Rével'Être & Yoga

26/01/2026

25/01/2026

22/01/2026

✨ Et si vous profitiez de ce début d’année pour lâcher les tensions, évacuer le stress, réduire votre anxiété et développer votre confiance en vous ?

Nouvelle salle à St Antoine près de AUCHAN le mardi soir 19h15 !

Le Kundalini Yoga, un yoga de l’énergie accessible à tous, qui transforme le quotidien, revitalise votre corps et libère votre esprit !
Entrer dans la pratiquer du Kundalini Yoga, c'est incontestablement ouvrir une porte, peut-être même ouvrir la porte qui transformera votre vie.

💡 Pratiquer le Kundalini Yoga, c'est agir de manière à activer la circulation de l'énergie vitale dans notre corps et agir sur les différents plans de l’Être.

Cela permet de :
• Evacuer le stress et réduire notre anxiété
• Augmenter notre sensation de bien-être et notre joie de vivre
• Développer notre confiance en nous et notre intuition
• Améliorer notre concentration
• Clarifier notre système de pensée
• Renforcer nos systèmes immunitaire et nerveux
• Stimuler nos systèmes d’autoguérison, sur les plans physique et émotionnel

Nul besoin d’être souple : chaque cours est adapté à votre rythme et à vos besoins.

3 opportunités chaque semaine pour prendre soin de vous :
• Mardi à 19h15 – Salle des Fêtes, 23 Rue de la Commanderie, St Antoine (Val-de-Virvée)
• Mercredi à 19h15 – Salle du Temps Libre, 105 Avenue de la République, Salignac (Val-de-Virvée)
• Jeudi à 19h00 – 37 Rue Robillard, Saint-André-de-Cubzac

✨ Cours d’essai GRATUIT ! Venez avec un tapis, un coussin ferme, un plaid et une bouteille d’eau pour un moment rien que pour vous.

🙏 Réservez votre place dès maintenant (appel ou SMS) et laissez-vous surprendre par ce puissant outil de transformation !

🌿Alain Bertheau Thérapeute
Enseignant de Kundalini Yoga
Thérapeute & Coach holistique

👉 Plus d’infos : alainbertheau.fr/kundalini-yoga

**ra ́tenteetbienêtre

20/01/2026

✨ Ce mantra est un mantra de confiance et d’alignement. Il affirme que lorsqu’une prière est posée avec sincérité et humilité, elle est déjà entendue, même si ses effets ne sont pas encore visibles.
✨Méditer avec ce mantra aide à relâcher le besoin de contrôle et à s’installer dans une confiance profonde envers le processus de la vie.

✨ Ce mantra :
• Apaise le mental qui veut contrôler
• Dissout l’inquiétude et la résistance
• Stabilise le cœur dans la confiance
• Soutient les périodes de transition ou de guérison

💡 Pourquoi pratiquer le Kundalini Yoga ?
• Pour libérer les tensions accumulées et retrouver un équilibre intérieur.
• Pour faire le plein d’énergie grâce à des pratiques accessibles à tous, même aux débutants !

3 opportunités chaque semaine pour prendre soin de vous :
• Mardi à 19h15 – Salle des Fêtes, 23 rue de la Commanderie, St Antoine (Val-de-Virvée)
• Mercredi à 19h15 – Salle du Temps Libre, 105 Avenue de la République, Salignac (Val-de-Virvée)
• Jeudi à 19h00 – 37 Rue Robillard, Saint-André-de-Cubzac

✨ Cours d’essai GRATUIT ! Venez avec un tapis, un coussin ferme, un plaid et une bouteille d’eau pour un moment rien que pour vous.

🙏 Réservez votre place dès maintenant (appel ou SMS) et laissez-vous surprendre par ce puissant outil de transformation !

🌿Alain Bertheau Thérapeute
Enseignant de Kundalini Yoga
Thérapeute & Coach holistique
33240 Val-de-Virvée
06 20 05 91 53
👉 Plus d’infos : alainbertheau.fr/kundalini-yoga

**ra ́tenteetbienêtre

19/01/2026

Pratiquez, pratiquez, pratiquez ✨🙏🏻

- Pratiquez, pratiquez, pratiquez -

On peut lire tous les livres du monde sur le yoga, la méditation, la spiritualité.
On peut écouter tous les enseignements, toutes les conférences.
Mais tant qu'on ne revient pas au corps ? Tant qu'on n'expérimente pas vraiment ?
Ça reste des mots. Des concepts. De la théorie dans ta tête.
Le meilleur conseil
Meera, Une femme exceptionnelle le répétait sans relâche : "Pratiquez, pratiquez, pratiquez."
Pas de grands discours, pas de théorie compliquée...Juste ça. Revenir au corps. Expérimenter.
Best mantra ever !

Tu veux comprendre ce qu'est la présence ? Pratique. Sens-la dans ton corps.
Tu veux savoir ce que ça fait de lâcher prise ? Pratique. Vis-le.
Tu cherches la paix, l'ancrage, la clarté ? Pratique. Expérimente-les.

Pas une fois. Pas quand tu as le temps. Pas quand les conditions sont parfaites.
Pratique. Encore et encore. Même quand tu es fatiguée. Même quand tu n'as pas envie. Surtout là, d'ailleurs.
C'est dans le corps que ça se passe pas dans ta tête qui analyse. Pas dans les livres qui expliquent... et je sais de quoi je parle 😅

Une respiration profonde t'apprend plus sur le lâcher-prise que mille textes sur le sujet.
Une posture tenue avec présence t'enseigne plus sur toi-même que des heures de réflexion.
P
Ce n'est pas glamour. Ce n'est pas spectaculaire.
C'est juste revenir, encore, et encore ... Et encore... sur ton tapis. Dans ta respiration. Dans ton corps.
Les jours où c'est fluide et les jours où c'est difficile.
C'est ça qui transforme. Cette régularité. Cette constance. Cette expérimentation continue.

Pratiquez, pratiquez, pratiquez
C'est le meilleur mantra.
Parce que c'est dans l'expérience directe que tu comprends vraiment.
Pas dans ta tête. Dans ton corps. Dans ton ressenti.
Alors arrête de chercher la réponse parfaite, le bon moment, la bonne méthode.
Pratique. Maintenant. Comme tu peux. Avec ce que tu as.
Il n'y a rien de plus simple...

"Pratiquez, pratiquez, pratiquez"
Anand Meera

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19/01/2026