
24/01/2025
🧘♀️ "Le bonheur ne se trouve pas dans le passé ni dans l'avenir, mais ici, dans l'instant." 🧘♂️
Être dans l'instant présent, c'est une pratique simple mais puissante pour apaiser l'esprit et reconnecter avec soi-même. Voici quelques clés pour y parvenir :
✨ Prenez une pause et concentrez-vous sur votre respiration.
✨ Ressentez chaque sensation autour de vous : les sons, les odeurs, les couleurs.
✨ Laissez partir les pensées du passé et les préoccupations du futur.
💡 Chaque instant est un cadeau, ne le laissez pas s'échapper. Aujourd'hui, choisissez de vivre pleinement ici et maintenant.
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