Marine PLANTIER - coach de vie

Marine PLANTIER - coach de vie Coach de vie
✨ Enseignante Spirituelle
✨ Je t'aide à voir tous tes schémas inconscient

Tu veux savoir si tu oses vraiment être toi ?Sache que ce n’est pas dans les grandes phrases de développement personnel ...
05/09/2025

Tu veux savoir si tu oses vraiment être toi ?

Sache que ce n’est pas dans les grandes phrases de développement personnel qu’on le voit, ni dans les répétitions positives.

Mais c’est dans les détails de ton quotidien, les choix concrets que tu fais dans ta vie d'aujourd'hui. Les moments où tu refuses de jouer un rôle qui n’est pas le tien et que tu oses être TOI dans ton entièreté. Dans tes relations amicales, amoureuses et professionnelles, tu réalises que la matrice a changé sans que l'autre a changé quoi que ce soit. Mais toi tu n'es plus la même à l'intérieur et tu le vois.

Oser Être Soi, c’est :

- Avancer à ton rythme, sans te flageller parce que « tu n’es pas assez rapide ».
- Changer d’avis sans rédiger un mémoire de 15 pages pour te justifier.
- Sentir une stabilité intérieure même quand dehors c’est le chaos total.
- Partir seule en voyage alors que tout le monde pense que tu es « f***e ».
- Sauter en parachute, créer ton projet, écrire ce livre, ou simplement dire enfin ce que tu penses parce que tu n’attends plus la permission.
- Voir combien tu es critique et dure avec toi intérieurement et t'autoriser à le regarder pour y mettre de la douceur et de l'amour.

La vraie liberté, c’est quand tu n’as plus besoin de l’approbation extérieure pour respirer, pour vivre la vie que tu désires. Quand ton système interne devient ton seul GPS et que tu t'en fous de l'avis extérieur.

Et c’est exactement ça qu’on travaille dans mon accompagnement Oser Être Soi :

- Désamorcer les loyautés invisibles,
- Pulvériser ta culpabilité,
- Traverser tes peurs,
- T’autoriser à vivre à partir de ta vérité profonde.
Tu veux savoir si tu oses vraiment être toi ?

Sache que ce n’est pas dans les grandes phrases de développement personnel qu’on le voit, ni dans les répétitions positives.

Mais c’est dans les détails de ton quotidien, les choix concrets que tu fais dans ta vie d'aujourd'hui. Les moments où tu refuses de jouer un rôle qui n’est pas le tien et que tu oses être TOI dans ton entièreté. Dans tes relations amicales, amoureuses et professionnelles, tu réalises que ça c'est modifié sans que l'autre a changé quoi ce soit. Mais toi tu n'es plus la même à l'intérieur et tu le vois.

Oser Être Soi, c’est :

- Avancer à ton rythme, sans te flageller parce que « tu n’es pas assez rapide ».
- Changer d’avis sans rédiger un mémoire de 15 pages pour te justifier.
- Sentir une stabilité intérieure même quand dehors c’est le chaos total.
- Partir seule en voyage alors que tout le monde pense que tu es « f***e ».
- Sauter en parachute, créer ton projet, écrire ce livre, ou simplement dire enfin ce que tu penses parce que tu n’attends plus la permission.
- Voir combien tu es critique et dure avec toi intérieurement et t'autoriser à le regarder pour y mettre de la douceur et de l'amour.

La vraie liberté, c’est quand tu n’as plus besoin de l’approbation extérieure pour respirer, pour vivre la vie que tu désires. Quand ton système interne devient ton seul GPS et que tu t'en fous de l'avis extérieur.

Et c’est exactement ça qu’on travaille dans mon accompagnement Oser Être Soi :

- Désamorcer les loyautés invisibles,
- Pulvériser ta culpabilité,
- Traverser tes peurs,
- T’autoriser à vivre à partir de ta vérité profonde.
- Enlever tous tes masques pour enfin être toi

Tu veux un signe que c’est le moment ?

C’est quand tu en as marre de te demander « qu’est-ce qu’on va penser de moi »… et que tu décides enfin de répondre : « je m'en fou, c’est ma vie. »

Les portes de Oser Être Soi sont ouvertes. Il y a 5 places en septembre à prendre. Seras tu la prochaine à t'engager avec toi ?

Si tu attends un signe… ben voilà, c’est celui-là.

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

Je suis Marine Plantier - Experte en transformation intérieure - Enseignante - Conférencière

Marine, j'ai peur d'être rejetée et d'être jugée si je suis moi-même, quel est ton point de vue sur cette problématique ...
04/09/2025

Marine, j'ai peur d'être rejetée et d'être jugée si je suis moi-même, quel est ton point de vue sur cette problématique ?

Dans la vérité de ton être, il n’existe ni rejet, ni jugement. C'est une projection de ton ego. L’ego t’a fait croire que tu devais mériter l’amour.

Que ton rôle était de plaire, de te conformer, de cacher des parties de toi jugées “trop”. Mais ce n’est pas l’Amour ça !

L’Amour ne demande pas de condition. L’Amour ne rejette pas.
Alors pourquoi souffres-tu ?

Parce que tu crois encore à la petite voix de ton ego qui répète :
“Si tu es toi, tu seras rejetée.”
“Si tu oses briller, on te jugera.”
"Si tu oses dire ce que tu penses, on te rejettera"

Et tu sais quel est le problème ? C'est que tu écoutes ton ego comme si il détenait la vérité.

La clé : Rappelle-toi que ton identité n’est pas ce corps, ni ce rôle social, ni cette image. Tu es la Lumière du monde. Oui, Oui, même si tu as du mal à t'en rappeler ou à croire à cette vérité.

Et cette Lumière ne peut pas être rejetée sauf dans l’illusion que tu nourris toi-même.

Un petit exercice pour t'aider :
Devant un miroir, regarde-toi droit dans les yeux et répète :
“Je ne suis pas ce que je crois être. Je suis une création divine. La Lumière du monde brille en moi.”

Et observe : la peur du rejet s’évapore quand tu arrêtes de chercher dehors une validation que tu possèdes déjà en toi.

C ’est ce qu’on travaille profondément dans Oser Être Soi :
Défaire les mensonges de l’ego,
Retrouver l’amour inconditionnel qui est déjà là
Marcher dans le monde sans masque.

Parce qu’on ne t’a pas créée pour plaire. On t’a créée pour rayonner. Le sais tu ?

Les portes de Oser Être Soi sont ouvertes. Il y a 5 places en septembre à prendre. Seras tu la prochaine à t'engager avec toi ?
Si tu attends un signe… ben voilà, c’est celui-là.

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

Je suis Marine Plantier - Experte en transformation intérieure - Enseignante - Conférencière

Marine, c'est quoi ton programme de coaching Oser être soi, car je ne sais pas si c'est adapté pour moi ? C’est quoi “Os...
03/09/2025

Marine, c'est quoi ton programme de coaching Oser être soi, car je ne sais pas si c'est adapté pour moi ?

C’est quoi “Oser Être Soi” ?

C’est un coaching d’accompagnement profond sur 9 mois, pensé pour les femmes qui en ont marre de ne pas savoir qui elles sont, de s’excuser d’exister, qui n'osent pas dire ce qu'elles pensent, qui n'osent pas vivre la vie qu'elles désirent. Qui ont appris seule à devenir une adulte, qui ont eu des parents immatures émotionnellement et défaillants dans leur rôle.

En clair : si tu veux sortir du mode survie et commencer à vivre, apprendre à t'aimer, apprendre à te faire passer en premier, et créer ta vie depuis l'espace de l’amour plutôt que depuis la peur → c’est exactement pour ça que j’ai créé Oser Être Soi.

C’est pour qui ?

Pour toi, si tu doutes constamment de ta valeur et que tu aimerais enfin avoir une confiance qui ne s’écroule pas au premier regard de travers.
Pour toi, si tu sens que tu portes encore le poids du passé, et que ça t’empêche d’avancer librement.
Pour toi, si tu en as ras-le-bol de plaire à tout le monde sauf à toi-même.
Pour toi, si tu sens que ta vraie puissance est en toi… mais que tu as peur qu’on te rejette si tu l’assumes.
Et pour toi, si tu rêves de créer une vie qui te ressemble vraiment (et pas une version édulcorée pour “ne pas déranger”).

Est-ce que c’est fait pour toi ?

Si tu veux un programme où on te dit juste de “penser positif” en récitant des affirmations devant ton miroir, ce n’est pas pour toi. Si tu veux continuer à accuser ton voisin, ton boss ou ton ex de ton mal-être, ce n’est pas pour toi non plus.

Mais si tu es prête à plonger à l’intérieur de toi, à transformer tes blessures en puissance, et à OSER être enfin pleinement toi (même si ça secoue un peu)… alors là, oui, c’est pile pour toi.

Mon rôle ?
T’accompagner pas à pas, avec des exercices, des prises de conscience puissantes, des pratiques concrètes et un cadre soutenant, pour que tu passes de la survie à la création consciente de ta vie.

En résumé : Oser Être Soi c’est pour les femmes qui sentent qu’elles sont appelées à plus grand, mais qui ont besoin d’un cadre pour oser franchir le pas.

Un mélange de profondeur, de vérité cash (pas de blabla inutile), et d’amour.
Et si tu te demandes encore si c’est fait pour toi… c’est probablement parce que ça t’appelle déjà 😉

Les portes de Oser Être Soi sont ouvertes. Il y a 5 places en septembre à prendre. Seras tu la prochaine à t'engager avec toi ?

Si tu attends un signe… ben voilà, c’est celui-là.

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

Je suis Marine Plantier - Experte en transformation intérieure - Enseignante - Conférencière

Marine, je ne comprends pas pourquoi je souffre autant ?J'ai envie de te proposer un exercice : prends un miroir et rega...
02/09/2025

Marine, je ne comprends pas pourquoi je souffre autant ?

J'ai envie de te proposer un exercice : prends un miroir et regarde toi droit dans les yeux, que vois tu si tu es honnête avec toi ? que disent tes pensées de toi ?

Tu ne vis pas avec un bourreau. Tu es devenue ton propre bourreau. Sans le savoir. Tu t’insultes en silence. Tu te juges à chaque pas. Tu ne t’autorises rien. Tu t’obliges à tout.

Tu joues des rôles qui t’étouffent :
- la gentille
- la forte
- la parfaite
- la sauveuse
- l’invisible

Et tu appelles ça normal.
Et si ce n’était pas normal ?
Et si tu avais le droit de t’aimer ?
Le droit d’arrêter cette maltraitance ?
Le droit de t’écouter, enfin ?

Mon programme Oser Être Soi, ce n’est pas devenir quelqu’un. C’est arrêter d’incarner celle que tu n’as jamais été.

Et ça commence maintenant. Par un choix :
- Me fuir encore ?
- Ou enfin me rencontrer ?

Dans mon accompagnement "Oser Être Soi", tu vas :
✨ Déconstruire ces rôles toxiques
✨ Apaiser ton dialogue intérieur
✨ Revenir à ton centre
✨ Et te redonner le droit d’exister pleinement

Prête à ne plus te faire du mal ?
Prête à t’aimer pour de vrai ?

Les portes de Oser Être Soi sont ouvertes. Il y a 5 places en septembre à prendre. Seras tu la prochaine à t'engager avec toi ?

Si tu attends un signe… ben voilà, c’est celui-là.

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

Je suis Marine Plantier - Experte en transformation intérieure - Enseignante - Conférencière

En ce jour de rentrée, comment te sens tu ? déjà Fatiguée ? Épuisée ? Au bord du burn-out émotionnel ? Alors, autorise t...
01/09/2025

En ce jour de rentrée, comment te sens tu ?

déjà Fatiguée ? Épuisée ? Au bord du burn-out émotionnel ?

Alors, autorise toi à dire Stop. Prend un moment pour respirer...prends un moment pour te poser à l'intérieur de toi pour retrouver ton calme..

Le problème, c’est qu’on vit dans un monde qui a réussi à normaliser l’anormal.

- Courir partout sans jamais se reposer, c’est la norme.
- Mal dormir ? "C’est comme ça, tout le monde dort mal."
- Te sentir coupable de dire non ? "C’est ça la vie d’adulte."
- Sourire en façade alors qu’à l’intérieur ça hurle ? Un vrai badge de bonne citoyenne.

Sauf que NON. Rien de tout ça n’est "normal". C’est juste le produit d’un système qui veut que tu sois épuisée, docile et persuadée que si tu n’arrives pas à tout gérer, c’est de ta faute. Alors que rien n'est fait pour t'aider...

La vérité, c’est que ton corps crie STOP. Ton système nerveux est en mode alerte permanente. Ton énergie fuit comme l’eau d’un seau percé.

Tu veux que je sois cash :
Ce n’est pas de volonté dont tu manques. C’est de connexion à toi-même. Et c’est exactement là qu’intervient Oser Être Soi.

Parce que ce n’est pas un énième programme où on te balance 3 astuces de respiration et basta. Non. C’est un vrai chemin de transformation intérieure.

Concrètement, tu vas y trouver :

- Des pratiques puissantes pour retrouver ton centre et libérer ton énergie vitale.
- Un cadre de guérison qui t’apprend à faire la paix avec ton passé au lieu de le traîner comme un boulet.
- Un accompagnement qui te libère de la culpabilité et de l’indignité pour reconnecter à ta puissance.
- Et surtout… un espace où tu n’as plus besoin de jouer un rôle.

Parce que devine quoi ? La plus grande révolution, ce n’est pas de réussir à tout porter sur tes épaules.

C’est de dire STOP au masque, aux "il faut que", et d’oser enfin être pleinement toi.

✨ Oser Être Soi, c’est un acte de résistance douce. C’est refuser de passer ta vie en pilote automatique. C’est arrêter de croire que ta valeur dépend de ce que tu fais ou de ce que tu donnes aux autres. C’est choisir la liberté intérieure.

En résumé :

Oui, c'est toi le problème car tu as accepté de suivre le mouvement, mais à partir d'aujourd'hui, tu apprends à dire non, tu apprends à te respecter

Oui, tu peux retrouver ton énergie, ta joie, ton alignement. Et non, tu n’as pas à le faire seule.

Les portes de Oser Être Soi sont ouvertes. Il y a 5 places en septembre à prendre. Seras tu la prochaine à t'engager avec toi ?

Si tu attends un signe… ben voilà, c’est celui-là.

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

Je suis Marine Plantier - Experte en transformation intérieure - Enseignante - Conférencière

Marine, est-ce que les humains ont les ressources pour sortir du rôle de la victime ?Tout est une question de perception...
29/08/2025

Marine, est-ce que les humains ont les ressources pour sortir du rôle de la victime ?

Tout est une question de perception des choses. Sous quel angle on regarde sa vie et le regard qu'on pose sur soi.

Certains diront que ce discours n’est pas "bienveillant". En réalité, ce sont souvent ceux qui se sentent directement touchés qui réagissent ainsi.

Car il y a un piège subtil dans lequel beaucoup tombent sans même le voir :

Celui de se complaire dans la posture de victime, tout en exigeant douceur et validation. Mais la vraie bienveillance n’est pas de caresser les blessures dans le sens du poil. C’est de rappeler, même si ça dérange, que tu as en toi tout ce qu’il faut pour arrêter de subir… et commencer à vivre.

Sache que :
- La victime que tu crois être, ce n’est qu’un rôle appris.
- Un masque hérité des dogmes, de la famille, de la société.
- Un rôle pratique qui te donne des excuses pour ne pas prendre ta vraie place.
- Un rôle qui te permet d'attirer à toi la sympathie, et l'amour des autres

Car tant que tu crois que « les autres » t’empêchent…
Tant que tu crois que « ton passé » te définit…
Tant que tu crois que tu es « indigne » d’être aimé…
… tu t’attaches à ta propre cage.

La vérité ?
Tu n’as jamais perdu tes ressources. Elles sont là. Comme le soleil derrière les nuages. Puissance. Amour. Créativité. Liberté.

Mais pour les retrouver, il faut un choix radical :
Décider d’arrêter de jouer à la victime et OSER ÊTRE TOI.

Et c’est exactement ce que j’accompagne dans mon programme Oser Être Soi.

Pas à pas, tu apprends à :

✨ Déconstruire les masques qui t’éloignent de toi
✨ Retrouver ton centre, ta vérité, ta puissance
✨ Te libérer de la culpabilité et de l’indignité
✨ Créer une vie qui rayonne depuis l’amour

La question n’est pas : « Ai-je les ressources ? »
La vraie question est : Vas-tu enfin oser les activer ?

La porte est déjà ouverte. Oseras-tu franchir le seuil ?

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

Je suis Marine Plantier - Experte en transformation intérieure - Enseignante - Conférencière

Pourquoi passes tu ton temps à jouer à la victime ?(oui, toi qui lis ces lignes)Tu dis que tu en as marre.Tu répètes que...
28/08/2025

Pourquoi passes tu ton temps à jouer à la victime ?

(oui, toi qui lis ces lignes)

Tu dis que tu en as marre.
Tu répètes que “rien ne change”.
Tu ressasses ton passé, ton patron, ton couple, ton corps, ton manque de chance.

Mais la vérité, c’est que tu préfères jouer à la victime plutôt qu’agir.

Parce que jouer à la victime, c’est confortable :
Ça évite de prendre des décisions.
Ça évite de se confronter à soi-même.
Ça te garde dans une identité familière : la victime.
Ton mental adore ça : il se nourrit du drama

Tant que tu te racontes ton histoire de souffrance, tu continues d’exister… mais tu ne transformes rien.

La réalité, c’est que personne ne viendra te sauver. Tu es la seule à pouvoir le faire, le sais tu ?

Ta vie changera le jour où tu décideras de transformer ton rôle de victime en role d'actrice.

Alors, dis-moi franchement :

Tu veux continuer à jouer ce rôle ?
Ou tu veux enfin reprendre ton pouvoir ?

La porte est juste devant toi. Mais c’est toi qui choisis de la franchir… ou pas.

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

Je suis Marine Plantier - Experte en transformation intérieure - Enseignante - Conférencière

Je suis la lumière du mondeEt si votre seule fonction sur Terre était de rayonner votre lumière ?Et si vous n’aviez rien...
27/08/2025

Je suis la lumière du monde

Et si votre seule fonction sur Terre était de rayonner votre lumière ?
Et si vous n’aviez rien à mériter, rien à réparer, rien à prouver ?

Les dogmes ont voulu vous faire croire que vous étiez petits, fautifs, indignes, coupables. Mais la Vérité est implacable : Vous êtes la Lumière du monde.

Le problème, c’est que la plupart l’ont oublié. Et qu’ils passent leur vie à chercher dehors ce qu’ils possèdent déjà dedans. Sache que :

✨ Tu n’as jamais pu souiller ce monde, puisque c'est pas Dieu qui l'a créé
✨ Tu n’as jamais pu détruire la lumière, car elle est ce que tu es.
✨ Tu n’as jamais cessé d’être l’amour même.

Ce que tu appelles « péché » n’existe pas. C’est seulement un voile, une illusion posée sur la conscience. Et le Christ n’a jamais été tué : il vit en toi, il est ton essence, il est ton unité retrouvée.

Lorsque tu te rappelles qui tu es, la culpabilité se dissout. Tu ne cherches plus à mériter l’amour : tu le rayonnes simplement. Car c’est ta seule fonction.

N'oublie jamais : « Je suis la lumière du monde. C’est ma seule fonction ici. C’est pourquoi je suis ici. »

Mon accompagnement Oser Être Soi, c’est ce chemin de rappel. Un voyage de guérison et de libération pour cesser de vivre comme une victime coupable…et commencer à vivre comme un être créateur, digne, lumineux.

La porte est déjà ouverte.La question est : oserez-vous la franchir ?

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

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Le miroir oublié : l’Amour de soi On t’a menti. On t’a dit que s’aimer soi-même, c’était pas bien, alors que la guérison...
26/08/2025

Le miroir oublié : l’Amour de soi

On t’a menti. On t’a dit que s’aimer soi-même, c’était pas bien, alors que la guérison passe par là.

Que penser à toi, c’est de l’égoïsme, alors que c'est le seul chemin pour te reconnecter à ta lumière divine.

Résultat : tu ne sais plus qui tu es, tu ne sais plus ou se trouve la vérité
et à l’intérieur, tu te sens vide. Ton âme n'est pas nourrie par l'amour mais par tous les artifices que tu vois autour de toi et tu commences à réaliser combien c'est éphémère et vide de sens.

Tu ne peux aimer personne plus que tu ne t’aimes toi-même. Et tant que tu n’as pas réconcilié ton cœur avec toi, ton âme avec toi, ton amour restera une attente, une demande, une chaîne.

Ton corps est un temple. Pas une prison à juger. Le lieu sacré où ton âme vit.
Ton histoire est sacrée. Chaque cicatrice est une marche vers qui tu es vraiment et pas une honte à porter...
Le pardon de soi libère. Tu te juges plus que n’importe qui. Ça doit cesser.
Ton ombre fait partie de toi. La rejeter, c’est te rejeter toi.
S’aimer, c’est se souvenir de qui je suis. Chaque fois que tu te souviens, tu te reconnecte à ta lumière.

Devant un miroir, regarde-toi droit dans les yeux. Oui, ça va te mettre mal à l’aise.
Puis répète, même si tu n’y crois pas encore : « Je t’aime tel que tu es. Je t’accueille dans ton entièreté. »

Observe ce que disent tes pensées, comment réagit ton corps, note tout ce qui vient à toi, puis, continue jusqu’à sentir une détente intérieure, si c'est pas le cas, c'est peut être le moment de se faire aider.

Savais tu que c’est le seul chemin pour rentrer à la maison.
Tant que tu ne t’autorises pas à t'aimer, tu es en négociation déguisée avec toi et tu ne pourras pas aimer les autres.

Quand tu t'autorises à aimer ce qui est et qui tu es, tu rayonnes.
Tu guéris ton enfant intérieur, tu guéris ton ombre pour laisser place à la lumière
Tu honores ton corps comme un vaisseau sacré.


Essaye de dire cette phrase et observe ce que ça fait à l'intérieur :
« Je m’aime dans mon entièreté divine. Mon amour pour moi est la source de mon amour pour le monde. »

si cette phrase te fait vomir, ou te sentir mal, ou encore ne te parle absolument pas, alors il est peut être temps de regarder ce qui se joue, non ?

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

Je suis Marine Plantier - Experte en transformation intérieure.

Marine, pourquoi est-il important de comprendre ses émotions ?Les émotions sont au cœur de notre quotidien. Elles sont l...
25/08/2025

Marine, pourquoi est-il important de comprendre ses émotions ?

Les émotions sont au cœur de notre quotidien. Elles sont le reflet de nos besoins, de nos expériences et de notre vécu. Mais lorsqu'elles ne sont pas comprises ou régulées, elles peuvent devenir envahissantes et perturber notre équilibre.

1. Pour prendre des décisions claires et alignées :

Lorsque vous maîtrisez vos émotions, vous êtes mieux à même de réfléchir de manière objective. Vous pouvez ainsi sortir du tumulte émotionnel, analyser les situations avec un regard neuf et prendre des décisions qui correspondent réellement à vos valeurs et à vos objectifs.

2. Pour entretenir des relations saines :

Apaiser ses émotions, c’est aussi développer une communication plus authentique et respectueuse. Cela permet d’éviter les réactions impulsives ou excessives, et d’ouvrir l’espace à l’empathie. Au final, c’est le secret pour cultiver des relations personnelles et professionnelles basées sur la confiance, le respect et la compréhension mutuelle.

3. Pour se connecter à sa véritable force intérieure :

Chaque émotion a quelque chose à vous apprendre. En apprenant à les apprivoiser, vous transformez chaque sentiment même le plus difficile en une opportunité de croissance. Cette démarche vous libère des schémas répétitifs et vous permet d’ouvrir de nouvelles perspectives, tant sur le plan personnel que professionnel.

4. Pour agir en cohérence avec soi-même :

La maîtrise de vos émotions vous permet de passer de la simple survie à l'action consciente. Plutôt que de réagir automatiquement à chaque situation, vous devenez l'actrice de votre vie. Cette capacité à réguler vos ressentis est un véritable levier pour incarner le changement et avancer sereinement vers vos objectifs.

En résumé, maîtriser et apaiser ses émotions n'est pas une question de répression, mais d'écoute active. C'est reconnaître la valeur de chaque émotion et apprendre à les utiliser comme des alliées pour clarifier vos besoins et orienter vos actions.

En apprenant à transformer votre relation aux émotions, vous ouvrez la porte à une vie plus harmonieuse, équilibrée et pleine de sens.

Et vous, comment travaillez-vous sur votre relation aux émotions dans votre quotidien professionnel et personnel ? Partagez vos expériences en commentaire !

C’est ce que nous travaillons en profondeur dans mon programme Oser Être Soi : retrouver de l'équilibre intérieur, comprendre nos émotions et retrouver sa puissance intérieure.

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

Je suis Marine Plantier - Experte en transformation intérieure.

Je vois tellement de personnes en souffrance en ce moment, c'est pourquoi aujourd'hui, j'ai envie d'aborder comment lâch...
22/08/2025

Je vois tellement de personnes en souffrance en ce moment, c'est pourquoi aujourd'hui, j'ai envie d'aborder comment lâcher sa souffrance du passé en 5 étapes : (essayez, car ça marche !)

1. Accueillir sans fuir
Tant que tu nies, refoules ou minimises ce que tu as vécu, la souffrance continue d’exister en arrière-plan.

- Prends le temps de reconnaître : « Oui, cela m’est arrivé. Oui, cela m’a marqué. »

2. Séparer les faits des histoires
Ton passé contient des événements (les faits), mais ta souffrance vient surtout des histoires que ton mental a construites autour.

Exemple : « On m’a trahi » → histoire : « Je ne mérite pas la confiance. »

En distinguant les deux, tu commences déjà à t’alléger.

3. Rencontrer les parts blessées
Ce n’est pas toi toute entière qui souffre, mais une part de toi qui est restée coincée dans ce moment.

- Avec des approches comme l’IFS (Internal Family System), tu peux dialoguer avec cette part blessée et l’apaiser ou l'EFT, tu peux refaire circuler l'énergie bloquée et défaire cette souffrance en ayant une compréhension différente.

Pratiquer le pardon (différent de l’oubli)
Le pardon n’est pas excuser. C’est se libérer soi-même de la chaîne qui nous rattache au passé. C’est choisir de dire : « Je ne veux plus donner à cet événement le pouvoir de diriger ma vie. » et se pardonner à soi d'avoir accepter la situation, la personne...

5. Revenir à l’instant présent
Chaque fois que la mémoire revient avec douleur, demande-toi :

- « Que suis-je en train de vivre maintenant, ici et maintenant ? »
Car dans le présent, tu es en sécurité. C’est là que réside ta vraie liberté.

Message clé : Ta souffrance passée n’a pas besoin de disparaître pour que tu sois libre. Elle a besoin d’être vue, honorée, puis réintégrée pour ne plus diriger ta vie.

C’est ce que nous travaillons en profondeur dans mon programme Oser Être Soi : Faire la paix avec le passé, se libérer de la culpabilité et de l’indignité, et retrouver sa puissance intérieure.

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

Je suis Marine Plantier - Experte en transformation intérieure.

Tout le monde veut créer une nouvelle vie. Mais soyons honnêtes… beaucoup essaient encore d’avancer avec les freins serr...
21/08/2025

Tout le monde veut créer une nouvelle vie. Mais soyons honnêtes… beaucoup essaient encore d’avancer avec les freins serrés.

Vous dites vouloir changer. Mais :

Vous attendez le bon moment.
Vous vous cachez derrière vos peurs.
Vous imaginez mille scénarios d’échec… avant même d’avoir osé.

Alors je vous pose 3 questions simples (et inconfortables) :

- Que feriez-vous différemment si vous étiez sûre de ne pas échouer ?
- Quelle première action concrète pourriez-vous poser… dès aujourd’hui ?
- Et surtout : qu’est-ce qui vous empêche vraiment de la poser maintenant ?

La vérité, c’est que la porte est déjà ouverte. Le seul choix qui reste, c’est de savoir si vous allez oser franchir le seuil.

✨ C’est exactement ce que nous travaillons ensemble dans mon programme Oser Être Soi : desserrer les freins intérieurs, transformer les blocages en puissance et avancer enfin vers une vie qui vous ressemble. Prête à franchir le pas ?

Et si vous êtes prête à aller plus loin, à ne plus vous contenter de “survivre” mais à créer une vie qui vous ressemble profondément ?

Les réponses peuvent déranger… et c’est exactement le but. Jouez le jeu : ne cherchez pas “la bonne réponse”, cherchez la vôtre. Et après venez m'en parler, je suis heureuse d'échanger avec vous sur le sujet !

Je ne suis pas ce que j’ai appris à être. Je me souviens de qui je suis. Je choisis d’être moi. Il est peut-être temps pour toi d’oser être toi ! C’est ce que je propose dans mon accompagnement de 9 mois. Un chemin radical, vrai, profond. Pour celles et ceux qui ne veulent plus tricher.

Tout commence quand tu changes ton regard sur toi.

Je suis Marine Plantier - Experte en transformation intérieure.

Adresse

Saint Anne-d'Auray

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 15:00
Mardi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 13:30 - 18:30

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Qui suis-je ?

En 2012, j’ai eu un éveil, comme une impression que mon âme me disait, et toi la… tu vas prendre ta vie en main ? en cheminant, j’ai pris conscience que j’étais une hypersensible, clairvoyante et haut potentiel depuis mon plus jeune âge. C’est alors que j’ai décidé d’aller explorer qui j’étais vraiment…

Pour y arriver, j’ai fait un long chemin personnel accompagnée par des thérapeutes, coachs… ou j’ai réappris à prendre soin de moi, à écouter mes besoins, fixer mes limites, écouter mon intuition et la suivre, me fier à mes ressentis et à mon cœur, lâcher prise sur ce que je devais lâcher, apprivoiser mes parts d’ombres et comprendre mieux les signes de l’invisible, transcender mes blessures et en faire une force, sortir du mental, des croyances limitantes, du conditionnement, des illusions, grandir, avoir des prises de conscience, devenir responsable de moi même…

Il y a maintenant 2 ans, j’ai embarqué toute ma famille en Bretagne, pour être plus alignée avec mes valeurs et mes choix de vie…j’ai découvert la permaculture grâce à mon jardin, ou je cultive mes légumes et fruits et je me forme sur le terrain.

Je suis passionnée par la naturopathie, la cuisine, tout ce qui touche au vivant, car c’est de cette manière que j’ai soignée une maladie chronique, qui aujourd’hui est guérie, grâce à mon courage de dire non à un traitement conventionnel et de me faire confiance pour guérir autrement. Je savais intérieurement que c’était un appel de mon âme.