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Marlène Vincent - Sonothérapeute & Thérapeute du bien-être

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Saint-Baudille-de-la-Tour
Marlène Vincent - Sonothérapeute & Thérapeute du bien-être

J’accompagne chaque femme à réveiller sa force intérieure, retrouver son équilibre et s’épanouir pleinement dans sa vraie nature

21/04/2026

Besoin de relâcher la pression ce soir ?
Et si vous testiez le sel d’Epsom ?

Après une journée stressante ou épuisante, le sel d’Epsom peut devenir votre meilleur allié pour relâcher la pression. Riche en magnésium, il aide à apaiser les tensions, hydrate la peau et offre une exfoliation douce qui laisse une sensation de confort immédiat.

Ses bienfaits après une longue journée :

✨Détente musculaire et mentale
✨Hydratation et peau plus souple
✨Exfoliation naturelle et douceur
✨Sensation de légèreté et de bien‑être

Comment l’utiliser pour maximiser la relaxation ?
🛁 En bain relaxant
Ajouter 3 à 4 poignées de sel d’Epsom dans l’eau chaude du bain
Profiter d’un moment de calme
Rincer à l’eau claire ensuite
➡️ Idéal pour relâcher les tensions accumulées

👣En bain de pieds
Verser 2 poignées dans une bassine d’eau tiède
Plonger les pieds 10 à 15 minutes
Rincer
➡️ Parfait pour apaiser, adoucir et dégonfler après une journée debout

🌸 Le petit + pour amplifier la détente :
Mélanger 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande directement dans le sel avant de l’ajouter à l’eau.
Cela crée une ambiance encore plus relaxante, façon spa à la maison.

Bonne détente ❤️

07/04/2026

Cultiver sa santé, cultiver sa paix intérieure

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son entourage, car votre comportement se répercute sur votre environnement professionnel comme personnel.
Négliger sa santé, qu’elle soit physique ou mentale peut entraîner fatigue, irritabilité, perte d’énergie, baisse de concentration, tensions relationnelles et même un sentiment de débordement.

À l’inverse, accorder du temps à son bien être permet d’être plus disponible, plus patiente, plus stable émotionnellement et plus alignée dans ses interactions et d’éviter bien des maux.

Améliorer sa santé n’est pas une question de révolution, mais d’ajustements réguliers qui finissent par transformer le quotidien. Voici quelques pistes concrètes, simples à mettre en place, et surtout réalistes :

🗣️La respiration consciente pour favoriser un retour au calme et aider à mieux gérer vos émotions

📔Tenir un petit journal pour vider l’esprit

Mieux manger :
🫗 Remplacer une boisson sucrée par de l’eau ou une tisane
🍎Privilégier les aliments “bruts” : légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes, noix
🥗Préparer un repas maison de plus par semaine

🚶‍♀️Marche quotidienne de 20 à 30 minutes en pleine nature pour diminuer le niveau de cortisol, hormone du stress, et favoriser une profonde détente mais également pour améliorer la circulation sanguine et renforcer votre cœur,

😴Se coucher à heures régulières : avant minuit les heures comptent doubles, avant minuit votre corps récupère.

🧑‍🤝‍🧑Entretenir un lien social : Appeler un proche régulièrement, partager un repas ou une activité, rejoindre un club, une association, un groupe local

📖Lire pour stimuler votre cerveau

💆‍♀️ Prévoir un rendez vous bien être : s’offrir un moment rien qu’à soi : massage, réflexologie, séance de relaxation… permet de relâcher les tensions accumulées, de rééquilibrer le système nerveux et de recharger durablement le corps et l’esprit.

Et si vous commenciez, aujourd’hui, par un geste simple pour votre santé ?

31/03/2026

Un grand Merci à Pauline qui suite à son massage Shinzu The face m'a fait part de son ressenti ❤️

18/03/2026

Vous vous reconnaissez dans l’un de ces états…

Fatigue physique ou mentale
Stress, anxiété, surcharge émotionnelle
Manque d’énergie ou de motivation
Peau terne, traits fatigués
Maux de tête, tensions dans la nuque et les épaules
Fatigue oculaire liée aux écrans
Difficulté à vous détendre ou à vous recentrer

Si l’un de ces signes vous parle, j’ai un soin qui peut véritablement vous aider.

🌿 Le Shinzu The Face : un soin naturel qui réharmonise en profondeur

Ce massage unique est réalisé avec la baguette Kansa, un alliage traditionnel de cuivre et d’étain, reconnu en Inde comme le métal guérisseur. Ses propriétés détoxifiantes et ré équilibrantes en font un outil précieux pour apaiser le corps, clarifier l’esprit et redonner vie au visage.

Les bienfaits que vous pouvez ressentir :

✨Détente profonde du visage, du cou et des épaules
✨Réduction du stress et des tensions accumulées
✨Amélioration de l’humeur et sensation de légèreté
✨Éclat naturel et revitalisation de la peau
✨Équilibrage de l’acidité cutanée
✨Revitalisation cellulaire
✨Soulagement de la fatigue oculaire
✨Reconnexion corps/esprit

Un soin doux, naturel et sans produits chimiques

En quelques minutes, votre visage retrouve luminosité et vitalité, tandis que votre esprit s’apaise profondément.
❤️Un temps rien que pour vous, pour relâcher, retrouver équilibre, énergie et éclat.

💆‍♀️Massage Shinzu The Face – 45 minutes – 50€

11/03/2026

Qui j’accompagne ?

Les femmes qui vivent un stress élevé, se sentent agitées, angoissées ou submergées par leurs émotions.
Celles qui traversent une période de fatigue, de baisse d’énergie ou de moral.
Celles qui ont des difficultés à se concentrer, à s’endormir ou à apaiser un mental trop présent. Les femmes qui ressentent des tensions corporelles, des troubles digestifs ou un besoin profond de se recentrer.

Comment je les accompagne ?

À travers des soins et un accompagnement qui permettent un relâchement profond, un apaisement immédiat et une véritable reconnexion à soi.

Les bénéfices

✨Une sensation de légèreté et de calme intérieur
✨Un meilleur sommeil et un endormissement facilité
✨Une concentration plus stable
✨Un système immunitaire renforcé
✨Une diminution des douleurs corporelles et musculaires
✨Une amélioration de la circulation et du retour veineux
✨Une libération des tensions et des ruminations mentales
✨Une meilleure gestion des émotions
✨Un regain d’énergie
✨Un rééquilibrage du système nerveux
✨Un soutien naturel de l’humeur et de la vitalité intérieure

Voici les expériences bien être que je vous propose, pensées pour vous offrir douceur, équilibre et reconnexion.

Au plaisir de vous accompagner avec cœur et bienveillance ❤️

24/02/2026

✨Le soin sonore : un allié puissant pour votre énergie vitale✨

Lors de ma précédente publication, je vous ai partagé quelques points essentiels pour maintenir une bonne énergie vitale.

Aujourd’hui, je vous présente les bienfaits qu’un soin sonore peut avoir sur cette énergie.

Dans un premier temps, les sons permettent à l’esprit de se relâcher complètement et de s’éloigner du mental envahissant pour revenir à soi, à ses sensations.
Ce relâchement mental entraîne naturellement une détente du corps, ouvrant la voie à l’action profonde des vibrations des bols.

Ces vibrations viennent dénouer les nœuds, libérer les tensions corporelles et musculaires, et permettent ainsi à l’énergie de circuler plus librement dans tout le corps.

Une séance offre ainsi un véritable moment de régénération, de ressourcement et d’apaisement.
Elle favorise un meilleur sommeil, une concentration plus stable, une humeur plus harmonieuse et un retour à soi précieux dans le quotidien.

✨Vous cherchez un moyen naturel et puissant pour recharger votre énergie ?
Laissez-vous tenter par cette expérience sonore et retrouver équilibre et vitalité.

📞Renseignements et réservation au 06.06.49.16.16

17/02/2026

🌿L’énergie vitale
L’énergie vitale, c’est ce qui fait que tout est vivant.
🗣️C’est le souffle qui fait bouger le corps.
💫C’est la petite étincelle qui donne envie de se lever, de rire, de créer.
💪C’est la force qui circule en nous et qui permet au corps et à l’esprit de bien fonctionner.

Sans cette énergie :
😩le corps ne bouge plus, fatigue, dépression, stress…
🙍‍♀️les émotions restent bloquées,
🙇‍♀️les idées ne viennent pas,
🌀rien ne se transforme.

Grâce à cette énergie, on se sent mieux, plus légère, plus apaisée, plus présente à nous-même et aux autres. Elle nous permet également de nous mettre en mouvement, de grandir, d’évoluer.
Elle influence l’humeur, la clarté mentale, la créativité.

Quelques idées pour l’augmenter :

✨Se rendre dans un lieu qui recharge, ressource, dynamise, apaise. Un lieu loin des agitations (forêt, montagne, océan…)
✨Remplacer les idées négatives et mots négatifs qui abaissent l’énergie par des pensées et mots positifs, des pensées d’amour, de paix, des pensées qui réchauffent le cœur.
✨S’entourer de personnes positives car celles-ci ont un impact important sur notre vie, notre énergie.
✨Avoir une alimentation saine et équilibrée en se nourrissant au maximum de produits crus, vivants et non transformés (fruits, légumes). L’alimentation joue un rôle primordiale sur notre état d’être (pensée, énergie).
✨Pratiquer une activité physique, même douce, elle agit comme un petit vent qui remet en mouvement ce qui était figé ou endormi.
✨Respirer en conscience, pour se reconnecter à soi, à ses envies, ses aspirations profondes. Plus on pratique la respiration plus elle nous aidera grandement à maintenir une énergie vitale positive.
La respiration en conscience c’est aussi nourrir son corps et ses milliards de cellules.
✨La visualisation pour amener un état positif, apaiser, gagner en confiance, aider au passage à l’action.

🌟 En une phrase :
"L’énergie vitale est indispensable parce qu’elle est la force qui met la vie en mouvement, à l’intérieur de nous et autour de nous".

10/02/2026

« Quand le stress s’envole, le corps retrouve sa légèreté. »

Saviez-vous que le stress, à l’origine, est un allié précieux ?
Dans une situation d’urgence, il déclenche une montée d’adrénaline qui nous permet d’agir vite, de mobiliser nos forces, de réagir avec efficacité.
Il n’est donc pas « mauvais » en soi. Il peut même être un véritable stimulateur.

Mais il existe un autre stress.
Celui qui s’installe dans le quotidien :
les imprévus, la charge mentale, les rendez-vous qui s’enchaînent, les désaccords, les responsabilités, les attentes…
Ce stress là, plus insidieux, s’accumule sans que l’on s’en rende compte.

Nous n’avons pas tous la même capacité à le gérer.
Nous n’avons pas tous les mêmes manifestations, les mêmes signaux, les mêmes seuils.
Et souvenez-vous : quand la bouche se tait, le corps parle.

Ce n’est pas parce que vous pensez ne pas être stressée que votre corps, lui, ne le vit pas.
La biochimie du stress agit en profondeur, parfois silencieusement, et peut impacter autant le physique que l’émotionnel.

🌬️Quelques symptômes liés au stress :
Boule au ventre, troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, migraines, bruxisme, douleurs digestives, perte d’appétit ou de confiance…
Le stress agit sur le système immunitaire, le rythme cardiaque, la respiration, la glycémie, les émotions.

Il ne doit surtout pas être ignoré.

🌸 Je peux vous accompagner à vous en libérer
Grâce à un soin sonore individuel ou une séance de relaxation, vous offrez à votre corps un espace pour relâcher, respirer, se rééquilibrer.

Ces pratiques permettent :

✨d’apaiser le système nerveux
✨de relâcher les tensions physiques
✨de diminuer la charge mentale
✨de retrouver clarté, calme et énergie
✨de réinstaller un état de sécurité intérieure

Un moment pour vous.
Un moment pour retrouver calme, clarté et sécurité intérieure.

Infos et réservation au 06.06.49.16.16 ou en MP🌸

03/02/2026

✨ S’ancrer, se déposer… et revenir à soi

Je vous propose une séance collective de relaxation sonore, un moment suspendu pour revenir dans votre corps, apaiser le mental et retrouver votre sécurité intérieure.

Nous commencerons par un voyage guidé par ma voix…
Un temps pour vous installer, respirer, relâcher…
Un temps pour sentir vos racines se déployer, votre corps s’alléger, votre cœur s’ouvrir.
Un temps pour laisser tomber les fardeaux, les rôles, les attentes… et revenir à l’essentiel : vous.

Puis les vibrations des instruments viendront envelopper votre corps et votre esprit, comme une vague douce qui harmonise, libère et rééquilibre.

Cette séance est pensée pour vous si vous souhaitez :

✨retrouver de la confiance et de la stabilité intérieure

✨apaiser le stress, les tensions, la charge mentale

✨vous reconnecter à votre corps, à vos sensations

✨vous sentir alignée, plus proche de vos valeurs

✨vivre un moment de douceur, de présence et de transformation

🌿 Date : mardi 17 février 2026
🌿 Lieu : Salle de la Ruche - 38390 Porcieu-Amblagnieu
🌿 Horaires : de 19h à 20h
🌿 Tarif : 15€
🌿 Réservation : en MP ou au 06.06.49.16.16

Infos pratiques :

Prévoir un tapis de sol, un coussin et une couverture

❤️Je serai heureuse de vous accompagner dans ce voyage intérieur.

27/01/2026

✨ Les bienfaits méconnus de la sonothérapie ✨

Vous traversez une période de fatigue, de stress, d’angoisse, de perte de sens ou même de burn-out…
La thérapie par les sons peut devenir un véritable soutien sur votre chemin de mieux‑être.

On sous-estime encore trop souvent le pouvoir des sons.
Pourtant, tout comme la musique, ils influencent directement notre système nerveux central.
Des zones essentielles du cerveau : l’hippocampe (mémoire), l’amygdale (émotions) et le système de récompense dopaminergique réagissent intensément aux vibrations et aux fréquences.

🌿 Une invitation au calme intérieur
La sonothérapie est un outil précieux pour apaiser le stress et l’anxiété.
Une séance vous plonge dans un espace de tranquillité où le mental se dégage, où le brouillard se dissipe, où une connexion profonde à soi peut enfin émerger.
De cette clarté naissent souvent des évidences, des prises de conscience, des respirations nouvelles.

Les sons apaisants, les rythmes lents et les harmonies douces agissent comme un baume pour l’esprit. Ils peuvent notamment :
• réduire le taux de cortisol (hormone du stress)
• favoriser un sommeil plus réparateur
• induire une sensation durable de calme et de bien‑être

🌀 Le pouvoir des sons sur la clarté mentale
La thérapie sonore ne se limite pas à la relaxation.
L’écoute bilatérale, qui alterne les sons entre l’oreille gauche et droite, aide le cerveau à mieux traiter l’information et à apaiser les souvenirs stressants.
Elle ouvre la voie à une meilleure concentration, une mémoire plus fluide et une présence plus ancrée.

La sonothérapie devient alors un véritable soutien pour traverser les périodes de surcharge émotionnelle, de burn-out ou de perte de repères avec douceur et profondeur.

✨Je vous accompagne en séances individuelles et séances collectives✨

Renseignements en MP ou au 06.06.49.16.16

20/01/2026

🌿 Relaxations sonores – Février 2026 🌿

Pour ancrer ce début d’année dans la sérénité et l’harmonie, je vous invite à deux relaxations sonores :

🕊 Mardi 3 février à 14h
🌙Mardi 17 février à 19h

Un moment pour laisser les vibrations réveiller vos sens, glisser dans votre corps et ouvrir un espace de présence profonde.
Un voyage sonore qui vous invite à ressentir, à relâcher… et à vous offrir un vrai moment pour vous.

Les places sont limitées.
📩 Réservation par message privé ou au 06.06.49.16.16

07/01/2026

✨Massage Shinzu The Face✨

Le Shinzu The Face est un soin facial complet qui inclut également le massage du crâne, du dos et du buste pour offrir une détente profonde et enveloppante.
Pensé pour les femmes qui souhaitent prendre soin de leur beauté tout en retrouvant un apaisement intérieur durable, ce massage allie douceur, précision et rééquilibrage énergétique.

Il associe lissages, gestes précis et activation des points d’énergie du visage grâce à la vibration subtile de la baguette Kansa.
Ce rituel alterne pressions digitales, lissages et stimulation des points Marmas pour relâcher les tensions, apaiser le mental et illuminer le visage.

La baguette Kansa, alliage de cuivre et d’étain, aide à libérer l’excès d’acidité, purifier la peau et soutenir la production naturelle de collagène. Véritable “métal guérisseur” en Inde, elle harmonise et revitalise en profondeur.

✨ Pour qui ? Pour toutes les femmes qui souhaitent allier beauté naturelle et sérénité intérieure.
Idéal si :
• vos traits sont tirés, avec cernes ou poches
• votre teint manque d’éclat
• des ridules apparaissent
• vos yeux sont fatigués par les écrans
• Tensions corporelles dues au stress

✨ Les bienfaits
• tonifie et améliore l’élasticité de la peau
• ravive l’éclat naturel du visage
• relâche les tensions du visage, du cou et des épaules
• apaise le mental et réduit le stress
• procure une détente profonde dans tout le corps

Un soin ressourçant, rééquilibrant, qui invite à ralentir et à rayonner de l’intérieur.

💛 Tarif : 50€ – durée 45 minutes

🌿 Envie de vivre cette expérience ? Réservez votre moment de douceur dès maintenant et offrez à votre visage un véritable souffle de lumière.

Adresse

Saint-Baudille-de-la-Tour
38118

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Téléphone

+33606491616

Site Web

https://calendly.com/mvbienetre-xy5m

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