CPTS Marches de Bretagne

19/01/2026

𝐋𝐞 "𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲" 𝐧'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐪𝐮'𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐚𝐫𝐤𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠.
Derrière ce terme se cache une réalité clinique : le 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐀𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐒𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞𝐫 (𝐓𝐀𝐒). Ce n'est pas une simple baisse de régime, c'est une réaction physiologique au manque de lumière, au froid et à la fatigue de l'hiver.

𝐋𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐝𝐨𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐭𝐞𝐫 😱
➡ 𝐄́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 malgré le repos.
➡ 𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐦𝐧𝐢𝐞 : difficultés majeures à se réveiller et somnolence en journée.
➡ 𝐓𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐢𝐧𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞́𝐞 et perte d'intérêt.
➡ 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 (envies de sucre).

𝐑𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐬𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫 ❄
Votre santé mentale mérite autant d'attention que votre santé physique. Voici comment agir :
➡ 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐡𝐨𝐭𝐨𝐧𝐬 : Sortez 20 minutes par jour. Même sous les nuages, la lumière naturelle agit sur votre moral.
➡ 𝐁𝐫𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐥'𝐢𝐬𝐨𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : Un café, un appel, un échange... Le lien social est votre meilleur antidépresseur naturel.
➡ 𝐄́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 : Ne culpabilisez pas de ralentir, mais restez attentif à vos limites.
➡ 𝐎𝐬𝐞𝐳 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐞𝐫 : Dès que le quotidien devient trop lourd, parlez-en à un professionnel.

𝐁𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝'𝐚𝐢𝐝𝐞 ? Sur le territoire de Couesnon Marches de Bretagne , des professionnels de santé sont à votre écoute pour vous accompagner. Ne restez pas seul face à ce nuage gris.

16/01/2026

𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐜𝐡𝐞 !

Savez-vous qu'il existe une 𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 "𝐃𝐫𝐲 𝐉𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐲" 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐦𝐚𝐫𝐭𝐩𝐡𝐨𝐧𝐞 📱
Grâce à elle, suivez l'évolution de votre mois sans alcool, calculez les économies que vous avez faites, et évaluez votre progression 👇

Alors, vous commencez quand !
Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez en parler avec votre médecin.

15/01/2026

Le bus Nina et Simones 35 est de retour sur le territoire de Couesnon Marches de Bretagne !

Notez bien les prochains rendez-vous :
➡ le 🗓 vendredi 16 janvier de 🕰 14h00 à 17h00 📍 au Forum des métiers et de l'insertion, Salle Adonis Commune de Maen Roch
➡ le 🗓 mardi 27 janvier, de 🕰 14h00 à 16h30, 📍 Complexe sportif d'Antrain, rue de Fougères - Val Couesnon

14/01/2026

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐢𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 .

Ce sont 𝐝𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧𝐬 𝐚̀ 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐱 𝐚̂𝐠𝐞𝐬 𝐜𝐥𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 : 18-25 ans, 45-50 ans, 60-65 ans et 70-75 ans qui ont lieu 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ afin de :
➡ détecter les facteurs de risques de maladies chroniques
➡ faire le point sur les dépistages et rappels de vaccination
➡ aborder certaines habitudes de vie et thématiques de prévention (alimentation, tabac, alcool, activité physique, etc. ...)

𝐂𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐚̀ 𝟏𝟎𝟎 % 𝐩𝐚𝐫 𝐥'𝐀𝐬𝐬𝐮𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐝𝐢𝐞.
Alors pensez-y ?


𝘚𝘰𝘶𝘳𝘤𝘦 𝘈𝘨𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘙𝘦́𝘨𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘚𝘢𝘯𝘵𝘦́ 𝘉𝘳𝘦𝘵𝘢𝘨𝘯𝘦

13/01/2026

Et si en ce début d'année, vous preniez de 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 😏

Pour cela, rien de compliqué… Il vous suffit juste de 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐫 "𝐌𝐎𝐍 𝐄𝐒𝐏𝐀𝐂𝐄 𝐒𝐀𝐍𝐓𝐄́", 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐧𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐧𝐮𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐪𝐮𝐞.
Cet espace vous permet d'avoir accès à votre dossier médical, à une messagerie sécurisée ainsi qu'à votre agenda santé.

Et comme cet espace est sécurisé, seul vous et les professionnels de santé qui vous soignent et que vous autorisez ont accès à votre espace.
𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥.

Vous souhaitez en savoir plus sur "MON ESPACE SANTÉ", consultez le lien en commentaire 👇 de l' Agence Régionale de Santé Bretagne

12/01/2026

🔊 𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐌𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́

Nous sommes heureux de vous informer que 𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐝𝐮 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 Couesnon Marches de Bretagne 𝐚 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́.

Vous souhaitez un 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝'𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞 parce que :
➡ vous n'avez pas pratiqué d'activité sportive depuis longtemps
➡ vous êtes atteintes d'un cancer du sein ou en rémission
➡ vous êtes une personne en surpoids ou en obésité
➡ vous souffrez d'une ALD (Affection de Longue Durée)

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳 𝐀𝐧𝐧𝐚𝐢̈𝐠 👇 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞.

09/01/2026

, y avez-vous pensé 🤔

Bien entendu vous entendez parlé autour de vous du 𝐃𝐑𝐘 𝐉𝐀𝐍𝐔𝐀𝐑𝐘, ce mois où l'on ne consomme pas d'alcool.
𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐞̂𝐭𝐞𝐬-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐞̂𝐭 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐝𝐞́𝐟𝐢 ?

Pour vous aider dans votre prise de décision, notez les bénéfices concrets et mesurables de cette pause alcool 👇

Alors, vous commencez quand ?
Si vous en ressentez le besoin, vous pouvez en parler avec votre médecin.

08/01/2026

Les webinaires 💻 de l' Agence du numérique en santé

Professionnels de santé, les webinaires de janvier de l'ANS sont disponibles 😉
Pour y accéder, c'est simple, cliquer sur ce lien 👇

L'Agence du Numérique en Santé vous propose un programme de webinaires autour de tous les projets phares de la e-santé.

08/01/2026

Même si on en parle moins ces derniers jours, la bronchiolite est encore bien présente en cette période.
Alors pour protéger votre nourrisson et diminuer le risque de bronchiolite, suivez les conseils 👇 de Santé publique France

Comment protéger son ́ de la 👶

1️⃣ 🤰Vous êtes ? Vous pouvez vous faire vacciner pendant la (entre 32 et 36 semaines, de septembre à janvier) contre le VRS (le virus responsable de la maladie) pour protéger votre ́bé dès la naissance

2️⃣ dès sa , il est possible de lui donner un traitement par des anticorps,

3️⃣ quelques gestes simples peuvent prévenir la maladie : les mesures d’hygiène et l’application des sont indispensables car le virus à l'origine de la est très contagieux.


⚠️ Le VRS, le virus à l’origine de la bronchiolite se transmet très facilement d’une personne à une autre par la salive, la toux et les éternuements.
Le virus peut aussi rester sur les mains et les objets 🧸(surfaces, tétines, doudous, jouets).

⬇️Retrouvez ci-dessous les recommandations de Santé publique France pour diminuer le risque de bronchiolite

Comment le virus se transmet-il ? Comment prévenir la maladie ? Quels sont les bons gestes à adopter si votre enfant est malade ? A quel moment faut-il s’inquiéter? Des réponses disponibles par ici 👉https://urls.fr/2xkVH1

Santé publique France met à disposition www.vaccination-info-service.fr pour vous informer sur la contre les Bronchiolites et infections respiratoires (VRS) pendant la
👉https://urls.fr/O5y2-R

́publique ́ ́vention ́ventionsanté ́

08/01/2026

🔊 ́

Vous êtes 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻.𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗺é𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 et vous recherchez un poste polyvalent au sein d'une équipe pluridisciplinaire, dynamique et investie !

Le Centre Hospitalier de Fougères recrute.
Pour en savoir plus, c'est ici 👇

Le Centre Hospitalier de Fougères recrute !
Plus d'infos ci-dessous 👇

07/01/2026

🥶 𝐅𝐫𝐨𝐢𝐝 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 : 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞 𝐝'𝐢𝐧𝐭𝐨𝐱𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮 𝐦𝐨𝐧𝐨𝐱𝐲𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐛𝐨𝐧𝐞

Avec ce froid qui a envahi l'Ille-et-Vilaine depuis quelques jours, les risques d'intoxication au monoxyde de carbone sont accrus.
Alors pour 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐬 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬, aérez régulièrement votre habitation, n'obstruez pas les grilles de ventilation et faites attention à l'usage que vous faites de vos chauffage d'appoint.

Notez que les premiers signes d'intoxication au monoxyde de carbone sont les suivants : 𝐦𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐭𝐞̂𝐭𝐞, 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐧𝐚𝐮𝐬𝐞́𝐞𝐬.

Si vous, ou un proche, êtes atteint de ces symptômes, réagissez rapidement en :

➡ aérant immédiatement les locaux

➡ arrêtant si possible les appareils à combustion

➡ évacuant les locaux

➡ appelant les secours en composant le 15, le 18 ou le 112

Une intoxication sévère peut entraîner un comas ou un décès en quelques minutes seulement.


𝘚𝘰𝘶𝘳𝘤𝘦 𝘈𝘨𝘦𝘯𝘤𝘦 𝘙𝘦́𝘨𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘚𝘢𝘯𝘵𝘦́ 𝘉𝘳𝘦𝘵𝘢𝘨𝘯𝘦

06/01/2026

En tant que CPTS, quels avantages proposons nous aux patients du territoire de Couesnon Marches de Bretagne et des communes de La Bazouge-du-Désert, Le Ferré, Louvigné-du-Désert, Mellé, Monthault, Poilley, Saint-Georges-de-Reintembault et Villamée ?

➡ Faciliter l'accès à un médecin traitant
➡ Une prise en charge plus rapide, de qualité et complète
➡ Un accès à tous les professionnels de santé nécessaire selon votre parcours de soins
➡ Une continuité des soins en ambulatoire
➡ Une offre de soins et de prévention adaptée aux besoins du territoire

Vous voulez en savoir plus sur notre CPTS, nous vous mettons à disposition en commentaire le lien vers notre site 👇

Vous avez des questions sur notre accompagnement, contactez nous :
📧 contact@cptsmarchesdebretagne.fr
📞 07.49.99.87.58