Professeur passionnée de Yoga certifiée 500 heures Yoga Alliance International et de Yoga Aérien, Héloïse ouvre trois centres de Yoga et de Bien-Être : Saint-Cyr en Val, Orléans et Meung sur Loire. Accompagnée de Valentine, d’Elise et d’autres joyeux intervenants, Héloïse souhaite partager et rendre accessible à tous la philosophie et la pratique du Yoga qui visent à acquérir un bien-être régulier et constant à la fois physique et mental, tout cela dans la joie de vivre et l’acceptation de soi.
Nous prenons du temps dans chaque cours à vous ajuster à la fois physiquement et verbalement. Il nous semble essentiel que chaque posture soit réalisée dans la conscience du corps, à l’écoute et surtout dans un bon alignement afin d’éviter les blessures. Il est donc essentiel pour nous de sortir de notre tapis et de passer plus de temps auprès de vous pendant les cours qu’à être dans la démonstration.
Pour les Masterclass sur donation de 3h, c’est une pratique collective avec la joie de partager avec un groupe où vous pouvez être jusqu’à 30 personnes. Durant ces Masterclass, vous pratiquez ensemble par petit groupe afin de comprendre les postures, leurs bienfaits et leurs alignements.
Chaque cours est différent avec une base commune, il est important de pratiquer avec diversité afin de découvrir le potentiel de son corps et au fur et à mesure d’aller plus profondément dans chacune des postures.
Nous mettons un point d’honneur à vous expliquer le Yoga et ses principes, chaque cours a un thème, et même si nous vous invitons à vous amuser sur votre tapis, nous sommes profondément connectées au racine même de la vie Yogi et nous essayons de le transmettre dans nos cours.
Avec une belle salle lumineuse permettant la pratique du Yoga sous différentes formes : Pranayama et Méditation, Yoga dynamique, Yin, Bien-être ou Aérien, ce centre situé au 386 avenue de la Pomme de Pin à St-Cyr-en-Val représente la première pierre du concept Fun&Yoga.
En effet, afin de proposer des accès divers au Yoga et au Bien-Être en général, Fun&Yoga ouvre, dès septembre et octobre, deux nouveaux centres, l’un à Orléans 53, rue des Chabassières, l’autre à Meung-sur-Loire, Impasse du Château. Parmi les pratiques, on y retrouve celles proposées à St-Cyr-en-Val, avec en plus du Yoga pré-natal, Yoga pour Enfants et Ado et d’autres surprises.
Ce que nous proposons :
PRANAYAMA ET MÉDITATION : 30 min de respiration et de méditation pour lâcher prise et retrouver la paix intérieure.
YOGA DYNAMIQUE - VINYASA - « FONDATIONS » : Focus sur l’acquisition de fondations solides essentielles à la pratique du Vinyasa et du Yoga en général, afin d’éviter les blessures, et développer en accord ses différents « corps » et son esprit .
YOGA DYNAMIQUE - VINYASA - « DEBUTANTS/INTERMÉDIAIRES » : Une reprise des fondations avec des enchaînements de postures en synchronisation avec le souffle. Les enchaînements sont relativement lents et laissent place aux alignements et à l’ancrage. Les objectifs : se renforcer, s’assouplir, et lâcher prise par la répétition des mouvements grâce au souffle.
YOGA DYNAMIQUE - VINYASA - «INTERMÉDIAIRES/AVANCÉS » : Une pratique avancée avec une respiration Ujjayi en place et présente, des enchaînements puissants à l’écoute de soi et à la découverte de nouveaux asanas. Les objectifs : renforcement des acquis et écoute de son potentiel en accord avec son souffle.
YOGA DOUX - YIN YOGA : Un style de yoga très doux qui combine une respiration lente et des étirements en total lâcher prise qui permettent de mobiliser les tissus profonds. Il favorise la circulation énergétique par l'activation et la stimulation des différents méridiens (lignes énergétiques ) et organes du corps. La tenue des postures oscille entre 3 à 7 minutes. Cette approche à la fois physique et mentale, transporte le corps et l’esprit dans une méditation posturale en pleine conscience.
YOGA BIEN-ÊTRE - HATHA/RESTORATIF YOGA : Une pratique qui mélange le Hatha et le Restoratif. Cette pratique permet de se reconnecter en douceur avec son corps à travers des tenues de postures plus longues et adaptées aux besoins, grâce au souffle, le tout en finissant avec douceur.
YOGA AÉRIEN : 2 styles, le Dynamique et le Bien-Être qui se pratiquent dans un hamac entre ciel et terre. Ils peuvent être acrobatiques ou tout doux et permettent de travailler en profondeur sur les muscles et les articulations grâce à des postures intenses et profondes. Apprendre à flotter dans les airs et à accéder à un bien-être aérien et intérieur. Voire les modalités pour participer à ce cours sur le site.
YOGA PARENTS/ENFANTS : Les bienfaits du yoga en duo parent-enfant : Un moment de partage, de complicité, de bien-être pour petit et grand. 2 sessions : 3 à 6 ans et 7 à 10 ans
YOGA ADO : A la découverte du corps, à l’écoute de nouvelles émotions et ressentis, les sessions sont rythmées, et le professeur s’adapte au besoin pour amener doucement vers une meilleure connaissance de soi et établir une confiance en soi durable.
Plus d’informations sur : http://www.funetyoga.com
Fun&Yoga, c’est trois centres de Yoga, Zen et Bien-Être.
ST CYR EN VAL
Dans un lieu proche d’Orléans au coeur de la nature de Limère, le Centre F&Y de Saint-Cyr-
en-Val vous propose plusieurs pratiques : des cours de Yoga sous toutes ses formes (Méditation, Dynamique, Yin, Bien-Être, Aérien) et d’autres activités complémentaires. Ce centre reçoit également des thérapeutes qui vous accompagnent dans votre développement personnel à travers différents types de soins.
Parking disponible et gratuit
Adresse : 386 avenue de la Pomme de Pin 45590 ST CYR EN VAL
ORLÉANS
Située à 5min du Centre-Ville d’Orléans sur les grands axes de circulation, le Centre F&Y d’Orléans est principalement dédié à l’accueil des formations, des ateliers et des conférences sur le Bien-Être dans sa globalité : Yoga, Gong Baths (Bain de Gongs), Méditation, Phytothérapie, Atelier Beauté et yoga... et proposera des cours réunissant les différents
professeurs et thérapeutes de la région.
Fun&Yoga offre également la possibilité aux artistes locaux de venir exposer peintures, photographies et sculptures afin de mettre en avant l'expression de soi à travers différentes techniques.
Parking disponible et gratuit
Adresse : 53 rue des Chabassières 45100 ORLÉANS
MEUNG SUR LOIRE
En plein Centre-Ville de Meung-sur-Loire, ce nouvel espace est le troisième pôle F&Y dédié à
des cours et ateliers proposés par des professeurs et thérapeutes passionnés, grâce à une grande salle de pratique et deux cabinets : Yoga, Do-In, Réflexologie, Expression chantée... Sa localisation permet ainsi aux habitants des communes du sud-ouest de l’agglomération d’Orléans de profiter d’un lieu de ressourcement personnel.
Parking gratuit Mail ou parking Place du Martroi. Ouverture Janvier 2019
Adresse : Centre-Ville, Impasse du Château 45130 MEUNG SUR LOIRE Retrouvez tous nos événements sur : www.funetyoga.com
Fun&Yoga, c’est également des retraites de Yoga dans des petits paradis secrets. Bali, Ibiza, la Sologne ! (en cours d’immatriculation chez Atout France)
