Stéphanie -Yoga des îles

19/11/2025

ATELIER SPÉCIAL SOLSTICE D’HIVER
Danse du Dragon & Yin Yoga
Dimanche 21 décembre · 15h – 17h30 ·
Saint-Georges d’Oléron

Le solstice d’hiver n’est pas un passage vers l’hiver… il en marque au contraire le cœur.
Dans la vision taoïste et la médecine chinoise, c’est le moment où le Yin atteint son apogée, avant que le Yang recommence à croître.
La nuit est la plus longue, mais c’est aussi le moment où la lumière renaît. Une énergie nouvelle commence doucement à remonter.

Pour célébrer ce point d’équilibre subtil et symbolique, je vous propose un atelier qui unit mouvement, ancrage et intériorité :

🔥 La Danse du Dragon, pratique fluide, expansive et énergétique, qui fait circuler le Qi, soutient la montée du Yang naissant et libère les blocages de saison.
🌙 Le Yin Yoga, un temps suspendu où l’on s’installe dans les postures comme on s’installe dans l’hiver : avec lenteur, avec réceptivité, avec confiance.

Cet atelier est une parenthèse pour :
🌿honorer le cycle naturel du Yin et du Yang
🌿ressentir la lumière qui renaît en soi
🌿déposer ce qui alourdit
🌿 s’offrir une parenthèse ressourçante

📍 Lieu : Salle de danse du complexe du Trait d’Union, Saint-Georges d’Oléron
💌 Infos & réservations : 06.25.41.14.02 · yoga_des_iles@yahoo.com
💸 Tarif : 35€

Un moment chaleureux et symbolique…
Une invitation à traverser le cœur de l’hiver ensemble, dans le mouvement et le calme, la profondeur et la renaissance. ❄️🐉✨

30/10/2025

L’intersaison entre l’automne et l’hiver : le retour à la Terre

En médecine chinoise, chaque changement de saison est précédé d’un temps de pause : l’intersaison.
Entre l’automne et l’hiver, c’est la Terre qui domine. Elle nous invite à nous recentrer, à intégrer ce que nous avons traversé pendant l’année, avant de plonger dans le repos hivernal.

L’automne nous a appris à lâcher prise, à nous alléger.
L’hiver nous appelle à l’introspection et au silence.
Entre les deux, la Terre nous offre un espace de transition, de digestion physique et émotionnelle.

Sur le tapis, c’est le moment de ralentir la pratique :
🧘‍♀️ des postures d’ancrage
🌬️ un souffle calme et profond
🤎 un retour au ventre, au centre, à la stabilité intérieure

Cette période nous enseigne que l’équilibre ne se trouve pas dans le mouvement constant, mais dans la présence et l’écoute du corps.

L’intersaison est une invitation à vivre le yoga autrement : plus doux, plus conscient, plus enraciné.
Comme la Terre qui se repose avant de redonner la vie au printemps, laissons-nous ralentir sans culpabilité.

Revenir à soi. Se poser. Respirer.
C’est aussi cela, la pratique.

Envie d’honorer ce temps de ralentissement ?
Retrouvons-nous pour un moment de douceur et d’ancrage
🧘‍♀️ Cours de Yin Yoga – chaque jeudi de 17h30 à 19h
📍Salle de danse du complexe du Trait d’Union – Saint-Georges d’Oléron.
Un espace pour te recentrer et laisser la Terre t’apaiser.

̀laterre

18/10/2025

26/09/2025

Hier soir la séance de Yin Yoga 🧘‍♀️a réuni un magnifique groupe au complet.
Merci à tous pour votre confiance, lors des séances de yin mais aussi lors des autres cours.
Gratitude de vous voir de plus en plus nombreux 🙏.
Continuons de rayonner ensemble notre lumière ✨

12/09/2025

À demain ! 🥰

⛳️⚽️🎾 [ FÊTE DU SPORTS ET DES ASSOCIATIONS ] 🎾⚽️⛳️

C'EST DEMAIN !
📅 On se donne rendez-vous le samedi 13 septembre de 14h30 à 18h sur la Place Gambetta pour un événement 100% gratuit et ouvert à tous.
👀 Venez rencontrer près de 7️⃣0️⃣associations et découvrir la richesse de notre commune. Sport, culture, loisirs... Il y en aura pour tous les goûts !
👉 C'est l'occasion parfaite de trouver la passion qui va animer votre année.

✅ Au programme :
▪️ Des initiations sportives pour tous les âges
▪️ Des démonstrations au kiosque
▪️ La présentation des activités culturelles et de loisirs

04/09/2025

Présente au forum des associations de Saint Georges d'Oleron, n'hésitez pas à venir me retrouver sur le stand de l'association Harmonie Ciel Terre, ce sera l'occasion d'échanger, de se rencontrer ou de se revoir 🥰.
Je répondrai à toutes vos questions concernant l'organisation des séances proposées pour cette nouvelle année scolaire .

🤝 [FORUM DES ASSOCIATIONS] 🤝

Ne manquez pas le forum des associations organisé ce samedi par l'Union des associations, en collaboration avec la mairie de Saint-Georges-d'Oléron.

Venez à la rencontre des nombreuses associations culturelles, sportives, sociales ou encore de loisir.

Programme de la journée :

🕛 Tout l'après-midi · Initiations au football, handball, badminton, tennis de table, tir à l'arc, gym, judo athlétisme, studio photo, karaté

🕛 15h · Démonstration de l'AMAO Karaté dans le dojo

🕛 16h · Récompenses des jeunes sportifs au Chai

🕛 16h30 · Démonstration Rei No Koé modern jazz - kung fu à la salle de danse

Rendez-vous :

🗓️ Samedi 6 septembre 2025
🕜 De 14h à 18h
📌 Complexe du Trait d'Union, 89 rue des Sports, Saint-Georges-d'Oléron

24/08/2025

C’est la rentrée 2025 ☀️,

Reprise des cours collectifs à Saint Georges d'Oléron le lundi 8 septembre et Saint Pierre le mardi 9 septembre.

Retrouve le programme des cours de Yoga & Pilates 🧘‍♀️: des moments pour respirer, bouger et te recentrer.
Que tu sois débutant ou pratiquant confirmé, il y a une place pour toi.

Plus d'info et inscriptions sur le site:
yoga-des-iles.helloresa.com

24/08/2025

Présente à la fête du sport et des associations à Saint Pierre d'Oleron pour représenter l'association Harmonie Ciel Terre et vous présenter tous les cours que j'anime . 🥰
D'ailleurs dans quelques jours vous pourrez découvrir le planning pour l'année 2025-2026.

Venez nombreux, ce sera l'occasion de faire connaissance ou de se revoir pour ceux dont nos chemins se sont déjà croisés . 🥰😊

👋 [ FÊTE DU SPORT & DES ASSOCIATIONS ] 👋

👉 Notez déjà la date dans vos agendas !
Nous vous attendons nombreux pour découvrir des dizaines de disciplines sportives et autant d'associations culturelles, sociales, environnementales, citoyennes...
📅 Samedi 13 septembre
✅ 14h30 à 18h00
📍 place Gambetta

22/08/2025

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✨ Deux belles parenthèses chez Charlotte & Xavier ✨

En mai, j’avais eu la joie de partager une séance privée de yoga avec Charlotte et Xavier et leurs amis, dans leur magnifique jardin. Cette semaine, nous avons renouvelé l’expérience, cette fois entourés à la fois d’amis et de leurs trois filles, que j’ai eu la chance de rencontrer.

Chaque fois, un accueil chaleureux, un lieu parfait pour se reconnecter, et surtout… ces instants qui vont bien au-delà de la pratique : des sourires, des émotions partagées, des liens qui se tissent séance après séance.

Merci à eux pour leur fidélité et pour ces moments précieux qui me rappellent à quel point le yoga est aussi une histoire de rencontres et de belles énergies humaines. 🙏

́s

12/08/2025

Quand le Yogi Bolide 🚲 apporte le zen directement à domicile.

🌿 Un moment de bien-être à domicile

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer une séance de yoga privée chez Julia et Antoine, entourés de leurs amis.
Un moment convivial, adapté à chacun, pour bouger, respirer et se détendre… sans avoir à quitter le confort de la maison. 🧘‍♀️

Gratitude pour ce moment et merci à ce groupe d'amis pour leur accueil, leur bonne humeur et leur motivation .

Les cours privés, c’est :

✅ Une pratique personnalisée selon vos besoins
✅ La possibilité de partager l’expérience entre amis ou en famille
✅ Un moment rien que pour vous, chez vous

📅 Que ce soit pour progresser dans votre pratique, vous remettre en mouvement ou simplement vous offrir une bulle de bien-être, j’arrive portée par le vent, le cœur léger et les bras chargés de bien-être. ✨

📩 Contacte moi pour plus d'infos.

03/08/2025

Cette semaine, j’ai eu la joie d’accompagner deux magnifiques futures mamans lors de mes cours de yoga,pilates et gym douce.
Grâce à la méthode de Gasquet, la majorité de mes séances sont adaptées en douceur à la grossesse pour bouger en conscience, respirer pleinement, soulager les tensions… et surtout, se faire du bien.

Un vrai moment de partage, de bienveillance et de connexion s’est installé entre nous trois. Une belle rencontre entre elles… et entre nous.
C’est ça aussi l’esprit de Yoga des Îles : un cocon où l’on se sent en sécurité, respectée, entourée.

Merci à elles pour leur confiance et leur belle énergie. Hâte de vous revoir et de faire connaissance avec ces 2 frimousses.