Christine Hébert Kinésio

22/01/2026

Et si nous regardions bien les étiquettes avant d acheter?

21/01/2026

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19/01/2026

Je m'appelle Eleanor. J'ai 81 ans. Tous les jeudis à 6h00, je roule mon bac de recyclage bleu sur le trottoir. Pendant quatorze ans, cela a été mon rituel—juste moi, les lampadaires silencieux et le doux cliquetis des bouteilles dans le noir. Après le décès de mon mari, ces premières heures sont devenues mon espace privé.
Jusqu'à ce que je remarque M. Henderson.
Il habitait trois maisons plus bas, avait près de 90 ans, les mains noueuses d'arthrite. Tous les jeudis, je le regardais se débattre-traînant sa poubelle pouce par pouce, s'appuyant lourdement sur sa canne. Je me tenais à ma fenêtre, le café refroidissant dans mes mains, me demandant si je devais offrir de l'aide. Mais l'orgueil est délicat. Mon Arthur avait l'habitude de dire: “Ne soulevez jamais le fardeau d'une personne sans lui demander, sinon vous pourriez lui briser l'esprit.”
Alors j'ai choisi quelque chose de plus calme.
Un matin glacial, avant que le ciel ne commence à s'éclaircir, je me suis glissé dehors et j'ai roulé la poubelle de M. Henderson sur le trottoir pendant qu'il dormait. Je n'ai rien dit. Je n'ai laissé aucun signe. Je suis simplement retourné à l'intérieur.
Ce jeudi-là, j'ai trouvé une petite note pliée collée sur ma propre poignée de poubelle. D'une écriture prudente et tremblante, il lisait:
“Le bac était plus léger aujourd'hui. Merci. - Monsieur Henderson”
Ma gorge se serra. J'avais été vu.
J'ai continué à le faire. Chaque semaine. Et chaque semaine, une autre note apparaissait:
"Mon petit-fils m'a rendu visite. Je lui ai parlé de l'ange qui déplace les poubelles.”
"Le magnolia près de votre porte fleurit-rose comme la robe préférée de ma femme.”
"Tu as laissé ton gant sur le trottoir. Ça sèche sur mon radiateur.”
Un matin amer de janvier, j'ai soulevé le couvercle de ma poubelle et j'ai trouvé un petit récipient de soupe maison. La note disait:
"Pour ta force. Le mien est entre mes mains aujourd'hui, pas mes pieds.”
Puis une semaine, M. Henderson n'a pas répondu à sa porte. Après trois jours, j'ai appelé sa fille et j'ai appris qu'il était à l'hôpital avec une pneumonie. Ce jeudi-là, malgré mes genoux douloureux, j'ai roulé les deux poubelles sur le trottoir. Alors que je me retournais, Mme Gable de l'autre côté de la rue est apparue à côté de moi. Elle me serra le bras et murmura “ " Je prendrai sa poubelle la semaine prochaine, Eleanor.”
Le mardi suivant, j'ai ouvert ma porte pour trouver ma poubelle qui attendait déjà au bord du trottoir. Une note a été enregistrée sur la poignée—de l'adolescent en bas du pâté de maisons:
"Je vous ai vu boiter, Mlle Eleanor. À mon tour.”
Le jeudi suivant, six bacs se tenaient parfaitement d'affilée. Des notes flottaient dans la brise matinale:
"Pour le retour de M. Henderson.”
“Mes jambes fonctionnent aujourd'hui.”
"Vous nous avez appris à lever les yeux de nos propres corvées.”
Quand M. Henderson est finalement rentré à la maison—frêle mais souriant—il a trouvé sa poubelle sur le trottoir. À l'intérieur, au lieu de recycler, il y avait une courtepointe cousue par douze voisins. Chaque carré portait un message:
"Pour les nuits blanches.”
"Pour des histoires que nous voulons toujours entendre.”
"Pour quand vos mains ont besoin de repos.”
Il a pleuré. Moi aussi.
J'ai appris que la gentillesse n'a pas besoin d'être bruyante ou dramatique. Parfois, c'est aussi petit que de déplacer une poubelle avant l'aube, en espérant que quelqu'un sentira le poids se soulever avant de savoir pourquoi.
Le monde ne change pas quand on crie.
Cela change lorsque nous remarquons les fardeaux silencieux que les autres portent—et choisissons de les soulever.
Maintenant c'est ton tour.

17/01/2026

C est pas faux😉
Essayez pour voir...

12/01/2026

Pourquoi votre corps stock la graisse ?
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Et si c était hormonal !

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Différentes graisses corporelles

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04/01/2026

Je vous partage un roman que je viens de lire.
Bien plus qu un roman il ouvre des possibles, des respirations. Un retour à soi m aime
Merci Valérie Douillet- Alchimie du vivant

03/01/2026

Je suis prête et vous?

Pas encore? Que vous manque t il?

Confiance en vous?
Confiance en la vie ?
Confiance en les autres?

01/01/2026

En route pour 2026

01/01/2026

Merci à toutes et tous pour votre confiance
Que cette année vous apporte joie et sérénité
Le meilleur pour 2026

31/12/2025

✨Demain nous serons le 1er jour de l année
❓Que vous souhaitez vous ?
❤️Au plus juste de vous m aime...

30/12/2025

✨Très belle et heureuse année 2026✨

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