Céline Oriol - Sophrologue

Céline Oriol - Sophrologue Sophrologue formée à l'école Sophro Sud Est de Montpellier.

Gestion du stress, anxiété, sommeil, confiance en soi, examens, événements de vie...

✨ Séances individuelles - séances de groupe
Particuliers et entreprises.
👇 www.celineoriol-sophrologue.fr

Un moment pour vous… chez vous 🌿👤 Besoin de prendre soin de vous (stress, sommeil, santé, événement de vie, préparation ...
12/05/2026

Un moment pour vous… chez vous 🌿

👤 Besoin de prendre soin de vous (stress, sommeil, santé, événement de vie, préparation à un examen…) ?
Les séances individuelles vous proposent un accompagnement personnalisé, à votre rythme.

👥 Envie de partager un moment de bien-être ?
Offrez-vous une séance avec vos proches.

📍 Montpellier, Saint-Drézéry & alentours
📩 Contactez-moi en message privé ou par téléphone au 06.69.94.40.14
www.celineoriol-sophrologue.fr

12/05/2026

Aujourd’hui, le 12 mai, nous arborons un ruban bleu. Ce geste simple est un signe de solidarité pour rendre visible l’invisible : la fibromyalgie.

Cette pathologie, caractérisée par des douleurs chroniques diffuses et une fatigue épuisante, touche des millions de personnes. Porter ce ruban, c’est reconnaître leur courage et sensibiliser notre entourage à cette réalité souvent mal comprise.

🌿 La Sophrologie : une alliée pour apaiser le quotidien
Si l'on ne guérit pas encore de la fibromyalgie, la sophrologie s'impose comme une aide précieuse pour mieux vivre avec la maladie. Elle offre des outils concrets pour :
• Apprivoiser la douleur : Apprendre à détendre les zones de tension et à détourner l'attention du signal douloureux via la respiration.
• Retrouver un sommeil réparateur : Calmer le système nerveux pour limiter l'épuisement chronique.
• Réhabiter son corps : Ne plus voir son corps uniquement comme une source de souffrance, mais comme un espace de sensations positives.
• Gérer l'impact émotionnel : Alléger la charge mentale et l'anxiété liées au caractère chronique des symptômes.
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Et vous ? Avez-vous déjà essayé la sophrologie pour soulager cette maladie ? Partagez votre expérience en commentaires ! 👇

C'est avec beaucoup de joie que je vous annonce l'ouverture de mon site internet ! ✨​Que vous soyez un particulier en qu...
06/05/2026

C'est avec beaucoup de joie que je vous annonce l'ouverture de mon site internet ! ✨

​Que vous soyez un particulier en quête de sérénité ou une entreprise soucieuse du bien-être de ses collaborateurs, découvrez mon approche de la sophrologie à St-Drézéry et ses environs.

​💻 À découvrir ici : www.celineoriol-sophrologue.fr

Les émotions en sophrologie 🌿Les émotions dites “désagréables” ne sont pas négatives.Elles ont quelque chose à nous dire...
14/04/2026

Les émotions en sophrologie 🌿

Les émotions dites “désagréables” ne sont pas négatives.
Elles ont quelque chose à nous dire.

En sophrologie, elles sont considérées comme des signaux :
elles nous informent que quelque chose, en nous ou dans notre environnement, ne nous convient pas.

Si une émotion frappe à notre porte et que nous ne lui ouvrons pas, elle finira par se manifester de plus en plus fortement, jusqu’à ne plus pouvoir être ignorée.

Accueillir l’émotion, identifier son message, l’accepter, puis ajuster ses actions permet progressivement de retrouver un équilibre émotionnel ✨



Image : Morning Sun – Edward Hopper

Ce week-end printanier 🌞Un moment pour peut-être accueillir quelques sensations agréables :la lumière du matin, un insta...
04/04/2026

Ce week-end printanier 🌞
Un moment pour peut-être accueillir quelques sensations agréables :
la lumière du matin, un instant de calme chez soi, un rayon de soleil sur le visage …
Des petits instants simples qui font du bien ✨

Illustration : amandier en fleurs - Vincent Van Gogh

**Sourire ne règle pas tout.Mais parfois, ça peut aider. 😌Et au fait…qu’est-ce qu’il se passe dans notre corps quand on ...
25/03/2026

**Sourire ne règle pas tout.
Mais parfois, ça peut aider. 😌
Et au fait…
qu’est-ce qu’il se passe dans notre corps quand on sourit ?**

17/03/2026

Et si votre meilleur allié santé était juste sous votre nez ? 🧠✨

On le sent intuitivement, et la science le confirme : sourire n’est pas qu’une conséquence du bonheur, c’est aussi l’un de ses déclencheurs biologiques les plus puissants.

En activant simplement les muscles de votre visage, vous envoyez un signal fort à votre système nerveux.

Même un sourire "forcé" trompe positivement votre cerveau !

Envie de comprendre la mécanique derrière ce geste ?

D'ici là... Faites le test, souriez, même sans raison! 😉




🎨 Crédits des œuvres (par ordre d'apparition) :

Le Bal du moulin de la Galette – Auguste Renoir

Hatchepsout (Art antique égyptien)

Lady Hamilton en tant que Bacchante - Élisabeth Louise Vigée Le Brun

Tête de Bouddha (Art Khmer)

La Joconde (détail) – Léonard de Vinci

Le mouvement: quand respirer ne suffit plus! 🌪️Quand le stress est trop important, essayer de "bien respirer" peut deven...
14/03/2026

Le mouvement: quand respirer ne suffit plus! 🌪️

Quand le stress est trop important, essayer de "bien respirer" peut devenir presque impossible.
Si cela vous arrive, ce n’est pas que vous vous y prenez mal.
C’est normal.

Quand le stress est trop intense, notre corps passe en mode survie.
Le diaphragme se bloque, la poitrine se serre.
À ce moment-là, se forcer à se calmer peut même être contre-productif.

✨ Parfois, le corps a simplement besoin de bouger :
🏃 marcher
💨 expulser l’air d’un coup
💃 libérer les tensions
Puis, peu à peu, le calme peut revenir ☀️

Et vous, quand le stress monte,
votre corps a-t-il plutôt besoin de respirer… ou de bouger ? 🌿

Photo de la danseuse Isadora Duncan

🌿 Mais au fait, c’est quoi la sophrologie?Les astuces et les petits conseils que je partage ici s’inspirent de la sophro...
11/03/2026

🌿 Mais au fait, c’est quoi la sophrologie?

Les astuces et les petits conseils que je partage ici s’inspirent de la sophrologie.

La sophrologie va cependant bien plus loin: elle s’appuie sur des techniques guidées comme la respiration, la relaxation, la visualisation positive… adaptées aux besoins et objectifs de chacun. C’est une méthode complète pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance en soi et se sentir plus équilibré.

Ici, je propose simplement des conseils faciles à intégrer dans le quotidien, pour s’offrir de temps en temps un petit moment pour soi. 🌱



Photo: Jugadoras de pelota (Alegría)
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