14/04/2026
Les émotions en sophrologie 🌿
Les émotions dites “désagréables” ne sont pas négatives.
Elles ont quelque chose à nous dire.
En sophrologie, elles sont considérées comme des signaux :
elles nous informent que quelque chose, en nous ou dans notre environnement, ne nous convient pas.
Si une émotion frappe à notre porte et que nous ne lui ouvrons pas, elle finira par se manifester de plus en plus fortement, jusqu’à ne plus pouvoir être ignorée.
Accueillir l’émotion, identifier son message, l’accepter, puis ajuster ses actions permet progressivement de retrouver un équilibre émotionnel ✨
Image : Morning Sun – Edward Hopper
