André Babeau, Sophrologie énergétique et développement de la Santé

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André Babeau, Sophrologie énergétique et développement de la Santé

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Cette Page, accessible par fb.me/SophroAndreBabeau, à vocation à vous faire partager des informations sur mon activité, des articles utiles au développement de votre Santé ou de vos capacités en lien avec la Sophrologie psycho-comportementale.

03/08/2025

« Nourrir l'optimisme » - Mon Post, inspiré de Jean Pelissier (https://www.youtube.com/watch?v=skzSfXGqfMk)

Nourrir l’optimisme…
Ce n’est point fuir, ni mentir à l’ombre,
Mais respirer, calme, dans le souffle du monde.
Choisir la lumière, même pâle, même tremblante,
Quand la nuit rôde aux coins du cœur.
Le silence du Tao est sans sourire figé,
C'est une conscience paisible, enracinée,
Qui voit dans l’épreuve une danse secrète,
Un ordre discret qui vient réparer l’âme.
L’optimisme est force douce,
Une fleur poussant dans la fissure des jours.
Ses outils ? La pleine présence, la gratitude simple des petites choses.
Le chant d’un oiseau, un rayon sur la peau,
Et ce regard neuf qu’on pose sur le réel,
Découvrir les intentions cachées des moments de la vie.

À Ouagadougou, un mantra s’élève :
« Y a pas de problème », souffle l’homme au sourire large.
Et alors tout s’apaise…
Le cœur se déleste,
Respire… Ici, maintenant, choisis la lumière.

Et vous… quel regard portez-vous aujourd’hui sur ce qui est ?

André Babeau, Sophrologie.
Passion Handpan.

26/07/2025

Quoi de neuf dans votre pratique ?

De mon coté je pratique la respiration en cohérence cardiaque 365 ✨ tous les jours.
Et oui, un retour aux sources, un retour à la respiration fonctionnelle à vrai dire !
Souvenez vous : 3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes. 5 petites minutes c'est rien du tout ! un moment de concentration, bulle de détente.

Mais...Un rituel simple… et puissant. 🌬️💓

Cette respiration guidée apaise le mental, régule le stress et restaure l’équilibre intérieur. Sur le long terme : sommeil réparateur, émotions plus stables, cœur apaisé, esprit plus clair. 🌿
J'en ressens des bienfaits incroyables !

Pour vous aider, l’application Top Breath (gratuite) est idéale. 📱 je l'utilise, elle est paramétrable et simple.

Un petit pas vers plus de sérénité. ✨

Envie de partager la pratique en groupe dès maintenant ? Je suis là ! faites moi signe, ce sera un plaisir.

Ma variante : 5 respirations par minute. Respiration ample ou légère, tout est possible..

Et bien sur toujours la Wim Hof et le travail des apnées, passion oblige !

Pensées sophrologiques tendres.

André Babeau, Sophrologie
Passion Handpan.

10/07/2025

« A très vite ! »

Fin de saison ?

Mes chers amis, MERCI pour vos présences sincères,
Vos engagements, vos lumières, nos partages, tout au long de nos séances.
Sans vous, rien ne serait possible.
Car c’est vous qui donnez vie à cette passion,
Une Sophrologie multi forme, chevillée au corps et à l’âme,
Comme un souffle qui me fait respirer et être,
Un chemin à partager vers la Santé et vers la Connaissance.
Maintenant, l’été s’invite…
Force de repos et de méditations sur soi,
Alors ce n’est que l’instant d’un souffle,
Avant qu’une nouvelle énergie nous réunisse,
Dans la joie, à la rentrée.

🌿 Merci à chacun de vous, du fond du cœur 🌿

André Babeau, Sophrologie.
Passion Handpan.

30/06/2025

L'Écho du crépuscule..

Le voile du soir se dépose, lentement,
Sous mes doigts le cercle doré enivre l'air,
D'un cœur qui devient clair,
Le chat se laisse bercer à mes pieds, dans la paix,
Chaque note guide notre respiration, apaisée,

Oui le Handpan chante le calme où l'âme s'efface,
Chaque vibration est une caresse,
Chaque silence, un passage…
Vers soi.

André Babeau, Sophrologie.
Passion Handpan.

29/06/2025

Dernière séance de la saison !

13/06/2025

« Philippe CROIZON : oser vivre. ». Le parcours de cet homme incroyable m'a bouleversé. Il a bouleversé ma vision du corps, du mental, et de ma pratique de la Sophrologie. Un conte Sophrologique en hommage à Philippe CROIZON source d'une immense énergie, une grande leçon, d'un homme humble.

Notre corps peut changer, mais notre essence demeure si l'esprit respire encore. C'est alors que ce qui nous limite peut nous révéler.

Dans cette ville baignée par la lumière d’un matin ordinaire, était un homme que le destin avait délesté de ses quatre membres, mais non de son élan de vie. Il portait en lui un feu ancien, un feu sans forme, brûlant d’une clarté rare. Et un jour la mer s'adressa à lui.

Elle lui disait : « Viens. Viens à moi pour te rencontrer. »
Il ferma les yeux. Il ne vit pas l’absence, mais le mouvement. il ne vit pas le manque, mais la promesse.
Et dans ce silence intérieur, où l’on sent battre le cœur du monde, il s’en remit à la seule chose que personne ne pouvait lui enlever : la VOLONTE DE VIVRE. Oser. Oser Vivre.

Dans l’eau, le corps est un mot redessiné, l' âme nage comme un vent infini.
Chaque brassée devient une respiration du monde, chaque vague un obstacle transformé en passage.
Les autres voyaient un exploit. Lui sentait juste une paix immense.
Le mouvement n'est pas dans les bras. Il est dans la volonté.
Dans ce que l’on choisit de faire malgré tout. Dans la gratitude de pouvoir encore ressentir.
Quand on pose les pieds sur l’autre rive, ce n’est pas l’eau que l'on traverse, mais nous-même.
Il ne s'agit pas de victoire, mais d’acceptation. Il ne s'agit pas d’exploit, mais d’harmonie.

Et depuis, le partage d'une souffle, et c'est ainsi qu'il dit aux cœurs fatigués :

« Je ne suis pas un cas unique, je n'ai pas été touché par la grâce ou quoi que ce soit d'autre. Je suis persuadé, comme je l'ai déjà dit et ne cesserai de le répéter à l'avenir, que chacun possède en soi cette force, cette puissance de réactivité, mais qu'elle sommeille, masquée par une vie quotidienne aseptisée. » - Philippe CROIZON.

Philippe CROIZON, une leçon de vie, une leçon de Sophrologie, en plein cœur.

André Babeau, Sophrologie

06/06/2025

« Là où tout commence »

Jeune, nul ne nous presse, mais la voix veut jaillir,
Vieilli, on nous questionne et l’on préfère mûrir le propos,
Au fil des âges, les mots deviennent vents,
Des souffles égarés sur l’instant frémissant,
Les phrases se resserrent, glissent dans la brise,
Le souffle devient chant, le regard un abri,
Des mains délicates posées sur le Handpan,
Semblent distiller des notes discrètes, à peine audibles,
Et pourtant elles chuchotent le verbe qui révèle le vrai,
Vieillir, c'est petit à petit faire place à l'essentiel,

Car c'est là où tout commence.

André Babeau, Sophrologie

29/05/2025

« Sous mes doigts »

Sur le cercle de métal, mes doigts dessinent un cercle mouvant,
Chaque note s’élève, d'un souffle apaisant.
Mon Handpan murmure aux silences de mon corps,
Il appelle l’esprit, et le ramène au port,
Les sons s’élèvent, bulles d’or en suspens,
Alors mon souffle s’incline, mon cœur se détend,
L’instant s’ouvre, temple discret et profond,
Et tout devient lumière,
Tout devient pardon.

André Babeau, Sophrologie,
Passion Handpan.

15/05/2025

« L'oubli des racines »... Un Post poétique dans les pas de Philippe GILLET qui disait : « Nous avons oublié que nous avons besoin de la Nature, mais la Nature elle n'a pas besoin de nous. ». C'est l'oubli des racines que Philippe GILLET porte dans son message, le respect des animaux, des végétaux, de la Nature.

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L’Homme bâtit des murs, des buildings, des tours immenses,
Croyant dompter l’aurore, croyant maîtriser les écheveaux du monde,
Mais tout cela est il utile à la Nature ?
Piégé dans cet artifice, l'Homme s'égare,
Et la Nature, elle, existe au delà de toute invraisemblance humaine,
Elle est souveraine, elle respire sans témoin.

Ressentir, respirer, s’asseoir, s’ancrer dans le réel,
Sans cela, l’Homme n’est qu’un écho irréel.

Ce lien a été oublié,

Un lien précieux,

Simple,

Naturel.

André Babeau, Sophrologie

08/05/2025

« Comment habiter le monde »... Un Post dans les pas du philosophe et mathématicien Aurélien BARRAU.

Dans l’écrin noir des câbles, des circuits de chrome,
Où l’homme s’illusionne d’un empire sans nom,
La Terre se courbe sous le poids de ses machines,
Ses racines pulvérisées, englouties par la profondeur de ses pensées.

Le ciel, devenu écran aveugle, n'offre plus d'aube,
Le seul reflet des visages stéréotypés, sculptés par la mort,
Mais dans ce vide, cette brume fractale qui se déploie,
Un souffle numérique se faufile, au-delà des lois.

Cohabiter n’est pas dominer l’univers virtuel,
C’est naviguer ensemble, sans bruit, dans l’irréel,
C’est comme offrir notre âme aux signaux, sans jamais la confiner,
C’est comme respirer dans le flux des entrailles numériques,
Sans jamais se dissoudre dans la machine.

Alors nos mondes s'effleurent dans l'interface fragile,
Un murmure de données tisse un chant subtil,
Non pour asservir sous une main d’acier froid,
Mais pour qu’une lumière s’élève, sans règne, sans loi.

André Babeau, Sophrologie

07/05/2025

« L'art est visible à celui qui veut voir »... Un Post pour rire de ceux qui rient (sans comprendre).

Dans l’aube où l’air frémit, le souffle pur est invisible.

Dans l’aube qui s’étire en velours invisible,
Le souffle pur chemine, discret, indicible,
Des âmes aux mains d’or dessinent le matin,
Tels des vents murmurants dans un monde ancien,
Leurs gestes sont des hymnes à la Terre endormie,
Des silences tissés de mémoire infinie,
Ils parlent sans un mot, dans un souffle ancien,
Leur art est un secret que nul bruit ne retient,
Mais l’œil des ignorants s’égare en moqueries,
Là où le ciel s’incline à d’infimes prairies,
Le corps devient poème, le souffle devient encens,
L’esprit, comme une plume, se détache du temps,
Tandis que d’autres vont, ivres d’ombres et de bruit,
Le Tao sourit, derrière la porte,

Ils rient sans voir le joyau qu’ici l’instant construit.

André Babeau, Sophrologie

03/05/2025

« L'esprit rejoint le ciel azur »... Un Post pour lever les nuages.

Sous l' azur infini qu'aucun nuage offense,
L’esprit devient silence, efface toute défense.
La mer est un miroir, où l'en dedans s'y reflète,
Paisible, lumineuse, vaste comme le temps.
Des rires rayonnent sur le sable tels des échos d'âmes légères,
Elles dansent sous le soleil, libres, presque éphémères.

Je deviens quelques instants ce ciel souverain,
Bleu d’un calme sacré, sans ombre et sans chemin,
Mon corps baigné d'un souffle serein,
Mon esprit s'élève, vibrant d'un bleu divin.

André Babeau, Sophrologie

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https://www.resalib.fr/praticien/32181-andre-babeau-sophrologue-saint-gelais

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