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Mamãe de dois meninos, dando dicas de consumo saudável e sustentável, nutrição natural baseada em plantas, receitas fáceis e rápidas para toda a família

13/05/2023

Eu alcancei a marca de 5,5 mil seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

20/07/2022

Berinjela à parmigiana na 🇫🇷😆 deliciosa

27/10/2021

Ontem comi essa delícia, ceviche vegan de mamon chino, uma fruta da família da lichia, simplesmente divino 🙌🏻💚 textura idêntica ao de peixe branco, carnudo e suave 👏🏻 no

04/01/2021

Operação detox Réveillon mode ON: sopa de abobrinha, salsão, chuchu, couve-flor, coentro, cebolinha, alho, pimenta-do-reino e cebola ✅🙌🏻😄
💚🌱

28/10/2020

Esse sorvete! Finalmente comprei e é docinho com salgadinho delícia... 😍👍🏻

05/06/2020

Arepas de inhame são uma descoberta que simplesmente amei. Agora não fico sem. Neutras e versáteis, dá pra comer com qualquer coisa, doce ou salgada. F**am durinhas depois de frias, se vc as fizer finas.
Basta cozinhar o inhame, passar num amassador, salgar (se quiser) juntar a "massa" numa colher de sopa e jogar na frigideira, tostando dos dois lados, dando uma ligeira amassada com a colher mesmo ou espátula (sem óleo, no teflon). Feito. Muito prático e saudável, substitui o pão ou torrada que você usa. F**a dias na geladeira e dps volto a esquentar no forno ou tostadeira!
💚🌱 @ Barueri, Brazil

25/04/2020

Bom dia! Hoje fiz esse "overnightoats" delícia, as camadas foram: yougurt de chia no leite de coco (passou a noite na geladeira, 1/4 xic de chia e 1 xic de leite de 🥥), manga batida, framboesas, aveia e manteiga de amendoim com salt caramel da (repete as camadas) e por cima coquinhos caramelizados feito em casa. 😋 divinooo

17/04/2020

Bom dia! Shot pra levantar defunto e animar o dia cinzento de hoje! Limão, cúrcuma, pimenta caiena e gotas de própolis 👊🏻 anti-inflamatórios, anti-oxidantes e um tapa na orelha 😂

08/04/2020

Nessa loucura de mudar radicalmente de rotina, todos dentro de casa o tempo todo, filhos, aulas em casa, a casa toda pra dar conta sozinha... temos q nos obrigar a ter um momento só nosso, todos temos. Nem todo dia da certo, mas na maioria dos dias tem que dar. Hoje o meu foi tomar um banho longo as 15h - com um filho na aula e outro na TV - com direito a automassagem, esfoliação da cabeça aos pés com produtos deliciosos, e Enya na caixinha (e uma invasão ao banheiro, claro, de alguém pedindo suco). Se doe, mas viva e se recarregue, se ame ❤️ mamãe feliz, casinha feliz 😁

26/03/2020

Curtindo um smoothie esperto na varanda 🙏🏻👏🏻
Meu pos-treino-almoço de hoje: proteína vegana de banana com canela da , açaí orgânico , frutas vermelhas (morango, mirtilo, framboesa e amora) e banana congeladas por mim mesma e manteiga de amendoim da
🚫🦠✌🏻💪🏼 fiquem em casa pessoal
💚🌱

26/09/2019

Hoje temos um chef especial mandando ver no nhoque de batata doce 🥰❤️
# orgânico

15/06/2019

Bom dia!
Panqueca proteica/sem glúten e brigadeiro de coco e chocolate (delicioso!) ; requeijão de castanhas , mirtilos e cha de hortelã orgânico. a panqueca sai em 3 minutos 👏🏻😊👏🏻
Não quero nada mais pro meu café de hoje 😉!
💚🌱

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