31/01/2026
{ 🥕🥦❄️👨👩👧👦} Et si les légumes trouvaient naturellement leur place dans les plats d’hiver ?
Quand il fait froid, on a souvent envie de plats réconfortants… et bonne nouvelle : les légumes s’y intègrent très facilement, sans changer toutes ses habitudes ni compliquer les repas 😊
Dans cette infographie, découvrez 8 idées simples pour ajouter des légumes aux plats que toute la famille aime déjà :
🍝 en sauce avec les pâtes
🥧 dans les quiches et tartes
🌯 dans les wraps
🍞 dans les cakes salés
🍳 dans les omelettes
🧀 dans les gratins
🥪 dans les sandwichs chauds
🧇 dans les pâtes à crêpes ou à gaufres
💡 Astuce parents : quand les légumes sont intégrés à des recettes familières, les enfants les acceptent souvent plus facilement… parfois sans même s’en rendre compte 😉
Et chez vous, quelle est votre astuce préférée pour glisser des légumes dans les plats d’hiver ? ❄️👨👩👧👦
