AIO Mouvement

26/09/2025

26/09/2025

J'ai une sensibilité particulière.... je ressens les non-dits, les émotions non exprimées, et je suis comme une éponge, les interactions sociales sont souvent une torture et une source de grande fatigue pour moi......alors comment gérer sans m'épuiser ?

Voici quelque unes de mes techniques:

- La marche en nature seule, me ressource profondément et m'aide à trouver l'inspiration pour mes formations et stages, et pour ce qui me fait vibrer...parcontre marcher et parler avec quelqu'un me draine de mon énergie...

- La respiration consciente, comme une méditation, pendant 5 minutes j'inspire par le nez et j'expire par la bouche en toute simplicité, m'aide à digérer mes émotions et à évacuer le trop-plein de pensées qui tournent en boucle dans ma tête. Je retrouve énergie et clarté d'esprit. C'est surprenant d'efficacité... et pas besoin de technique compliquée...

- La danse, je mets une playlist de musiques de rythmes variés et je me connecte à mon corps, je bouge de façon non linéaire, c'est très important, et je lâche toute attente et laisse mon corps bouger sur la musique.
Je varie les mouvements, shaking, étirements, enchainements.

Si cela t'as donné envie d'aller plus loin....

Le 30 septembre, j’anime un atelier gratuit en ligne pour reconnecter au corps et transformer les émotions par le mouvement et la respiration.

Un espace sacré de reconnexion.

Un moment pour faire une pause et laisser aller ce qui pèse, retrouver légèreté et clarté — dans un espace doux, sans pression.

Ça s’appelle : "Transmute ton ombre, danse ta lumière" ✨

C’est 40 min de présence à soi, ça va être un moment magique et je serais ravie de t’y retrouver.

Pour s'inscrire c'est par ici:
https://www.terra-lumina.com/atelier-mouvement-conscient
Belle soirée à toi,
Magali 🌿

08/09/2025

Es-tu prête pour la transformation ? Je t’invite à un atelier en ligne 100 % gratuit le mardi 30 septembre.
Tu vas découvrir une méthode de libération des émotions par le mouvement et retrouver ton élan vital. Inscription en bio: www.terra-lumina/Atelier Mouvement-Conscient

05/09/2025

Il y a quelques années, je me sentais en pilote automatique.
Toujours pressée, stressée, mon corps tendu en permanence.

Je refoulais mes émotions « pour tenir »… et je finissais par me couper de moi-même.

Jusqu’au jour où j’ai compris une chose simple mais puissante :
mon corps était le messager que je n’écoutais jamais.

C’est en explorant le mouvement conscient, en dansant pieds nus, en laissant la musique me traverser, que j’ai commencé à transformer ce qui me pesait.

Peu à peu, je suis sortie de ma tête pour revenir dans mon corps, et mes ombres se sont transformées en lumière.

J’ai retrouvé la joie, la spontanéité, et cette sensation merveilleuse d’être pleinement vivante. 🌸

Aujourd’hui, j’ai envie de partager ce chemin avec d’autres femmes.

👉 Le 30 septembre, j’anime un atelier en ligne d’1h, guidé en direct, avec musique et moments de partage.
Un espace pour te reconnecter à ton corps et accueillir tes émotions… pour les transformer.

Si tu te reconnais dans ces mots : stress, tensions, émotions refoulées, déconnexion… cet atelier est pour toi.

Offre-toi ce moment rien qu’à toi 💖et viens découvrir comment la danse peut te guider vers une nouvelle version de toi plus légère et lumineuse.

📅 Atelier “Mouvement Conscient – Transmute ton ombre en lumière”
🔗 Inscription ici :
https://www.terra-lumina.com/atelier-mouvement-conscient

16/06/2025

✨ 3 techniques express pour recharger ton énergie et te reconnecter à ta joie ✨

Parfois, il suffit de quelques minutes pour transformer une journée morose en une journée lumineuse 🌸💃

Voici mon trio magique à tester dès aujourd’hui 👇

🌿 1️⃣ 3 minutes de shaking
Secoue ton corps des pieds à la tête comme si tu voulais te débarrasser de toutes les tensions accumulées. Laisse aller, relâche, respire et ressens l’énergie circuler à nouveau 🔥✨

🌿 2️⃣ 5 minutes de respiration consciente
Assieds-toi confortablement, ferme les yeux et respire en conscience. Inspire profondément par le nez… expire lentement par la bouche. Visualise à chaque souffle une lumière qui apaise et réveille ton corps 🫶🌬️

🌿 3️⃣ 10 minutes de danse libre dans ta cuisine
Mets ta chanson préférée à fond 🎶 et laisse ton corps s’exprimer sans réfléchir. Danse comme personne ne te regarde, saute, tourne, ris, chante… redeviens vivante et sauvage 💃🔥

✨ Le secret : ce n’est pas la durée qui compte, c’est l’intention et le plaisir que tu y mets. Ton corps est ton meilleur allié pour retrouver ton énergie.

Et toi, laquelle de ces 3 techniques te tente le plus aujourd’hui ? 👇
Dis-moi en commentaire ! 🌸✨

14/06/2025

Et si, tu pouvais repartir à zéro à chaque instant, et si c’était simple comme un bonjour ? Les ateliers AIO sont des espaces de transformation où tu peux lâcher tes ruminations et tes pensées négatives pour revenir à la danse, au mouvement, au souffle 💨, à ton corps. Et sais-tu ce qui t’attend au bout ? Joie, connexion, partage , la vie quoi !

13/06/2025

La sagesse amérindienne nous ramène au paradis sur terre, nous avons tous les éléments en nous, nous sommes la nature et c’est elle qui nous guérit, c’est LE message principal des peuples premiers. J’oeuvre pour une reconnexion profonde avec la nature,la Pachamama, qui passe par le coeur et non pas par la tête. Je crois profondément que notre salut viendra de cette reconnexion entre notre coeur et le grand coeur de la terre.
Mes outils ? Le mouvement conscient et la musique, qui nous rappelle que tout est vibration dans l’univers et qui est une porte vers d’autres niveaux de conscience.
AHO !

02/06/2025

La retraite l’Âme Agit vient de se terminer.
C’était magnifique… de purs moments de guérison et de partage.

Voici quelques mots des participants:
« Coucou tout le monde !! Je vous envoie un petit message sur le tel de Magali car j’ai perdu mon téléphone ! 🤣 C’est ça quand on se reconnecte complètement à la nature et à l’humanité, on se déconnecte de nos écrans et l’univers nous les supprime complètement 😂
Je repense à vous tous, je reste connectée à chacun d’entre vous. Je me sens tellement bien ! Heureuse et en sécurité. Incarné par l’amour que vous m’avez transmis tout le long de ce beau séjour ! ❤️
J’espère vous revoir tous un jour.
Prenez soin de vous. Et faites vibrer votre lumière autour de vous. »
Cindy

« je nous ai vu en rêve, nous sommes liés, je vous connaissais déjà et dans mon rêve déjà je ressentais cette ancrage que vous m’apporter, cette confiance absolue, ce retour au calme que je ne savais pas faire, je suis extrêmement honorée, que vous m’ayez vu, reconnu, accueilli… merci d’avoir accepté ce rdv avec moi, vous avez transformé ma vie, je vous sens en moi, je vous vois quand je cligne des yeux je ressens vos énergies en regardant vers le ciel, vous êtes magnifiques, authentiques, vrais, bienveillants, d’une intelligence rare comme j’ai peu rencontré! Merci d’avoir ouvert ce cercle Elona⁩ et Magali, merci de vous être chargées de nous réunir, vous êtes nos éclaireuses dans l’obscurité, vous nous avez tous ramené vers la lumière ».
Sophie

« Coucou mes petits troubadours, je me réveille tout juste et la première chose qui me vient à l’esprit c’est de vous écrire (hier le retour à la réalité a été chargé d’émotions…) Je me suis réveillée avec cette fameuse chanson en tête, avant de voir ton message Magali, et de cliquer sur le lien. Incroyable ! C’est clairement la chanson de cette retraite 🦅
Je tenais encore à tous et toutes vous remercier pour ce moment hors du temps, ces partages, ces connexions, ces éclats de rire, ces larmes, ces cris, ces frissons partagés. J’ai l’impression d’avoir vécu un rêve éveillé et d’avoir l’emprunte de vous tous gravée à vie sur ma peau et dans mon cœur.

Encore merci aussi à nos deux organisatrices, vous avez clairement le don de changer des vies, de révéler les âmes.

Je vous fais à tous un énième câlin rempli de larmes salés, vous êtes extraordinaires, je vous aime 🤍 et on se reverra, j’en suis certaine. »
Adeline

19/05/2025

L'intelligence n'est pas une affaire de diplômes.
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