Anna Fitness

14/06/2022

Besoin de votre aide 🙏🏼

Mon fils a créé ce sondage pour tous les jeunes qui sont perdus dans leur orientation.
Pouvez vous l’aider à réaliser cette étude? 🥰

Si vous avez ou connaissez un.e enfant entre 14 et 19ans qui est perdu.e et ne sait pas quoi faire avec son orientation, merci de lui partager ce sondage en 10 petites questions afin qu’il/elle le remplisse.

Merci d’avance pour ce partage ❤️

https://app.evalandgo.com/form/437384/s/?id=JTk5cCU5N2glOTclQUI%3D&a=JTk4bCU5OGslOUUlQUQ%3D*

Merci de bien vouloir remplir ce questionnaire.

01/06/2022

Un parcours atypique et riche pour devenir consultante / formatrice.
Cela a commencé il y a plus de 20ans en tant qu’athlète puis commerciale puis Coach sportive, Naturopathe, Sophrologue (c’est là où la plupart vous m’avez connu). Et depuis 4ans j’ai rajouté le closing à mon arc, tout en continuant à évoluer en tant que conférencière en motivation et développement personnel.

Tout cela a été sport 😅 ça m'a permis d'accroître mon expérience dans la reconversion professionnelle et ainsi de me spécialisée dans des accompagnements pour booster votre confiance en vous, votre leadership et ainsi vous amener vers la réussite.

Aujourd'hui c'est bien plus qu'un métier, une vraie passion de pouvoir mettre ma méthode, mon expertise au service de toutes ces personnes qui souhaitent s'épanouir et reprendre le contrôle de leur vie, développer leur confiance en eux, leur leadership.

Vous pouvez donc me retrouver sur ma nouvelle page Facebook juste là dessous ⬇️

A très vite ❤

https://www.facebook.com/freyja.anna/

Coach Business & Mindset | Libère ta puissance grâce à une stratégie efficace 🚀🔥

08/03/2022

Facebook ne m'autorise pas à publier une superbe vidéo, je vous la met en téléchargement ici :

https://we.tl/t-BFPCJ8y0tz

Ce lien est valable 7 jours,

Cela parle des femmes, de la charge mentale et de ce syndrome de la fille parfaite …
Excellent visionnage, partagez la, venez me redire ici en commentaires ce que vous en avez pensé, quelle émotion ça vous a suscité?

Merveilleuse journée (semaine, mois, année, vie) de la femme à toutes et tous.

En cette année de la femme (oui oui cette année et toutes celles à venir, car je ne me contente pas d'une journée pour célébrer la femme), je tiens à faire passer un message, à faire entendre ma voix (et montrer ma voie), pour cela j'ai fait une vidéo captivante et émotionnellement forte sur cette fameuse charge mentale qui nous incombe.
Mais Facebook ne m'autorise pas à la publier 😣😖 😭

C'est un bel hommage à toutes ces femmes qui se sont battues pour nous et à toutes celles qui se battent encore. Notre avenir nous appartient et OUI nous pouvons TOUTES contribuer à transformer les mentalités. Alors certes, nous subissons cette charge mentale au quotidien, la cause est multiple, et NON ce n'est pas du à votre conjoint mesdames, cela va bien plus loin, c'est ancré en nous, dans notre éducation familiale, scolaire, professionnelle, sociétale, etc...
Ok et comment éviter cela aux générations futur ? Comment agir, réagir ? Comment devenir responsable de nous même?

Une partie des réponses sont dans cette fameuse vidéo, ne pouvant pas la publier ici, je vous la laisse en téléchargement 100% GRATUIT en suivant ce lien :

https://we.tl/t-BFPCJ8y0tz

Ce lien est valable 7 jours, soit toute cette semaine.
Excellent visionnage, partagez la, venez me redire ici en commentaires ce que vous en avez pensé, quelle émotion ça vous a suscité?

Pour ceux qui sont sur insta demandez moi le lien en MP

Merveilleuse journée (semaine, mois, année, vie) de la femme à toutes et tous.

Love 😘

05/10/2021

Après la pluie, le beau temps ☀️

Peu importe les obstacles qui se dressent dans ta vie,
Reste positif !
Peu importe les douleurs et les peines,
Reste positif !
Ne t’apitoie pas, apprend à danser sous la pluie ☺️
Car la nuit, le brouillard et la pluie cessent tôt ou t**d, pour laisser place au soleil qui te permettra de voir le chemin.
Alors oui RESTE POSITIF !!! Vis tes rêves 😍

La vie est belle, la nature aussi, vivons, respirons, profitons 😘

Et quand tu manques de motivation répète à voix haute une phrase pour te booster 💪🏼

La mienne est : « Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait ! »

Et toi, qu’elle est ta phrase motivante ????

22/09/2021

« N’ayez pas peur de vivre une vie que les autres ne comprennent pas… »

Tellement vrai, la vie est trop courte pour rester dans un moule qui ne nous convient pas.
Lâchez prise, ne portez pas d’importance au regard des autres ou à ce qu’ils peuvent penser.
Et surtout :
Respirez !
Vivez !
Sentez vous libre !!!

D’ailleurs qui est l’auteur de ces quelques mots??? Aucune idée, si quelqu’un le sait, informez moi en commentaire.
Love ❤️

21/09/2021

Rectangles énergétiques aux dattes et oléagineux 😋😋😋😋

Toute la famille les adore, même ma fille qui déteste les barres céréales, là elle en raffole 🤩
Un condensé d’énergie dans un rectangle (carré, triangle, boule, etc…. La forme que vous voulez en fait), en tout cas fini les fringales, fini la fatigue et en plus c’est super bon 😋😋😋

Allez je vous partage ma recette.

*100g de DATTES dénoyautées qu’on laissera tremper dans de l’eau à température ambiante au moins 2h.

Préchauffer le four à 180 degrés

Mixer les dattes recueillies (sans l’eau de trempage) avec :
- 1 BANANE bien mûre,
- 3 cuillères à café d’eau de FLEUR D’ORANGER,
- 1 cuillère à café de PURÉE D’AMANDE,
- 1 cuillère à café de PURÉE DE NOISETTE
- 1 cuillère à café de PURÉE DE SÉSAME.
- 3 belles cuillères à café d’HUILE DE COCO
- 1 petite cuillère à café d’HUILE DE SÉSAME
- 1 cuillère à café de GINGEMBRE en poudre
- 1 cuillère à café de CANNELLE en poudre.

Mixer le tout.

*Dans un saladier mettre :
- 50g FLOCONS D’AVOINE
- 15g Graines de CHIA
- 15g Graines de SÉSAME DORÉ
- 25g AMANDE en poudre
- 25g NOIX DE COCO râpée

Mélanger et rajouter la préparation mixée à base de dattes.
Bien mélanger et l’étaler entre 2 feuilles de papier cuisson, épaisseur de 0,5 à 1,5cm d’épaisseur.
Prédécouper les formes de votre choix.
Baisser le four à 170 degrés et enfourner 15 à 20min en fonction de l’épaisseur.
Laisser bien refroidir avant de les séparer et conserver au frais.

Miam 🤤

Bon ok beaucoup d’ingrédients, mais vous pouvez aussi la simplifier en enlevant la banane et les purées d’oléagineux, mais en augmentant la proportion des dattes pour compenser.
😋😋😋

Vous pouvez aussi saupoudrer de noix de coco râpée, ou les faire en en les roulant dedans, c’est trop bon.

Et vous ? Avez vous des recettes d’encas énergétique ?

19/12/2020

Ballonnement, inconfort, maux de ventre, voilà une solution :)

Le ventre, parfois négligé, malmené, joue un rôle certain dans le contrôle de nos émotions. Il est pourtant notre deuxième cerveau. Abri du système nerveux entérique, le ventre contient 200 millions de neurones qui jouent un rôle sur l'ensemble de notre corps. Les recherches scientifiques ...

28/11/2020

Depuis cet été mon nouveau terrain de jeux 😍

09/05/2020

Un soin beauté maison, tonifiant, anti-âge, apaisant, cicatrisant, c'est par ici ⬇️⬇️⬇️

Huile de pâquerettes dit aussi l’huile de Bellis est un macérât huileux que l’on peut très facilement faire soi même avec des fleurs de pâquerettes et de l’huile végétale (recette en fin d’article). Plein de vertus : anti-âge, tonifiante, apaisante, cicatrisante, réparatrice, astri...