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Elise Auffray - L'art du retour à soi

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Saint-Gilles-du-Gard
Elise Auffray - L'art du retour à soi

✨✨L'art du retour à soi ✨ Revenir à l’essentiel pour incarner pleinement qui tu es.

Human Design & espaces de silence pour retrouver ton axe, ta clarté, ta vérité.
🌿

04/01/2026

Happy New Year !! ✨✨

23/12/2025

J'adore le design humain. Ça me met en joie de dingue de voir l'autre se découvrir, mieux se comprendre.
Ressentir ses forces pour s'appuyer dessus(ses failles aussi pour ne plus tomber dans ses travers 😜)
Ça permet tellement de se voir tel que l'on est. Comment on peut marcher son chemin encore plus...

13/12/2025

Cet été, j'ai découvert la puissance du silence.
Mais vraiment....
Je ne pensais pas que le silence pouvait changer autant de choses dans ma vie.
C'est comme si m'offrir ces temps de silence me permettait :
- d'avoir plus de temps dans mes journées
- d'être beaucoup plus zen (oui, oui, ça régule le système nerveux)
- de faire de la place pour d'autres choses
- de poser mes limites plus clairement
- de sortir du mode "pilote automatique" et faire mes choix
- et plus encore ...

C'est juste incroyable....

Si tu me lis jusqu'ici, je t'invite vraiment à essayer sur quelques semaines et à me faire un retour.
Dis moi en commentaire si tu as déjà essayé 😉

Silencieusement,

Élise

04/12/2025

Aujourd'hui, je replonge dans ce moment si particulier de ma vie : mon TDM (Tour Du Monde). Je vais partager un p'tit bout avec la classe de mon fils.
Je sens comment ça vient réveiller mon sacral.

Le sacral, c'est le feu intérieur du générateur (Bienvenue dans le monde du design humain 😜) c'est ce truc qui fait que tu te sens allumer. Ce feu qui te met en joie, qui te ferait déplacer des montagnes.
C'est, si t'es générateur ou manifesteur-generateur, ta boussole intérieure.

Moi, ça s'allume direct si tu me branches sur mes sujets de ❤️ :
- le voyage
- l'accouchement à domicile
- le design humain (le dev perso, en général 😉)

Est-ce que tu arrives à le sentir ?

15/05/2025

Depuis 2012, ma vie a pris des virages que peu auraient osé prendre :
1 tour du monde, solo.
5 déménagements.
3 CDI quittés.
2 bébés — dont un né à la maison, dans la douceur brute du vivant.
3 sociétés créées.
Et un conjoint qui, lui aussi, a quitté le salariat pour racheter un restaurant, suivre son élan, faire autrement.

On n’a jamais vraiment choisi la voie “sûre”.
Mais on a choisi la nôtre.
Les chemins de traverse, les sentiers non balisés.
Les choix qui n’ont de sens que pour ceux qui les vivent.

Oui, j’ai peur parfois.
Oui, j’ai douté.
Mais chaque fois que j’ai lâché l’ancien pour faire naître le nouveau, je me suis rapprochée de moi.

On croit que sortir de sa zone de confort, c’est sauter dans le vide.
Mais c’est souvent sauter dans la vie.
Celle qui pulse. Celle qui appelle. Celle qui nous ressemble.

Aujourd’hui, je suis là pour accompagner celles qui sentent cet appel.
Celles qui savent, au fond, qu’elles ne peuvent plus faire semblant.
Celles qui veulent s’écouter, vraiment. Et marcher vers elles.

Tu n’es pas seule.
Et non, tu n’es pas f***e.
Tu es juste en train de renaître. Tu les sens les papillons dans ton ventre ?! ✨😉

08/05/2025

Bienvenue dans La Matrice.

Un espace intime, doux et vibrant pensé comme un cocon.
Un lieu de reliance, de partages, de prises de conscience.
Un endroit pour oser être soi, faire tomber les masques, questionner les croyances, changer de regard... et renaitre.

Si tu ressens l'appel de cet espace, écris "je veux entrer dans La Matrice" en commentaire,
et je t'enverrai le lien en message privé.

A très vite de l'autre côté.

28/04/2025

Et si tu arrêtais de suivre le modèle imposé ?

Et si au lieu de rentrer dans les cases, tu révélais tes vraies couleurs ?

Laisse-moi te raconter une petite histoire de papier.... (qui paraît anodine et pourtant... 😉)

Swipe pour découvrir.

́rieure

12/03/2025

Le chemin vers soi, c’est quoi ?

Bonne question. Parce que, soyons honnêtes, ça veut tout et rien dire. Et surtout, il n’y a pas un seul chemin. Lequel est le bon ? Celui qui te permet de te rencontrer.

Dans mes espaces, cette exploration peut prendre différentes formes :
✨ Accompagnements en marchant – pour se remettre en mouvement, dans son corps et dans sa vie.
✨ Reconnexion à soi par la créativité – laisser parler l’intuition et le ressenti à travers l’art.
✨ Cercles de femmes – un espace de résonance et de partage profond.
✨ Soins énergétiques – pour libérer, réaligner, se recentrer.
✨ Accompagnements personnalisés : Bulle pour soi, (Re)Naissance, Uterra – selon ce dont tu as besoin.

Peu importe la forme, l’intention reste la même : t’offrir un espace pour écouter ce qui murmure en toi. Faire taire le brouhaha extérieur, plonger en toi, et entendre cette petite voix qui sait déjà. Celle qui te guide vers ce qui te correspond vraiment.

Prête à t’écouter ?

10/03/2025

Depuis longtemps, la marche fait partie de ma vie. Et aujourd'hui, j'ai envie de proposer des accompagnements en marchant.

✨pourquoi en marchant ? ✨
Tout simplement car la marche permet de se remettre en mouvement, de se reconnecter à son corps, à la nature, à sa nature.

La nature est un formidable terrain d'exploration, miroir de soi. Dans nos quotidiens chargés, nous avons souvent peu de temps pour s'offrir cette reconnexion, ce retour à soi, prendre le temps d'écouter, de s'écouter. S'offrir le soutien de la nature pour cheminer dans son monde intérieur.

Le mouvement, c'est la vie. Mon intention reste la même : t'accompagner dans tes pas-sages. Le changement, les transitions, la vie ne sont que mouvement, donc mets toi en mouvement ! Avance, suis le flow de la vie.

La marche permet de mettre notre cerveau en pause et de connecter à notre corps, à notre boussole intérieur, à notre intuition.

✨Sentir, observer ce qui se passe pour toi dans la marche,
✨ Accueillir les messages de la nature, ses métaphores,
✨ Respirer, bouger,

Ça se passe où ?
Aux alentours de Rennes.

Envie d'en savoir plus, contact moi.
Tu peux aussi faire circuler l'info 😉

04/03/2025

Aujourd'hui, j'ai l'élan de reprendre la plume (oui, je ne suis pas du genre à parler pour ne rien dire 🤣)

J'ai envie de t'inviter à plonger à l'intérieur. Écouter le silence. C'est comment pour toi d'écouter le silence ? De faire une pause ? D'inviter également ton mental à faire la sieste ?
Juste profiter du moment présent.✨

Et si le silence était le chemin vers toi ? Ce vide fertile dans lequel on plonge :
- à la rencontre de soi
- dans son univers intérieur
Ce moment de pause où tout devient possible. Notre intuition a de la place pour se manifester. Notre corps se détend, notre respiration s'étire.

Dans ce moment de silence, on fait taire le brouhaha extérieur. Tu es seulement avec toi-même.

Bienvenue à la maison 😉✨

09/02/2025

✨Le silence et ta p'tite voix intérieure ✨

Aujourd'hui, j'ai envie de te parler du silence. J'ai envie que tu te questionnes sur ta relation au silence 😉 Est-ce que le silence est ton meilleur ami ou c'est plutôt l'ennemi juré ? Est-ce que tu arrives à être en silence et faire taire ton mental ?
Pour ma part, j'aime le silence (à l'extérieur de moi), je suis souvent silencieuse, mais à l'intérieur, ça discute en permanence... Et blablabla, et blablabla...
Le bouton off, j'ai du mal à le trouver. Ce qui m'aide, bizarrement, c'est le mouvement et être dans ma créativité : dessiner, coudre, marcher... Oui, ça discute toujours mais c'est plus apaisé et ça laisse de la place à ma p'tite voix intérieure, celle qui sait, qui connait le chemin.
Et quand elle arrive à se faire une p'tite place, pouff, ça tombe, comme une évidence. Les doutes n'ont plus leurs places, c'est juste calme à l'intérieur.

Est ce que tu as déjà entendu ta p'tite voix intérieure ? C'est comment pour toi ? A quel moment ? Ça te procure quelles sensations ?

C'est le cœur de mes accompagnements. Te permettre d'aller dans ton intériorité et d'entendre cette petite voix. C'est tellement puissant ✨✨

Envie de partir en voyage et découvrir cette petite voix ?
On y va ensemble ? 😉✈️

Adresse

Saint-Gilles-du-Gard
35590

Site Web

http://www.elise-auffray.com/

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