Karine Pontoizeau Le miroir de soi - Thérapeute

Page d'Accueil
France
Saint-Gilles
Karine Pontoizeau Le miroir de soi - Thérapeute

Thérapeute St Gilles Croix de Vie. Accompagnement enfants, adolescents, adultes.

Je vous aide à dépasser vos blocages et votre mal être, pour retrouver confiance en vous, harmonie et équilibre intérieur.

05/03/2026

👉On me demande souvent : quelle est la différence entre un psychiatre, un psychologue et un thérapeute ? Voici un petit guide simple :

⚕️ Le psychiatre est médecin et peut prescrire des médicaments.
👉 Le psychologue est formé à l’écoute et à l’analyse psychologique.
👉Le thérapeute accompagne de façon globale,
en prenant en compte les émotions, le corps et l’histoire de vie.

👎👍 Il n’y a pas une bonne ou une mauvaise approche.
Il y a celle qui correspond à ce que tu traverses, ici et maintenant🙏

🙏L’essentiel est de te sentir en confiance, respecté·e et écouté·e dans ton cheminement.

👉Et toi, tu savais faire la différence ?👀
Laisse-moi un commentaire 👇 et sauvegarde ce post pour t’y retrouver plus t**d 💛

✨Je suis Karine Pontoizeau, thérapeute en Vendée.
👉 Plus d’informations en bio.

Therapeute – Therapie - Psychologie – Psy – Psychiatre - PNL – Accompagnement - BienEtre – EstimeDeSoi –– ConfianceEnSoi- Guerison –SéanceEnPrésentieletEnVisio –SaintHilaireDeRiez – SaintGilles-CroixDeVie - Vendee

25/02/2026

✨ Ils ont osé se faire accompagner… et voici ce qu’ils peuvent ressentir 🙂
💬 “Mon médecin traitant m’a trouvée rayonnante.”
💬 “Je me sens beaucoup plus calme depuis nos rendez-vous.”
💬 “Notre fille est moins anxieuse.”
💬 “Mon fils a retrouvé confiance en lui.”
💬 “Merci pour votre douceur, grâce à vous j’ai réussi à comprendre mes émotions et à me sentir plus sereine.”

👣Chaque pas vers soi-même est un pas précieux 👣
👉Se faire accompagner, c’est se donner la chance :
de se sentir plus calme, plus confiant, plus serein🙏

👉Et si c’était ton tour de retrouver sérénité et confiance ?

✨Je suis Karine Pontoizeau, thérapeute en Vendée, et j’accompagne enfants, adolescents, adultes (hommes et femmes) qui souhaitent reprendre confiance et sérénité dans leur quotidien.
👉Infos en bio pour réserver ta séance.
🖲️Abonne-toi pour découvrir plus de conseils bien-être.

Thérapeute-Vendée – Accompagnement émotionnel – Bien-être – Relation à soi – Confiance en soi – Mieux être émotionnel – Charge mentale – Stress et Fatigue – Oser demander de l’aide – Séance en présentiel et en visio – St-Hilaire-De-Riez – St-Gilles-Croix-De-Vie

19/02/2026

👉Tu n’as pas besoin d’aller mal
pour ressentir que quelque chose mérite d’être accompagné 🙄

👉Beaucoup de personnes hésitent à consulter
parce qu’elles pensent devoir “gérer seules”🙄😒

👉Et si demander de l’aide
était simplement une autre manière de prendre soin de soi ❔

👉Dis-moi en commentaire :
Qu’est-ce qui t’a déjà freiné·e à l’idée de consulter ?

✨Karine Pontoizeau – Thérapeute en Vendée
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent se rencontrer pleinement.

Thérapeute-Vendée – Accompagnement émotionnel – Bien-être – Relation à soi – Confiance en soi – Mieux être émotionnel – Charge mentale – Stress et Fatigue – Oser demander de l’aide – Séance en présentiel et en visio – St-Hilaire-De-Riez – St-Gilles-Croix-De-Vie

14/02/2026

🙄La Saint-Valentin ne mesure pas ta valeur 🙄💖💖💖

14/02/2026

🧡Avant d’aimer l’autre,
avant de vouloir être compris,
avant d’attendre une reconnaissance extérieure,
il y a la relation que tu entretiens avec toi-même 🙄

👉Comment tu te parles ?
👉Comment tu t’écoutes ?
👉Comment tu respectes tes limites ?

✨La thérapie est parfois ce lieu où l’on apprend à se regarder autrement,
avec plus de douceur et moins de jugement 🙏

👉Et si cette Saint-Valentin était aussi l’occasion de prendre soin de toi ?

✨Je suis Karine Pontoizeau, thérapeute.
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent se rencontrer pleinement.

🙋 Abonne-toi pour plus de contenus autour de la relation à soi. Infos en bio.

Thérapeute-Vendée – Accompagnement émotionnel – Bien-être – Relation à soi – Confiance en soi – Amour de soi – Séance en présentiel et en visio – Développement Personnel – S’aimer – St-Hilaire-De-Riez – St-Gilles-Croix-De-Vie

11/02/2026

🥰S’aimer n’est pas un repli sur soi.
C’est un point d’ancrage 🧡

👉Dans certaines relations, on apprend à donner, à comprendre, à s’adapter…
jusqu’à parfois s’oublier complètement 🙄

👉Quand la relation à soi s’efface,
les liens deviennent confus, déséquilibrés, épuisants 😒

👉En thérapie, il ne s’agit pas d’apprendre à aimer mieux les autres,
mais d’abord de se retrouver soi-même.
👉Clarifier ses besoins, reconnaître ses limites,
et se respecter dans le lien.
C’est à partir de là que des relations plus justes peuvent exister 💖

✨Karine Pontoizeau, thérapeute en Vendée
Accompagnement émotionnel en présentiel et en visio

Thérapeute – Accompagnement émotionnel – Relation à soi – Confiance en soi – Bien-être émotionnel – Séance en présentiel et en visio – Développement Personnel – Apaisement émotionnel – St-Hilaire-De-Riez – St-Gilles-Croix-De-Vie -Vendée

08/02/2026

🤔 Tu as déjà pensé que ton thérapeute devrait décider pour toi 🤔

🎙️ Ce genre de questions revient souvent en thérapie.
« Est-ce que je dois quitter mon mari, mon travail… ? »
« Qu’est-ce que je dois faire ? »
« Vous feriez quoi, vous ? »

👉Beaucoup de personnes imaginent que le thérapeute va choisir à leur place 🤨

👉Mais c’est une position dangereuse.
Cela voudrait dire que je saurais mieux qu’elles,
ce qui est bon pour leur vie🙄

🔍 Mon rôle n’est pas de décider à leur place.
🔍Mon rôle est d’accompagner, de renvoyer un miroir
de ce qui est dit, vécu et ressenti, pour aider chacun à retrouver ses propres réponses.
🙏Celles qui viennent de soi.
🙏Celles qui nous appartiennent.

✨ Si ce réel t’a parlé, tu peux le partager
Et si tu ressens le besoin, tu peux m’écrire.

✨ Je suis Karine PONTOIZEAU, thérapeute. J’accompagne les personnes désireuses de changer, de grandir, de se dépasser, de s’accueillir, de s’aimer, de libérer sa joie et son potentiel de vie !
Pour en savoir plus 👉le lien est dans ma bio.

Thérapie - Développement personnel – Estime de soi – Introspection – Confiance en soi – Choix de vie – Relation à soi - St Gilles Croix de Vie - St Hilaire de Riez

04/02/2026

😑La pression, les émotions mises de côté, les journées qui s’enchaînent…🙄
tu fais comme tu peux, mais parfois ça déborde 😭

👉S’accorder un moment pour soi n’est pas égoïste,
c’est nécessaire pour garder clarté et énergie 🙏

👉Voici un exercice simple pour relâcher la tension :
1. Assieds-toi confortablement ou reste debout, le dos droit.
2. Inspire lentement par le nez pendant 4 secondes, en sentant ton ventre se gonfler.
3. Retiens légèrement l’air 1 à 2 secondes.
4. Expire doucement par la bouche pendant 6 secondes, en laissant ton corps se détendre.
5. Répète 3 à 5 fois.
👉Simple, rapide, mais puissant pour retrouver un peu de calme intérieur.
Prêt.e à essayer ?

✨Je suis Karine Pontoizeau, thérapeute en Vendée, et j’accompagne les hommes et femmes qui souhaitent reprendre confiance et sérénité dans leur quotidien.

👉 Abonne-toi pour recevoir des clés concrètes pour gérer tes émotions et ton stress.

Thérapeute Vendée – Accompagnement – Emotions – Bien-être – Stress – Fatigue – Tensions corporelles – Ecoute du corps – Mal-être – Séance en présentiel et en visio – Développement Personnel – Apaisement émotionnel – Relation à soi – Consultation – St-Hilaire-De-Riez – St-Gilles-Croix-De-Vie

01/02/2026

👉Tu avances,
tu assures…
mais tu sens que quelque chose te pèse à l’intérieur 😞

🥱Cette fatigue émotionnelle qui s’installe doucement,
cette tension qui ne part pas…💆‍♂️
même sans crise, ton bien-être peut se fragiliser 😓

👉Prends un moment pour toi aujourd’hui :
respire,
écoute ton corps,
ressens ce qui se passe en toi.
Ces petites étapes sont les premières clés pour retrouver équilibre et sérénité 💆

✨Je suis Karine Pontoizeau, thérapeute en Vendée, et j’accompagne celles et ceux qui veulent se reconnecter à eux-mêmes, à leur corps et à leurs émotions.

👉 Abonne-toi pour recevoir des conseils concrets et progresser à ton rythme.

Thérapeute - Vendée – Accompagnement – Emotions – Bien-être – Fatigue – Stress Chronique – Tensions corporelles – Ecoute du corps – Mal-être – Séance en présentiel et en visio – Développement Personnel – Apaisement émotionnel – Relation à soi – Consultation – St-Hilaire-De-Riez – St-Gilles-Croix-De-Vie

28/01/2026

🤯Ces pensées qui débarquent pile au moment de dormir…🤨

👉Garde un carnet près de ton lit.

🤯Quand les pensées arrivent,
note ce qui encombre.
📝Sans trier. Sans analyser 🙏

👉Juste dépose,
pour pouvoir dormir un peu plus tranquille 😴

👉Parfois, le mental se calme
quand il se sent entendu🙏

🤔Tu te reconnais ? 🌙

✨Je suis Karine Pontoizeau, thérapeute, j’accompagne enfants, adolescents et adultes à Saint-Hilaire-de-Riez ou en visio.
Pour en savoir plus 👉 le lien est dans ma bio.

Thérapeute-Vendée - Accompagnement-Therapeutique - Bien-Être - Écoute-Du-Corps - Respect-De-Soi - Fatigue-Émotionnelle - Image-De-Soi - Estime-De-Soi - Séance-En-Visio - Développement-Personnel - Apaisement-Émotionnel - Relation-À-Soi - Consultation - St-Hilaire-De-Riez - St-Gilles-Croix-De-Vie

27/01/2026

[Nouveau service]
Le cabinet Le Miroir de Soi est installé à Saint-Hilaire-de-Riez depuis quelques mois.

Praticienne en PNL et thérapeute du corps et de l’image, Karine Pontoizeau accompagne enfants, adolescents et adultes rencontrant des difficultés personnelles, émotionnelles ou corporelles.
...
📱 06 29 32 79 56
📧 contact@karinepontoizeau.com
ℹ Karine Pontoizeau Le miroir de soi - Thérapeute
🌐 https://karinepontoizeau.com/

Adresse

Saint-Gilles
85800

Téléphone

+33629327956

Site Web

http://www.karinepontoizeau.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Karine Pontoizeau Le miroir de soi - Thérapeute publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.