Aurélie Le Maléfant

  • Home
  • Aurélie Le Maléfant

Aurélie Le Maléfant Je suis coach, psychopraticienne et sophrologue J'accompagne les femmes à retrouver estime et confiance en soi Je suis professeure de Pilates et Sophrologue.

J’interviens en entreprise pour les salariés ainsi qu’en cours collectifs sur Nantes et sa périphérie.

04/02/2026

Pause une main sur ton coeur et écoute-toi vraiment pour répondre à cette question.
Ne laisse pas le mental prendre le dessus.
Choisis la réponse de ton coeur et de ton corps.

Et si pour une fois, tu t'autorisais à écouter la réponse à cette question ?

Même si tu es surprise de la réponse.

Prendre soin de soi commence souvent par une question simple ... et le courage d'y répondre.

En répondant à cette question, tu fais un premier pas vers toi-même.

Ces questions, on peut les explorer ensemble dans un cadre sécurisant, respectueux de ton rythme. Je t'invite à prendre un rendez-vous offert de 20 minutes pour voir ce qui pourrait te convenir le mieux.
👉 Lien en bio pour réserver ton créneau.

Parce qu'on devient fort.e non pas par plaisir ni par choix. Si tu as besoin d'un coup de pouce pour retrouver confiance...
03/02/2026

Parce qu'on devient fort.e non pas par plaisir ni par choix.

Si tu as besoin d'un coup de pouce pour retrouver confiance et avancer vers ta nouvelle vie, je suis là.

02/02/2026

Et si tu prenais juste 1 minute pour relâcher ton corps et calmer ton mental ?

🌿 Respire, étire, ressens.

Est-ce que tu fais ce type d'exercices ?
Tu connaissais déjà ?
Est-ce que ça te fait du bien ?

Je suis Aurélie Le Maléfant, Psychopraticienne, Sophrologue et Professeure de Pilates.
J'apaise ton corps, j'éveille ta conscience.

01/02/2026

Le doute n’annule pas ta valeur. 💛

01/02/2026

Ils m’ont demandé :
« Pourquoi coupes-tu les ponts avec les gens en silence ? »

J’ai répondu, sans colère, sans justification inutile :
« Ils savent très bien ce qu’ils ont fait. »

Parce que le silence n’arrive jamais sans raison. Il ne tombe pas du ciel, il ne naît pas d’un caprice. Il est souvent la dernière étape, celle qui arrive après les explications répétées, les tentatives de dialogue, les limites posées puis ignorées. On ne coupe pas les ponts du jour au lendemain quand on a vraiment essayé.

Le silence, chez moi, n’est pas une punition. C’est une protection. Quand les mots n’ont plus d’impact, quand les promesses se répètent sans jamais se traduire en actes, quand le respect devient optionnel, parler davantage devient inutile. À ce stade, se taire est plus clair que mille discours.

Ceux qui demandent pourquoi je pars en silence oublient souvent de se demander pourquoi j’ai tenu aussi longtemps. Ils oublient les avertissements discrets, les malaises exprimés, les efforts faits pour maintenir le lien. Ils oublient que le silence est rarement la première réaction — c’est la dernière.

Couper les ponts sans bruit, ce n’est pas fuir. C’est reconnaître qu’on ne peut pas forcer quelqu’un à comprendre ce qu’il refuse de voir. C’est accepter que certaines personnes entendent très bien… mais n’écoutent jamais vraiment. Et dans ces cas-là, expliquer encore, c’est s’épuiser pour rien.

Le silence met mal à l’aise parce qu’il oblige à faire face à soi-même. Il laisse moins de place aux excuses, aux justifications, aux rôles de victime. Quand quelqu’un disparaît sans fracas, sans cris, sans drame, la question n’est plus “qu’est-ce qu’il m’a fait ?” mais “qu’est-ce que j’ai fait ?”

Ils savent très bien ce qu’ils ont fait. Les absences répétées. Les paroles blessantes. Les limites franchies. Les efforts à sens unique. Les incohérences. Rien de tout cela n’est invisible. Ce n’est pas de l’ignorance, c’est un choix.

Alors oui, je coupe les ponts en silence. Parce que j’ai appris que ma paix vaut plus que des explications données à des gens qui n’en veulent pas vraiment. Parce que je préfère partir dignement que rester là où je dois constamment me justifier d’exister.

Le silence n’est pas une faiblesse. C’est une réponse.
Et quand je me tais, ce n’est pas que je n’ai rien à dire…
c’est que tout a déjà été dit, et ignoré.

31/01/2026

Chaque lundi je retrouve mes élèves pour une séance de relaxation collective.
Un exercice qui me met en joie pour débuter la semaine.

Et toi c'est quoi ton truc sympa pour débuter la semaine ?

30/01/2026

Je te donne rendez-vous le Lundi 16 février à 18h pour une pause bien-être.
Un temps de relaxation sonore rien que pour toi.

Dépose tout ce que tu as a déposer pendant cette heure. Toute émotion est la bienvenue.

Hâte de te voir.

Pour prendre rdv c'est par ici
https://member-app.deciplus.pro/moncorpsetmoi/calendar

Tu retrouves le lien dans ma bio insta également.

Ne regrette jamais d'être une femme gentille.JAMAIS. Si tu as besoin d'aide, je suis là.
29/01/2026

Ne regrette jamais d'être une femme gentille.
JAMAIS.

Si tu as besoin d'aide, je suis là.

Aujourd'hui sort l'épisode 58 de Merci Mec "L'intuition, comment ça marche ?"Avec Laetitia André, autrice de « Vous et l...
27/01/2026

Aujourd'hui sort l'épisode 58 de Merci Mec "L'intuition, comment ça marche ?"

Avec Laetitia André, autrice de « Vous et les autres : faites confiance à votre intuition »
Et si ton intuition était déjà là… mais que tu avais simplement appris à ne plus l’écouter ?

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Laetitia André, autrice du livre « Vous et les autres : faites confiance à votre intuition ». Ensemble, nous parlons de cette voix intérieure subtile, souvent étouffée par le mental, les injonctions extérieures et le regard des autres.
👉 Comment reconnaître son intuition ?
👉 Pourquoi avons-nous appris à douter de nous ?
👉 Comment faire la différence entre peur, projection… et véritable intuition ?
👉 Et surtout, comment réapprendre à se faire confiance, dans ses choix, ses relations, sa vie de femme ?

Laetitia partage son regard, son expérience et des clés concrètes pour renouer avec cette boussole intérieure si précieuse, notamment quand on est hypersensible, en quête de sens ou en reconstruction.
Un échange doux, profond et éclairant, pour toutes celles qui sentent qu’elles savent déjà… mais n’osent pas encore s’écouter pleinement.

🎧 À écouter si tu as besoin de te reconnecter à toi, de t’autoriser à ressentir, et de reprendre ta place avec plus de justesse et de confiance.

✨ Et rappelle-toi : tu n’as rien à prouver. Tu as juste à t’écouter.
Et si tu as des questions, n'hésite pas à les poser en commentaire 👇
lemalefantandre.energetique

Address

La Maison D'Hygie, 16 Rue De La Chauviniere

44800

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:30 - 21:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+33666676889

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aurélie Le Maléfant posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aurélie Le Maléfant:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram