Merci Mec

22/09/2025

22/09/2025

Avant : Je disais oui à tout. Je courais (et pourtant je déteste la course à pied). Je gérais tout, toute seule.
Après : J’ai appris à dire non. À écouter mon corps. À exister pour moi

La femme que tu es en train de devenir est déjà là, en toi.
Il suffit parfois d’un déclic.
💌 Mon ebook t’aide à faire ce premier pas vers toi.

Et si tu veux aller plus loin, je t’accompagne avec bienveillance.
Apprendre à demander de l'aide est le premier pas vers ta nouvelle vie respectueuse.

21/09/2025

Imagine-toi dans quelques semaines…
Tu te regardes dans le miroir et tu souris.
Tes épaules sont détendues, ta posture est ouverte, tu oses à nouveau…
Tu te sens enfin alignée avec la femme que tu es vraiment.

Pendant des années je n'ai pas osé me regarder dans un miroir (paradoxal pour une danseuse ...).
Je ne me suis jamais trouvé jolie, jusqu'à ce que j'entame un travail thérapeutique en profondeur.
J'ai mis du temps à trouvé la bonne personne et le bon accompagnement.

Depuis je me suis formée et c’est exactement ce que je t’aide à retrouver à travers mes accompagnements :
🧘‍♀️ Des séances individuelles en coaching, sophrologie et hypnose pour dépasser tes blocages et reprendre confiance.
Des cours de Pilates, Circuit Pilates et Reconnexion pour libérer ton corps, renforcer ton énergie et apaiser ton mental.
🌿 Des ressources comme mon ebook sur l’hypersensibilité et mon programme Essentielle, conçu pour transformer ta vie en profondeur.

Parce que toute personne mérite d’arrêter de douter et de commencer à rayonner. 💫

Envoie-moi un message si tu veux prendre un temps avec moi et voir si mes accompagnements et ma personnalité pourraient te convenir 😊

20/09/2025

Sur cette photo, je suis en Thaïlande.
C'était il y a quelques mois.
Ce voyage aurait dû être le plus beau de ma vie. Mais tout ne s'est pas passé comme prévu.
Je me suis perdue à des milliers de kilomètres de chez moi (qui d'ailleurs n'était pas vraiment un chez moi) et puis en rentrant je me suis rendue compte qu'il y aurait un avant et un après ce voyage.
J'ai commencé (ou plutôt continué) à mettre de nouvelles routines en place. Il y a eu des hauts et des bas mais j'ai tenu le coup.
J'ai continué de me former et d'accompagner les femmes.
Je me suis retrouvée et j'ai aligné ce que je voulais entre le pro et le perso.
Au jour d'aujourd'hui, tout n'est pas encore parfait et ça ne le sera jamais mais je sais qui je suis et ce que je veux.

Alors si tu sens au fond de toi que tu es à un carrefour.
Cette rentrée peut être différente.
C’est le moment de ne plus te laisser de côté.

Tu peux télécharger mon ebook gratuit pour commencer à te reconnecter.
Et si tu veux aller plus loin, je suis là 💛

N'oublie pas que tu n'as qu'une vie.

17/09/2025

On t’a appris à être forte. Disponible. Gentille.
Mais pas à t’écouter.
Ce carrousel est un rappel pour toi.
Tu peux être douce et poser des limites.

🌿 Pour aller plus loin dans cette démarche, j’ai conçu un ebook gratuit et un accompagnement sur-mesure.
Le lien est dans ma bio.

N'hésite pas à m'envoyer un message ou mettre un commentaire si tu souhaites demander de l'aide.

09/09/2025

Tu te sens souvent vidée, à bout, même quand "tout va bien" ?
Et je ne te parle même pas du fait que tu reviennes de vacances 🫣

L’hypersensibilité n’est pas le problème…
Ce sont les mécanismes de survie que tu as mis en place depuis des années qui t’épuisent.

💡 Dans mon ebook gratuit, je t’aide à repérer ces pièges… et à t’en libérer pas à pas.

📘 Tu peux le télécharger (et t’inscrire à ma newsletter bienveillante) via le lien dans ma bio.

05/09/2025

✨ Pour devenir celle que tu es vraiment… tu dois accepter d’abandonner celle que tu es aujourd’hui.

Abandonner :
👉 tes masques qui rassurent les autres mais t’étouffent.
👉 tes croyances qui te maintiennent petite.
👉 tes habitudes qui te protègent… mais t’empêchent d’avancer.

Parce que celle que tu es au plus profond de ton cœur attend depuis toujours de prendre sa place.
Elle est déjà là, en toi.
Elle te murmure qu’il est temps.

Mais pour l’incarner, il faut du courage.
Le courage de laisser derrière toi ce qui n’a plus lieu d’être.

💜 Et je suis là pour t’accompagner dans cette transition. Pour t’aider à déposer l’ancienne version de toi, et à renaître plus alignée, plus libre, plus vraie.

📩 Écris-moi “NOUVELLE MOI” en DM, et avançons ensemble vers celle que tu es vraiment.

03/09/2025

Hello ✨
Je vais être transparente avec vous…
Depuis deux ans, je n’ai plus osé parler ici de mes cours de Pilates. J’avais cette peur que l’on pense que je fais trop de choses différentes, que ça brouille mon message.

Mais aujourd’hui, j’ai envie d’assumer pleinement toutes les facettes de ce que je propose.
Parce que oui, mon parcours est riche : j’ai été professeure de danse, et depuis plusieurs années professeure de Pilates.
J'accompagne également les femmes pour traverser leurs traumas et blocages. Formée à la sophrologie et depuis peu à l'hypnose. Je me suis spécialisée dans les troubles neuro-développementaux et les violences conjugales.
Et toutes ces expériences se complètent et nourrissent ce que je transmets.

🌸 Pour cette rentrée, je vous propose avec beaucoup de joie :
- Des séances de Pilates : renforcer en profondeur, améliorer la posture et prévenir les douleurs.
- Des Cours "Reconnexion" : ralentir, relâcher les tensions, apprendre à écouter son corps. Un mélange de Pilates, Yin Yoga, Etirements et relaxation.
- Des cours de Circuit Pilates : une version plus tonique et dynamique, en petit groupe, pour allier cardio et renforcement.

💡 Et parce que je sais qu’il n’est pas toujours facile d’oser se lancer, tout le mois de septembre, les cours d’essai sont possibles ! C’est le moment idéal pour tester et trouver le cours qui te correspond le mieux.
📍 Les cours ont lieu à La Maison d'Hygie à St herblain -16 rue de la chauvinière- et le lundi soir en visio en direct à 20h pour une séance Reconnexion.
📅 Les inscriptions sont ouvertes.

👉 Cette année, je choisis d’assumer et de partager pleinement cette activité qui me passionne et me fait vibrer.
Et toi, est-ce que tu oseras prendre ce temps pour toi ?

Envoie-moi un mp ou mets un commentaire si tu veux plus d'infos

02/09/2025

01/09/2025

✨ Tu ne peux pas changer quelque chose dont tu n’as pas conscience.

C’est normal.
On avance souvent dans la vie en pensant que “c’est comme ça”.
On s’habitue à ses blocages, à ses blessures, à ses croyances limitantes…
Et on ne les voit même plus.

Mais…
💡 Comment changer un schéma si tu n’en vois pas l’existence ?
💡 Comment avancer si tu restes enfermée dans tes propres angles morts ?

C’est là que l’accompagnement prend tout son sens.
Une coach, une thérapeute, te permet de mettre en lumière ce que tu ne vois pas seule.
Elle t’emmène sur des chemins que tu n’oserais pas explorer.
Elle te fait prendre conscience de ce qui te freine…
… et te montre comment t’en libérer.

💜 Tu n’as pas à tout faire seule.
Tu as juste besoin de clarté pour retrouver ta liberté.

📩 Écris-moi “CLARTÉ” en DM et voyons ensemble comment je peux t’aider à ouvrir les yeux sur ce qui te bloque.

31/08/2025

Sur cette photo j'ai (à priori) l'air très à l'aise.
Tout d'abord parce que je suis en sécurité avec une photographe exceptionnelle
Mais en réalité j'ai eu énormément de mal à poser ce jour là.
Je venais de prendre conscience d'un tas de traumatismes que j'avais vécu et j'avais décidé de me poser et prendre un moment pour moi pour me reconnecter à moi, à mes valeurs et ma féminité.

Plus d'une année s'est écoulée et j'ai donc décidé de proposer un atelier pour les femmes avec deux amies et collègues d'une bienveillance et d'un professionnalisme hors du commun pour que vous puissiez vous aussi mesdames vous reconnecter à vos valeurs et à ce que vous souhaitez réellement pour votre vie future.

Alors si tu passes tes journées à courir pour les autres…
…et le soir, tu n’as plus d’énergie pour toi.
Si tu rêves de te sentir féminine, sereine et confiante…
mais tu ne sais pas par où commencer.

🎯 Le 4 octobre, offre-toi 4 heures pour toi.

Un après-midi entre femmes, guidé par 3 professionnelles, pour :
Retrouver ta confiance (Moi-même)
Révéler ta féminité
Apprendre à apaiser ton stress

💖 Tarif exceptionnel : 75€ (au lieu de 95€)
📍 Offre valable seulement pour cet atelier de rentrée.
👉 Réserve ta place maintenant. (Lien dans ma bio)