Vartamana instant Ayurveda

14/01/2026

Les massages ayurvédiques peuvent être bénéfiques pour gérer des périodes de stresse ou un état émotionnel qui vous affect. Prendre soin de son corps, ces prendre soin de son mental 😇.

Et si on en parlait ?

Aujourd’hui est la journée mondiale de l’hypersensibilité.

L’hypersensibilité se caractérise par une perception plus fine et plus intense des émotions, des sensations et de l’environnement. Les personnes hypersensibles traitent les informations de manière plus profonde, ce qui peut être une grande richesse, mais aussi une source de surcharge émotionnelle et de fatigue si elle n’est pas comprise et régulée.

🌿 ET SI VOTRE HYPERSENSIBILITÉ ÉTAIT UNE FORCE ? 🌿

Être hypersensible, c’est ressentir plus fort.
Les émotions, les ambiances, le bruit, les relations… tout peut être vécu avec plus d’intensité.

✨ Cette sensibilité est une richesse.
Mais sans outils adaptés, elle peut aussi devenir source de :
– fatigue émotionnelle
– surcharge mentale
– stress
– difficultés relationnelles

Au sein de notre pôle santé, nous proposons un accompagnement global et bienveillant pour aider les personnes hypersensibles à :
💛 mieux comprendre leur fonctionnement
💛 apaiser leur système nerveux
💛 poser des limites
💛 retrouver équilibre et sérénité

🌱 Selon vos besoins, l’accompagnement peut associer :
sophrologie, EFT, psychothérapie brève, intelligence relationnelle, réflexologie plantaire, massages, Pilates, shiatsu, reiki, bain de cristal et accompagnement nutritionnel.

✨ Parce que l’hypersensibilité n’est pas à corriger, mais à apprivoiser.

📩 Infos & rendez-vous en message privé.

Les accompagnements proposés ne se substituent pas à un suivi médical.

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27/12/2025

🤰✨ Grossesse & post-partum : prendre soin de soi naturellement ✨🤱

La grossesse et la période après l’accouchement sont des moments uniques, intenses et parfois éprouvants pour le corps et l’esprit.
Le massage ayurvédique, issu de la tradition indienne, offre un accompagnement doux et profond pour soulager les tensions, favoriser la détente et soutenir l’équilibre émotionnel, avant comme après la naissance.

🌿 Bienfaits pour la future maman
🌿 Soutien du corps après l’accouchement
🌿 Moment de reconnexion et de bien-être

👉 Je vous invite à découvrir mon nouvel article qui explique en détail les bienfaits du massage ayurvédique pendant et après la grossesse :

La grossesse et le post-partum sont des périodes de transformation profonde où le corps et l’esprit de la femme méritent une attention particulière. Le massage ayurvédique se révèle être un p…

23/12/2025

Venez découvrir les praticiens du centre Natur'Santé 66. N'hésitez pas à me contacter sur ma page Vartamana instant Ayurveda pour un bon cadeau 🎁 en cette période de fêtes 🥳 de 🎄 Noël. Offrez-vous ou à vos proche un moment de détente et de bien-être 💆🏻‍♀️

Toute l’équipe de Natur’Santé 66 et moi même vous souhaitons de passer de bonnes fêtes avec vos proches et votre famille. 🎄🎁

03/12/2025

Future maman, et si vous vous offriez un moment de sérénité rien que pour vous ? 🌸

Découvrez le massage ayurvédique prénatal, une parenthèse de douceur ancestrale pensée spécialement pour vous accompagner durant votre grossesse.
Inspiré de la tradition ayurvédique millénaire, ce soin respecte les besoins spécifiques de votre corps en transformation.

Grâce à des gestes enveloppants et l'utilisation d'huiles chaudes adaptées, il vous offre une détente profonde tout en créant un lien harmonieux avec votre bébé. 🤰✨

Les bienfaits :

>Soulage les tensions et les douleurs du dos
>Améliore la circulation sanguine et lymphatique
>Réduit le stress et favorise un sommeil réparateur
>Accompagne votre corps avec bienveillance

💫 Disponible dès le 4e mois de grossesse
Un cadeau précieux à s'offrir... ou à offrir à une future maman 💝

📍 Perpignan et environs
📞 0767364102
🌐 https://vartamanainstantayurveda.wordpress.com/

03/12/2025

Future maman, et si vous vous offriez une parenthèse rien que pour vous ? 🌼

Plongez dans une bulle de bien-être, pensée avec délicatesse et bienveillance, pour vous offrir une détente profonde, en harmonie avec votre corps et votre bébé 🧘

✨ Disponible dès le 4e mois de grossesse. Un cadeau précieux à s'offrir... ou à offrir à une future maman 🤰

❤️

25/11/2025

Le centre de bien-être vous attend !

30/08/2025

Si vous souhaitez découvrir un centre de soin près de chez vous, alors venez rencontrer les praticiens le 6 septembre à partir de 10h. Le déroulé du programme est présenté sur le visuel 😀

30/06/2025

Bonjour à tous. 😀

L'été est là, avec sa chaleur parfois intense qui alourdi notre corps.

Il peut etre difficile de trouver du confort. L'Ayurveda peut vous aider et vous accompagner tout au long de la saison.

☀️ Voici quelques conseils ayurvédiques pour un été en pleine forme 🌿

L'été, selon l'Ayurveda, est la saison dominée par le dosha Pitta, associé à la chaleur, au feu et à l'intensité. Pour maintenir l'équilibre et éviter les désagréments liés à la chaleur (irritabilité, inflammation, troubles digestifs...), voici quelques conseils simples et naturels :

🌿 Alimentation rafraîchissante
Favorisez les aliments frais, juteux et légers : concombre, pastèque, menthe, coriandre, lait de coco, infusion de rose... Évitez les plats trop épicés, acides ou salés.

💧 Hydratation régulière
Buvez de l’eau à température ambiante, de l’eau infusée aux herbes ou des tisanes calmantes comme la camomille ou le fenouil.

🧘‍♀️ Pratique douce
Optez pour des activités apaisantes : yoga doux, méditation, marche dans la nature… Évitez les efforts excessifs pendant les heures les plus chaudes.

🌸 Prenez soin de votre peau
Utilisez des huiles rafraîchissantes comme l’huile de coco ou de sésame, particulièrement le matin ou après une exposition au soleil.

💆‍♀️ Massage ayurvédique
Un massage adapté à la saison permet de calmer le feu de Pitta, rafraîchir le corps et apaiser l’esprit. Je vous accueille avec joie pour des soins sur mesure, adaptés à votre constitution et à vos besoins du moment.

✨ Prenez soin de vous, écoutez votre corps et laissez-vous porter par la sagesse de l’Ayurveda avec Vartamana instant Ayurvéda 🌿

📩 Pour prendre rendez-vous ou poser une question, n’hésitez pas à me contacter en message privé.

Je vous reçois sur rendez-vous à Natur'Santé 66 situé à Saint Jean-Lasseilles

18/04/2025

🌷 **Réservez votre Massage Ayurvédique pour le Week-end de Pâques !** 🌷

Profitez de ce week-end de Pâques pour vous offrir un moment de détente et de bien-être avec nos massages ayurvédiques. Plongez dans une expérience relaxante et revitalisante, idéale pour accueillir le printemps en douceur.

Conseils de Soins Ayurvédiques pour le Printemps :

1. Alimentation équilibrée :
Adoptez une alimentation légère et détoxifiante. Privilégiez les soupes, les aliments cuits à la vapeur, les feuilles vertes et les salades pour purifier votre organisme et retrouver de l'énergie.

2. Détoxification naturelle :
Le printemps est la saison idéale pour une cure détox. Éliminez les toxines accumulées pendant l'hiver et préparez votre corps pour les beaux jours. Offrez-vous un forfait de soins détoxifiants pour une remise en forme complète.

3. Massages et soins du corps :**
Les massages ayurvédiques, comme l'Abhyanga, utilisent des huiles infusées de plantes médicinales pour relaxer et revitaliser votre corps. Profitez de ce moment pour vous ressourcer et retrouver votre équilibre intérieur.

4. Rituels de Bien-être :
Intégrez des rituels ayurvédiques dans votre quotidien pour harmoniser votre corps et votre esprit. Pratiquez le yoga, la méditation et utilisez des plantes et épices adaptées pour renforcer votre système immunitaire et votre vitalité.

Réservez dès maintenant votre séance de massage ayurvédique pour le week-end de Pâques et offrez-vous un moment de pure détente !**

📞 Contactez-moi pour réserver votre séance : 0767364102
📍 mail : vartamana.ayurveda@gmail.com
Disponible : samedi, dimanche, lundi et mardi sur réservation uniquement, en centre de soin "nature'santé 66" à saint jean Lasseille, possibilité de me deplacer à domicile.

06/03/2025

3 conseils ayurvédiques pour réduire le stress naturellement 🌿

Le stress fait partie de notre quotidien, mais l’Ayurvéda nous offre des outils précieux pour retrouver calme et équilibre. Voici 3 conseils simples à intégrer dans votre routine :

✨ 1. Adoptez une alimentation apaisante
Selon l’Ayurvéda, le stress est souvent lié à un excès de Vata (énergie du mouvement et de l’air). Pour l’apaiser, privilégiez des aliments chauds, nourrissants et réconfortants comme les soupes, les tisanes épicées (gingembre, cannelle) et les plats cuits à base de céréales complètes et de légumes racines.

💆‍♀️ 2. Offrez-vous un auto-massage à l’huile chaude (Abhyanga)
Rien de tel qu’un massage à l’huile tiède pour calmer le mental et détendre le corps. Utilisez de l’huile de sésame ou d’amande douce, massez-vous en mouvements circulaires, puis laissez poser avant une do**he chaude. Ce rituel apaise le système nerveux et favorise un sommeil réparateur.

🧘‍♂️ 3. Respirez et méditez chaque jour
La respiration profonde (Pranayama) est un outil puissant pour calmer l’anxiété. Essayez la respiration alternée (Nadi Shodhana) : inspirez par une narine, expirez par l’autre en alternance. Quelques minutes suffisent pour apaiser le mental et ramener l’harmonie intérieure.

🌸 Prenez soin de vous et ralentissez le rythme. L’équilibre se trouve dans la douceur et l’écoute de soi. 🌸

👉 Avez-vous déjà testé ces pratiques ? Laquelle vous attire le plus ? Partagez en commentaire !

N'HÉSITEZ PAS A RÉSERVER VOTRE MASSAGE. LIEN EN BIO !

23/01/2025

✨ Découvrez les bienfaits du massage ayurvédique Shirotchampi ✨

Le Shirotchampi, ou massage ayurvédique crânien, est un soin ancestral qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Ce massage, doux et revitalisant, se concentre sur le cuir chevelu, le cou, les épaules et parfois le visage.

🌿 Ses bienfaits :
✔️ Apaise le mental et réduit le stress
✔️ Favorise la concentration et améliore la clarté mentale
✔️ Stimule la circulation sanguine dans le cuir chevelu, renforçant ainsi les cheveux
✔️ Libère les tensions accumulées au niveau des épaules et du cou
✔️ Favorise un sommeil réparateur

💡 Pour qui est-il conseillé ?
Le Shirotchampi est idéal si vous ressentez :

Du stress ou de l’anxiété

Des maux de tête ou des migraines légères

Une sensation de fatigue mentale ou émotionnelle

Des douleurs ou tensions cervicales

🍂 À quelle saison est-il le plus adapté ?
Le Shirotchampi est particulièrement bénéfique en automne et en hiver, lorsque l’énergie Vata (air et éther) est dominante selon l’Ayurvéda. Ces saisons, souvent synonymes de sécheresse, d’agitation et de fatigue, sont idéales pour profiter de ce massage, qui apporte chaleur, ancrage et relaxation profonde.

Offrez-vous une pause bien-être et laissez la magie du Shirotchampi apaiser votre esprit et revitaliser votre corps. 🧘‍♀️

📍 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et reconnectez-vous avec votre sérénité intérieure !

19/01/2025

Découvrez les Bienfaits du Massage Abhyanga 🌿

Offrez-vous un moment d'évasion et de bien-être profond grâce au massage Abhyanga, un rituel ancestral issu de la tradition ayurvédique ✨.

💆‍♀️ Pourquoi choisir le massage Abhyanga ?

Harmonisation du corps et de l'esprit : Stimule la circulation énergétique pour un équilibre global.

Relaxation intense : Apaise les tensions musculaires et nerveuses.

Détoxification naturelle : Favorise l'élimination des toxines grâce à l’utilisation d’huiles chaudes aux plantes.

Amélioration du sommeil : Relâchement total pour des nuits plus paisibles.

Renforcement de l'immunité : Stimule le système lymphatique et revitalise le corps.

🌟 Vivez une expérience unique : Laissez-vous envelopper par des gestes doux, fluides et synchronisés, pour un voyage sensoriel inoubliable.

👉 Réservez votre séance dès aujourd’hui et laissez votre corps et votre esprit retrouver leur sérénité.

📍 Lieu : Natur'Santé 66 ou à domicile
📩 Réservation en ligne : voir lien en bio

Prenez soin de vous, vous le méritez ❤️