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Céline TAYAC
Diététicienne Nutritionniste
Consultation au cabinet ou en ligne et possible à domi

29/07/2025

Tu doutes.
Tu as relâché tes efforts.
Tu es moins régulier… ou tu as envie de tout arrêter ?

C’est humain.

Ton cerveau te joue des tours. Il t’envoie des pensées négatives.
Peut-être que tu as juste passé une mauvaise journée ?
Peut-être que tu es fatigué ? Tu as craqué ?

Les œillères sont activées…
Tu ne vois plus clair.

➡️ Recentre-toi.
N’attends pas que la motivation tombe du ciel.

La patience et la persévérance font partie des clés de ta réussite.
👌😊

•

26/03/2025

La motivation se gagne, cela commence par de la discipline et comprendre pourquoi on le fait, dans quel but pour atteindre quel objectif !
Pour arriver à encrer une nouvelle habitude, il te faudra au mois te forcer, t’obliger un peu au départ même si c’est difficile mais après ça sera plus cool ! Car tu ne te feras plus violence c’est ton corps qui te le demandera ou tu n’auras plus à y réfléchir car tu le feras comme une routine 😉

25/03/2025

🌿 PRENEZ SOIN DE VOS ARTICULATIONS AVEC L’ALIMENTATION ! 🦴✨

Vos articulations vous portent au quotidien, alors pourquoi ne pas leur donner un petit coup de pouce grâce à une alimentation adaptée ? 💪🍊

🥑 LES ALIMENTS AMIS DES ARTICULATIONS :
✅ Oméga-3 : poissons gras (saumon, sardine, maquereau)
Les bons gras : huile d’olive, avocat 🥑🫒huiles et graines de lin et noix, colza 🌰
✅ Antioxydants : baies, thé vert, épices comme le curcuma et le gingembre 🍇☕
✅ Vitamine C : agrumes, poivrons et kiwi pour booster la production de collagène 🍋🥝
✅ Vitamine D & Calcium : produits laitiers, amandes et légumes verts pour des os solides 🥦🧀
Sans oublier le soleil et la complémentation pour la vit D

🚫 Évitez les excès de : sucres raffinés, charcuteries et aliments ultra-transformés qui favorisent l’inflammation !

💡 Astuce : Une hydratation suffisante 🥤 et une activité physique régulière 🚶‍♀️ sont essentielles pour des articulations en pleine forme !

👉 Prenez soin de vous et adoptez les bons réflexes dès aujourd’hui ! 💚
🔁 Enregistre ce post pour t’en souvenir et partage-le avec tes proches !

04/01/2025

Je vous souhaite tous mes vœux pour cette année 2025 ! Quelle soit riche de rencontres, d’expériences et d’évolutions personnelles et professionnelles 😌

Pourquoi ses 3 mots ?

Feeling
Intuition
Alchimie

Car cela me parle, cela me guide ✨

Faites vous confiance !
Suivez votre intuition ou écoutez du moins ses signaux,
Avancez avec positivité, allez vers des personnes dont l’alchimie passe et elles vous apporteront bonheur, plaisir et bien être 😌

Surpassez vous ! Prenez soin de vous !

Soyez heureux de ce que vous accomplissez et ne lâcher pas les bras !

Objectifs par objectifs, Time by Time, on a le temps de vivre 😉

Ce qui vient à toi ou sur ton chemin n’est pas un hasard

Prend, Ressent les choses et après voit ce que tu en fait ce que tu décides d’en faire 😌

13/12/2024

Un travail anxiogène, des horaires qui ne conviennent pas à son propre métabolisme
Un environnement social négatif (entourages, fréquentations…)
Une carence en terme d’activité physique, plaisir et bien être
Une hygiène de vie désorganisée
…

Regardez autour de vous
Ce qui vous fait du bien, ce qu’il vous manque, les choses positives qui vous feront avancer !

Qu’est ce que votre corps à besoin ?
Pour votre santé, pour votre mieux être sur le long terme 😌

Commencez à changer une chose, puis une autre…

25/10/2024

Inspiration du soir

Je vous laisse méditer et transcrire 😌

Let’s go !

12/10/2024

Si tu ne prends pas soin de toi et de ta santé
Comment veux-tu réussir à prendre soin des gens qui t’entourent ?
Ne t’oublie pas, ce n’est pas être égoïste, prend du temps pour toi aussi, être en forme pour soigner, aider, sans mettre sa santé en jeu c’est primordial.

07/10/2024

Prend le temps, organise le, planifie tes activités pro, perso et sportive, prépare tes repas pour combler les besoins de ton corps, pose toi pour manger, prend des pauses pour respirer et t’hydrater, limite ton temps d’écran, prend soin de ton sommeil…

24/05/2024

Bonjour à tous ! 👋🏻 😊

Il vous reste 2 bananes bien mûres ? 🍌

Voici ma recette improvisée validée 👌

2 bananes bien mûres
2 œufs
10 g de sirop d’agave ou sucre complet
100 g de flocon d’avoine
100 g de poudre d’amande et/ou noisette
20 à 30 g de pépites de chocolat
20 g de beurre de cacahouète
5 g de levure chimique
60 ml ou g de lait
6 noix entières environ

30 minutes à 180 degrés au four 😉

Bon appétit !😋

19/12/2023

[ESPACE HIPPOCRATE]

Actualisation du panneau effectuée. Nous souhaitons la bienvenue aux nouveaux professionnels de santé.

19/12/2023

J - 7... ⏰.. pour le top départ des festivités de Noël 🎄
Pendant les vacances de fin d'année, la ville propose des animations GRATUITES !
⛸ Une patinoire synthétique ouverte à tous, des jeux gonflables pour les enfants mais aussi pour les plus grands, une soirée Winter DJ 🎧 le 23 décembre au gymnase Salengro.
La Gare de Saint-Juéry sera bien occupée le samedi 23 décembre avec le spectacle de Noël, des animations musicales et la présence du Père Noël 🎅 et de ses lutins. Pour clôturer cette journée et patienter jusqu’à Noël, un concert de Gospel est prévu avec le groupe SWING GOSPEL

03/12/2023

FESTIVITÉS DE NOËL 🎄
Pendant les vacances de fin d'année, la ville propose des animations GRATUITES !
⛸ Une patinoire synthétique ouverte à tous, des jeux gonflables pour les enfants mais aussi pour les plus grands, une soirée Winter DJ 🎧 le 23 décembre au gymnase Salengro.
La Gare de Saint-Juéry sera bien occupée le samedi 23 décembre avec le spectacle de Noël, des animations musicales et la présence du Père Noël 🎅 et de ses lutins. Pour clôturer cette journée et patienter jusqu’à Noël, un concert de Gospel est prévu avec le groupe SWING GOSPEL.

Adresse

1 Rue Des Aciéries
Saint-Juéry
811160

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Site Web

https://www.doctolib.fr/dieteticien/saint-juery/celine-tayac

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