Espace Energie Yoga

01/05/2026

🌿✨ En ce 1er mai, je vous souhaite beaucoup de bonheur, de sérénité et de douceur.
Que cette journée vous apporte paix, sourires et de belles énergies pour les jours à venir. 🌸🍀

Profitez de chaque instant… 💫

25/03/2026

🌸✨ Atelier Yoga – Nettoyage de Printemps ✨🌸

Offre-toi un moment pour faire de la place… dans ton corps et dans ton esprit 🌿

🧘‍♀️ Atelier ouvert à tous
📍 Saint-Léger-sur-Roanne – 44 route de St André
📅 Samedi 28 mars
⏰ 10h00 à 12h00

Un temps pour respirer, relâcher, te recentrer et accueillir le renouveau 💫

📞 Réservation : 07 89 94 31 68

#🌸✨ Atelier Yoga – Nettoyage de Printemps ✨🌸

Offre-toi un moment pour faire de la place… dans ton corps et dans ton esprit 🌿

🧘‍♀️ Atelier ouvert à tous
📍 Saint-Léger-sur-Roanne – 44 route de St André
📅 Samedi 28 mars
⏰ 10h00 à 12h00

Un temps pour respirer, relâcher, te recentrer et accueillir le renouveau 💫

📞 Réservation : 07 89 94 31 68



le moment idéal pour faire

25/03/2026

27/12/2025

🌲 Sapin de noêl cosmique !💫

Un sapin de Noël cosmique ! Cet amas stellaire est située à 2500 années-lumière de chez nous. Plus d'infos :

https://www.nasa.gov/image-article/telescopes-illuminate-christmas-tree-cluster/

25/12/2025

🎄✨ Une image, un moment, une pensée pour vous.
Joyeuses fêtes de fin d’année, avec douceur et lumière 🤍

05/12/2025

On connaît tous quelqu’un qui court tout le temps,
qui rêve de ralentir… sans savoir comment faire.

Et si, cette année, vous lui offriez une vraie pause ? 💛

✨ un peu plus de calme
✨ un corps plus souple et plus fort
✨ du temps rien que pour elle

C’est exactement ce que permettent les cartes cadeau 🧘‍♀️

🎁 Offrir un bon cadeau, c’est offrir la possibilité de pratiquer le yoga, méditer et créer de petits rendez-vous pour soi.

Une belle idée pour quelqu’un de stressé, fatigué ou qui dit souvent :
« Un jour, je me remettrai au yoga… »

Offrez du bien-être, ça fait toujours du bien ✨

13/11/2025

Et si tu pouvais mieux comprendre tes variations d’énergie, de sommeil ou d’humeur… à travers les éléments de la nature ? 🌿

En Ayurveda, tout est composé de 5 éléments : 🌍 Terre, 💧 Eau, 🔥 Feu, 🌬 Air, ☁️ Éther
Ces éléments vivent aussi en nous : dans nos corps, nos émotions, notre souffle.

Quand ils s’équilibrent, on se sent ancré·e, léger·ère, aligné·e.
Quand l’un prend trop de place, la fatigue, la nervosité ou la lourdeur apparaissent.

👉 Le yoga nous aide justement à retrouver cet équilibre naturel.

Viens explorer cette harmonie à travers la pratique 🧘‍♂️
🧘‍♀️ Cours de yoga chaque semaine :
Lundi 10h30
Mardi 10h00/18h30
Jeudi 18h30

05/11/2025

🌙 Soupe du soir spéciale Vata douceur et ancrage ✨

Quand le vent intérieur s’agite, rien de mieux qu’une soupe chaude, onctueuse et rassurante 💛

🥣 **Soupe crémeuse aux lentilles corail et patate douce**

* 1/2 tasse de lentilles corail
* 1 petite patate douce
* 1 c. à café de ghee
* 1/2 c. à café de cumin + coriandre moulue
* Une pincée de cannelle et de sel
* 1 tasse de lait de coco (ou eau selon goût)
* Eau chaude à couvrir

🧘‍♀️ Fais revenir les épices dans le ghee, ajoute les lentilles et la patate douce, puis laisse mijoter jusqu’à fondant. Mixe pour obtenir une texture veloutée.

Cette soupe nourrit, réchauffe et calme l’esprit parfaite pour apaiser Vata en automne ou en période de stress 🍂

27/10/2025

🌿 Astuces pour mieux tenir la posture du guerrier II 🧘‍♀️👇

1️⃣ Aligne ton talon avant avec la voûte plantaire arrière.
2️⃣ Détends tes épaules, mais garde les bras énergiques.
3️⃣ Fixe ton regard loin devant toi, le Drishti stabilise ton mental.

“Force 🦵 | Stabilité 🌍 | Confiance 💛”

🌿 3 bienfaits essentiels :

1️⃣ Renforce les jambes, les hanches et les bras.
2️⃣ Améliore la stabilité, l’ancrage et la concentration.
3️⃣ Ouvre la poitrine et le cœur, pour une confiance intérieure retrouvée.