L'Envie d'être Soi-Même - Stéphanie Kinésiologie

16/01/2026

07/01/2026

❄️Depuis fin décembre, le froid de l'hiver est bel et bien là! ❄️

☯ En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'Hiver est lié à l'élément Eau 💧

❄️En hiver, le mouvement s'amoindrit, la nature entre en phase d'hibernation pour préserver son énergie afin de pouvoir renouveler ses ressources. C'est également un peu notre cas, on a plus trop envie de sortir de chez soi, on est davantage dans l'envie de cocooning (rester sous un plaid sur le canapé avec un bon livre, une boisson chaude, au coin du feu), l'envie de chaleur et de réconfort.

💤 C'est donc le moment pour se reposer, pour prendre le temps de se ressourcer. Cela vous aidera par la suite, dans un 2ème temps, à trouver le courage et la volonté de faire les choses et d'avancer.

💦 En effet, dans l'élément Eau se trouvent les méridiens Rein et Vessie. Le méridien Rein est lié à l'acceptation, la vitalité, la volonté et le courage, tandis que le méridien Vessie incarne l'intuition, le guide intérieur, le fait de prendre sa place et d'affirmer son identité face aux attentes des autres.

↘️ Si vous avez beaucoup de peurs, d'angoisses, si vous vous sentez très fatigué, incapable d'avoir la force nécessaire pour avancer dans votre vie, il est possible que vous ayez un manque d'énergie de l'élément Eau.

↗️ A l'inverse, si vous êtes trop téméraire, que vous brûlez des étapes, que vous courez des risques, ou que vous ne vous impliquez jamais vraiment profondément dans des projets ou des relations, il se peut que vous ayez un excès d'énergie de l'élément Eau.

❌➡️ Si vous voulez que ça change, si vous souhaitez rééquilibrer votre énergie pour passer au mieux cet hiver, la kinésiologie peut vous aider!

🍃Et si vous avez besoin de vous faire cocooner, je propose le massage "Cocon" d'une durée d'1h30. Il s'agit d'un massage global du corps, où vous êtes notamment allongé sur le côté, qui vous offre la sensation d'être comme dans un "cocon" afin de retrouver l'unité de votre corps.

💬L'envie d'être soi-même
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05/01/2026

🎉 Très belle année 2026 à tous! Je vous souhaite une bonne santé, beaucoup de bonheur, et que vos souhaits puissent être menés à bien, tant au niveau personnel que professionnel!

🔄 2026 est, en numérologie, placée sous le chiffre 1, c'est-à-dire, d'un point de vue de la symbolique des nombres, le renouveau. En effet, c'est le début d'un nouveau cycle de 9 ans. C'est donc le moment d'initier de nouvelles choses, une nouvelle façon de faire, d'explorer de nouveaux choix.

Le 1️⃣ représente également l'unité : il est également temps de se recentrer sur soi-même, de se considérer et de s'écouter.

🥰 Ainsi, n'hésitez plus, cette année c'est le moment de prendre soin de vous, que ce soit de votre bien-être émotionnel ou physique : il est temps de vous chouchouter! Après plusieurs mois/années à penser aux autres ou à faire bonne figure, c'est maintenant à vous que vous devez consacrer du temps et de l'attention, notamment si vous souhaitez que les choses changent.

🫶 Ce n'est pas devenir égoïste que de penser à soi. En effet, on ne peut aider les autres qu'en étant bien soi-même, donc en prenant d'abord soin de vous, cela vous permettra ensuite de mieux prendre soin des personnes qui vous sont chères.

▶️ Besoin d'avancer sur quelque chose qui vous bloque, que vous ne souhaitez plus voir se reproduire, envie de faire de nouveaux choix, d'avoir des réactions différentes dans certaines situations?
La kinésiologie peut vous y aider...

🍃 Envie de bien-être, d'un moment de détente? Je propose également des massages pour vous aider à lâcher-prise...

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08/12/2025

Un massage du dos, oui mais lequel ? 🤔

Avez-vous besoin d'enveloppement, de légèreté, de douceur?
ou avez-vous besoin que les tensions de vos muscles soient dénouées?

En fonction de votre besoin / de votre envie du moment, je vous propose maintenant 2 massages du dos différents :

-Instant de Légèreté 🍂 : alternance de douceur et de gestes un peu plus appuyés, il s'agit d'un massage doux et enveloppant, venant notamment mettre en valeur les courbes naturelles de votre dos et de vos flancs

-Relaxation Profonde 🌊 : gestes appuyés permettant de détendre vos muscles (principalement les trapèzes, les deltoïdes, le grand dorsal et les muscles des lombaires), défaire les tensions présentes et stimuler votre circulation sanguine afin de favoriser l'oxygénation des muscles de votre dos et faciliter ainsi leur relâchement

Alors, lequel voulez-vous tester? 🤗

Prenez du temps pour vous, pour apaiser votre esprit et détendre votre corps 🍃

Ces massages peuvent également être offerts sous forme de carte cadeau 🎁

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04/12/2025

🎁 Offrez à vos proches un moment de bien-être. 🥰
Prendre du temps pour soi c'est important dans ce monde où tout va vite! 🫶

C'est pourquoi je vous propose des cartes cadeaux pour un massage bien-être.🍃

Voici les différentes cartes cadeaux possibles :
-Parenthèse de Douceur : massage du visage et du crâne - 35 minutes - Tarif : 40€ ☺️
-Instant de Légèreté ou Relaxation Profonde : massages du dos - 45 minutes - Tarif : 50€ 👐
-Ancrage : massage des jambes et des pieds - 1h - Tarif : 60€ 🦵
-Sensation Cocon : massage global du corps - 1h30 - Tarif : 70€ 💆‍♀️

✏️ Vous pouvez aussi choisir un autre montant, de façon à ce que la personne à qui vous offrirez la carte cadeau puisse réserver le massage de son choix.
Dans ce cas, merci, lors de votre demande, de m'indiquer le montant souhaité de la carte cadeau. Le montant restant ne sera pas remboursable, néanmoins le montant total de la carte cadeau pourra être utilisé en plusieurs fois par la personne à qui vous offrirez la carte cadeau.

📌Le massage aura lieu, sur prise de rdv, en fonction du jour choisi par la personne qui recevra la carte cadeau, soit :
-à Bouzillé : 1018 bis rue d'Anjou (à côté de la boulangerie)
-à Saint Laurent des Autels : Espace Ressources 764 le Faradon

👉 Si vous souhaitez offrir une carte cadeau pour un massage à une personne de votre entourage, merci de me contacter directement au 06 63 39 22 19 (par sms de préférence, ou par message vocal, je vous rappellerai ensuite) ou à l'adresse mail suivante : stephanie.kinesiologie@outlook.fr

💬L'envie d'être soi-même : + d'info sur Calendly : https://calendly.com/l_envie_d_etre_soi_meme-stephanie-kinesiologie

01/12/2025

🎄Nous sommes le 1er décembre, c'est le début des calendriers de l'avent. Ici, pas de chocolat, mais quelques propositions d'actes de bienveillance, que ce soit envers les autres, ou envers vous-même. 🫶

Vous n'êtes pas obligés de prendre les cases dans l'ordre, ni de toutes les réaliser, mais chaque petit geste, chaque petit pas vers l'autre, vers soi, compte et permet de changer les choses, d'améliorer la façon dont on perçois la vie. 🫂✨

Alors, à vos marques, prêts, partez 🥰

21/11/2025

Mercredi c'était matinée massages dans la yourte de l'.sauvage

Quel magnifique cadre pour masser...et être massé! 😊

Pour info, la yourte peut être louée pour vos activités bien-être ou réunions d'entreprise/formations, alors n'hésitez pas à contacter Véronique : Email : contact@ecrinsauvage.fr

+ d'infos sur la page suivante : https://ecrinsauvage.fr/location-yourte/

14/11/2025

👐 Un massage, à quoi ça sert? (2/2)... la suite 🤔

Même si les massages peuvent avoir l'air anodin, ils permettent :

*d'améliorer le sommeil : le massage favorise un sommeil profond et réparateur en influençant la production de mélatonine (l'hormone qui est responsable de nos cycles de sommeil/veille) 😴💤

*de soulager les tensions musculaires : le fait de masser va, par une action mécanique, détendre les muscles du corps qui peuvent être tendus, douloureux. 💪

*d'apaiser les émotions et l'esprit : en venant stimuler la production d'hormones du bien-être, et en diminuant les hormones du stress, un rééquilibrage hormonal s'effectue dans votre corps, ce qui permet de retrouver une sérénité 😊

Autres bénéfices d'un massage :

*amélioration de la circulation sanguine et lymphatique 🔄

*amélioration de la digestion : grâce à l'action du massage sur le système nerveux parasympathique, la digestion est facilitée (au niveau de l'estomac et des intestins). De plus, certains gestes de massage sur le ventre permettent de dénouer des tensions au niveau des intestins par exemple (notamment en cas de ballonnements ou de constipation). 🔓

*reconnexion à soi, à nos sensations, à nos ressentis 😌

*favorise le lâcher-prise et le fait d'être dans l'instant présent 🍃

*améliore la souplesse et la mobilité des articulations lorsque le massage vient les solliciter 🤸‍♀️

*se faire masser aide à renforcer l'estime de soi. S'autoriser à recevoir de la bienveillance envers son corps permet d'aider à mieux investir celui-ci et donc à s'accepter. 💝

*de façon générale, avec tout ce qu'on a vu au-dessus, les massages peuvent vous permettre de retrouver de l'énergie, grâce au repos du système nerveux et à un meilleur fonctionnement du corps. De plus, certains massages viennent stimuler et tonifier des zones précises du corps afin de vous permettre un regain d'énergie sur le long terme. 🪫↗️⚡️

🍃 Envie de bien-être? N'attendez plus pour réserver votre massage 🤗

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12/11/2025

👐 Un massage, à quoi ça sert? (1/2) 🤔

Même si les massages peuvent avoir l'air anodins, ils permettent de réduire le stress, l'anxiété. 📉

En effet, se faire masser permet d'apaiser notre système nerveux : par le biais des différents récepteurs sensoriels, des messages nerveux sont envoyés au cerveau.🧠

Ces messages nerveux permettent de passer alors du système nerveux sympathique 😱 (qui est notre "mode survie", utile pour les situations d'urgence) au système nerveux parasympathique ☺️(celui qui s'active quand on se sent bien, qu'il n'y a plus de danger et qui nous permet de récupérer, en quelque sorte notre "mode détente").

C'est comme si on envoyait à notre cerveau le message suivant : "c'est bon, tu es en sécurité, tu peux te reposer" 🥱

Concrètement, quand notre système nerveux parasympathique s'active :
-notre fréquence cardiaque diminue 🫀↘️
-notre respiration ralentit et devient plus profonde 🫁↘️
-nos muscles se relâchent 💪↘️
-> En effet, nous ne sommes plus en situation de danger, et il n'y a donc plus besoin de "lutter" ou de "fuir" 😉

↘️ Cela permet également de diminuer la sécrétion de cortisol et d'adrénaline (hormones du stress).

↗️ D'autres substances (qu'on appelle les "hormones du bonheur") sont, à l'inverse, libérées 🎉:
-l'endorphine : analgésique naturel qui réduit la perception de la douleur et qui aide à la relaxation 😌
-la sérotonine : responsable du bien-être et de la joie de vivre (celle dont les personnes en dépression manquent cruellement)😄
-l'ocytocine : hormone de l'attachement et de l'amour 🫶
-la dopamine : responsable du plaisir et de la motivation🎯

En bref, le corps se détend, les tensions musculaires s'atténuent.

🍃 Envie de vous détendre, d'apaiser votre stress? N'attendez plus pour réserver votre massage 🤗

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09/11/2025

🎁 En prévision des fêtes qui arrivent, pensez à offrir à vos proches un moment de bien-être. 🥰
Prendre du temps pour soi c'est important dans ce monde où tout va vite! 🫶

C'est pourquoi je vous propose des cartes cadeaux pour un massage bien-être.🍃

Voici les différentes cartes cadeaux possibles :
-Parenthèse de Douceur : massage du visage et du crâne - 35 minutes - Tarif : 40€ ☺️
-Instant de Légèreté : massage du dos - 45 minutes - Tarif : 50€ 👐
-Ancrage : massage des jambes et des pieds - 1h - Tarif : 60€ 🦵
-Sensation Cocon : massage global du corps - 1h30 - Tarif : 70€ 💆‍♀️

✏️ Vous pouvez aussi choisir un autre montant, de façon à ce que la personne à qui vous offrirez la carte cadeau puisse réserver le massage de son choix.
Dans ce cas, merci, lors de votre demande, de m'indiquer le montant souhaité de la carte cadeau. Le montant restant ne sera pas remboursable, néanmoins le montant total de la carte cadeau pourra être utilisé en plusieurs fois par la personne à qui vous offrirez la carte cadeau.

Par exemple, vous souhaitez offrir une carte cadeau à 120€ :
-si la personne choisi le massage "Sensation Cocon" (valeur : 70€), il lui restera 50€ à valoir sur un prochain massage.
-la personne peut aussi choisir 2 massages "Ancrage" (valeur : 60€), à plusieurs semaines/mois d'intervalle, tant que cela reste dans la durée de validité de la carte cadeau : elle n'aura alors rien à débourser.

📌Le massage aura lieu, sur prise de rdv, en fonction du jour choisi par la personne qui recevra la carte cadeau, soit :
-à Bouzillé : 1018 bis rue d'Anjou (à côté de la boulangerie)
-à Saint Laurent des Autels : Espace Ressources 764 le Faradon

👉 Si vous souhaitez offrir une carte cadeau pour un massage à une personne de votre entourage, merci de me contacter directement au 06 63 39 22 19 (par sms de préférence, ou par message vocal, je vous rappellerai ensuite) ou à l'adresse mail suivante : stephanie.kinesiologie@outlook.fr

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10/10/2025

👀 Dimanche c'est la journée mondiale de la vue 👀

👁 La vision est l'un de nos sens qui nous sert à appréhender notre environnement.
Au-delà du bon fonctionnement de l'œil, que seuls les ophtalmologues, orthoptistes et opticiens peuvent vérifier, on peut élargir la vision, la vue, au fait de :
-perceVOIR ce qui nous entoure
-préVOIR les choses,
-mettre en œuvre ce qu'on a envie de VOIR se produire dans notre vie

😵En kinésiologie, on vient tester le stress visuel à chaque début de séance, qu'il soit généré par la fatigue, la lecture ou par un évènement stressant, afin de refaire circuler l'énergie liée aux mouvements oculaires et remettre de la fluidité dans votre vision, au sens large du terme.

😎 Si vous souhaitez VOIR les choses différemment, la kinésiologie peut vous y aider...

💬Stéphanie Kinésiologie : L'envie d'être soi-même 🌞
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́siologie

03/10/2025

🙂 Aujourd'hui c'est la journée mondiale du sourire... 🙂

Créée par Harvey Ball, un artiste américain connu pour avoir dessiné le célèbre smiley, cette journée a été instaurée pour rappeler l'importance d'un simple sourire et son pouvoir de diffuser la joie et la gentillesse dans le monde. 🥰

Le saviez vous?
-Quand on sourie, cela mobilise 17 muscles du visage en même temps. 💪
-Le fait de sourire stimule des zones du cerveau qui vont activer les hormones du bonheur et contrer également le cortisol, l'hormone du stress. 🧠🍃

Alors, souriez, c'est bon pour votre santé et pour votre moral! 😊

▶️ Et si c'est compliqué pour vous d'avoir le sourire en ce moment, la kinésiologie peut vous aider...

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