Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/1477615029227348/

Bien être et énergie, Saint-Laurent-la-Conche (2025)

15/08/2025

« Tu as changé… » m’ont-ils dit.
Non. Je ne change pas, je me retrouve.

Je n’essaie plus de plaire à tout le monde.
Je n’attends plus qu’on m’aime pour me sentir exister.
Je n’ai plus besoin d’approbation, ni de faux sourires.

J’ai appris à dire non.
À me choisir.
À m’éloigner de ce qui me vide et de ceux qui m’usent.

Ce n’est pas de la colère.
Ce n’est pas de la rancune.
C’est de la paix. De la sagesse.

Je ne deviens pas vieille.
Je deviens vraie. Sélective. En paix avec moi-même.

Mieux vaut être seule que mal entourée.
Et rien n’est plus précieux que la sérénité… et l’amour de soi.

12/08/2025

🌻

02/08/2025

Tu t’es dit que c’était pour ton enfant.
Que si tu partais, tu le briserais.
Que si tu restais, tu le protégerais.
Alors tu as tenu bon.
Tu as avalé des insultes.
Tu as dormi à côté de quelqu’un avec qui il n’y avait plus d’amour… ou pire : où il y avait des cris, du mépris, de l’humiliation, ou une guerre silencieuse.

Mais ce que tu n’as pas vu, c’est que ton enfant n’a jamais eu besoin que tu restes.
Il avait besoin de voir deux adultes émotionnellement sains… pas deux étrangers remplis de tension, de rancœur et de peur.
Il a grandi avec l’angoisse de ne pas savoir s’il y aurait des cris aujourd’hui.
Ou si tout allait exploser au moment du dîner.
Il a retenu que l’amour, c’est supporter.
Que la tendresse se mélange à l’indifférence.
Que la famille, c’est ça : un endroit où personne ne s’aime mais où personne ne part.

> « Je ne sais pas pourquoi… mais j’ai toujours peur quand ils rentrent à la maison. Quand je les entends parler, ma poitrine se serre. Je ne veux pas être là… mais je ne veux pas non plus qu’ils se séparent. Parce que s’ils se séparent… est-ce que ce sera ma faute ? »
— Regard d’un enfant

Lucía, 13 ans, a commencé à faire des crises d’angoisse.
Elle faisait p**i au lit.
On lui a diagnostiqué une gastrite nerveuse.
Ses parents se hurlaient dessus.
D’autres jours, ils ne se parlaient pas.
Ils dormaient dans le même lit, mais vivaient comme des ennemis.
Personne ne disait rien, mais l’atmosphère criait.
Lucía a seulement dit une phrase en thérapie :
« J’aimerais qu’ils divorcent… au moins on pourrait respirer à la maison. »

Pose-toi cette question avec honnêteté :
« Est-ce que j’élève mon enfant par amour… ou par peur de briser la famille ? »

Et si tu te rends compte que tu es resté(e) pour ne pas le briser…
souviens-toi que tu lui apprends à supporter ce qui te détruit.

Tu ne l’as pas protégé en restant.
Tu l’as laissé grandir au milieu de silences glacés, de tensions lourdes et d’affections brisées.
Tu lui as appris que l’amour, c’est survivre ensemble sans se toucher.
Sans se parler.
Sans s’aimer.

Ton couple peut se briser.
Ce n’est pas ça qui blesse un enfant.
Ce qui le brise…
c’est de vivre dans une maison où l’amour est parti,
et où la peur et la haine sont restées.

— Make Me Read ©️✍️

29/07/2025

✨ Un soin énergétique 🙌 Mais pas n’importe lequel… ✨

🌸 Ici, on ne fait pas du soin standard, mais un cocktail mystique préparé avec amour et intuition ! La base ? une pincée de Reiki Usui, une dose de massage 🌸

Fatigué(e), stressé(e) perdu(e). Les soins énergétiques, c’est comme un reset : on nettoie, on réaligne et on recharge votre énergie. Bye-bye les parasites énergétiques, bonjour l’équilibre !

Que vous soyez ado, adulte, hypersensible, cartésien(ne) ou juste en mode "j’ai besoin d’un coup de boost", ces soins s’adaptent à vous.

🌸 Le but ? Vous réaligner, vous alléger, et surtout vous aider à activer votre propre pouvoir d’autoguérison.
⚡ Prêt(e) pour une remise à neuf énergétique ? Un moment cocooning ?

🪷 Lumière tamisée, encens, bougies, huile parfumée, laissez-vous porter.
Je vous accueille à Saint Laurent la Conche 🌿
Venez prendre soin de vous ou d'un proche 💌
Sur réservation 💬
A très vite,
Justine Cotte 🦋

27/07/2025

🌿 On dit souvent que le premier fils, c’est le reflet de sa mère… version garçon. Et chaque jour, je le vois un peu plus.

Il ressent tout. Fort. Trop fort parfois. Il veut être solide, mais il capte chaque détail. Quand ça déborde, ça explose. Et je me revois tellement en lui.

Même son regard qui juge, ses petits pics, son insolence… C’est moi, tout craché.

Il a mon feu. Ma tendresse. Mon entêtement. Ma sensibilité. Un mélange fou dans un si petit corps qui découvre encore la vie.

Et peut-être que c’est pour ça… que l’aimer me bouleverse autant.

C’est intense. Brûlant. Inattendu.
Mais quelque part, ça vient recoller doucement des morceaux de moi. 🤍

25/07/2025

"Ton bonheur commence dans un endroit que tu n'aurais jamais imaginé : TON INTESTIN. "

Parfois, nous croyons que la tristesse ou l'anxiété naissent dans notre esprit, mais souvent leur racine est plus bas, où nous regardons rarement : l'intestin. "

En toi il y a un univers qui travaille silencieusement pour soutenir ton équilibre physique et émotionnel : ton intestin.
Plus qu'un organe digestif, la science l'a baptisé deuxième cerveau, et ce n'est pas un hasard.

Dans les murs de votre intestin, il y a un réseau impressionnant de plus de 100 millions de neurones, connu sous le nom de système nerveux entérique.
Ce « cerveau intestinal » peut agir de manière indépendante, envoyer et recevoir des signaux, produire des neurotransmetteurs et communiquer directement avec votre cerveau réel via le nerf vague.

Un des plus grands trésors qu'elle produit est la sérotonine, une molécule essentielle à notre bien-être.
La sérotonine est le neurotransmetteur qui régule notre humeur, le sommeil, l'appétit, la mémoire et même la perception de la douleur.
Étonnamment, plus de 90% de la sérotonine du corps est fabriquée dans l'intestin, pas dans le cerveau.
C'est pourquoi, lorsque votre intestin est en harmonie, il est beaucoup plus facile de ressentir le bonheur, la sérénité et la motivation

Mais que se passe-t-il quand on néglige nos intestins ?
Stress chronique, mauvaise alimentation, manque de sommeil et utilisation excessive d'antibiotiques altèrent le microbiote intestinal, provoquant inflammation, anxiété, tristesse inexpliquée ou fatigue mentale.

Comment peux-tu prendre soin et nourrir ton deuxième cerveau ?
Voici quelques actions simples mais puissantes :

1. Nourris ton microbiote avec amour :

Prébiotiques : Fibre végétale servant de nourriture aux bonnes bactéries. Trouvez-les dans banane, flocons d'avoine, asperges, oignons, ail et artichaut.

Probiotiques : bactéries vivantes qui renforcent votre flore intestinale. Ils sont dans des aliments comme le yaourt nature, le kéfir, la choucroute, le kimchi et le kombucha.

Aliments anti-inflammatoires : fruits rouges, curcuma, gingembre, poissons gras comme le saumon et noix.

2. Évite ce qui déséquilibre :

Sucres raffinés et ultra-traitement nourrissant des bactéries nocives.

Des aliments très gras et des additifs artificiels.

Consommation excessive d'alcool ou de médicaments inutiles.

3. Écoute ton corps :

Pratiquez des respirations conscientes et des pauses pour réduire le stress, car votre esprit et vos intestins sont connectés dans un cycle constant.

Privilégiez un sommeil réparateur. Pendant que tu dors, ton système intestinal se régénère aussi.

4. Aime ton corps dans chaque petite décision :

Bouger, rire, se connecter à la nature, remercier... tout cela nourrit aussi votre microbiote de façon subtile mais profond.

Rappelez-vous : votre bien-être émotionnel ne commence pas dans les pensées, il commence bien plus tôt, dans l'invisible, dans chaque cellule qui travaille silencieusement pour vous voir fleurir.

Ton corps est sage. Ton intestin est sa voix la plus profonde. Écoute-le. Prends soin de lui. Prends-le dans tes bras.

Auteur inconnu

22/07/2025

🌈 "Je ne suis plus une guerrière,
Ce mot appartient à hier.

Je me suis souvenue de qui j'étais
Avant d'avoir été blessée,
Avant d'avoir trop pleuré.

J'étais fragilité et vulnérabilité,
Je n'avais pas cette colère qui m'habitait,
La lutte n'était pas ma première façon d'exister,
Je savais laisser mes larmes couler
Je savais montrer ma sensibilité,
J'étais gentillesse et générosité,
Je savais être désarmée.

Aujourd'hui,
J'ai compris
Que lutter revient à s'épuiser
Et qu’il n'y a pas de plus grande beauté
Que de savoir se montrer tel que l'on est,
Dans sa plus grande nudité,
Sans avoir de rôle à jouer.

Je n'ai plus rien à cacher,
Ni ma peine, ni mes joies
Ni mon cœur tendre, ni mon désarroi,
Je n'ai plus à faire semblant d'être une autre que moi,
Je n'ai plus à endosser des rôles de femmes fortes
Alors que j'ai parfois tant besoin qu'un autre me porte.

Désormais,
Je sais
Que rien ne touche autant les cœurs
Que d'être sans leurre"

Source internet

19/07/2025

Pendant la grossesse, le cerveau de la femme rétrécit...

Lors de mes dernières recherches en neurosciences sur le fonctionnement du cerveau, hier nuit, je suis tombé sur ce fait fascinant… et je n’ai pas pu m’empêcher d’y réfléchir longuement.

Tu sais ce que je trouve profondément bouleversant chez la femme enceinte ?

C’est qu’alors même que tout son corps se transforme, que ses hormones s’affolent, que son ventre s’arrondit pour fabriquer la vie… son cerveau aussi change. Littéralement.

Pendant la grossesse, le cerveau de la femme rétrécit.

Oui, tu as bien lu. Il rétrécit. Mais pas comme un muscle qui s’atrophie. Plutôt comme un système d’exploitation qui s’allège pour devenir plus rapide, plus précis, plus instinctif.

Certaines femmes auront un peu plus de mal à se souvenir de choses simples : une liste, une tâche planifiée. Et trop souvent, on banalise ça… ou pire, on s’en moque.
Mais ce que la nature orchestre là, c’est une véritable œuvre d’ingénierie neurologique.

Le cerveau ne perd pas ses neurones. Non.
Il les réorganise. Il en réduit la taille pour optimiser les connexions essentielles. Il fait de la place pour une toute nouvelle priorité : le lien.

D’après une étude publiée dans Nature Neuroscience, ce “manque” de matière grise touche justement les zones qui gèrent les émotions, l’attachement, la lecture des signaux sociaux.
Et devine quoi ? Ce n’est pas un affaiblissement.
C’est un raffinement. Un affûtage.

Le cerveau maternel devient un capteur hypersensible.
Il lit les pleurs avant qu’ils ne montent.
Il sent le danger avant qu’il n’apparaisse.
Il comprend un regard, un geste, un silence, avant même qu’il ne soit conscient.

Une mère ne devient pas juste “maman”. Elle devient une sentinelle émotionnelle.
Une gardienne invisible.
Un scanner humain.

Alors oui, peut-être qu’elle oubliera les œufs au marché.
Mais elle n’oubliera jamais le souffle de son enfant la nuit.

Elle n’oubliera jamais de pleurer avec lui.
De deviner ses douleurs.
De l’aimer comme personne d’autre ne pourra jamais l’aimer.

Et pour ça, je veux saluer toutes les femmes.
Celles qui traversent ce bouleversement intérieur sans que personne ne le voie.
Celles qui se sentent parfois perdues, fatiguées, déconnectées… alors qu’en réalité, elles sont juste en train de devenir puissantes.

À vous toutes : courage, force, lumière. Et bonne fête des mères 🤍🤍🤍🤍

Vous ne perdez rien.
Vous vous transformez.
Et le monde ne vous remerciera jamais assez pour ça...

Chaque minute compte...⌛

Aloys Vitald Eyah 🤍🫶🏾

17/07/2025

🌈 ALIGNEZ VOS CHAKRAS

❤️ Si vous voulez guérir votre chakra racine, marchez pieds nus sur l’herbe.

🧡 Si vous voulez ouvrir votre chakra sexuel et créative, danse.

💛 Si vous voulez aligner votre chakra du plexus solaire, prenez un bain de soleil quelques minutes par jour.

💚 Si votre intention est de nettoyer votre chakra du cœur, embrassez plus et plaignez vous moins.

🩵 Si vous cherchez à nettoyer votre chakra de la gorge, chantez ou écrivez ce que vous ressentez et brûlez-le.

💙 Si vous voulez ouvrir votre chakra du troisième œil, méditez.

💜 Si vous voulez vous connecter avec votre chakra de la couronne, faites une prière.

Guérir les chakras n’est pas difficile, une vie harmonieuse les aligne et les nettoie, ce qui est difficile est de décider de vouloir guérir.

Rappelez-vous que chaque chakra commande certains organes de votre corps et s’il est bloqué, vous pourrez tombez malade.

15/07/2025

🌿 HYPERSENSIBILITÉ 🌿

Parce que pendant de nombreuses années j'ai pensé que c'était un défaut, je me suis créée une armure, alors qu'il s'agit d'une chance incroyable ✨ Justine 🦋

"Être hypersensible c'est ressentir tout.
Tout, tout le temps.
C'est pleurer devant une musique sans savoir pourquoi.
C'est rire en pleurer, pleurer en suffoquer.
C'est un cœur qui bat trop vite, trop fort pour des choses, que d'autres, ne remarque même pas.

Être hypersensible, c'est capter l'invisible.
Les soupirs cachés, les regards qui fuient, les silences, plus bruyant que les mots.
c'est deviner un « ça va » qui veut dire « au secours ».
Sentir un malaise avant même qu'il n'existe.
C'est absorber les émotions des autres, comme une éponge et finir vidé,sans même comprendre pourquoi.

Être hypersensible, c'est être fatigué d'avoir un cerveau qui ne sait pas mettre pause.
C'est repenser, 1000 fois à une phrase anodine.
Se demander si ce message aurait dû être envoyé.
Si ce sourire a été mal interprété.
C'est revivre un moment encore et encore.
Comme un film en boucle dont on a pas choisi le scénario.

On nous dit souvent:
«Tu prends tout à coeur»
« Il faut que tu sois plus fort(e)»
« Arrête d'être si sensible»
Mais comment expliquer ?
Comment leur faire comprendre que ce n'est pas un choix?
Que notre monde est juste plus intense.
Qu'un mot peut brûler, qu'une étreinte peut réparer, qu'un détail peu bouleverser.

Alors oui parfois c'est lourd, parfois on aimerait une armure.
Quelque chose pour ne pas ressentir aussi fort, pour ne pas être submergé par le moindre frisson.
Pour ne pas avoir l'impression d'être en décalage avec le reste du monde.

Mais être hypersensible, c'est aussi voir la beauté partout.
C'est s'émerveiller d'un rien, c'est aimer à trembler, c'est avoir une âme qui vibre au moindre souffle de vie.
Et si c'est ça,
Si Etre hypersensible c'est vivre plus fort,

Alors je refuse d'être autrement!"

Source : Cyrille Collomb

11/07/2025

🧡 « POUR GUÉRIR…

J'ai dû m'éloigner de beaucoup de choses pour me guérir, car c'est ce que nous faisons courageusement, "GUÉRIR". !!

Guérir pour ne pas répéter les mêmes erreurs.
Guérir pour ne pas tuer le monde des autres.
Guérir pour ne pas salir les autres cœurs.
Guérir pour ne pas blesser.
Guérir pour ne pas donner la moitié de l'amour.
Guérir pour ne pas être conformiste.

Guérir pour réaliser que les fleurs poussent dans le jardin et non dans le désert.
Guérir pour ne pas s'autodétruire.
Guérir pour se purifier.

Et bien que dans ma gorge je portais des milliers d'entre nous.

Et même s'il m'était presque impossible de briser les vieilles habitudes, je voulais guérir, parce que c'est ce que font les braves.

Pardonner,
Libérer,
Aimer,
Guérir.

Il me manque beaucoup, l'univers sait, que je manque encore, mais un jour à la fois, j'enlève de ma peau ce qui m'a fait souffrir.

Je le fais, je le fais.

Je continue à guérir pour la personne la plus importante de ma vie, je continue à guérir pour moi et pour les autres. »

Source internet

07/07/2025

Aux mamans des petits garçons sauvages...

Ils sautent de tout.
Ils courent au lieu de marcher.
Ils transforment les bâtons en épées, les canapés en trampolines et le silence en suspicion.

Ils sont bruyants, désordonnés, curieux, intrépides... et parfois, tout simplement épuisant.
Mais bonté, ils sont aussi magiques.

Ils vous apporteront des pissenlits comme des diamants.
Ils vous protégeront des faux dragons avec des épées en plastique.
Ils vont enrouler leurs petits bras autour de ton cou et dire :
« Je t'aime plus grand qu'un dinosaure. ”

Leur énergie pourrait t'épuiser,
mais leur amour remplit votre âme d'une façon que rien d'autre ne le peut.

Aux genoux bleus, aux chaussures boueuses,
et le million de fois par jour vous dites :
« S'il vous plaît, ne grimpez pas à ça.»

À l'éducation de garçons sauvages, merveilleux et profondément aimés.

🖋Auteur inconnu

A mes tornades, mes zouzous, mes Amours
Justine 🦋

Bien être et énergie

15/08/2025

12/08/2025

02/08/2025

29/07/2025

27/07/2025

25/07/2025

22/07/2025

19/07/2025

17/07/2025

15/07/2025

11/07/2025

07/07/2025

Adresse

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type