Pascale Furere Psychopraticienne

27/08/2025

Si tu osais prendre ta place, peut être que tu dirais non plus souvent
sans culpabilité.

Peut-être que tu demanderais ce dont tu as besoin,
au lieu d’attendre en silence.

Tu marcherais plus droit,
avec un peu plus de confiance.

Ton quotidien changerait dans de petites choses :
moins de fatigue à plaire, plus d’énergie à être .

15/08/2025

Si tu ne prends pas ta place, c'est souvent par habitude ou par éducation. Mais il n'est pas trop t**d. la présence ça s'apprend.et tout commence par te donner à toi même la permission d'exister...Non seulement pour toi, mais aussi pour les autres. Parce que chaque avis est précieux. le tien peut ouvrir une porte , ou changer un regard ou apporter une idée à laquelle personne n'avait pensé…ée)

10/08/2025

04/08/2025

Dépasser les crises d’angoisses
Ce n’est pas juste « apprendre à respirer ».
C’est rencontrer ce qui, en nous, a eu peur trop longtemps, trop fort, trop seul.
C’est reconnaître une souffrance souvent invisible.
Et, pas à pas, lui redonner une voix .
Et lui offrir, peu à peu,
les conditions d’une sécurité retrouvée.

31/07/2025

On ne nous a pas appris à accueillir nos émotions.
On nous a appris à être sages.
À ne pas faire trop de bruit,
À ne pas déranger.

Alors on a mis de côté ce qui déborde,
ce qui fait peur,
ce qui fait mal.

Et un jour, c’est le corps qui a parlé.
Crise d’angoisse.
Panique.
Trop d’émotions, pas assez d’espace.

En thérapie, il y a un lieu.
Un lieu pour déposer,
pour comprendre,
pour traverser.

Et peu à peu, on apprend.
À écouter, au lieu de fuir.
À ressentir, sans se noyer.

28/07/2025

23/07/2025

Refuser une demande ne veut pas dire rejeter l'autre.
C'est se dire oui à soi.
Mais pourque l'autre l'entende encore faut il savoir le dire.

Dans cette vidéo, je te propose une manière simple et respectueuse de poser une limite.

🍁En écoutant la demande de l'autre

🍁En la reformulant pour lui montrer qu'on l'a comprise.

🍁puis en exprimant calmement ton propre besoin.

C'est une posture intérieure, un choix de relation, un chemin vers des liens plus sains.

🌸Tu as le droit de poser une limite, sans te justifier
tu as le droit d'exister sans t'effacer.🍁

🔑 Si tu ressens le besoin d'être soutenu dans cette démarche , je peux t'accompagner en séance visio.
clique sur le lien dans ma bio

05/05/2023

Le matin au saut du lit, le soir au couché du soleil ou dans la journée un petit enchaînement pour réveiller la colonne , les hanches chaques mouvements peuvent être exécutés plusieurs fois . Petites amplitudes au début et au fur et à mesure on peut aller un peu plus loin dans le mouvement .
C est un exercice que je pratique souvent lorsque j ai besoin de déverrouiller mon dos 😍

22/03/2023

Suspendu dans les airs ou les pieds dans le sable , un moment pour prendre le temps d être soi.
Je vous accueillerais avec plaisir.
Penser à réserver en me contactant au 0693314510 ou sur messenger.
10 euros le cours pour le Hatha yoga.
Pour le Hatha yoga le cours d'essai est offert .
16 euros pour le cours d'Aerial Yoga .
Vous pouvez me suivre également sur instagram : pascale furere