15/04/2026
Une étude espagnole récente a examiné si le neurofeedback NeurOptimal (le système que j'utilise) pouvait aider les personnes présentant des symptômes persistants après une infection à la COVID-19. Plusieurs de ses conclusions pourraient s'avérer utiles pour quiconque souhaite renforcer la résilience de son cerveau et son bien-être émotionnel.
Les participants ayant suivi un entraînement par neurofeedback ont présenté des améliorations significatives de leur anxiété et de leur dépression , ainsi qu'une meilleure qualité de vie au quotidien . L'étude a également fait état d'améliorations de certains symptômes physiques souvent liés au stress et à la tension du système nerveux , tels que les maux de tête et les troubles du rythme cardiaque.
On a également constaté des changements au niveau de l'attention et de la mémoire, bien que ceux-ci soient moins importants que les améliorations émotionnelles.
Bien que la recherche se soit concentrée sur les personnes atteintes de COVID long, les résultats indiquent quelque chose de plus large : lorsque le cerveau est mieux régulé, les personnes remarquent souvent des changements non seulement dans leur humeur, mais aussi dans leur énergie, leur tolérance au stress, leur sommeil et leur capacité à gérer les exigences quotidiennes.
Il s'agissait d'une étude clinique de niveau supérieur plutôt que d'un essai médical à grande échelle, mais elle contribue à l'intérêt croissant porté à la manière dont les approches d'entraînement cérébral peuvent favoriser la récupération des symptômes liés au stress et à la fatigue cognitive.
source : Nathalie Baker (NYC)
