Sophrologie par Emilie Lecointe

05/08/2025

Envie de booster votre communication, mais la technique vous freine ?

Lucie vous partage les bases essentielles pour (enfin) prendre en main vos outils digitaux sans vous perdre dans les réglages.

👉 Au programme (en 60 min chrono) :

• 3 erreurs fréquentes qui freinent votre visibilité sur Instagram et Canva
• 3 actions concrètes à mettre en place dès maintenant pour améliorer vos visuels et vos publications
• Des astuces simples et accessibles, même pour les débutantes

✨ Un atelier d’initiation bienveillant pour démarrer sereinement, et un avant-goût des formations proposées tout au long de l’année avec Plénitude.

➡ Atelier gratuit pendant les Portes Ouvertes - Ouvert à toutes

📸 :

31/07/2025

Et si on faisait un câlin 🤗!!!

Les câlins sont bons pour la santé, sans danger, entièrement gratuits et aussi agréables à donner qu’à recevoir 🤗

Le câlin agit comme une bouffée de bien-être. Alors, pourquoi s’en passer ?

Un câlin de 10 à 20 secondes permet de sécréter de l’endorphine, de la dopamine et de l’ocytocine, qui sont respectivement les hormones du bien-être, du plaisir et de l’attachement.

Un simple contact physique a le pouvoir de faire baisser notre tension artérielle, ralentir le battement de notre cœur, diminuer le stress et l’anxiété.

Des chercheurs ont aussi révélé que les câlins développaient les anticorps et nous rendaient plus résistants aux virus.

Les câlins augmentent la confiance en soi, en nous faisant ressentir que nous sommes aimés. Une étreinte, une poignée de main, un sourire contribuent à créer du lien et à créer un instant de bonheur.

25/07/2025

Bonjour à tous,

Dans le cadre de mes activités au sein de l'association Plénitude.33
j'ai le plaisir de vous présenter ci-après ce que je propose.

RV le 31 août à la journée Portes Ouvertes pour vous rencontrer et partager avec vous un moment agréable de découverte.

Le QR Code vous dirigera directement sur mon site internet.

Belle journée à tous 🥰

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Je suis Christelle, médium et énergéticienne.

Depuis plusieurs années, je vous accompagne sur un chemin de reconnexion à l’invisible, à votre lumière de l’âme, et à vous aider dans votre processus de guérison.

De par mes capacités médiumniques, je vous aide à rentrer en contact avec les défunts, dans le respect, l’humilité et l’amour.
Je propose des séances publiques de médiumnité, durant lesquelles je transmets des messages provenant de l’au-delà. Ces messages ne sont pas là pour prédire ou impressionner, mais pour réconforter, rétablir un lien, et parfois apporter des éléments de guérison intérieure aux personnes en deuil ou en questionnement.

Chaque message est transmis avec bienveillance et dans une approche éthique, sans chercher à forcer ou à provoquer les choses. Je me mets simplement à l’écoute de ce qui se présente, en tant que canal entre les plans visibles et invisibles. Mon intention est toujours de servir la lumière, dans le respect du rythme de chacun.

Lors de ces rencontres, il peut arriver que des signes très précis soient transmis (prénoms, souvenirs, détails personnels…), et d'autres fois, ce sont des ressentis, des émotions ou des symboles qui ouvrent une porte intérieure. Tout est juste.

Ces séances publiques permettent aussi de démystifier le lien avec l’au-delà, et d’ouvrir vos âmes à une vision plus vaste de la vie et de la mort.

Je serai heureuse de vous partager cette expérience, avec toute la douceur, la simplicité et la profondeur que cela implique.

Merci pour votre accueil 🌟
Christelle

23/07/2025

Magnifique appartement de 75m², vue sur le cirque

18/07/2025

11/07/2025

La règle des 3 C : Courage, Chance, Changement.
Et si aujourd'hui était le bon moment pour écouter ce que votre corps et votre esprit ont à vous dire ?
Prenez ce temps pour vous. Je vous accompagne en sophrologie ou en naturopathie, selon ce dont vous avez besoin.
🔗 Prenez rendez-vous et osez provoquer le changement : https://www.kalae.com/fr_FR/praticiens/emilie-lecointe-verdelais

03/07/2025

Effectivement, peu importe la vitesse à laquelle nous avançons, l’essentiel est de garder le cap.

01/07/2025

🌿 Le Pouvoir Guérisseur des Plantes : La Pharmacie de la Nature 🌿

1️⃣ Maux de tête 🤕
Camomille, Lavande, Menthe, Mélisse
La camomille calme les nerfs et soulage les douleurs de tension.
La lavande détend et apaise migraines et stress.
La menthe rafraîchit et agit sur les douleurs sinusales.
La mélisse réduit l’anxiété et les tensions mentales.

2️⃣ Troubles circulatoires 🫀
Romarin, Ortie, Moringa, Plantain
Le romarin stimule la circulation et soutient la mémoire.
L’ortie riche en fer améliore le sang.
La moringa réduit le cholestérol et renforce le cœur.
Le plantain soulage les inflammations comme les hémorroïdes.

3️⃣ Affections respiratoires 🌬️
Eucalyptus, Plantain, Romarin, Thym, Lavande, Sauge, Bourrache
L’eucalyptus décongestionne les voies respiratoires.
Le plantain adoucit la gorge.
Le thym agit comme expectorant naturel.
La sauge et la bourrache réduisent l’inflammation respiratoire.

4️⃣ Anxiété 😰
Valériane, Stévia, Lavande, Fruit de la passion
La valériane favorise le sommeil profond.
La lavande calme le système nerveux.
Le maracujá apaise les tensions et le stress léger.

5️⃣ Troubles de la mémoire 🧠
Romarin, Sauge
Le romarin améliore la concentration.
La sauge protège les cellules du cerveau.

6️⃣ Fièvre 🌡️
Bourrache, Menthe, Calendula, Thym, Origan
La bourrache fait baisser la fièvre.
Le calendula soutient le système immunitaire.

7️⃣ Troubles digestifs 🤢
Basilic, Verveine citronnée, Camomille, Lavande, Laurier, Menthe
La camomille calme les ballonnements.
Le basilic apaise les crampes.
La menthe améliore la digestion.

8️⃣ Foie et détox 🫁
Chardon-Marie, Pissenlit, Boldo
Le chardon-Marie protège le foie.
Le pissenlit stimule la bile.
Le boldo purifie et aide à digérer.

9️⃣ Plaies cutanées ✋
Calendula, Aloe vera, Plantain, Mélisse
Le calendula régénère la peau.
L’aloe vera apaise brûlures et coupures.
Le plantain aide à cicatriser.
La mélisse calme les irritations.

11/04/2025

04/04/2025

👱🏻Je suis Lucie, webdesigner passionnée par l’accompagnement et l’approche bienveillante.

🧐 Ces dernières semaines, je t’avoue que je n’ai pas été très présente… L’envie de revenir sur les réseaux a toujours été là, mais entre mes idées que je trouve nulles, l’imposteur sur l’épaule et ce fameux « bon moment » que j’attends sans jamais le trouver, j’ai laissé le temps filer, et avec lui, la motivation…

😅 J’ai passé des heures à brainstormer, parfois même une journée entière, pour au final tout effacer. Mais au détour d’une discussion avec une amie, j’ai décidé de revenir à l’essentiel, au basique.

🔎 Et si j’arrêtais de faire comme tout le monde et d’être dans le trop technique ?
🔎 Et si je revenais à ce qui compte vraiment ?
🔎 Et si je te proposais du contenu qui t’apporte vraiment, dans un langage que tu comprends, sans jargon technique ?

🤩 Pendant tout mon silence, j’ai bien avancé sur les templates de sites qui seront bientôt dispo. Je réfléchis à faire évoluer mes PDF en formations bien plus dynamiques et probablement plus claires. Tu ne les as jamais vues, j’en ai parlé à très peu de personnes… Et justement, on me pousse au 🍑 pour que je les vende, car à ce qu’il parait c’est ultra précieux !

Je reviendrai bientôt vers toi pour partager ce que j’ai appris pendant ce temps « hors ligne ».

Et toi, comment tu gères tes moments de doute sur les réseaux ? 😊