13/11/2024
Vous le saviez ?
La sophrologie s’articule autour de 2 types d’exercices, la relaxation dynamique visant à développer la détente et la concentration et les visualisations afin de provoquer des ressentis positifs. .
Elle traverse 3 techniques :
– La respiration contrôlée
– La détente musculaire
– La visualisation positive
Des outils précieux pour retrouver un bien-être mental, physique et émotionnel 👌🌸🙏
