Sabrina Surot - Être au cœur de sa vie

Sabrina Surot - Être au cœur de sa vie ✨️ 𝘾𝙤𝙖𝙘𝙝 𝙚𝙣 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙚𝙩 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 ✨️ .

17/01/2026
𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚̀ ! 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬, 𝐧’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐬 ?« Si tu continues de faire ce que tu as toujours fait,...
14/01/2026

𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚̀ ! 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞, 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬, 𝐧’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐬 ?

« Si tu continues de faire ce que tu as toujours fait, tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu. » Tony Robbins

Une nouvelle année est une invitation à faire les choses différemment de l’année précédente.

Le début d'une nouvelle année est une occasion de prendre le temps de se poser avec soi-même et de réfléchir profondément sur :
- Qu’est-ce que je veux pour cette nouvelle année ?
- Qu’est-ce que je veux réaliser ?
- Comment ai-je envie de me sentir dans ma vie, au quotidien ?
- Qu’est ce qui compte vraiment pour moi aujourd’hui ?
- Comment je veux me sentir dans ma vie amoureuse, amicale ou professionnelle ?
- De quoi je me déleste ou de qui je me sépare ou je m’éloigne ?

Si vous n’arrivez pas à savoir ce que vous voulez, faite l’exercice en identifiant ce que vous ne voulez plus :
- Qu’est-ce qui me pèse ?
- Qu’est ce que je ne veux plus dans ma vie ?
- Qu’est ce qui m’épuise ou me frustre ?
- Qu’est ce que je fais par automatisme mais qui ne me ressemble plus ?
- Quelles relations me fatiguent plus qu’elles me nourrissent ?
- Qu’est ce que je continue à faire par peur et non par envie ?
- Sur quoi je veux arrêter de me mentir ?

Qu'est-ce que vous voulez cette année ?

Si vous voulez reprendre le lead sur votre vie, contactez moi en MP et on en parle ensemble.

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Je suis Sabrina et je vous accompagne à reprendre les rênes de votre vie.

Le courage et la force explorés par le philosophe Charles PépinJe vous invite à l'écouter. C'est très très intéressant. ...
11/01/2026

Le courage et la force explorés par le philosophe Charles Pépin

Je vous invite à l'écouter. C'est très très intéressant. Cet interview est une vraie pépite.

✨️✨️✨️✨️✨️✨️ Ce qu'il dit :

La vraie joie ne peut pas être permanente. Si elle n’est pas contrariée, c’est qu’on se ment à soi-même. La vraie joie naît dans la relation au monde et aux autres. On ne la trouve pas en fuyant ce qui dérange, ce qui fait peur ou ce qui fait mal.

Éviter les problèmes et les émotions difficiles finit toujours par produire un effet retour. La seule façon de traverser la peur et l’angoisse, c’est d’entrer en relation avec elles, d’accepter pendant un temps de ne pas aller bien et de consentir à la vie telle qu’elle est, même quand elle est difficile.

La pensée positive qui cherche à cultiver uniquement les émotions dites positives est un piège. Il n’y a pas d’émotions négatives. Les fuir mène au déni, à l’auto-persuasion et enlève le courage. Le courage, c’est se confronter au réel tel qu’il est sans se mentir.

Le courage, c’est s’engager sans garantie de résultat. Ce qui l’entrave le plus, c’est le perfectionnisme, qui est en réalité une peur de l’échec déguisée en amour de la perfection. Attendre d’être parfaitement prêt empêche d’agir. Le secret de l’action, c’est de commencer. Le courage est le courage de l’engagement.

Le monde a une force en lui. En s’ouvrant au monde, à la nature ou à une dimension spirituelle par exemple, cette force nous traverse et devient notre propre force.

Il faut du courage pour assumer sa faiblesse, sa vulnérabilité et la conséquence de demander de l’aide. Vouloir s’en sortir seul(e) est souvent un frein à la guérison ou au rétablissement. Le courage n’est pas de se battre seul(e), mais de reconnaître son incomplétude. Cela va à l’encontre d’une idéologie qui valorise la volonté individuelle et la résilience solitaire.

Le courage grandit avec la connaissance de soi, quand on sait à la fois où l’on est capable et où l’on a réellement besoin d’aide.

Le courage n’est pas un absolu. C’est un juste milieu entre la lâcheté et la témérité. C'est un juste milieu entre deux excès. Il s’ajuste et cela s’apprend.

Enfin, il faut du courage pour exprimer sa singularité. Être soi est une menace pour le conformisme conventionnel et l’ordre social. Faire les choses à sa manière expose à des rappels à l’ordre constants. Il faut prendre le temps d'exister, de créer, de se risquer dans l'aventure du monde.

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C’est ce soir, Jeudi 8 janvier 2026 à 19h !!🎥 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗖𝗘-𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘" Dire NON sans se justifier ni culpabiliser - ...
08/01/2026

C’est ce soir, Jeudi 8 janvier 2026 à 19h !!

🎥 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗖𝗘-𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘

" Dire NON sans se justifier ni culpabiliser - 5 clés pour incarner une vraie posture affirmée "

C’est en ligne. Vous restez donc bien au chaud chez vous, assis(e) à votre bureau ou dans votre fauteuil préféré au coin du feu ou dans votre canapé enveloppé(e) dans un plaid douillet avec un thé/une infusion et un carnet pour prendre des notes.

Il est encore temps de vous inscrire en m’envoyant un mail à contact.surot.sabrina@gmail.com.

On fait connaissance et on échange.

Nous aborderons un thème qui touche énormément de personnes et impacte directement nos relations et notre qualité de vie :
- Dire « oui » alors qu’on pense « non »
- S’adapter pour éviter le conflit
- Faire passer les autres avant soi
- S’épuiser à vouloir tout porter
- Ne plus trop savoir où est sa propre place
- Accepter l’inacceptable et excuser l’inexcusable

Nous verrons ensemble :
• Pourquoi il est si difficile de dire NON
• Pourquoi c’est essentiel d’apprendre à s’affirmer
• 5 clés concrètes pour retrouver une posture alignée et ancrée

🔶 Connaissez-vous vraiment vos limites ?
🔶 Vous êtes-vous déjà posé cette question ?
🔶 Avez-vous la capacité à dire : « Ça, je ne l’accepte pas. » / « Ça, je ne suis pas d’accord. » / « Ça, cela ne me convient pas. » ?

Si, ce n’est pas le cas, cette conférence-atelier est pour vous.

𝗗𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲, 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝘂𝘁𝗵𝗲𝗻𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗼𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗻𝗼𝗻-𝗱𝗶𝘁𝘀 𝗼𝘂 𝗹’𝗲𝘃𝗶𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁. 𝗘𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗼𝘀𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗴𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲 𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗲 : « 𝗖𝗮, 𝗷𝗲 𝗻𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀. »

A ce soir.

Sabrina

Je vous souhaite une merveilleuse année 2026 en accord avec vous-même.Une année où vous arrêtez de survivre, de plaire e...
02/01/2026

Je vous souhaite une merveilleuse année 2026 en accord avec vous-même.

Une année où vous arrêtez de survivre, de plaire et de vous suradapter.

Une année où vous avancez, pas à pas, vers plus de sérénité, d'harmonie intérieure et de respect de vous.

Rappelez-vous. Se choisir n'est pas une option. C'est une hygiène de vie.

Ne vous abandonnez pas. Ecoutez-vous. Vous êtes la personne la plus importante de votre vie.

Ayez confiance en vous.
Aimez vous un peu plus chaque jour.
Respectez vous.
Honorez vous.
Posez des limites justes pour vous pour ne plus accepter n'importe quoi et n'importe qui dans votre vie, et ce qui vous épuise.

Soyez une femme libre et heureuse.

Le plus grand secret du bonheur, c'est d'être bien avec soi-même.

Sabrina

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

« Dès l’enfance, la fabrique de la répartition des rôles se met en place. Du bleu et du bruit pour les garçons. Et du ro...
29/12/2025

« Dès l’enfance, la fabrique de la répartition des rôles se met en place. Du bleu et du bruit pour les garçons. Et du rose et de la discrétion pour les filles. »

« Nos vies, au quotidien, ont plus changé en soixante ans que depuis des millénaires. Nous sommes nombreuses à construire nos destins, à déjouer les injonctions pour enfin disposer d’un temps qui nous appartient vraiment. »

Ce soir, je viens de regarder en replay sur France.tv le documentaire « Le temps des femmes » réalisé par Karine Dusfour, produit par Mélissa Theuriau et raconté par Agnes Jaoui.

Ce documentaire donne la parole à des femmes anonymes et célèbres, de milieux et d’âges très différents. De la cour de récréation à l’âge de la retraite, par des anecdotes intimes, drôles et émouvantes, elles racontent leurs vies avec une sincérité émouvante.

Ce documentaire est à la fois touchant et inspirant. En le regardant, on se reconnaît. Il m’a touché car les choses avancent mais il y a encore du chemin à faire.

« Ecrire l’histoire des femmes, ce n’est pas simplement dire qu’elles ont été dominées ou victimes. Mais rappeler aussi qu’elles ont agi, travaillé, aimé, créé. C’est parler d’elles comme actrices de l’histoire ». Michelle Perrot

A voir absolument.

Le temps des femmes est-il venu ? Leur vie au quotidien a-t-elle vraiment changé depuis les soixante dernières années ? Accompagnée de femmes anonymes ou cél...

𝗟𝗮 « 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗶𝗹𝗹𝗲 » 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲.Tu veux que l’on t'aime ? Que l’on te trouve douce, gentille, di...
29/12/2025

𝗟𝗮 « 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗶𝗹𝗹𝗲 » 𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲.

Tu veux que l’on t'aime ? Que l’on te trouve douce, gentille, disponible, toujours là, jamais en colère, jamais trop, jamais pas assez ?

Tu veux être une femme « bien » ? Une femme parfaite ? Une femme qui ne dérange pas ?

La vérité, en ayant cette posture, c'est que tu passes à côté de ta vie.

Tu dis oui en serrant les dents.
Tu souris alors qu’à l’intérieur, tu es en train de mourir à petit feu.
Tu te perds à force de tout encaisser, de tout porter.
Tu te lèves chaque matin avec un nœud dans le ventre.
Tu ne sais plus ce que tu veux. Par contre, ce que l'on attend de toi, tu le sais.
Tu n’oses plus rêver.
Tu étouffes dans ta vie comme si tu avais mis un vêtement trop serré.
Tu crois qu’en amour, tu dois souffrir.

J’appelle cela le syndrome de « la gentille fille » mais c’est un piège.
Un piège où tu apprends à subir, à survivre, à plaire mais jamais à ÊTRE qui tu es et ce que tu veux pour toi.

Tu as le droit et le devoir envers toi-même de dire : Stop, ça suffit, non, cela ne va pas.

Mais surtout, tu as le droit de te choisir, sans te justifier, sans t'excuser, sans culpabiliser, sans demander la permission à qui que se soit.

Tu as le droit de poser tes valises, de retirer le masque, de faire de la place à tes choix, à tes besoins et à tes désirs.

Ce n’est pas de l’égoïsme, c’est de l’amour envers toi-même.

Tu peux changer de direction, pas demain, 𝗠𝗔𝗜𝗡𝗧𝗘𝗡𝗔𝗡𝗧.

Changer les règles du jeu, c’est l’opportunité que je te donne
le 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟴 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲 à 𝟭𝟵𝗵.

J’anime 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 une 𝗖𝗼𝗻𝗳é𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲-𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 sur « 𝗗𝗶𝗿𝗲 𝗡𝗢𝗡 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗲 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 𝗻𝗶 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 – 𝟱 𝗰𝗹é𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺é𝗲 ».

Je t’y partagerai des clés pour réajuster ton positionnement dans tes relations qu’elles soient amicales, amoureuses, familiales ou professionnelles pour donner une nouvelle direction à ta vie.

L’inscription se fait par mail à 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁.𝘀𝘂𝗿𝗼𝘁.𝘀𝗮𝗯𝗿𝗶𝗻𝗮@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺.

Et si tu veux aller plus loin, vers une véritable transformation, contacte-moi en MP et on en parle ensemble.

Sabrina Surot
Coach en transformation personnelle et professionnelle

𝗖𝗢𝗡𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗖𝗘-𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘" Dire NON sans se justifier ni culpabiliser - 5 clés pour incarner une vraie posture affirmé...
28/12/2025

𝗖𝗢𝗡𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗖𝗘-𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘

" Dire NON sans se justifier ni culpabiliser - 5 clés pour incarner une vraie posture affirmée "

Jeudi 8 janvier 2026 à 19h

L’inscription se fait par mail à 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁.𝘀𝘂𝗿𝗼𝘁.𝘀𝗮𝗯𝗿𝗶𝗻𝗮@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺.

Le lien de connexion sera transmis quelques jours avant la Conférence-Atelier. Il n’y aura pas de replay.

Dire NON s’apprend. Ce n’est pas inné.

Et savoir dire NON n’est pas une option mais une nécessité pour se respecter, s'honorer, s’épanouir et construire des relations saines et authentiques.

Au plaisir de t’y retrouver.

Sabrina Surot
Coach en transformation personnelle et professionnelle

« 𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗲𝗿. 𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗰𝗿é𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗮𝗿𝗯𝗿𝗲 𝗿𝗼𝗰 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽ê𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗹𝗴𝗿é 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝘂𝗺𝘂𝗹𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘅𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂...
26/12/2025

« 𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗲𝗿. 𝗝𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗰𝗿é𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗮𝗿𝗯𝗿𝗲 𝗿𝗼𝗰 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽ê𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗺𝗮𝗹𝗴𝗿é 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝘂𝗺𝘂𝗹𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘅𝘁é𝗿𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀. »

Cette phrase, elle m’accompagne depuis 9 ans, le jour où mon corps a dit stop. Un an plus t**d, je décidais de tout arrêter, de tout remettre en question dans ma vie : ma vie de couple, ma vie de famille, ma vie amicale puis plus t**d ma vie professionnelle.

J’ai réalisé que je n’étais pas à ma juste place, que je ne vivais pas ce qui comptait vraiment pour moi, que la vie que je menais n’était pas celle que je voulais, ni celle à laquelle j’aspirai profondément. J’étais devenue l’ombre de moi-même en vivant au travers des autres. J’étais en train de passer à côté de ma propre vie.

J’ai tout remis à plat en me posant les bonnes questions pour repartir de zéro et donner une autre direction à ma vie. Je voulais vivre une vie qui a du sens pour moi, qui m’inspire, où je me sens bien et qui m’élève.

Au fur et à mesure, je me suis éloignée des personnes qui ne croyaient pas en moi, qui me tiraient vers le bas car rester dans sa zone de confort, là où rien ne change, où rien ne dérange, où personne ne prend de risque est plus confortable. En osant, je les obligeais à se confronter à ce qu’elles n’osent pas faire.

Ne crois pas que je ne doute jamais, que je suis toujours forte et sereine. Loin de là. Être son propre pilier, c’est apprendre à rester debout à l’intérieur même quand ça tangue à l’extérieur.

Cette année, sur le plan entrepreneurial, ce pilier s’est renforcé. Et pourtant, j’ai eu des doutes. J’ai vécu des moments où j’ai eu envie de tout arrêter. J’ai fait des allers retours : je continue, j’arrête, je reprends un emploi salarié. La fatigue, l’anxiété et le découragement m’ont envahi plus d’une fois.

Mais malgré tout ça, j’ai choisi de ne pas me résigner en abandonnant parce qu’entreprendre, m’accomplir, créer une vie qui me ressemble vraiment, c’est profondément important pour moi. C’est mon ADN.

Être son propre pilier, c’est apprendre à revenir à l’intérieur quand les résultats ne sont pas à la hauteur de ses attentes et de ses espérances. C’est revenir à cet espace de sécurité, de confiance en soi et en la vie, de gratitude. J’ai choisi l’amour plutôt que la peur à chaque fois que les doutes ont pointé le bout de leur nez. Je n’ai pas mis la peur sous le tapis. J’y ai fait face en l’acceptant car une peur qu’on évite grandit, une peur qu’on affronte diminue.

Être son propre pilier, c’est aussi reconnaître que la force, l’ancrage, la stabilité ne se construit pas seule. S’entourer de coachs, de mentors, de personnes qui ont déjà traversé le chemin ou qui ont des longueurs d’avance, ça change tout. Leur présence, leur soutien, leur regard, leur expérience aident à rester ancrer quand cela vacille. Ils me rappellent pourquoi je continue et nourrissent ma détermination et mon courage.

Je continue cette direction avec mes doutes, mes élans, mes contradictions. Je continue parce que quelque chose en moi sait que je suis à ma juste place.

Être puissante quand tout va bien, ce n'est pas de la puissance, c'est une illusion. Être puissante quand tout vacille, là oui, c'est de la puissance. La vraie puissance ne dépend d'aucune circonstance. Elle est là, même au cœur des tempêtes, surtout dans les tempêtes. Une puissance qui disparait quand les conditions changent n’a jamais vraiment existé.

Être son propre pilier, c’est ne pas fuir. C’est rester en lien avec soi et avancer malgré tout.

« Avoir du courage ne veut pas dire que nous n’avons pas peur. Avoir du courage et faire preuve de courage signifie que nous affrontons nos peurs. Nous pouvons dire : je suis tombée, mais je vais me relever. » Maya Angelou

Sabrina Surot
Coach en transformation personnelle et professionnelle 🪷

𝗟𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗵𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶.Ne cherche pas le bonheur à l’extérieur, il est à l’intérieur.Le bonheur ...
23/12/2025

𝗟𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗵𝗲𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶.

Ne cherche pas le bonheur à l’extérieur, il est à l’intérieur.

Le bonheur est là quand tu sais ce qui est bon et important pour toi. Tu ne le vois pas, tu le ressens.

La connaissance de soi permet de faire des choix justes pour soi : bien orienter sa vie et ses désirs, choisir une activité professionnelle qui nous correspond vraiment, des relations qui nous nourrissent et nous tirent vers le haut, un lieu de vie et un environnement dans lesquels on se sent bien.

À l’inverse, quand on ne se connaît pas, on vit à travers les attentes des autres. On se laisse influencer et guider. On laisse les autres décider à notre place. Et peu à peu, on passe à côté de sa propre vie.

Tu ne seras pas heureux. se en lisant des contenus sur les réseaux sociaux. Ils peuvent inspirer mais la vraie transformation ne se joue pas là. Elle commence le jour où tu t’engages réellement envers toi-même en reprenant ta vie en main, en allant regarder qui tu es vraiment et ce qui compte profondément pour toi.

Sabrina Surot
Coach en transformation personnelle et professionnelle

𝗖𝗢𝗡𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗖𝗘-𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘" Dire NON sans se justifier ni culpabiliser - 5 clés pour incarner une vraie posture affirmé...
22/12/2025

𝗖𝗢𝗡𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗖𝗘-𝗔𝗧𝗘𝗟𝗜𝗘𝗥 𝗘𝗡 𝗟𝗜𝗚𝗡𝗘

" Dire NON sans se justifier ni culpabiliser - 5 clés pour incarner une vraie posture affirmée "

Jeudi 8 janvier 2026 à 19h

L’inscription se fait par mail à 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁.𝘀𝘂𝗿𝗼𝘁.𝘀𝗮𝗯𝗿𝗶𝗻𝗮@𝗴𝗺𝗮𝗶𝗹.𝗰𝗼𝗺.

Le lien de connexion sera transmis quelques jours avant la Conférence-Atelier. Il n’y aura pas de replay.

Dire NON s’apprend. Ce n’est pas inné.

Et savoir dire NON n’est pas une option mais une nécessité pour se respecter, s'honorer, s’épanouir et construire des relations saines et authentiques.

Au plaisir de t’y retrouver.

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