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Dolorès Naturopathie et équilibre

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Dolorès Naturopathie et équilibre

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Dolorès Naturopathie et équilibre, Naturopathe, Saint-Omer.

🌱 Éducatrice de Santé/naturopathe 🌱
🧒 Prévention ENFANTS / ADOS / ADULTES

💚 GRANDIR EN SANTÉ 💚

🤝 Accompagnement vers une meilleure compréhension de soi globale ( physique et psycho/émotionnelle)

10/04/2026

C'est vrai,
J'aime ça..
Voir l'amour en tout et partout...

C'est une façon comme une autre de voir la vie.. ☺️

🌱💚

10/04/2026

🎉🎉 🎉 🎉 🎉💃💃💃💃💃

Limiter la consommation de produits transformés / ultra transformés, c'est :

👉 Réduire les risques de maladies chroniques
👉 Retrouver de l'énergie et de la vitalité 💃
👉 Réduire L'inflammation / les douleurs
👉 Prendre soin de son système cardio-vasculaire ❤️
👉 Renforcer le système immunitaire 🛡️
👉 Nourrir son microbiote intestinal 🦠
👉 Réduire stress /anxiété / troubles de l'humeur 😶‍🌫️

Mais c'est aussi :

👉 Faire vivre les producteurs locaux 🧑‍🌾
👉 Arrêter d'enrichir les industries 💰au détriment de la santé, qui coûte parfois cher à rétablir.
👉 Favoriser le circuit court 🥦
👉 Réorienter son argent vers une alimentation plus riche et plus juste car on le mérite 💜
👉 Ne plus payer pour des produits pauvres sur le plan nutritionnel, qui dérèglent le corps 😴

En résumé :

🥕 Manger moins transformé c'est, reprendre un peu de pouvoir, sur sa santé et sur le monde qui nous entoure 🐝

🌱 💚

09/04/2026

Les heures défilent.. 🕐
Le réveil va devoir être retardé.. ⏰
La dose de café doublée !? ☕

As tu remarqué comme le cerveau fonctionne souvent sur :
👉 des FAITS PROJETÉS
👉 non sur la RÉALITÉ des faits !? 😁

🧐 Ce sont les PROJECTIONS MENTALES que l'on fabrique sans s'en apercevoir pour anticiper, imaginer, contrôler, se raconter des histoires...

Que va t-il penser de ça?
Et si je fais ci, comment va t-elle réagir ?
Que vont-ils penser de moi ?
Pourquoi il ne répond pas ?
Et si j'échoue à cet examen ?
Je ne vais jamais y arriver... C'est trop...
Je suis sûre qu'il ou elle va....
Qu'est ce que j'ai bien pu faire de mal...?

Autant de peurs inconscientes et d'anxiété profonde qui font parfois de nous, de vrais et talentueux scénaristes 🤩 📽️

Franchement..
il ne manque que le popcorn 🍿 🤣

Le problème c'est que Ton corps, lui, ne fait pas la différence 🙃
Il reste en état d'alerte avec tout ces scénarios 🤯
Prêt à agir, à réagir..
Le fameux " ACTION "... ! 🎬 😅

Et voilà...
Le sommeil a du mal à s'installer 🥱 💤

⚠️ IMPOSSIBLE DE STOPPER LE FLOW DE PENSÉES

En Revanche, nous pouvons les regarder 👀 pour ce qu'elles sont :

👉 Des scénarios 🎥
👉 Non des faits réels

Et toi !?
Comment se passent tes nuits !? ✨
Tu t'endors facilement ou le hamster 🐹 dans sa roue s'emballe au coucher !?

🌱🌸

04/04/2026

Et si tu étais la personne qui te fatigue le plus ?? 🤣🤣🤩🤩

Ouai je sais...C'est pas cool ce que je dis ...🤓🤪

Bien souvent..
Si on réfléchit et si on se regarde un peu ..
Alors regarde...
Regarde un peu... 🎤 🧑‍🎤 🎶
OK... Désolé 🤣

On peut réaliser que notre façon de vouloir
* tout gérer
* tout anticiper
* tout contrôler
* tout comprendre
* tout analyser..

Est source d'épuisement 😴

Se fo**re la paix ( et la fo**re aux autres par la même occasion 🤩) c'est aussi ça 🤩
C'est lâcher l'hyper contrôle et revenir à soi ..

🌱 🌸

03/04/2026

❤️ Voici Les organes qui travaillent chaque jour pour notre équilibre intérieur.

💚 Prendre soin de ces organes, c'est prendre soin de son équilibre.

💙 Quand un organe est surchargé ou moins opérationnel, un autre prend le relai 😍 ( intelligence corporelle oblige 🎊)

💛 Il existe des moyens simples à mettre en place pour éviter de surcharger le corps dans son travail d'élimination 🤩

💜 La NATUROPATHIE propose exactement ça!!
LA PRÉVENTION 🎊

🌿 Les tisanes
🥦 L'alimentation adaptée
🧘 La gestion du stress / des émotions
🛏️ Le sommeil / la récupération
🚶 L'activité physique adaptée
🌬️ La respiration
🎨 La créativité
🌞 La lumière du jour
🌳 La Nature

✨ Autant de façons d'aider ton corps à garder un équilibre physique, mental, émotionnel et énergétique.

Si tu te demandes comment lui venir en aide pour réguler, améliorer ta vitalité, retrouver un équilibre mental, augmenter tes capacités de concentration, de récupération, faciliter ta digestion..
N'hésites pas à me contacter 🤩

Ensemble, nous établirons un bilan de vitalité pour voir quels organes ont besoin de soutien et quelles habitudes simples seraient adaptées à ton rythme de vie.

C'est surtout toi qui décideras ce qui te convient le mieux ! 🤓

🌱 🌸

03/04/2026

Enfants, nous avons tous été confrontés à des sources de souffrances, entraînant parfois des déséquilibres Psycho-affectifs.

En allant rencontrer nos schémas Internes 🔦 ( qui vont très certainement ne pas vouloir se laisser voir ni être transformés aussi facilement.. 😅) nous pouvons aller vers plus de SÉCURITÉ INTÉRIEURE 🥰

✨ C'est cette SÉCURITÉ INTÉRIEURE qui nous permet de faire face aux ÉPREUVES de la VIE sans se noyer, d'accueillir et de réguler nos émotions sans les enfouir ni se laisser submerger par elles.

🎉 Cette sécurité intérieure permet progressivement de SE DÉTACHER DE L'ANXIÉTÉ profonde et chronique et/ou des comportements de fuite.

👣 Un pas à la fois,
🐾 Step by step,
🪶 Avancer vers plus de douceur,
☮️ Vers plus De Paix En soi,
🕊️ De liberté intérieure..

⚠️ Ce processus, qui est long.. (désolé pour les gens pressés qui veulent payer un week end pour trouver la Paix 🙃... ) nécessite bien souvent, un accompagnement pour traverser certaines zones ✈️ de turbulences.

🌱 💚

01/04/2026

Je vais te parler aujourd'hui de la FIBRE OPTIQUE 👀
🤔 Euhhhhhh... Elle est sérieuse elle !?!? 🤔

Bien sûr que non.. Je vais te parler des FIBRES ALIMENTAIRES !!! 🍌 🥦🥬🍏🍐🥜🫘🍒🌶️🍅🫜

🎉🎉 Apporter des fibres CHAQUE JOUR à son corps, c'est lui permettre de :

🩸 Mieux réguler la GLYCÉMIE .
🩸 Mieux réguler le CHOLESTÉROL .
💩 Améliorer le TRANSIT .
🦠 Nourir le MICROBIOTE intestinal.
📉 Diminuer les ENVIES de SUCRE .
🌞 Booster la VITALITÉ .
😰 Calmer STRESS et ANXIÉTÉ .

Et non... La FIBRE OPTIQUE ne doit pas être notre priorité.. 🤣🙃
Les FIBRES ALIMENTAIRES , elles, sont essentielles à notre organisme 💚

Et toi ?
Quelles sont tes SOURCES FAVORITES de FIBRES ?
Noix ? Pommes ? Pois chiche ? Orange ? Banane ? Amandes ? Choux de Bruxelles ? 🙃

⚠️ AUGMENTER L'APPORT EN FIBRES PROGRESSIVEMENT.
⚠️ Prudence si tu as les INTESTINS FRAGILES

Prenez soin de vous 💩

🌱 🌸

**a

29/03/2026

🤔 Ralentir ou accélérer ?
🪶 S'alléger
🪨 Ou s'alourdir ?

Dans la vie, il est parfois nécessaire de ralentir.
Dans une société où il faut toujours faire, avoir, réussir, fuir, aller vite, combattre..
Le corps nous invite de temps en temps à appuyer sur le FREIN 😊

Nous avons tous 2 systèmes nerveux :

🏃 Le sympathique / l'accélérateur
🧘 Le parasympathique / le ralentisseur / frein

Lorsque nous activons le ralentisseur :

❤️ La fréquence cardiaque ralentit
🌬️ LA respiration ralentit
💪 La tension musculaire diminue
☺️ La digestion s'améliore
😇 La relaxation, le repos, la récupération sont optimisés
💃 La vitalité augmente

❓ Comment activer le système nerveux parasympathique alias " le ralentisseur" !?

La liste est longue.. Très longue.. 😅
Voici quelques idées simples 🙃

🌬️ Respiration profonde
💆 Massage / revenir au corps
🏞️ Se reconnecter à la nature ( balade..)
🧑‍🎤 Chanter ( même sous la do**he 🚿)
😆 Rire ( même pour rien..)
💪 S'étirer / bailler
🍵 Boire une bonne tisane chaude
📖 Lecture 🧩 puzzle 🎨 peinture...
🖥️ Réduire les écrans et les Stimulations
🛌 Réveil En douceur sans alarmes ( quand c'est possible)

Tout ce qui ne met pas le corps en ALERTE est à cultiver un peu chaque jour 😇

💚 Retrouver le CALME et appuyer sur le FREIN
N'est pas un signe de faiblesse,
C'est un équilibre essentiel pour que notre véhicule ne s'épuise pas 💚

Prenez soin de vous 💩

🌱 🌸

25/03/2026

✨ Il est parfois difficile d'accueillir pleinement les autres tant que l'on ne s'est pas accueilli pleinement soi-même.

Cela demande d'être en paix avec soi, avec ses propres contradictions, ses blessures, ses peurs, ses appréhensions, ses démons intérieurs.

🫣 Sans ça, nous risquons de projeter sur les autres, ce que l'on refuse de voir en soi, sans s'en rendre compte..

Pourtant, c'est souvent le relationnel qui nous aide à mieux nous accueillir, car certaines parts de nous, doivent être activées pour être pleinement accueillies.

🪞 Tels des miroirs, les relations quelles qu'elles soient, agissent comme des catalyseurs, des révélateurs..car même si c'est un chemin qui se fait seul à l'intérieur, il est souvent déclenché grâce à l'extérieur.

Accueillons-nous pleinement, avec nos parts d'ombre et de lumière, pour pouvoir accueillir pleinement les autres avec leurs parts d'ombre et de lumière.

🌱💚

24/03/2026

♀️ Les femmes atteintes d'endométriose peuvent voir leur quotidien impacté par des douleurs plus ou moins importantes à cause de l'inflammation et d'un déséquilibre hormonal avec une dominance en œstrogènes.

🌱 La naturopathie peut accompagner ces femmes 🥰 en complément de leur suivi médical.

🤔 Comment ?

🌿 En adoptant une alimentation anti inflammatoire riche en Omega 3, en fruits/ légumes de saison et pauvre en produits transformés et en sucres.

🌸 En soutenant le foie dans son rôle de régulateur hormonal et de detox hormonal grâce à certaines plantes comme le chardon Marie par exemple.

💩 En prenant soin du microbiote intestinal 🦠 pour qu'il soit le plus équilibré possible.

🤯 En gérant le stress via des techniques ( respiration 🌬️, relaxation..) car il peut aggraver L'inflammation si si il est en excès.

L'objectif en naturopathie sera de réguler l'évacuation des déchets / toxines et réduire le terrain inflammatoire.

🌱 🌸

24/03/2026

✨Il existe en chacun de nous, une couche de notre personnalité très active, inconsciente, capable d'agir à notre insu dans notre vie.

🌷 Cette couche de notre personnalité raconte l'histoire de l'enfant, l'adolescent, le jeune adulte, que nous avons été, avec ses expériences positives, ses joies, ses réussites, et avec ses expériences négatives, ses souffrances, ses traumatismes, ses carences.

🌿 Ces mémoires se projettent dans le passé, elles anticipent le futur et nous font parfois prendre une mauvaise direction ou de mauvaises réactions en pensant nous protéger.

👂 Nous nous retrouvons souvent à écouter d'avantage nos peurs que notre cœur.
Ce qui nous a aidé à une époque peut finir par nous limiter dans le présent.

🔑 La clé n'est pas de supprimer cette partie de nous mais plutôt de :

🦋 La reconnaître ( prendre conscience des automatismes)
🦋 La comprendre
🦋 La mettre à jour

Les réactions automatiques d'hier, peuvent être excessives ou inadaptées Aujourd'hui et nous bloquer, nous faire échouer, hésiter..

👀 Comprendre ce qui se joue en soi,
c'est apprendre à voir les mécanismes invisibles qui dirigent nos réactions ( attaques, fuite, contrôle, sur adaptation, isolement, soumission, jeux de rôle, masque social... )

✨ Renouer avec cette partie de nous c'est se libérer petit à petit de ce qui nous bloque et oser exprimer l'élan de notre cœur 💚
C'est se permettre d'être de plus en plus en paix avec soi et les autres, par des choix, des actions, des réactions conscientes et éclairées.

🌱🌸

Beau voyage 🫂

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