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L'Escale Bien-être et Vie propose des massages relaxants, du drainage Renata França, du palper rouler, kobido et Reiki à Saint Péray dans mon studio privé ou à domicile dans un rayon de 30km autour de Valence

31/10/2024

📣 Promo de novembre : le combo Drainage + Kobido à prix tout doux 📣

Il plaît beaucoup parce qu’il offre 2h de massage de la tête aux pieds, c’est bien sûr le combo drainage lymphatique Renata França (1h) et massage du visage Kobido (1h).

De quoi offrir un joli drainage à son corps et à son visage, tout en bénéficiant d’un coup d’éclat au teint… 2h de bien-être et de relaxation.

✅ Jusqu’au 30 novembre celui-ci est à 160€ au lieu de 180€. Le forfait de 5 séances de 2h est à 750€ au lieu de 875€. Tarifs valables pour les séances réalisées dans mon studio privé à Saint Péray. Pour toute séance à domicile, un coût supplémentaire de 10€ vous sera demandé pour le déplacement.

Réserve donc vite ta “double séance”. Tu peux aussi offrir ce beau cadeau à une personne que tu chéris en te procurant une carte-cadeau en DM.

A qui vas-tu offrir ce cadeau?

Bonne journée ✨
Perrine🌸
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💠Je suis Perrine, spécialisée en drainage lymphatique , en massage relaxant, minceur, pré-natal, Kobido et Reiki.

Je vous reçois à Saint Péray ou me déplace à votre domicile dans un rayon de 30km autour de Valence (26 et 07)

Pour toute réservation ou demande d’info : DM ou 06 21 73 17 76
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28/10/2024

🌿✨ Le massage pour soulager la fibromyalgie

Aujourd'hui, je te parle de la fibromyalgie, une condition souvent mal comprise qui touche de nombreuses personnes.

Cette maladie touche en majorité les femmes et apparaît fréquemment au moment de la ménopause. Elle se traduit par des douleurs musculaires ou articulaires, de la fatigue chronique, des troubles du sommeil et anxieux, des symptômes dépressifs… Si cela est fort contraignant physiquement, cela a un impact non négligeable sur la santé mentale de la personne (isolement social, dépression). Une maladie peu connue mais très handicapante.

Tu retrouveras dans ce post ses causes, symptômes et conséquences, tout en mettant en avant les bienfaits des massages doux. Prendre soin de soi est essentiel, et chaque geste compte pour améliorer notre qualité de vie.

💕 N'hésitez pas à partager et à en parler autour de vous !

Bonne journée ✨
Perrine🌸
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💠Je suis Perrine, spécialisée en drainage lymphatique , en massage relaxant, minceur, pré-natal, Kobido et Reiki.

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24/10/2024

🪶 Reiki : un instant hors du temps pour vous relaxer 🪶

✅ Le reiki agit sur les plans physique, mental et émotionnel. Il va ainsi agir sur votre bien-être de façon globale et vous procure une puissante relaxation 🧘‍♀️. Le Reiki n'est pas un remède contre la maladie mais il peut aider votre corps en créant un environnement qui facilite et accélère la guérison. Lors d’une séance de Reiki, je ne manipule pas, ne masse pas, mais vous transmets simplement l’énergie dite “universelle” en apposant mes mains sur votre corps.

Très souvent, les receveurs passent un moment hors du temps, ne voyant pas l'heure passer. Le lâcher prise permet de se laisser aller à un état de relaxation profonde.

Le Reiki permet de :
🔸Réduire le stress, les tensions, le burn out
🔹Travailler sur les troubles du sommeil
🔸Soulager les douleurs physiques
🔹Renforcer le système immunitaire
🔸Travailler sur les problèmes relationnels, de dépendance, manque de confiance en soi
🔹Éliminer les toxines
🔸Rééquilibrer le métabolisme
🔹Support et accompagnement des maladies (cancer, diabète...)
🔸Bien-être et calme lors d'une grossesse
🔹Mal être chez l'enfant, l'adolescent et l'adulte
🔸Action préventive
🔹Accompagnement lors d'un traumatisme physique, mental ou émotionnel (blessures, opérations, deuil, divorce...)
🔸Vous procurer du bien-être, de la relaxation et du lâcher prise

As-tu déjà essayé cette pratique ? Que fais-tu pour te relaxer ?

Bonne journée ✨
Perrine🌸
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21/10/2024

📌 Drainage Renata à prix tout doux à Saint Péray et Valence

✅ Le drainage lymphatique manuel est un massage qui vise à stimuler la circulation de la lymphe pour détoxifier l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Ce massage permet d’accélérer le fonctionnement du système lymphatique pour éliminer ce qui l’empêche de fonctionner correctement. En effet, lorsque le système lymphatique est engorgé, celui-ci ne parvient pas à éliminer les toxines et cela entraîne un gonflement.

🔸Il permet des résultats immédiats, dès la première séance et durant les 72H suivant le massage, grâce à la synergie de plusieurs facteurs : une pression ferme, un rythme rapide, un pompage et des manœuvres exclusifs. C'est grâce à cela que cette technique permet de réduire l’œdème, d'activer la circulation sanguine, de potentialiser un réseau complexe de vaisseaux où circulent les fluides corporels, combattant ainsi la cellulite, de stimuler le métabolisme et de procurer une sensation de bien-être.

🔸Or, comme tout, le système lymphatique s'entretient. C'est pour cela que l'on propose une cure d'attaque de 5 séances. A la suite de la cure, vous pouvez réaliser des séances de drainage régulièrement (selon vos besoins et vos disponibilités) afin d'entretenir votre système lymphatique.

📍A Saint Péray dans mon studio privé ou à votre domicile (30km autour de Valence)

Alors, tenté(e) par une séance ? C’est le moment de réserver ton drainage en DM

Bonne journée ✨
Perrine🌸
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17/10/2024

Le drainage lymphatique : une aide lors de la ménopause

Demain, c’est la journée mondiale de la ménopause, d’où ce petit rappel.

La ménopause, on en parle mais finalement, on "sous estime" ce que vivent vraiment les femmes lors de cette période, et même pendant toute leur vie à travers leurs cycles 🌀

La ménopause, qu'est ce que c'est ? Pour simplifier, c'est une diminution du taux d'oestrogènes qui va venir bouleverser le corps de la femme tout en pouvant affecter sa qualité de vie.

Le drainage lymphatique@renatafrancaa va agir à la fois sur la circulation lymphatique et le retour veineux afin de pallier le ralentissement de ces derniers lors de la ménopause.

S'offrir des séances de drainage lymphatique pendant cette période vous apporte confort, bien-être, reconnexion à votre corps et un moment de détente 💆‍♀️ rien qu'à vous.

Bonne journée ✨
Perrine🌸
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14/10/2024

🌧️✨ Cocooning et Bien-être ✨🌧️

Les journées deviennent plus courtes et le temps se rafraîchit... C'est le moment idéal pour prendre soin de soi ! 💆‍♀️💆‍♂️

Imaginez-vous enveloppée dans une chaleur réconfortante, les tensions qui s’évanouissent sous mes mains. Un massage, c'est bien plus qu'un simple moment de détente : c'est une parenthèse enchantée, un voyage vers le bien-être.

Pourquoi ne pas vous offrir ce moment de douceur en cette saison qui invite au cocooning ? 🍁❤️

Réservez votre séance et laissez-vous transporter dans un univers de relaxation. Vous le méritez ! ✨

Bonne journée ✨
Perrine🌸
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10/10/2024

🌿 Fatigue mentale : comment la reconnaître et agir 🌿

On en entend parler de plus en plus : la fatigue mentale est un fléau souvent ignoré, mais elle peut affecter notre bien-être au quotidien.

Voici quelques signes pour la repérer :
🔹 Difficulté de concentration : Tu te sens facilement distraite ou as du mal à te concentrer sur des tâches simples.
🔹 Irritabilité : Des petites choses te dérangent plus que d’habitude ? C'est un signal d'alerte.
🔹 Fatigue persistante : Même après une bonne nuit de sommeil, tu te sens épuisée.
🔹 Problèmes de sommeil : Difficulté à t’endormir ou réveils nocturnes.
🔹 Baisse de motivation : Moins d’envie d’accomplir des tâches ou de te lancer dans de nouveaux projets.
🔹 Troubles physiques : tu peux avoir des douleurs musculaires, un système immunitaire affaibli.

👉 Comment y remédier ?
Prends des pauses régulières : Accorde-toi des moments de repos dans ta journée.
Pratique la méditation ou la pleine conscience : Quelques minutes par jour peuvent faire une grande différence.
Établis une routine de sommeil : Essaie d’aller te coucher et de te lever à la même heure chaque jour.
Bouge ton corps : L’activité physique aide à libérer les tensions accumulées.
Consulte un professionnel : Un massage peut être une excellente solution pour relâcher les tensions physiques et mentales.

🌼 Prends soin de toi et n’oublie pas que le bien-être mental est tout aussi important que le bien-être physique. 🌼

📱Réserve ton massage ou ta séance de reiki si tu te sens dans ce cas

Bonne journée ✨
Perrine🌸
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07/10/2024

✨ Découvrez la cohérence cardiaque ! ✨

Aujourd’hui, je vous parle d’une technique simple et puissante pour harmoniser votre corps et votre esprit. Pratiquée régulièrement, elle peut améliorer votre bien-être général et réduire le stress. 🌱💖

✳️ Facile à pratiquer, il suffit d’inspirer sur 5 secondes puis d’expirer sur 5 secondes pendant 5 minutes, en focalisant notre attention sur le mouvement de notre ventre. Idéalement, on la pratique 3 fois par jour pour plus de bienfaits. On n’hésite pas à revenir à ces cycles de respiration au cours de la journée quand on fait face à une situation stressante.

📱Pour vous aider, n’hésitez pas à faire appel à une application ou youtube pour suivre une vidéo qui permet de suivre les différents cycles.

✅ Détente assurée !

Tu pratiques la cohérence cardiaque ? Dis moi si tu as envie d’essayer !

Bonne journée ✨
Perrine🌸
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03/10/2024

Le massage californien en quelques mots

Plus communément appelé le « toucher du cœur ❤️ », le massage californien est une pratique psycho-corporelle qui date des années 70 🏵️

💆‍♀️Il utilise des mouvements lents et fluides pour favoriser une profonde relaxation tout en dénouant les tensions. Cela peut faire surgir et libérer des émotions cachées, inscrites dans la mémoire corporelle. Plus la personne massée s’abandonne à l'expérience, plus elle s'ouvre à ce que le massage californien qualifie de toucher du cœur ❤️

Au-delà de tous ses bienfaits, le massage californien permet de prendre conscience de son corps et de se le réapproprier en se recentrant sur ses sensations corporelles et de les intégrer pleinement. Il est donc conseillé aux personnes ayant subi des changements corporels importants.

Bien sûr, ce massage s'effectue en toute bienveillance et un dialogue s'installe entre le massé et le masseur.

Qui ici aurait besoin d'un moment de relaxation ? tu aimes être massée ?

Bonne journée ✨
Perrine🌸
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30/09/2024

🆕 Nouveauté : l’institut privé ouvre ses portes à Saint Péray 🆕

🚗 En plus de vous proposer des séances de massage à votre domicile, je vous propose désormais de vous recevoir dans mon institut privé à Saint Péray.

Ce qu’il faut savoir :
📅 Institut privé uniquement sur RDV : vous ne pouvez donc pas venir à l’improviste pour une meilleure organisation et pour que, lorsque vous êtes en séance, vous ne soyez pas dérangée.

📍Au centre ville de Saint Péray, à 4km de Valence. Le parking dans la rue est gratuit et si vous venez en bus, l’arrêt est à 50m.

➕ Vous économisez les frais de déplacement (10€/séance) et vous entrez dans une ambiance zen, idéale pour déconnecter de votre quotidien.

✅ Les horaires restent inchangés :
Mardi 9h-19h
Mercredi 9h-19h
Vendredi 9h-19h
Samedi 9h-17h

Au plaisir de vous accueillir dans mon cocon ✨

Et toi, les massages c’est plutôt en institut ou chez toi?

Bonne journée ✨
Perrine🌸
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26/09/2024

🌈 L'art de la résilience 🌈

Le Kintsugi, tu connais ? C'est une méthode japonaise 🇯🇵 qui vise à réparer les objets cassés, la plupart en porcelaine ou céramique. Tout l'art étant de recoller les morceaux brisés avec de la laque saupoudrée de poudre d'or.

Au-delà de la beauté évidente et sublime des objets réparés avec cette méthode, cet art est bien sûr une métaphore évidente de la résilience 🌈. Car, paradoxalement, les objets sont magnifiés d’avoir été cassés, et la laque utilisée les renforce : on dit qu’un kintsugi est plus résistant 💪 qu’avant sa blessure…

C'est un joli symbole de guérison puisque dans la vie aussi, ce qui ne tue pas rend plus fort. Et nos épreuves sont porteuses d'expérience.

Si le Kintsugi nous parle, c’est parce qu’il est une parfaite métaphore de la vie, avec ses blessures, ses épreuves, et ses renaissances 🌀🌈…

N'ayons pas honte de nos cicatrices visibles ou non, de toutes nos cassures, fêlures, brisures... Nous en ressortons plus fort et magnifié ❤️

Et toi, ce symbole te parle? As tu l'impression d'être un Kintsugi vivant ?

Bonne journée ✨
Perrine🌸
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Adresse

Saint-Péray
07130

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 17:00

Site Web

https://www.escalebienetreetvie.com/

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