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Aurélie Cano Gutstein - Sophrologue

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Saint-Paul
Aurélie Cano Gutstein - Sophrologue

Sophrologue diplômée à l'Ecole Française de Sophrologie de La Réunion.

06/04/2026

Mars Récap 🔥
Des projets, des rencontres, des nouvelles expériences et toujours de l'amour ❤️

1. Les séances individuelles continuent au cabinet mercredi jeudi vendredi et samedi ( bientôt du changement ) et en visio du lundi au samedi.
2. Séances collectives / performance pour des jeunes tennismans 🎾
3. 6 jours de jeûne !!!! Expérience de malade - 6kgs 😱💜
4. Séances collectives sur le thème de la confiance en soi 🎾
5. Un mot qui te parle ?? Écris moi en commentaire lequel 🖋
6. Reprise des séances collectives pour les séniors
7. Intervention pour la Mission intercommunal de l'ouest sur la gestion du stress
8. Compétition de trampoline 🤸‍♀️🩷
9. Reprise des plateaux de football ⚽️ 🥳💙
10. Getty ❤️❤️ 15 ans ce mois ci 🎂

💫 Envie d'en savoir plus sur les accompagnements individuels ou collectif tu peux me contacter directement 👇
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Aurélie Cano
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
Titre inscrit au R.N.C.P
Praticienne en P.N.L
Consultations sur rdv en cabinet sur Saint-Paul ( La Réunion) ou en visio.
Interventions en clubs, associations, entreprises, collectivités...
Séances individuelles et/ou collectives
06.92.74.80.57

13/03/2026

Retour sur ce mois de Février (avec un peu de re**rd 🫣)

1. Séances individuelles en présentiel du mercredi au samedi sur Saint-Paul
2. Formation pour les DEJEPS NAtation en gestion du stress 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
3. Formation pour les DEJEPS Natation en gestion des conflits avec une sensibilisation à la C.N.V 🦒
4. Des balades le long du cap lahoussay pour se vider la tête ⚓️
5. 25 km dans Mafate solide mon petit loup 🐺😍
6. Ma belette solide aussi 💪😍
7. Les séances individuelles au TCMT 🎾 continuent plus que jamais ! Merci 1000 fois à tous pour votre confiance 🙏🙏🙏
8. Préparation de la semaine de jeûne avec 5 jours de descente alimentaire 🥦🥕
9. Sunset de qualité 🌅
10. Love love love 🥰

Merci à toutes et tous pour votre confiance 🙏🙏🙏

Vous souhaitez mettre en place un ou des ateliers de groupe dans votre club ou dans votre entreprise ?

Vous souhaitez offrir à vos adhérents un service de séances/accompagnements individuelles sur place ?

Contactez-moi au 06.92.74.80.57

Ps : je cherche un nouveau local pour le 1er juin si vous avez des pistes ou des idées je suis preneuse ( si possible sur Saint-Paul ou les alentours) 🙏🙏

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Aurélie Cano
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
Titre inscrit au R.N.C.P
Praticienne en P.N.L
Consultations sur rdv en cabinet sur Saint-Paul ( La Réunion) ou en visio.
Interventions en clubs, associations, entreprises, collectivités...
Séances individuelles et/ou collectives
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02/02/2026

Bye bye Janvier... entre vacances et retour au boulot 😊

1. Magique place 🏔
2. Magique moment 🫶🫶
3. L'amour 🐕 encore et toujours ❤️
4. 9 ans mes bébés 😭
5. Au boulot dans la neige 🌨
6. De retour à la maison
7. C'est reparti pour vos séances individuelles au cabinet
8. Les partenariats avec les clubs continuent séances collectives pour des jeunes tennismans compétiteurs 🎾
9. Reprise des séances au TCMT
10. Reprise de mon activité de formatrice au creps

2026 paré 💪

Et toi ton mois de janvier ?

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Aurélie Cano
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
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Séances individuelles et/ou collectives
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01/01/2026

💫 Je vous souhaite une merveilleuse année 2026. 💫

🌻 Une nouvelle année pour respirer, s’écouter, se recentrer et performer avec plus de sérénité.

🍀 Merci pour votre confiance et votre présence 🙏

🚀 Rendez-vous en 2026 pour continuer ensemble.

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Aurélie Cano
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Séances individuelles et/ou collectives
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30/12/2025

Décembre Dump 🎅🎄❄️

Un mois pour accompagner et se ressourcer 🙏car comme je le répète très souvent " la récupération fait partie de la performance "💪

1. MERCI MERCI MERCI à tous pour votre confiance cette année 🙏🙏🙏
2. Gestion des émotions pour des jeunes tennismans : Ateliers de groupe qui continuent en 2026 🙏🎾
3. Faire le lien entre le corps et l'esprit pour devenir plus performant ⛳️
4. Une semaine d'ITF riche et passionnante 🎾 Vamos 💪
5. Relais trail du bassin vital 🏃‍♀️
6. Merci 🙏 au tcmt pour sa confiance renouvellée cette année. On se retrouve 1 samedi sur 2 en 2026 pour vos séances individuelles 🍀
7. Sunset de qualité 🍣💜
8. Vacances en famille 😍
9. Lieu ressource 🏔
10. L'amour au coin du feu 🐕❤️
11. Ski sous le soleil ⛷️
12. Randonnée dans la neige 🌨🥰

Une fin d'année pour se ressourcer et préparer cette nouvelle année 🫡

On se retrouve très bientôt...

Aurélie

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Aurélie Cano
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25/12/2025

🎄🎅 Je vous souhaite un Noël rempli de calme, de douceur et de moments ressourçants.

🙏 Merci pour votre confiance tout au long de l'année 🙏

Respirez, savourez, profitez 🌿🎄

Prenez soin de vous 🍀

À très bientôt ❤️

Aurélie 🌻

30/11/2025

🍁 Un mois de Novembre comment dire.... plutôt intense ! 😊

1. Trail urbain des avirons 🏃‍♀️
2. Formatrice pour les DEJEPS Tennis
3. Journée enfant malade 🤮 avec ma poupée
4. Une belle séance parent/enfant 😍
5. Séances collectives pour des jeunes tennisman 🎾 sur le terrain et en salle
6. La win en tournoi de padel 🥰
7. Direction la métropole pour le 1er présentiel de ma formation 💪
8. Tempête de neige ❄️ sur l'autoroute
9. Interventions pour prévenir des risques psycho-sociaux avec des assistantes maternelles
10. De retour pour former les DEJEPS Natation 🏊 dans la gestion du stress de leur athlète.

Merci, merci pour votre confiance 🙏🙏

Et vous votre mois de Novembre ??

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Et vous ce mois de Novembre ?

23/11/2025

✨ Prendre un moment pour soi, ça change tout… ✨

Hier, j’ai eu la joie d’animer un atelier de sophrologie de 2h sur la gestion du stress auprès d’assistantes maternelles dans le sud de l’île.

🍀 Un beau moment de partage où nous avons parlé de l’importance de prendre soin de soi et d’oser poser ses limites pour mieux vivre son quotidien.

Nous avons terminé par des pratiques de sophrologie pour relâcher les tensions et repartir plus légères, avec des outils simples à s’offrir chaque jour.

📌 Vous souhaitez organiser un atelier sur la gestion du stress dans votre structure ou votre équipe ?
Je me déplace avec plaisir — n’hésitez pas à me contacter !

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Aurélie Cano
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27/10/2025

🌸 Les horaires du cabinet de sophrologie évolue !

⏱️ Les horaires changent à partir du 1er Novembre 2025:

💻 Lundi – Mardi : Séances uniquement en VISIO
☀️ Mercredi - Samedi : Séances en PRÉSENTIEL ou en VISIO 8H30 - 18h (sauf le mercredi 10h - 18h)

📱Réservation au 06.92.74.80.57 ou sur le www.aureliecano.com

14/10/2025

Nombres de parents se questionnent :
"Comment accompagner au mieux mon enfant dans son projet sportif "?

Le sport est source d’épanouissement, de joie, d’apprentissage et de partage pour nos enfants. Mais parfois, sans le vouloir, les parents peuvent mettre une pression qui finit par étouffer leur enfant plutôt que de l’encourager.

Je partage ici une lettre extraite du "jeu avant l'enjeu", écrite du point de vue d’un enfant à son père.

Elle exprime ce que beaucoup de jeunes sportifs n’osent pas dire : leur mal-être face à des attentes trop fortes, à des comportements inadaptés en bord de terrain, ou à une pression qui transforme leur passion en fardeau.

💬 Cette lettre n’accuse pas. Elle interroge, elle invite à la réflexion.

🙏 Elle nous rappelle que l'accompagnement bienveillant est bien plus puissant et constructif que la pression ou la critique.

⚽️ Le sport doit rester un jeu, un plaisir, une école de vie… pas une obligation de performance à tout prix.

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Aurélie Cano
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27/09/2025

🌿 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 & 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬

Un beau moment ce matin avec un groupe d’assistantes maternelles autour d’un thème essentiel : prendre soin de soi pour mieux accompagner les autres.

💆‍♀️ Respiration – Détente – Lâcher-prise
🧘‍♀️ Des outils simples pour retrouver calme et énergie au quotidien

Un grand merci aux participantes pour leur présence et leur implication 🙏

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Possibilité de prendre rdv directement en ligne sur le : www.aureliecano.com

23/09/2025

✨ Prendre soin de soi au travail, c’est possible ! ✨

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer une séance de sophrologie auprès de salariés d'aide à domicile.
Un moment de pause, de respiration et de recentrage, dédié à la qualité de vie au travail 🌿 et à la gestion du stress.

Au programme :
🧘‍♀️ Exercices de respiration pour relâcher les tensions
🌟 Techniques de relaxation pour mieux gérer le stress
💡 Astuces simples pour cultiver plus de sérénité au quotidien

Merci aux participantes pour leur engagement et leur belle énergie 🙏.

🌻 Un mot pour résumer cet atelier : LA LÉGÈRETÉ. " Je suis arrivée ici lourde, très préoccupée et avec un mal de tête, je repars légère et mon mal de tête a disparu "

Parce que le bien-être au travail n’est pas un luxe, mais une ressource essentielle pour chacun et pour l’équipe.

👉 Et vous, avez-vous déjà expérimenté la sophrologie en entreprise ?

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Possibilité de prendre rdv directement en ligne sur le : www.aureliecano.com

Adresse

Saint-Paul
97460

Site Web

http://www.aureliecano.com/

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