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Aurélie Cano Gutstein - Sophrologue

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Saint-Paul
Aurélie Cano Gutstein - Sophrologue

Sophrologue diplômée à l'Ecole Française de Sophrologie de La Réunion.

23/11/2025

✨ Prendre un moment pour soi, ça change tout… ✨

Hier, j’ai eu la joie d’animer un atelier de sophrologie de 2h sur la gestion du stress auprès d’assistantes maternelles dans le sud de l’île.

🍀 Un beau moment de partage où nous avons parlé de l’importance de prendre soin de soi et d’oser poser ses limites pour mieux vivre son quotidien.

Nous avons terminé par des pratiques de sophrologie pour relâcher les tensions et repartir plus légères, avec des outils simples à s’offrir chaque jour.

📌 Vous souhaitez organiser un atelier sur la gestion du stress dans votre structure ou votre équipe ?
Je me déplace avec plaisir — n’hésitez pas à me contacter !

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Aurélie Cano
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
Titre inscrit au R.N.C.P
Praticienne en P.N.L
Consultations sur rdv en cabinet sur Saint-Paul ou en visio.
Interventions en clubs, associations, entreprises, collectivités...
Séances individuelles et/ou collectives
06.92.74.80.57

05/11/2025

Les entretiens sont en cours mais toujours possibilité de postuler si ça vous intéresse !!!!! Contactez-moi par msg ou par tel !

27/10/2025

🌸 Les horaires du cabinet de sophrologie évolue !

⏱️ Les horaires changent à partir du 1er Novembre 2025:

💻 Lundi – Mardi : Séances uniquement en VISIO
☀️ Mercredi - Samedi : Séances en PRÉSENTIEL ou en VISIO 8H30 - 18h (sauf le mercredi 10h - 18h)

📱Réservation au 06.92.74.80.57 ou sur le www.aureliecano.com

24/10/2025

🎯 𝗧𝗨 𝗘𝗦 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗙(𝗩𝗘) 𝗘𝗧 𝗠𝗢𝗧𝗜𝗩𝗘(𝗘) ?💪

𝗖𝗘𝗧𝗧𝗘 𝗢𝗣𝗣𝗢𝗥𝗧𝗨𝗡𝗜𝗧𝗘 𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗧𝗢𝗜 ! 💪🧠

Dans le cadre de ma formation universitaire, je recherche 2 sportifs motivés pour bénéficier d’un accompagnement mental gratuit 🧘‍♀️✨

📅 Période : de janvier à mai 2026
📍 Lieu : en présentiel, sur l’île de La Réunion
👥 Âge minimum : 14 ans

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✅ Conditions :

👉 Être motivé(e) et prêt(e) à s’investir sur la durée

👉 Être une nouvelle personne (que je ne connais pas encore)

👉 N’avoir jamais été accompagné(e) par moi auparavant

👉 Habiter sur l'île de La Réunion pour un suivi en présentiel uniquement.

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Envie de booster ta confiance, ta gestion du stress et ta performance ? 💥
➡️ Contacte-moi pour tenter l’aventure !
📩 06.92.74.80.57

🙏 𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗹’𝗶𝗻𝗳𝗼 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁 !
Un simple partage peut vraiment aider un(e) sportif(ve) à saisir cette opportunité 💫

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Aurélie Cano
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
Titre inscrit au R.N.C.P
Praticienne en P.N.L
Consultations sur rdv en cabinet sur Saint-Paul ou en visio.
Interventions en clubs, associations, entreprises, collectivités...
Séances individuelles et/ou collectives
06.92.74.80.57

14/10/2025

Nombres de parents se questionnent :
"Comment accompagner au mieux mon enfant dans son projet sportif "?

Le sport est source d’épanouissement, de joie, d’apprentissage et de partage pour nos enfants. Mais parfois, sans le vouloir, les parents peuvent mettre une pression qui finit par étouffer leur enfant plutôt que de l’encourager.

Je partage ici une lettre extraite du "jeu avant l'enjeu", écrite du point de vue d’un enfant à son père.

Elle exprime ce que beaucoup de jeunes sportifs n’osent pas dire : leur mal-être face à des attentes trop fortes, à des comportements inadaptés en bord de terrain, ou à une pression qui transforme leur passion en fardeau.

💬 Cette lettre n’accuse pas. Elle interroge, elle invite à la réflexion.

🙏 Elle nous rappelle que l'accompagnement bienveillant est bien plus puissant et constructif que la pression ou la critique.

⚽️ Le sport doit rester un jeu, un plaisir, une école de vie… pas une obligation de performance à tout prix.

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Aurélie Cano
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
Titre inscrit au R.N.C.P
Praticienne en P.N.L
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Séances individuelles et/ou collectives
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27/09/2025

🌿 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 & 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬

Un beau moment ce matin avec un groupe d’assistantes maternelles autour d’un thème essentiel : prendre soin de soi pour mieux accompagner les autres.

💆‍♀️ Respiration – Détente – Lâcher-prise
🧘‍♀️ Des outils simples pour retrouver calme et énergie au quotidien

Un grand merci aux participantes pour leur présence et leur implication 🙏

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Aurélie Cano
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Possibilité de prendre rdv directement en ligne sur le : www.aureliecano.com

23/09/2025

✨ Prendre soin de soi au travail, c’est possible ! ✨

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer une séance de sophrologie auprès de salariés d'aide à domicile.
Un moment de pause, de respiration et de recentrage, dédié à la qualité de vie au travail 🌿 et à la gestion du stress.

Au programme :
🧘‍♀️ Exercices de respiration pour relâcher les tensions
🌟 Techniques de relaxation pour mieux gérer le stress
💡 Astuces simples pour cultiver plus de sérénité au quotidien

Merci aux participantes pour leur engagement et leur belle énergie 🙏.

🌻 Un mot pour résumer cet atelier : LA LÉGÈRETÉ. " Je suis arrivée ici lourde, très préoccupée et avec un mal de tête, je repars légère et mon mal de tête a disparu "

Parce que le bien-être au travail n’est pas un luxe, mais une ressource essentielle pour chacun et pour l’équipe.

👉 Et vous, avez-vous déjà expérimenté la sophrologie en entreprise ?

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Aurélie Cano
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10/09/2025

✨ Et si le bien-être des collaborateurs était la clé de la performance collective ?

Hier, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier sur la gestion du stress au sein d'une entreprise d'aide à la personne.

Un moment de pause, de respiration et de recentrage, où chacun a pu expérimenter des outils simples et concrets pour :
🌿 Apaiser les tensions,
🌿 Retrouver de l’énergie,
🌿 Développer plus de sérénité au travail.

Parce que prendre soin des salariés, c’est aussi prendre soin de l’entreprise.

👉 Les ateliers de sophrologie offrent un espace pour se ressourcer, renforcer la cohésion et améliorer la qualité de vie au travail.

Un collaborateur m’a dit en fin de séance :
👉 « Je me sens apaisé et en meme temps re vitalisé... Je repars avec une sensation de légèreté et de calme intérieur que je n’avais pas ressentie depuis longtemps. »

📩 Vous souhaitez offrir ce type de pause ressourçante à vos équipes ?
👉 Contactez-moi, je serai ravie d’échanger avec vous.

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Aurélie Cano
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
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08/09/2025

🚀 Rendez-vous Samedi au TCMT.
Il reste 1 créneau de libre à 9h !

📅 Samedi 13 septembre
⏰ Dernier créneau dispo : 9h

✨ Tu veux :
✔️ Gagner en performance et en confiance
✔️ Mieux gérer ton stress et tes émotions
✔️ Préparer une compétition, un concours, ou un examen
✔️ Ou simplement prendre un vrai temps pour toi

👉 Séances individuelles (enfants, ados, adultes)
👉 Séances parents/enfants pour partager une expérience unique.

📲 Pour réserver ta séance, contacte-moi au 06 92 74 80 57

Adresse

Saint-Paul
97460

Site Web

http://www.aureliecano.com/

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