Eco-Jeûne Auvergne Puy de Dôme

06/04/2026

🌋 La semaine dernière, j'etais en repérage des randonnées pour les sejours jeûne et rando de juin,

3 places encore disponibles 🌿

De jolis sentiers qui accompagneront vos marches pendant le séjour… entre lac, histoire et volcans.

📅 Séjour du 7 au 12 juin
📍 A saint pierre roche.

Une parenthèse, bien pensée pour se reconnecter en douceur, rythmée par :
• des séances de pratiques douces
• des jeux
• des ateliers de naturopathie
• du yoga du rire

Des chemins accessibles, inspirants, parfaitement adaptés au jeûne pour soutenir le corps tout en profitant pleinement des paysages marins ✨

Tout est prêt pour vous offrir une bulle ressourçant et régénérante!

Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous… il ne reste plus qu’à vous laisser porter 💛

📩 Ecrivez moi 😉

26/03/2026

On a fini de boucler les randos sous la neige, ça c'était pas prévu.

4 jours
Les 4 saisons,
Un nouveau format de jeûne,
Des retrouvailles pro/perso,
Challenge !

Alors oui j'ai eu la sensation de faim, parfois froid, mal au crâne... Mais ce qui est beau, c'est notre capacité d'accueil de ces expériences 💙

J'ai aussi traversé des moments de pleine conscience, d'amitié intense, de rires, de doutes, des pas de géants a mon échelle.

Les connaissances c'est bien, mais l'expérience fait tout 💛

20/03/2026

💛 J'suis content c'est l'printemps tilali lalilalaaa

Ma saison préférée arrive et avec elle, les séjours de jeûne que j'aime tant !

Mais dites-moi : Faut-il être fou pour se mettre à jeûner ?
Vous avez 4h 👀

11/02/2026

Si tu doutes devant quelle stratégie adopter cet hiver, lis ça :

Parce que je sais à quel point les routines, les injonctions peuvent devenir une prise de tête 😏

Entre les méthodes miracles, les médocs, la fatigue, les influenceuses tjrs parfaites, les tendances, la pression de bien faire... A un moment, tu ne sais plus !

Et non, tu n'as pas besoin d'être experte pour te faire du bien et soutenir ta santé en hiver !

Tu as juste besoin de checker 2-3 choses quotidiennement, et ça sera déjà un bon début, crois moi! Et ça, tu peux le faire dès maintenant.

Et si tu veux aller plus loin, optimiser ta santé, ton avenir, alors un peu d'implication est nécessaire.

Alors, on se challenge !?

Dis-moi : Qu'est-ce que tu vas essayer d'appliquer ?

08/01/2026

Mesdames et Messieurs, arrêter de manger des pesticides de l'autre bout du monde, les lentilles poussent dans le puy de dôme 🤗

02/01/2026

À vous de jouer ❤️ partagez vos 3 premiers mots apparus 👀

👀 Regardez bien …

Les 3 premiers mots que vous verrez définiront votre année 2026 🌱

J'ai trouvé : Calme. Joie. Simplicité. 🌿

Et vous ? Dites-nous en commentaire 👇

01/12/2025

Petit coucou du lac d'Aydat 💙
Un havre de paix pour profiter du silence

14/11/2025

Et si tu manquais de sérotonine?

Tu veux retrouver ton calme intérieur ?

Le tryptophane, c’est un acide aminé essentiel — c’est-à-dire que ton corps ne peut pas le fabriquer seul.

Il sert à produire la sérotonine, ce neurotransmetteur qui régule ton humeur, ton sommeil et ton appétit.

Et quand la sérotonine est au top, elle se transforme ensuite en mélatonine, l’hormone du sommeil 😴

Mais attention : pour bien l’assimiler, il faut aussi lui donner ses “coéquipiers” : un peu de glucides à IG bas (quinoa, patate douce, riz complet), et des vitamines B6, B3 et magnésium pour la conversion.

Ca te parle.?

03/11/2025

Hey toi, je te vois ☺️ Tu te demandes encore si c est une bonne idée ? Voici quelques raisons de jeûner, qu'est ce que tu en penses ?

17/10/2025

Nouvelles dates de séjours de jeûne disponible - Automne 2026
Du 4 au 9 septembre
Du 10 au 15 septembre

17/10/2025

Une butternut façon Hasselbeck, ca te dit?

🍠 Ce qu'il te faut :

1 courge butternut
Un gros bocal de pois chiches
Quelques brins de thym
De l'huile d’olive
1 cc de cumin
1 cc de paprika doux
1 cc de curcuma
1 cc de piment d'espelette
Sel & poivre
Feta facultative

+ 2 baguettes chinoises (ou 2 bâtons fins) pour guider la coupe 😉

🔪 Prépa 15 min - cuisson 1h

1. Préchauffe ton four à 180 °C.
2. Prépare la courge : pèle-la, coupe-la en deux, enlève les graines.

3. L’astuce “Hasselback” : pose chaque moitié sur ta planche, mets une baguette de chaque côté. Coupe des fines tranches (≈ 5 mm) sans aller jusqu’au bout — les baguettes servent de “frein”.

4. Place-les sur une plaque de cuisson.

5. Masse avec l’huile : verse 3 c. à soupe d’huile d’olive, sel, poivre. Mets les doigts dans chaque interstice pour faire pénétrer l’huile. Sel et poivre + 1 filet de piment d'espelette

6. Enfourne 30 minutes.

7. Pendant ce temps, prépare les pois chiches : égoutte-les, frotte-les entre tes mains pour extraire leur peau (la cellulose qui les rend difficile à digérer !!) mélange-les avec de l'huile + cumin + paprika + curcuma + sel/poivre.

8. Après 30 min, sors la plaque, dispose les pois chiches autour de la courge.

9. Remets au four pour encore 30 min.

10. À la sortie, parseme de feta Si t'es gourmand.e comme moi!

Ici j'ai ajouté des pommes de terre pour l'homme 😅

06/10/2025

La grande tendance ?
Pour ou contre ?
Utiles ou futiles?

Dis-moi ce que tu prends et pourquoi ?