18/03/2026
Quand tu me dis « je n’ai pas le temps « , je te réponds « C’est du pipeau ! » 🪈
Excuse-moi si je te choque un peu, j’avoue faire un peu exprès de te provoquer.
Et je te promets que cela reste très respectueux de toi.
Plus sérieusement :
- Sais-tu combien de temps tu « dois » dégager pour une pratique sophro ?
- As-tu déjà expérimenté le temps que tu prends pour cela ? Et celui que tu gagnes ?
Pas par magie ….✨
Juste parce que tu t’es installée vraiment dans ce que tu as à faire,
Que tu es au clair sur les étapes à dérouler,
Que tu y es concentrée et que tu ne vas pas oublier la pièce jointe à ton mail, ou de prévenir Pierre Paul Jacques qu’il y a un changement de programme qui nécessite telle adaptation
Que tu vas clairement voir « oui, je suis ok, je fais çà en 1er » : « non, çà c’est bizarre, je réfléchis un peu ou me renseigne »
Et surtout parce qu’avec un peu d’entraînement, comme quand tu vas courir, ce ne sera plus un effort, mais une habitude, à laquelle tu pourras te reconnecter en moins d’1’.
Le Pr Caycedo, fondateur de la sophrologie, disait lui-même que 5 minutes par jour sont plus efficaces qu’1h par semaine.
Alors, arrête de te trouver des excuses, expérimente.
Si ces mots t’interpellent, choisis ton programme sophro en ligne sur mon site ou envoie-moi un message pour que je t’aide à le choisir selon ton attente. Je réponds à toutes les sollicitations, parce que chacune est précieuse.
Tu peux aussi me dire en commentaire : c’est quoi ta vraie raison de ne pas prendre ce temps pour toi ?
