05/01/2026
Résolutions.
Objectifs.
“Nouvelle moi”.
Stop.
Avant d’ajouter des to-do, des routines et des bonnes résolutions…
on pourrait déjà commencer par regarder la réalité de beaucoup de mamans.
On parle de “charge mentale” comme d’un concept.
Un mot à la mode.
Un sujet de discussion.
Mais dans la vraie vie, la charge mentale, c’est :
trop peu de sommeil,
trop de pression,
trop de choses à porter…
la course, tout le temps.
Le cerveau qui ne s’arrête jamais.
Le corps fatigué, mais qui continue quand même.
Et malgré ça, on nous répète encore :
« Fais du sport, médite, mange mieux, organise-toi. »
Comme si on pouvait rajouter du “travail sur soi”
au sommet d’une fatigue déjà installée,
dans une vie déjà à 100 à l’heure.
Et si, cette année, tu commençais :
par ta santé,
par ton corps qui a besoin de repos,
par ton état intérieur — qui n’a pas à tenir en apnée.
S’occuper de soi, ce n’est pas se retirer de sa famille.
C’est prendre soin de celle qui soutient, accompagne, aime… chaque jour.
Et oui — une bonne santé et de l’énergie,
c’est aussi protéger ses enfants,
parce qu’ils n’ont pas encore la capacité
de prendre soin d’eux-mêmes.
Alors en 2026, on commence par la santé.
On commence par le repos.
On commence par soi.
👉 Tu te situes où, en ce début d’année ?
Épuisée / saturée / en pleine forme ?
