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Body House Kiné Saint-Raphaël - Centre de kinésithérapie manuelle

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12/02/2026

Kiné Active vs Passive : Pourquoi le mouvement est votre meilleur médicament ? (https://www.bodyhousekine.fr/kine-active-vs-passive-pourquoi-le-mouvement-est-votre-meilleur-medicament/)

Vous pensez peut-être que la kinésithérapie se résume à s'allonger sur une table et se laisser masser ? Cette vision est partagée par beaucoup, et elle n'est pas fausse, simplement incomplète. La table de massage existe dans nos cabinets et nous l'utilisons, mais elle n'est qu'une étape du parcours : la destination, c'est la salle de mouvement, là où vous reprenez le contrôle et où se construit la guérison durable. Cet article vous explique la différence entre kinésithérapie passive et active, et pourquoi votre kiné vous demande parfois de transpirer plutôt que de vous détendre.

10/02/2026

Les spécialités de la kinésithérapie : du nourrisson au sportif de haut niveau (https://www.bodyhousekine.fr/les-specialites-de-la-kinesitherapie-du-nourrisson-au-sportif-de-haut-niveau/)

Vous consultez un kiné pour votre entorse, mais saviez-vous que ce même professionnel peut prendre en charge la bronchiolite de votre enfant, accompagner votre mère après sa prothèse de hanche, ou aider votre collègue à reprendre le sport après sa grossesse ? Cette polyvalence surprend souvent : dans l'imaginaire collectif, le kinésithérapeute reste associé au mal de dos et aux blessures sportives, une vision réductrice d'une profession qui accompagne le corps humain à tous les âges de la vie. Cet article vous fait découvrir l'étendue des spécialités en kinésithérapie et comment choisir le praticien adapté à votre situation.

05/02/2026

Kiné ou Ostéo : quelles différences et qui consulter pour vos douleurs ? (https://www.bodyhousekine.fr/kine-ou-osteo-quelles-differences-et-qui-consulter-pour-vos-douleurs/)

Vous avez mal au dos depuis quelques jours, peut-être quelques semaines, et vous savez qu'il faut consulter, mais une question vous arrête : kinésithérapeute ou ostéopathe ? Cette hésitation est l'une des plus fréquentes, et pour cause : les deux professionnels travaillent avec leurs mains, les deux s'occupent de douleurs musculo-squelettiques, les deux peuvent vous soulager. La bonne nouvelle : il ne s'agit pas forcément de choisir l'un contre l'autre, mais de comprendre lequel consulter, à quel moment, et pour quelles raisons. Cet article vous donne les clés pour faire le choix adapté à votre situation.

03/02/2026

Qu'est-ce que la kinésithérapie ? Définition, rôle et soins (https://www.bodyhousekine.fr/quest-ce-que-la-kinesitherapie-definition-role-et-soins/)

Kinésithérapie. Le mot lui-même raconte déjà l'essentiel. Du grec kinesis, le mouvement, et therapeuein, soigner. La kinésithérapie est littéralement le soin par le mouvement. Derrière ce terme se cache une profession de santé réglementée, exercée par des praticiens diplômés d'État : les masseurs-kinésithérapeutes. Leur mission dépasse largement l'image parfois réductrice qu'on en garde. Il ne s'agit pas simplement de masser une zone douloureuse ou de poser des électrodes. Il s'agit de comprendre comment un corps fonctionne, d'identifier ce qui l'empêche de bouger correctement, et de lui redonner les moyens de se mouvoir sans douleur.

02/02/2026

Arthrose du Genou : Exercices Kiné pour Bouger sans Douleur (https://www.bodyhousekine.fr/arthrose-du-genou-exercices-kine-pour-bouger-sans-douleur/)

L'arthrose du genou, appelée aussi gonarthrose, représente l'une des pathologies articulaires les plus fréquentes. Cette usure progressive du cartilage provoque douleurs, raideurs et limitation de la mobilité. Si vous ressentez une gêne matinale, des craquements ou des difficultés à monter les escaliers, sachez que des solutions existent. La kinésithérapie, avec ses exercices ciblés, ses mobilisations manuelles et ses techniques complémentaires comme la thermothérapie, peut vous aider à retrouver du confort au quotidien.

29/01/2026

Migraines et tensions : soulager la tête en traitant le cou avec la kiné (https://www.bodyhousekine.fr/migraines-et-tensions-soulager-la-tete-en-traitant-le-cou-avec-la-kine/)

Cette sensation d'étau qui se resserre autour du crâne. Cette barre qui s'installe sur le front et refuse de partir. Cette douleur sourde qui semble monter depuis la nuque, remonter le long du crâne, et s'installer derrière les yeux.

Vous connaissez probablement ces sensations. Peut-être les vivez-vous en ce moment même, en lisant ces lignes.

Les maux de tête font partie des motifs de consultation les plus fréquents. Beaucoup de personnes vivent avec, s'adaptent, jonglent entre antidouleurs et jours difficiles. Certaines ont consulté plusieurs médecins, essayé différents traitements, sans trouver de soulagement durable.

Et si la clé se trouvait quelques centimètres plus bas que là où vous avez mal ?

Le lien entre le cou et la tête est plus étroit qu'on ne l'imagine. Les muscles de la nuque, lorsqu'ils sont chroniquement contractés, peuvent irriter des nerfs, créer des tensions qui remontent vers le crâne, déclencher ou aggraver des maux de tête. Traiter ces tensions, c'est souvent agir directement sur la douleur.

28/01/2026

Post-partum : soulager le dos et le bassin grâce à la kinésithérapie (https://www.bodyhousekine.fr/post-partum-soulager-le-dos-et-le-bassin-grace-a-la-kinesitherapie/)

Bébé est là. Après neuf mois d'attente, il est enfin dans vos bras. Toute votre attention, toute votre énergie, tout votre amour convergent vers ce petit être qui dépend entièrement de vous.

Mais vous, qui s'occupe de vous ?

Entre les nuits hachées, les tétées à répétition, les couches à changer et ce cosy qui pèse une tonne, votre corps encaisse. Le dos tire, le bassin semble instable, les épaules sont nouées. Vous vous levez le matin plus fatiguée qu'en vous couchant, avec cette sensation que quelque chose ne tourne pas rond dans votre propre mécanique.

Ces douleurs ne sont pas "dans votre tête". Elles ne sont pas non plus le prix obligatoire de la maternité. Votre corps a traversé une épreuve physique majeure et mérite qu'on s'occupe de lui, au même titre que vous vous occupez de votre enfant.

27/01/2026

Cicatrices et adhérences : retrouver la souplesse grâce à la kinésithérapie (https://www.bodyhousekine.fr/cicatrices-et-adherences-retrouver-la-souplesse-grace-a-la-kinesitherapie/)

La plaie s'est refermée depuis des semaines, parfois des mois. Les fils ont été retirés, la peau a retrouvé son intégrité. Et pourtant, quelque chose ne va pas. La zone reste raide, tire quand vous bougez, sensible au toucher. Vous avez l'impression que la cicatrice "accroche" quelque part en profondeur.

Ce que vous ressentez a un nom : les adhérences cicatricielles. Et ce que vous voyez en surface ne raconte qu'une partie de l'histoire. Sous la peau, là où le regard ne porte pas, les tissus se sont parfois soudés entre eux pendant le processus de réparation. Ces liaisons non désirées perturbent la mécanique du corps et peuvent créer des gênes durables.

La bonne nouvelle, c'est que ces adhérences ne sont pas une fatalité. Par des techniques manuelles douces et précises, le kinésithérapeute peut redonner de la liberté aux tissus, leur permettre de glisser à nouveau les uns sur les autres, et vous rendre un corps qui bouge sans tirer.

26/01/2026

Entorse : comment reprendre le sport en sécurité avec la kinésithérapie ? (https://www.bodyhousekine.fr/entorse-comment-reprendre-le-sport-en-securite-avec-la-kinesitherapie/)

"Quand est-ce que je peux recourir ?"

C'est la question qui revient à chaque consultation. Le sportif, qu'il soit amateur passionné ou athlète confirmé, veut une date. Un compte à rebours à cocher. Une promesse de retour au terrain.

La réponse honnête, c'est que la douleur ment. Elle disparaît souvent bien avant que les ligaments ne soient réellement cicatrisés. Se fier uniquement à l'absence de douleur pour reprendre le sport, c'est jouer à la roulette russe avec son articulation.

Une reprise réussie ne se décide pas la veille du match. Elle se prépare dès le premier jour de la blessure, par un parcours structuré où chaque phase compte. C'est ce parcours que nous allons détailler ici.

23/01/2026

Tech Neck : 5 gestes de kinésithérapeute pour sauver vos cervicales du smartphone

22/01/2026

Stress et tensions musculaires : comment la kinésithérapie libère le corps ?

21/01/2026

Lombalgie du jeune adulte : pourquoi j'ai mal au dos et comment la kiné aide ?

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