23/12/2024
☯️ Que nous enseigne la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) sur l’hiver ?
🎄Comment cette saison festive nous invite à nous ménager ? Non pas à ne rien faire, mais à adapter notre mode de vie afin de favoriser repos et sommeil, en se protégeant du froid, pour garder l’énergie à l’intérieur du corps (c’est la saison la plus YIN !).
En MTC, chaque saison est associée à un des 5 éléments : bois, feu, terre, métal et eau ; eux-mêmes associés à 2 organes, un YIN et un YANG, qui vont déployer plus d’énergie pour permettre au corps de s’adapter aux changements de climat et d’environnement liés à la saison.
💧L’hiver, la saison de l’élément EAU, incarne le calme, l’introspection et la fin du cycle. Comme pour la nature, c’est le moment de cultiver sa vie intérieure pour se renforcer ! Recharger ses batteries pour repartir de plus belle au printemps, avec de nouveaux projets !
Associé à l’eau : le méridien VESSIE, en lien avec le fait de conduire sa vie, de s’écouter, de se sentir guidé et aligné. La vessie élimine également ce qui doit l’être. Son apogée 🕒 : entre 15h et 17h : heures idéales pour s’hydrater. Si vous êtes fatigué pendant cette tranche horaire, pensez-y !
Couplé à lui, le méridien REIN. Lorsqu’il est en déséquilibre, il peut être source de peurs, d’angoisses, d’insécurité…des peurs parfois même héritées. Il stocke l’énergie vitale : c’est une réserve pour l’ensemble du corps. Il est responsable de la bonne qualité de l’ouïe, des dents, des os, des cheveux. Avec l’âge, ce stock d’énergie diminue, ce qui entraîne des pertes d’audition, des os et des dents plus fragiles. D’où l’importance de soutenir cette énergie par une bonne hydratation ; de l’eau à température ambiante ou chaude, c’est encore mieux ! Son apogée 🕔 : entre 17h et 19h : parfait pour prendre soin de soi, prendre une collation salée, un bain de pied chaud.
❄️ Si l’énergie des reins ou de la vessie est déséquilibrée, cela peut entraîner un besoin excessif de protection, de l’accumulation, de la peur, l’envie de fuir : peur du changement, des autres, du noir…des pathologies ostéoarticulaires, aux oreilles, aux dents, des cheveux ternes, cassants, des infections urinaires… Equilibrée : on s’adapte facilement (l’eau coule…), on se sent en sécurité ! On accepte les choses comme elles sont ! On se sent fort et aligné.
Vous pouvez renforcer l’élément eau en portant du bleu (du bleu ciel au noir, en passant par le bleu marine) et bien vous couvrir, ce qui permettra de conserver l’énergie de vos reins en les protégeant du froid. Dans vos assiettes : en plus des aliments de saison, à manger chaud (vive les soupes !), ajouter cannelle, gingembre, noix de muscade, curcuma, sésame noir. Évitez les aliments froids comme les crudités.
☃️ Reposez vous, recentrez vous, portez votre attention sur ce qu’il y a de plus important dans votre vie ! Prenez du temps pour vous…car comment prendre soin des autres si vous êtes vous-même fatigué ? Profitez du présent (des « présents » de Noël…et oui ! 🎅), de chaque instant de partage et de joie, remplissez vous de bon. Abandonnez le stress de 2024…pour attaquer 2025 gonflé (nonnn, pas de cette façon ! 😂), mais de belles pensées, de belles émotions !
La kinésiologie peut vous accompagner pour retrouver un équilibre énergétique et émotionnel, à écouter votre corps pour comprendre vos besoins et vous recentrer, à recharger vos batteries et retrouver de la vitalité.
✨Je vous souhaite à tous un bel hiver et de belles fêtes de fin d’année ! A l’année prochaine ! ☺️
