Fabienne Berthet-Bondet Naturopathe

04/05/2023

Etes-vous migraineux(ses)?
Si oui j'ai quelques conseils pour vous:
- remèdes naturels
- alimentation
- hygiène de vie
Si vous avez d'autres conseils, partagez les en commentaires.
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Je suis Fabienne, naturopathe, je vous aide à trouver 1 belle hygiène de vie pour prévenir et améliorer au quotidien vos problèmes de santé. Cet accompagnement se fait à la fois sur le physique et le psychique.
https://www.resalib.fr/praticien/57615-fabienne-berthet-bondet-naturopathe-viriat

12/04/2023

A vos agendas 😃

11/04/2023

🌾Les allergies saisonnières dépendent de la floraison en cours, du vent et de la hausse des températures : pollens d'arbres de janvier à avril (noisetiers, bouleaux, platanes), pollens de graminées (mauvaises herbes) en mai et juin, ambroisie de juin à septembre.

🌾La rhinite allergique, plus connue sous le nom de "rhume des foins", est une inflammation infectieuse des voies respiratoires supérieures en réponse à un allergène. Elle est souvent déclenchée par les pollens du printemps. Elle fait partie des allergies saisonnières.

🥑 Privilégier une alimentation anti-inflammatoire et protectrice de la muqueuse intestinale. Certains aliments aggravent les symptômes de l’allergie. C’est souvent le cas du lait de vache par exemple. D’autres au contraire, permettent de moduler l’inflammation et la réaction immunitaire. Il peut être intéressant de consommer des huiles riches en oméga 3.

🌿 En phytothérapie : certaines plantes se comportent comme des antihistaminiques et anti-inflammatoires. C’est le cas par exemple du plantain, du romarin ou de l’oignon, que l’on peut retrouver sous forme de gélules ou d’extraits liquide.

🌿 En gemmothérapie : le bourgeon de cassis est l’antiallergique par excellence, notamment au niveau respiratoire, pulmonaire et ORL.
+ le romarin, car il est réputé pour son action hépatique (antitoxique sur le foie), puisque cet organe intervient dans toute allergie.

🌿 En aromathérapie : l’huile essentielle d’estragon pourrait être l’une de vos meilleures alliées en cas d’allergies saisonnières et présente des propriétés antispasmodiques et anti-allergiques.
+ l’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) pour lutter contre les allergies et les infections respiratoires.

⚠ il n’existe pas de traitement miracle, mais un ensemble d’outils qui, lorsqu’ils sont bien adaptés à votre contexte individuel, permettent de corriger les déséquilibres et diminuer les symptômes et de personnaliser leur dosage et leur prise pour une action plus efficace.
Parlons-en :
Réservations possible:
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fabienne.naturopathie@gmail.com
tél: 06.02.46.90.10

07/04/2023

🍀L'ortie une plante à " tout faire " extraordinaire:
🌿Le purin d’ortie est un excellent engrais. En effet, il apporte de l’azote (protéines) et du potassium en quantités. Les engrais sont une proportion de N (azote), P (phosphore), K (potassium).
D’autre part, le purin utilisé en pulvérisation directement sur les feuilles, permet à la plante de mieux résister aux maladies. Cela les rend plus fortes et vigoureuses.
Pour le purin d’orties, on utilise la la tige + les feuilles.
Parlons-en ! 👇
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04/04/2023

❓Un taux d'œstrogène trop élevé favorise les problématiques comme les règles abondantes, l'endométriose, migraines etc.

🍀Afin de diminuer les oestrogènes naturellement, une méthode toute simple consiste à prendre soin de son foie. Pour cela, on veillera dans un premier temps à ne pas le fatiguer inutilement avec une consommation d'alcool trop importante ou encore par une alimentation riche en lipides de mauvaise qualité.

1️⃣ - 🥑-Des crucifères (le brocoli, le chou frisé, le chou-fleur, roquette, chou, choux de Bruxelles) pour favoriser l'élimination des œstrogènes nocifs.
Ce sont les fibres présentes dans les carottes qui se lient aux hormones non utilisés pour qu’ils soient évacués de l’organisme.

2️⃣ - ⚠️Evitez les perturbateurs endocriniens : maquillage non bio, aluminium, bouteille plastique, les détergents et cosmétiques contenants des parabens.

3️⃣ - La graine de lin : grâce à la capacité du lin à équilibrer l'œstrogène, les graines de lin peuvent également aider à réduire le risque d'ostéoporose.

4️⃣ - 💊- Le magnésium et la B6 + zinc : boostent la détoxification hépatique (la marque est excellente)

5️⃣ - 🍷 - On réduit l'alcool qui donne du travail au foie en terme de détoxification et empêchera ce dernier de bien éliminer les œstrogènes.

6️⃣ - ☕ - On réduit le café : 1 à 2 tasses par jour max! Le café interfère avec l'équilibre hormonal et peut amener des dérèglements au niveau du cortisol, hormone du stress.

7️⃣ - 🌿- Le bourgeon de framboisier : grand régulateur du cycle féminin, il permet de réguler le taux d'oestrogène.

8️⃣ - Iode : Le nori, le wakame, le varech sont une source dense en iode, nécessaire à la production optimale d’hormones thyroïdiennes qui jouent un rôle important dans la régulation du métabolisme.
Les poissons gras aident à réguler les niveaux de leptine, hormone de la satiété. On trouve aussi de la vitamine D dans certains poissons gras comme le saumon et les sardines, ce qui permet une production hormonale équilibrée.

Vous souhaitez en parler?
Pour prendre RDV, plusieurs possibilités :
En ligne : https://www.resalib.fr/praticien/57615-fabienne-berthet-bondet-naturopathe-viriat
Par tél : 06.02.46.90.10
Par mail : fabienne.naturopathie@gmail.com

28/03/2023

Je suis présente le lundi après-midi sur rendez-vous au cabinet des thérapeutes " AIN COEUR 2 SOI " au 39 rue de l'Eglise 01340 ATTIGNAT
Vous pouvez prendre rdv en ligne via résalib 👇
https://www.resalib.fr/praticien/57615-fabienne-berthet-bondet-naturopathe-viriat
ou me joindre par tél : 06.02.46.90.10 ou par mail : fabienne.naturopathie@gmail.com

24/03/2023

🍀 Comment soulager nos troubles féminins avec des remèdes naturels ?
Parlons-en ! 👇
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21/03/2023

🙂Je partage et je remercie mes clientes qui ont pris le temps de laisser un commentaire sur les séances en naturopathie que nous avons fait ensemble, en ligne via skype et whatsApp.
🍀Vous pouvez réserver via le lien :
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14/03/2023

🍀 Pour vous les femmes et à tout âge, nous sommes incommodées par un ou plusieurs troubles que vous retrouvez ci-dessous.
J'en ai fais une de mes spécialités, je peux vous aider à palier aux inconforts de ces troubles.
Vous pouvez réserver via le lien :
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13/03/2023

10/03/2023

🍀 Aujourd’hui je vous parle de gemmothérapie et plus particulièrement du bourgeon de cassis que j’apprécie beaucoup.🍀

🌿Et vous connaissez-vous la gemmothérapie?🌿 Quels sont vos bourgeons « coup de cœur ».

Vous pouvez réserver via le lien :
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08/03/2023

Offre promotionnelle JOURNEE DE LA FEMME.
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23/01/2023

2 eme portrait !

Je m'appelle Fabienne BERTHET-BONDET.
Je suis naturopathe certifiée en phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie et praticienne en fleurs de Bach.

Mes spécialisations :
TROUBLES FEMININS : cycles menstruels, confort urinaire, circulation veineuse, migraines, acné, ménopause, ostéoporose, poids, sommeil/insomnie.
TROUBLES EMOTIONNELS : stress-nervosité-dépression, épuisement mental et physique (burnout)-fatigue-surmenage, sommeil-insomnie.
TROUBLES ARTICULAIRES ET MUSCULAIRES : maintien de la souplesse des articulations, préserver son capital osseux (ostéoporose), soulager les articulations douloureuses : les courbatures : entrainements/sport, l’arthrose, rhumatisme, lumbago, sciatique, tendinite.
TROUBLES DE LA FEMME ENCEINTE : nausées de la grossesse, brûlures d’estomac, prévention des vergetures, constipation, favoriser l’allaitement, crevasse des mamelons
TROUBLES BEBES ET ENFANTS : poussées dentaires, coliques du nourrisson.

A qui s’adresse la naturopathie et ses bienfaits :
Equilibrer son alimentation, respirer aisément, reprendre une activité physique, retrouver un sommeil de qualité, digérer sans gênes, protéger sa peau, garder et/ou retrouver son poids de forme, stimuler son immunité, optimiser ses performances sportives et intellectuelles, gérer le stress, entretenir son squelette, acquérir de l’énergie, gérer les troubles hormonaux.
La naturopathie s’adresse à tous !

Consultation sur rendez-vous en présentiel le lundi après-midi de 12h30 à 17h30
à l’espace bien-être à Attignat et le lundi matin et du mardi au vendredi rendez-vous en visio.
Au plaisir d’échanger avec vous afin d’améliorer votre mieux-être et répondre à
vos questions.
Vous pouvez réserver en ligne sur : https://www.resalib.fr/praticien/57615-
fabienne-berthet-bondet-naturopathe-viriat
Pour me contacter : 06.02.46.90.10 fabienne.naturopathie@gmail.com

12/01/2023

Comme chaque instrument notre corps a ses propres règles et son langage. C’est seulement par l’ignorance que nous ne pouvons (ou ne voulons) pas entendre et comprendre ses messages. Il est devenu normal aujourd’hui de réagir sur une maladie ou une douleur avec une action répressive. Et si on essayait par un système de « décodage corporel » trouver la cause d’une maladie qui se trouvent toujours dans le psychisme.

Essayez de modifier, clarifier ou de lâcher-prise par rapport à la situation qui vous perturbe. Le mot lui même maladie pointe sur ce mécanisme d’expression corporelle : « le mal a dit ». Votre douleur essaie de vous dire quelque chose, de vous signaler que quelque chose perturbe l’harmonie en vous, d’attirer votre attention sur quelque chose à changer dans votre vie.

N’ayez pas peur, ne haïssez pas vos maladies! Reconnaissez et acceptez les émotions, si vous les éprouvez, mettez des mots dessus, acceptez votre ressenti. Une fois les émotions négatives reconnues, acceptées et évacuées, le corps peut cesser de vous envoyer ce message de « mal a dit. »

Pour prendre RDV en VISIO ou en présentiel le lundi après-midi au cabinet des thérapeutes : COEUR 2 SOI, 39 rue de l'Eglise 01340 ATTIGNAT
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Par téléphone au 06.02.46.90.10
Par mail fabienne.naturopathie@gmail.com

08/01/2023

Ayant à coeur de partager et de poursuivre les valeurs et l'état d'esprit mis en place précédemment par Sophie Lamberet, nous souhaitons Isabelle et moi, Charlotte profiter de ce début d'année 2023 pour vous annoncer les changements de cet espace bien-être situé au cœur d'Attignat.

Un nouveau nom, un nouveau logo, une nouvelle équipe !

"Ain cœur 2 soi " vient de naître.

Notre volonté à toutes les 2 est de faire de ce lieu un endroit accueillant où votre bien-être, le soin de soi est notre priorité.

Avec Julie, nous sommes présentes toutes les 3 depuis quelques mois maintenant !
Christine et Fabienne viennent tout juste de nous rejoindre.

La nouvelle équipe vous souhaite donc une Très Belle et Lumineuse Année 2023.

Sur les prochains jours, vous pourrez découvrir le profil de nous toutes :

Christine, Sophrologue.
Fabienne, naturopathe.
Julie, auxiliaire puéricultrice et accompagnante périnatale.
Isabelle, praticienne psycho-énergétique et corporelle.
Charlotte, praticienne en Lumino-relaxothérapie et Luxopuncture.

Au plaisir de vous revoir et/ou de vous accueillir.

Isabelle et Charlotte