Peyramond Sophrologie

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Sainte-Foy-lès-Lyon
Peyramond Sophrologie

La sophrologie est une technique psychocorporelle basée sur la respiration et la visualisation util

02/08/2025

🧘 Pause estivale des consultations et cours de yoga 🧘

Que cet été soit pour vous un espace de respiration, de silence, et d’écoute

▫️Ce n’est pas que le lieu qui nous ressource, mais surtout l’attention qu’on y porte

▫️Quand souffle, corps et esprit s’alignent, le quotidien devient une forme de retraite

Les cours et les consultations de sophrologie font une pause à partir du 2/08

Merci pour votre présence et votre pratique tout au long de cette saison.

À bientôt ☀️

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14/07/2025

▫️Drishti ▫️

Il suffit parfois de s’asseoir et d’observer

Sans rien dire, sans rien chercher. Juste être là, attentif.
Le mouvement d’une feuille, le vol d’un insecte, un silence habité…

Sans se demander d’être productif, simplement là, concentré et tranquille

C’est ce que nous cultivons en sophrologie et en yoga

🧘 Cette qualité d’observation silencieuse, on la retrouve dans le yoga sous le nom de drishti : un regard qui ne juge pas, une attention posée, présente.

👉 En asana, drishti aide à la concentration et à l’équilibre
👉 En méditation, c’est l’art d’orienter le mental de façon stable
👉 En vie quotidienne, c’est une pratique d’attention et de présence

Ralentir. Sentir. Revenir à soi.
Sans jugement, sans performance.

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19/03/2025

🌿Nourrir notre paix intérieure à travers le yoga🌿

Dans notre pratique, nous découvrons la magie de la méditation et de la pleine conscience. Ces moments de connexion nous ancrent dans l’instant présent, apaisent notre esprit agité et nous permettent d’observer nos pensées sans jugement. 🧘‍♀️💭

La gratitude est un puissant antidote aux tourments. En accueillant chaque petite chose avec reconnaissance, nous redirigeons notre regard vers l’abondance qui nous entoure, plutôt que sur ce qui nous manque. 🙏🌼

Le lâcher-prise est essentiel pour libérer notre cœur. Abandonner les ressentiments, les attentes et les peurs crée un espace sacré pour la sérénité et la lumière intérieure. 🌈✨

Vivre en accord avec nos valeurs, c’est trouver notre véritable essence. En alignant nos actions avec ce qui compte vraiment pour nous, nous renforçons notre intégrité et cultivons une paix durable. 🌟

Aujourd’hui, prenons un moment pour nous reconnecter à notre paix intérieure 💫 elle produira des effets quelque part, peu importe où.

21/11/2024

▫️Pour être en relation avec l’autre, être en relation avec soi▫️

La paix réside dans la réalisation de notre unité, l’accueil et la reconnaissance de nos ambivalences et dans la pratique quotidienne de cette conscience.

10/11/2024

▫️Yin▫️

Lorsque vous commencez à inspirer et à expirer en pleine conscience, votre corps reviendra à votre esprit et votre esprit à votre corps.

Posture Yin

🧘Mercredi 19h et 20h15
🧘Samedi 10h et 11h15
☯️ Dimanche 18h

09/10/2024

▫️Souffle▫️

Avec son premier souffle le nouveau né s’engage dans le rythme de la vie;
C’est en inspirant et en expirant qu’il commence à éprouver le courant de la vie dans ses phases alternantes, positives et négatives qui palpite en lui comme un courant alternatif.
La vie n’est, ainsi, qu’une chaîne ininterrompue de souffles rythmés jusqu’à ce qu’avec son dernier souffle l’homme « expire » , exspirare = rejeter son souffle

Les rapports Vie et Souffle sont des plus étroits et la respiration est par conséquent la fonction biologique la plus importante de notre organisme, pour notre état de santé, nos attitudes émotives et même notre longévité.

🧘Mercredi 19h et 20h15
🧘Samedi 10h et 11h15

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16/09/2024

▫️Yin▫️

A l’opposé du yang dans lequel le moderne s’est engouffré,

La pratique du Yin Yoga est un voyage d’observation et d’exploration du Soi, la relaxation qui se dégage de la pratique du Yin expose à des compréhensions profondes, généralement sur le corps, la conscience phénoménale ou la relation esprit-conscience.

Une porte qui initie à l’expérience de l’abandon, de l’acceptation, de la pleine conscience, l’introspection, l’intéroception, la régulation du Qi, la relaxation ouvrant (ou ramenant) à différentes voies spirituelles et systèmes de connaissance qui ont imprégné l’histoire du yin yoga.

« Toute forme de pratique spirituelle nous aide à apprendre la grande leçon du lâcher prise. »
~ Amma

Dimanche 18h

10/09/2024

▫️SophroYoga ▫️

Posture, souffle, états émotionnels et psychologiques sont associés et interagisses.

Il me semble indispensable lorsqu’on pratique la sophrologie, la respiration ou la méditation, et lors d’un travail sur soi, d’adopter en parallèle une discipline qui aligne, détend et ancre au corps.

Mon approche de sophrologue et de professeur de yoga me permet d’adapter mes séances et mes cours à chaque individu, selon le corps et l’état du moment.

J’évolue en permanence dans ma pratique, au fil de mes découvertes et sensibilités que j’approfondis par des outils complémentaires tels qu’Access Bars, Qigong, méditation de pleine conscience.

12/06/2024

Le corps ne ment jamais

Dans ce grand bazar humain, il existe un territoire souvent oublié, un territoire sur lequel nous pouvons toujours nous appuyer, un territoire où nous pourrons toujours trouver la sécurité.

Le corps, notre inconditionnel allié a toutes les info dont nous avons besoin à chaque instant.

Ce corps qui connaît uniquement ce qui se passe à l’intérieur de lui n’a aucune possibilité de nous induire en erreur.

Le corps sait.
Le corps informe.
Le corps nous donne la direction.
Le corps ne vit qu’au présent.

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Cours de yoga les dimanche mercredi et samedi

Extrait de

20/03/2024

Les pouvoirs de l’esprit sont comme des rayons de lumière qui s’éparpillent - concentrés, ils illuminent : c’est là notre seul moyen de connaissance

Quelques pensées de Vivekânanda propres à nous inspirer

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10/03/2024

Là où il y a tension, il n’y a pas yoga.

Essayer toujours d’être détendu pendant et après l’exercice.

« Toute forme de pratique spirituelle nous aide à apprendre la grande leçon du lâcher prise. »
~ Amma

La pratique du Yin Yoga est un voyage d’observation et d’exploration du “Soi”.

La relaxation qui se dégage de la pratique du Yin expose le Yogi à des compréhensions profondes, généralement sur le corps et la relation esprit-conscience.

Se souvenir que le yoga accélère notre développement et notre évolution, qu’il permet, à celui qui cherche inconsciemment le bonheur, de s’acheminer consciemment sur cette voie.

📷

Cours de yin yoga les dimanches à 18h
Renseignements en mp

27/02/2024

« Je lève les yeux vers les montagnes
 D’où me viendra le secours ? Le secours me vient de l’Éternel,  Qui fait les cieux et la terre. Il ne permettra point que ton pied chancelle ;  Celui qui te garde ne sommeille point. Voici, il ne sommeille ni ne dort. L’Éternel est celui qui te garde,  L’Éternel est ton ombre à ta main droite. Pendant le jour le soleil ne te frappera pas,  Ni la lune pendant la nuit. L’Éternel te garde de tout mal,  Il garde ton âme ; L’Éternel garde ton départ et ton arrivée,  Dès maintenant et pour toujours. » Psaume 121

Prière de communion avec toute personne, croyante ou non, qui a de l’idéal, de la bonne volonté

📷

Adresse

Sainte-Foy-lès-Lyon
69600

Téléphone

+33685797334

Site Web

http://www.peyramond-sophrologie.fr/

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