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Vedan'Art

- Sessions musicales collectives
- Massage sonore individuel ou en duo

Bains sonores • Breathwork Trauma-informé • Peinture intuitive de Mandala • Massage sonore et bien-être •
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✨ + de 100 événements
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www.vedanart.com

16/04/2026

🌬️ On me demande souvent : est-ce que le breathwork est fait pour tout le monde ?

La respiration est universelle.
On respire tous… tout le temps.

Mais certaines pratiques de breathwork, surtout les plus actives, ne sont pas forcément adaptées à toutes les situations.

Il existe des contre-indications.

Certaines conditions comme : – troubles cardiaques
– hypertension sévère
– épilepsie
– grossesse
…demandent des adaptations, ou parfois d’éviter certaines pratiques.

Ce n’est pas pour faire peur.

C’est simplement pour rappeler une chose essentielle :
🌿 la respiration est un outil puissant.
Et comme tout outil puissant, elle demande un cadre et une écoute du corps.

Dans une séance encadrée, on prend le temps de s’adapter, de respecter le rythme de chacun, et de créer un espace sécurisant.

Il n’y a aucune obligation d’aller loin.
Aucune obligation de vivre quelque chose d’intense.

Parfois, les expériences les plus simples sont déjà les plus justes.
🌬️ Le breathwork ne se comprend pas seulement… il se vit.

🗓️ Prochaine séance en ligne : vendredi 17 avril

Un moment pour expérimenter la respiration dans un cadre sécurisant, relâcher et revenir à soi.

📩 Infos et réservations en bio

Je m'appelle Kamil, facilitateur en breathwork et sonothérapeute.
Je propose des séances collectives et un accompagnement individuel pour explorer le souffle, le son et la transformation intérieure avec une approche sensible, incarnée et trauma-informée.
Avec Justyna, sonothérapeute, artiste peintre et facilitatrice en peinture intuitive, nous vous accompagnons à travers les pratiques Vedan’Art.

15/04/2026

🌕 Et si le son pouvait influencer l’état de ton cerveau…

Le gong ne s’écoute pas seulement.
Il se ressent.

Par la richesse de ses harmoniques et la continuité de son son, il propose un rythme différent… plus lent, plus profond.

Le cerveau ralentit, les ondes cérébrales changent de rythme,
et le corps peut entrer dans des états Alpha et Thêta, associés à la détente et à la méditation.

Le système nerveux s’apaise,
le mental relâche,
et un espace de calme profond peut émerger.

Comme si tout ton système
se réaccordait
naturellement.

🧡

—
✨ Nous proposons des bains sonores collectifs et des massages sonores en individuel pour vivre pleinement l’expérience du gong et de ses vibrations.
—
🎨 Je suis Justyna, sonothérapeute, artiste peintre et facilitatrice en peinture intuitive.
🌬️ Je suis accompagné de Kamil Olejnik, facilitateur en breathwork et sonothérapeute.

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📍 Normandie / en ligne

14/04/2026

Et si tu arrêtais de vouloir contrôler ta respiration ? 🌬️

La pratique Anapana consiste simplement à observer le souffle, tel qu’il est.

Le mot vient du pali :
Ana = inspiration
Apana = expiration

Une pratique utilisée dans la tradition de méditation Vipassana 🧘‍♂️

👉 Observe l’air qui entre
👉 Observe l’air qui sort
👉 Ne change rien

Et quand l’esprit part…
ramène doucement ton attention au souffle.

Ce simple exercice entraîne l’attention et aide à calmer le flux des pensées 🧠✨

Parfois, il ne s’agit pas de faire plus…
mais de revenir à l’essentiel.

Respire… et reviens à toi.

🌿 Envie d’aller plus loin ?
Nous proposons des séances de breathwork en avril
(en ligne et en présentiel)

👉 lien en bio
Je m'appelle Kamil, facilitateur en breathwork et sonothérapeute.
J’accompagne à travers la respiration consciente — du breathwork profond aux pratiques plus douces — en présentiel et en ligne, pour explorer le souffle comme un véritable levier de transformation intérieure.

13/04/2026

🌬️ Et si ton système nerveux se régulait aussi dans la relation…

En tant qu’êtres humains, nous sommes faits pour être en lien.
Le corps ne cherche pas seulement à survivre seul… il cherche aussi la sécurité dans la présence de l’autre.

Dans la relation, le système nerveux entre en co-régulation.
Le corps perçoit la présence de l’autre comme un signal de sécurité.

À travers une respiration partagée,
les rythmes s’accordent,
le corps ralentit,
et un état d’apaisement peut émerger.

Un mécanisme naturel, profondément ancré chez les mammifères.

Dans cet espace,
il n’y a rien à faire.
Juste être là…
et respirer ensemble.
🧡
—
🌬️ Nous proposons des séances de breathwork pour explorer le souffle, réguler le système nerveux et se reconnecter à soi… et aux autres.
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🌬️ Je suis Kamil, facilitateur en breathwork et sonothérapeute.
🎨 Je suis accompagné de Justyna, sonothérapeute, artiste peintre et facilitatrice en peinture intuitive.
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📍 Normandie / en ligne

12/04/2026

🌿 Petites sagesses pour le cœur — Épisode 3

🪷 Le lotus dans la boue
Et si ce que tu traverses en ce moment… avait un sens ?

Le lotus ne pousse pas dans une eau claire… mais dans la boue.

Et pourtant…

il devient une fleur d’une grande beauté.

🌿 Peut-être que certaines périodes de ta vie ne sont pas là pour te freiner…

mais pour te transformer.

🫁 Reviens au souffle… ralentis…
et laisse les choses évoluer.

✨ Parfois, ce qui semble lourd aujourd’hui… est en train de nourrir quelque chose de plus grand en toi.

🎥 La version complète est disponible sur YouTube

👉 lien en bio

🎬 + extraits disponibles ici et en Short

💬 Est-ce qu’une épreuve t’a déjà fait grandir ?

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🌿 Vedan’Art
Souffle • Son • Transformation

10/04/2026

🌿 Et si tout était déjà en vibration…

Rien n’est totalement immobile.
Même la matière, dans l’infiniment petit, est en mouvement.

Le corps lui aussi est un ensemble de rythmes, de flux… de vibrations.

En sonothérapie, le son ne fait pas que s’entendre. Il entre en résonance avec ce qui est déjà là.

Lorsque les fréquences du bol de cristal se diffusent, elles viennent dialoguer avec le corps, les tensions,
les espaces intérieurs.

Certaines zones se relâchent,
le système nerveux ralentit,
et un nouvel équilibre peut émerger.

Comme si le corps
se réaccordait
naturellement.

🧡

—

✨ Nous proposons des bains sonores collectifs et des massages sonores en individuel pour vivre pleinement cette expérience vibratoire.

—

🎨 Je suis Justyna, sonothérapeute, artiste peintre et facilitatrice en peinture intuitive.
J’accompagne à travers le son et la création vers un espace de relâchement, de présence et de rééquilibrage.
🌬️ Je suis accompagné de Kamil, facilitateur en breathwork et sonothérapeute.

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📍 Normandie / en ligne

09/04/2026

🌬️ On me demande souvent : quelles sont les erreurs à éviter en breathwork ?

Quand on commence à respirer consciemment,
on a souvent envie de bien faire…

Mais certaines erreurs peuvent justement bloquer l’expérience.
Voici les 3 plus fréquentes 👇

❌ Forcer la respiration
Respirer plus fort ne veut pas dire respirer mieux.
Le souffle fonctionne mieux quand il reste fluide.

❌ Se comparer aux autres
Chaque personne vit quelque chose de différent.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise expérience.

❌ Vouloir tout contrôler
Le breathwork, c’est aussi apprendre à lâcher.

Moins on force… plus ça fonctionne.

🌬️ Le breathwork ne se comprend pas seulement… il se vit.

🗓️ Prochaine séance en ligne : 17 avril 2026 à 19h00

Un moment pour expérimenter, relâcher et revenir à soi dans un cadre sécurisant.

📩 Infos et réservations en bio

👤 BIO
Je m'appelle Kamil, facilitateur en breathwork et sonothérapeute.
Je propose des séances collectives et un accompagnement individuel pour explorer le souffle, le son et la transformation intérieure avec une approche sensible, incarnée et trauma-informée.
Avec Justyna, sonothérapeute, artiste peintre et facilitatrice en peinture intuitive, nous vous accompagnons à travers les pratiques Vedan’Art.

08/04/2026

✨ Et si tu te laissais traverser par le son ?

Le corps ne comprend pas les mots…
Mais il comprend les vibrations.

Lors d’un bain sonore, les fréquences viennent doucement agir sur ton système nerveux.
Le mental ralentit.
Le corps relâche.
Et quelque chose s’ouvre… sans effort.

🔔 Les sons du gong, des bols, du tambour…
ne se contentent pas d’être entendus.
Ils sont ressentis.
Parfois profondément.

C’est un espace pour : 🌿 relâcher les tensions

🌿 apaiser le stress
🌿 ralentir le mental
🌿 te reconnecter à toi

✨ Le 26 avril, nous te proposons un bain sonore autour du thème :

Éclosion intérieure 🌸

Un moment pour déposer…
et laisser émerger ce qui est prêt à naître en toi.

🧡 Aucun prérequis
🧡 Juste venir comme tu es
🧡 Et te laisser porter

📍 En présentiel
🎟 Réservation via le lien en bio

✨ Avec
Kamil — facilitateur en breathwork & sonothérapeute
Justyna — sonothérapeute, artiste peintre & facilitatrice en peinture intuitive

⚠️ Les bains sonores ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.

07/04/2026

Un pic de stress ?

Une pression qui monte d’un coup ? 😮‍💨

Essaie le soupir physiologique 🌬️
Merci .libreflow 🙏

Inspire profondément par le nez
👉 ajoute une petite seconde inspiration
Puis laisse sortir un long soupir par la bouche
Répète 2 à 3 fois.

Cette respiration est utilisée naturellement par le corps
pour relâcher la pression.
Elle aide à réouvrir les alvéoles pulmonaires
et à réguler rapidement le stress 🧠

Résultat :
✨ tension qui diminue
✨ respiration qui se calme
✨ sensation de relâchement immédiat

Parfois, quelques respirations suffisent.

Respire… et reviens à toi.

🌿 Envie d’aller plus loin ?
Nous proposons des séances de breathwork en avril. Partageons ces moments ensemble !
(en ligne et en présentiel)

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Je m'appelle Kamil, facilitateur en breathwork et sonothérapeute.
J’accompagne à travers la respiration consciente — du breathwork profond aux pratiques plus douces — en présentiel et en ligne, pour explorer le souffle comme un véritable levier de transformation intérieure.

05/04/2026

🌿 Petites sagesses pour le cœur — Épisode 2

🍵 La tasse de thé

Et si, pour avancer…

il fallait d’abord faire de la place ?

On passe souvent notre temps à vouloir comprendre, apprendre, accumuler… sans se rendre compte que notre esprit est déjà rempli.

🫁 Revenir au souffle…

ralentir…

et laisser un peu d’espace se créer en soi.

✨ Parfois, ce n’est pas en ajoutant plus…
mais en laissant de la place…
que tout peut changer.

🎥 La version complète est disponible sur YouTube

👉 lien en bio

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✨ Kamil — Facilitateur en breathwork & sonothérapeute

🎨 Justyna — Sonothérapeute & artiste peintre

Adresse

Sainte-Geneviève-lès-Gasny

Site Web

http://www.vedanart.com/

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