31/07/2025
🌿 Tu a sûrement besoin de vacances mais surtout de régulation.
Tu comptes les jours avant le week-end ou les vacances.
Tu tiens bon jusqu’à la pause.
Tu te dis que les congés vont réparer ce que l’année a abîmé.
Mais soyons honnêtes :
Ce n’est pas le soleil ni la mer qui vont vraiment apaiser ton système nerveux.
Parce que même en vacances, tu peux rester tendue.
Ton mental peut continuer à tourner toujours à plein régime.
Ton sommeil peut être léger, haché.
Tu peux te réveiller avec la mâchoire crispée, le cœur agité, la sensation de ne pas avoir récupéré.
Tu n’as pas juste besoin de repos.
Tu as besoin de régulation profonde.
🧠 De calmer ton système nerveux.
🌬️ D’apprendre à apaiser ton nerf vague, ce chef d’orchestre de ton équilibre intérieur.
💡 Le nerf vague, c’est cette grande autoroute qui relie ton cerveau à ton ventre, ton cœur, tes poumons.
Quand il est activé, tu peux :
✔️ respirer calmement
✔️ digérer tes émotions
✔️ retrouver ton énergie naturelle
✔️ t’endormir profondément
✔️ penser clairement et incarner ton leadership
Mais quand il est surchargé, tout se dérègle :
⛔ tension constante
⛔ émotions à fleur de peau
⛔ brouillard mental
⛔ fatigue persistante, même après une nuit "complète"
💛 Cet été, je t’invite à un rituel multisensoriel de 2h30.
Un vrai temps de régénération (pas une parenthèse superficielle).
🌙 Ce rituel apaise entre autres ton nerf vague avec :
→ un toucher réflexe crânio-facial et plantaire fluide, libérateur
→ une immersion sensorielle olfactive
→ des mouvements doux, des souffles amples
→ un espace d’écoute profonde pour décharger la surcharge
Ce n’est pas un massage.
Ce n’est pas une sieste.
C’est une reconnexion à toi-même, à ta biologie, à ta capacité à retrouver ton calme intérieur.
✨ Tu veux arriver aux vacances déjà reposée ou te régénérer parce que les vacances passées te semblent déjà trop loin ?
✨ Tu veux repartir avec un nouveau souffle, une vraie légèreté ?
Alors viens.
📅 Durée : 2h30
💶 Tarif : 133 €
🎁 Un temps pour toi, pour réguler ton corps, ton système nerveux, ton été.
🔗 rendez-vous par mail catherine@zen-actif.fr ou au 06.89.33.42.97
Chaleureusement.
Catherine L’Helgoualch, experte en sommeil, régulation du système nerveux et créatrice de l’accompagnement 1, 2, 3…Sommeil
