Zen'Actif, 2 BIS Rue DES ECARIES (2026)

29/05/2026

Fête des Mères : offrir une pause à celle qui ...

Gère les enfants et jongle avec les emplois du temps. Celle qui fait les courses, la cuisine, le ménage et les bisous du soir...
Etre maman est un travail à plein temps !

C'est donc l'occasion d'offrir un temps de ressourcement à votre maman (ou à vous-même) et de prendre soin d'elle, en lui offrant :

👣 Une séance de réflexologie
🌈 Un kit "NeuroHarmonie" pour céer des bulles de légèreté au quotidien

Pas de jaloux, c'est bientôt la fète des pères et des cadeaux à offrir aux papas qui gèrent !

👉Contactez-moi pour en savoir plus ou visitez mon site internet : https://zen-actif.fr/

🎁Bravo aux gagnantes du concours anniversaire : Isabelle Vincent,Pascale Hamard et Elen Le Roux

Zen'Actif - Catherine L'helgoualch
Accompagner la vie, à chaque instant.
📫 catherine@zen-actif.fr | 📞 06 89 33 42 97

11/05/2026

Et si vous offriez des couleurs pour la Fête des Mères ? 💐

Derrière chaque maman, il y a une femme ambitieuse, investie et au rythme effréné. Mais la maman est avant tout celle qui donne la vie et l'adoucit. Parfois on l'oublie... La Fête des Mères est alors l'occasion de le rappeler. De se le rappeler !

Tu sens que ton énergie flanche ? Que les priorités sont mises de côtés ?

Ce n’est pas « juste de la fatigue », c’est un état d’hypervigilance, ou d'hyperactivité, qui t’empêche de récupérer et d’écouter tes précieuses émotions.

La solution : l’alliance des couleurs, des odeurs et des huiles essentielles. Un concept inédit, doux et profondément transformateur.

Car oui, les couleurs nous parlent, comme des musiques silencieuses qui résonnent avec notre histoire, nos souvenirs, notre énergie du moment.

Avec les soins , j’utilise ces couleurs comme des clés :

🔐 Pour ouvrir les espaces bloqués
🩷 Pour accueillir ce qui a besoin d’être entendu
🤌🏼Pour retrouver un sommeil qui ne fuit plus les émotions, mais qui les embrasse, les libère, les calme.

Reprendre ton souffle, rafraîchir ton esprit, retrouver ta spontanéité : quelle est ta priorité aujourd'hui ❓

👉 Je t'aide à choisir ta couleur, ton rituel, ton apaisement. Pour cela, envoie-moi un message.

Zen'Actif - Catherine L'helgoualch
Accompagner la vie, à chaque instant.
📫 catherine@zen-actif.fr | 📞 06 89 33 42 97
🔗 https://zen-actif.fr/

30/04/2026

Nous démarrons Mai, un mois « raccourci » aux rythmes hachés, avec des échéances à tenir !

Notre attention est donc surstimulée ! Notifications, informations, décisions à prendre entraînant une surcharge mentale, fatigue cognitive, difficulté à se concentrer...

Ça vous parle ? Sachez que ce ne sont pas des « faiblesses » mais des signaux faibles de votre cerveau en besoin de régénération.

En complément des conseils fondamentaux - parfois négligés – je vous ai préparé un Kit "NeuroHarmonie" :

❇️ Pour la clarté mentale 🌿 un Roll On aux huiles essentielles de chez Altearah Bio France
✳️ Pour réguler le système nerveux 🍃 une fiche de points à autostimuler
✅ Pour vous accompagner ♻️un temps d’échange

Je vous souhaite un Joyeux Premier Mai ! 🌼

👉A votre écoute pour vous renseigner

Zen'Actif - Catherine L'helgoualch
Accompagner la vie, à chaque instant.
📫 catherine@zen-actif.fr | 📞 06 89 33 42 97
🔗 https://zen-actif.fr/

02/04/2026

Allergies, et si on apaisait la tempête ?

Yeux qui grattent, nez qui coule, éternuements à répétition… Le printemps vous fatigue déjà ? 🤧🌸

Pour beaucoup, l’arrivée des beaux jours rime avec "alerte pollen". On subit les symptômes, on attend que ça passe, et on finit souvent fatigué.

Mais pourquoi votre corps réagit-il ainsi ? 🤔

L’allergie est avant tout une réponse disproportionnée de votre système immunitaire (très lié à votre système nerveux). Il identifie le pollen — pourtant inoffensif — comme un envahisseur dangereux. Résultat : votre corps lance une alerte générale, provoquant inflammation et fatigue intense. C’est une véritable "tempête intérieure".

Mon approche pour vous aider à traverser cette période :

♻️ En cabinet : nous ne travaillons pas seulement sur les symptômes (nez, yeux, poumons). L'objectif est de faire le lien entre défense biologique et régulation nerveuse pour que vous retrouviez un équilibre intérieur.

Ne laissez pas les pollens dicter votre emploi du temps. Offrez à votre corps un ajustement pour savourer le printemps ! 🌱🌸

🌬️Besoin de calmer la tempête ?
Prenez rendez-vous en ligne 👉 https://calendly.com/catherine-zenactif/prise-de-rendez-vous

Zen'Actif - Catherine L'Helgoualch
📫 catherine@zen-actif.fr | 📞 06 89 33 42 97
🔗 https://zen-actif.fr/

19/03/2026

Bienvenue Printemps ! 🌱

Après le repos de l'hiver, la nature s'éveille... et votre corps aussi ! Le printemps agit comme un signal de relance biologique, d'expansion où votre système nerveux passe du mode "économie" à "actif" pour se remettre en mouvement.

Mais attention : ce passage peut parfois créer des instabilités. Fatigue printanière, hypersensibilité émotionnelle, sensation d'impatience ? Votre corps vous demande simplement un petit coup de pouce pour s'ajuster.

Mon fil rouge pour vous accompagner ce printemps :

♻️ En cabinet : séance de réflexologie ciblée tel un "grand ménage" intérieur pour retrouver de la vitalité

🎒 Dans les écoles (MISP™) : accompagner les enfants dans cette montée d'énergie. Utiliser la routine pour canaliser l'enthousiasme printanier et maintenir la concentration malgré l'envie de courir dehors.

🌟 En entreprise : proposer des pauses de régulation et cultiver la créativité que cette saison inspire.

Que vous soyez petit ou grand, le printemps est une invitation à éclore sereinement.

🌦️Besoin de réguler votre "météo intérieure" pour la nouvelle saison ?

Prenez rendez-vous en ligne 👉 https://calendly.com/catherine-zenactif/prise-de-rendez-vous

Zen'Actif - Catherine L'helgoualch
Rendez-vous par 📫 catherine@zen-actif.fr
ou 📞 06 89 33 42 97
🔗 https://zen-actif.fr/

05/03/2026

Vous constatez que vos élèves sont de plus en plus nerveux, bruyants , ont des difficultés à se concentrer ? 🎒

Des études scientifiques ont démontré que le manque d'intéraction tactile et sociale a une incidence sur le développement et le comportement de l'enfant. Et que la répétition est cruciale pour créer de nouveaux réseaux neuronaux.

💡Solution : le programme MISP™

🧑🏽‍🤝‍🧑se réalise en binôme
🙏🏼pratique d'un toucher respecteux, sain et nourrissant
🤌🏼à vivre tous les jours

Enseignant-e-s, en mettant en place la "Routine" du MISP™ dans vos classes deux fois par semaine, vous offrez à vos élèves l'opportunité de réduire leur taux de cortisol et d'accroître leur taux d'ocytocine.

✨ Bénéfices :
° meilleure concentration pour les apprentissages
° diminution de l'agressivité et des conflits
° augmentation de la confiance en soi

Vous souhaitez mettre ce programme en place dans votre établissement ❓
Je suis à votre disposition pour des plus amples renseignements.

Zen'Actif - Catherine L'helgoualch
Accompagne les petits et grands

Rendez-vous par 📫 catherine@zen-actif.fr
ou 📞 06 89 33 42 97
☝🏾 retrouver l'article complet ici : https://zen-actif.fr/ecoles/

19/02/2026

Le système nerveux ne prend pas de vacances : j'en prends soin au cabinet, en entreprise et à l'école.

Pourquoi intervenir auprès des enfants ❓
Parce qu'un enfant qui comprend son ""tableau de bord"" émotionnel est un enfant qui apprend mieux et grandit plus sereinement.

Lors de mes interventions en classe, nous explorons de manière ludique et pratique :
1️⃣ La météo intérieure : appendre à s'écouter et exprimer ses ressentis
2️⃣ Le respect de soi et de l'autre : toujours demander la permission avant de toucher l'autre
3️⃣ Le retour au calme: apprendre à faire silence pour faciliter la concentration, la détente

Le programme MISP™ (Massage In School Programm) permet aux enfants de mieux gérer leurs émotions individuellement et collectivement au sein d'un groupe et ici une classe.

Parce que l'école permet d'apprendre à écouter et s'écouter, je suis heureuse de semer des graines vers la sérénité et le mieux vivre ensemble ! 🎒

Zen'Actif - Catherine L'helgoualch
Accompagne les petits et grands

Rendez-vous par 📫 catherine@zen-actif.fr
ou 📞 06 89 33 42 97
☝🏾 retrouvez l'article complet ici : https://zen-actif.fr/ecoles/

05/02/2026

"Je ne veux plus être stressé-e..."

C'est une phrase que j'entends (trop) souvent.

Mais savez-vous que le stress est une réaction normale ? Une réponse naturelle et utile du corps ? Il devient toxique lorsqu’il s’installe dans la durée, que notre corps reste en alerte et "oublie" de se mettre au repos.

🗝️L'étape clé : Plutôt que de combattre le stress, il est primordial de le comprendre, pour réguler et apaiser votre système nerveux.

Ma mission (si vous l'acceptez) : vous aider à comprendre les mécanismes de VOTRE stress pour mieux le réguler par le corps, rassurer votre système nerveux et retrouver de la clarté.

😉 Pas de stress, vous pouvez prendre rendez-vous en ligne 👉 https://calendly.com/catherine-zenactif/prise-de-rendez-vous

🌿 Retrouvons ensemble le chemin de l'apaisement.

Zen'Actif - Catherine L'helgoualch
Rendez-vous par 📫 catherine@zen-actif.fr
ou 📞 06 89 33 42 97
🔗 https://zen-actif.fr/

23/01/2026

Fatigue hivernale ? C'est normal ❄️

Après l'effervescence des fêtes, votre corps vous envoie peut-être des signaux de fatigue. Cela révèle un décalage entre les besoins actuels de votre corps "besoin de repos" et le rythme que vous lui imposez "rester performant".

Voici quelques rituels d'hiver pour soutenir votre corps :

1️⃣ Sortir chaque jour, même par temps nuageux pour augmenter l'exposition à la lumière
2️⃣ Bouger en douceur (marche, yoga...) afin de stimuler la production d'endorphine et de sérotonine
3️⃣ Réduire le bruit (moins d'écrans, plus de calme grâce à la méditation, la respiration consciente, lecture ou écriture...) pour poser le mental.

En cabinet, je vous accompagne pour respecter les messages précieux que vous envoie votre sytème corps-esprit. Plus vous les respectez, plus votre énergie se régule et plus vous vous sentez apaisé ♻️

Besoin d'un coup de pouce pour traverser la fatigue hivernale ❓Prenez rendez-vous en ligne
👉 https://calendly.com/catherine-zenactif/prise-de-rendez-vous?

Au plaisir de vous accompagner pour démarrer l'année du bon pied ! 👣

Zen'Actif - Catherine L'helgoualch
Rendez-vous par 📫 catherine@zen-actif.fr
ou 📞 06 89 33 42 97
🔗 https://zen-actif.fr/

#2026

06/01/2026

Démarrez l'année 2026 du bon pied ! 👣

Je vous souhaite une année placée sous le signe de la vitalité, sérénité et d'un bel équilibre corps-esprit.

Cette année faites de votre santé votre priorité ❗

J'aurai plaisir à vous accompagner à retrouver du confort dans votre corps, pour vous sentir mieux dans votre coeur et mieux dans votre vie🍃

Bonne et heureuse année 2026 ! 🌠

Zen'Actif - Catherine L'helgoualch
Rendez-vous par 📫 catherine@zen-actif.fr
ou 📞 06 89 33 42 97
🔗 https://zen-actif.fr/

#2026

Zen'Actif

29/05/2026

11/05/2026

30/04/2026

02/04/2026

19/03/2026

05/03/2026

19/02/2026

05/02/2026

23/01/2026

06/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share