Virginie Dehausse - Zen Shiatsu

08/03/2025

A samedi !

19/01/2025

C'est le moment !

☯️ Nous sommes en intersaison , période associée à l'élément Terre .

Faire un shiatsu en intersaison est particulièrement recommandé car ces périodes marquent des transitions importantes dans l'année, qui peuvent affecter notre équilibre physique, émotionnel et énergétique. Voici pourquoi cela est bénéfique :

1. Harmoniser les énergies dans une période de transition

Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les intersaisons sont associées à l'élément Terre, qui est lié à la stabilité et à l'équilibre.

Ces périodes (souvent autour des équinoxes et solstices) sont des moments où le corps doit s'adapter aux changements de climat, de rythme et d'énergie. Le shiatsu aide à harmoniser ces transitions et à renforcer notre énergie vitale.

2. Renforcer la vitalité et prévenir les déséquilibres :

Les intersaisons sont propices à une baisse d'énergie ou à l'apparition de troubles (fatigue, troubles digestifs, stress, baisse de moral, etc.).

Un shiatsu permet de stimuler les méridiens pour maintenir une bonne circulation énergétique, renforcer les organes et prévenir les déséquilibres avant qu'ils ne s'installent.

3. Soutenir le système digestif :

L'élément Terre est lié à la rate et à l'estomac, qui jouent un rôle central dans la digestion et la transformation des aliments en énergie.

En intersaison, ces organes peuvent être mis à rude épreuve. Le shiatsu aide à les tonifier et à soutenir leur bon fonctionnement.

4. Favoriser un recentrage émotionnel :

Les transitions saisonnières peuvent aussi affecter l'esprit et provoquer des émotions telles que l'inquiétude ou l'anxiété.

Le shiatsu agit sur le corps et l'esprit, aidant à calmer le mental, favoriser la sérénité et retrouver un équilibre émotionnel.

5. Préparer la saison suivante :

Le shiatsu en intersaison permet d’ajuster le corps pour mieux accueillir l'énergie de la saison suivante (par exemple, renforcer le yang avant l’hiver ou rééquilibrer le yin avant l’été).

➡️ En résumé, un shiatsu en intersaison est une excellente manière de prendre soin de soi, de prévenir les déséquilibres et d'optimiser son énergie pour aborder la nouvelle saison dans les meilleures conditions.

Sur RDV
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✍️Contact@vita-shiatsu.fr

09/01/2025

13/12/2024

💧Aliments pour nourrir le yin des reins :

Sésame noir : Nourrit les reins et le foie, favorise l'énergie yin.
Algues (wakame, kombu, nori) : Riches en minéraux, elles soutiennent le yin.
Mûres séchées (Sang Shen) : Hydratent et nourrissent le yin.
Noix de macadamia et amandes : Renforcent les reins et lubrifient.
Poissons gras (saumon, sardines) : Excellents pour nourrir le yin.
Poire cuite : Apaise et hydrate, idéale pour les poumons et les reins.
Riz gluant/riz noir : Reconstitue l'énergie yin et est réchauffant.
Haricots noirs Azuki : Tonifient les reins.

🔥Aliments pour soutenir le yang des reins :

Cannelle (Rou Gui) : Réchauffe les reins et stimule le yang.
Gingembre frais : Réchauffe et active la circulation de l’énergie.
Ail : Réchauffe et favorise la circulation.
Châtaignes : Nourrissent les reins et réchauffent.
Viandes rouges maigres : Agneaux et gibier, en petites quantités, sont favorables.
Crevettes et fruits de mer : Tonifient le yang des reins.

😋Les saveurs favorables pour l’hiver

Salé (modéré) : Nourrit l’eau (reins) mais doit être équilibré pour ne pas affaiblir le yang. Par exemple, la soupe de miso ou les plats légèrement salés.
Léger piquant : Pour activer l’énergie yang et protéger du froid, comme les épices douces (poivre blanc, gingembre).

🍲Méthodes de cuisson adaptées à l’hiver :

Cuissons longues et douces : Braiser, mijoter, faire des soupes ou bouillons.
Utiliser des plantes réchauffantes et aromatiques: Ajouter du poivre du Sichuan (Hua Jiao), de l’anis étoilé, ou du clou de girofle.

☯️Recette simple pour l’hiver :

Soupe tonique pour le yin et le yang des reins :

Haricots noirs Azuki, faire tremper 12h avec du sel avant cuisson (200g)
Gingembre frais (quelques tranches)
Châtaignes (10-12, pelées)
Os de porc ou agneau (ou tofu pour une version végétarienne)
Une pincée de sel et de cannelle.

Préparation : Mijotez tous les ingrédients à feu doux pendant 2h-3h

👇🏽🇪🇸

24/08/2024

Et voilà, c’est la rentrée !
Pour certains d’entre vous cela signifie reprise de la course, du rythme travail, stress...
Et si tout simplement, vous aviez besoin d’un coup de pouce pour vous préparer à l’automne qui arrive ?
Une séance de shiatsu stimulera et renforcera votre énergie pour ce changement de saison et ce nouveau rythme.
Alors ? Envie d'un shiatsu pour faire votre rentrée en pleine forme ?
Ça tombe bien, la séance de shiatsu est à un prix tout doux jusqu’au 8 septembre !
Je vous reçois au cabinet à Saintes.

>> Le shiatsu est une pratique manuelle et énergétique d'origine japonaise, dont les fondements se basent sur la médecine traditionnelle chinoise. Il permet, par le toucher, de rétablir la libre circulation de l’énergie dans le corps, de stimuler le système de défenses naturelles de l’organisme, de réduire le stress, il libère des tensions et apporte un équilibre physique, psychique et émotionnel.

07/08/2024

30/07/2024

10 ans les amis, alors on va fêter ça comme il se doit !!

Affiche Amandine Alamichel, Illustrations et curiosités ❤️

05/05/2024

Le 5 mai 2024 nous rentrons dans la saison de l’été selon le calendrier luni-solaire chinois.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’été est une saison essentielle car d’après la tradition, c’est en été que le Ciel et la Terre forment une unité parfaite.
Voici quelques conseils pour bien la vivre :
1. Équilibrez le Feu : L’été est associé à l’élément Feu. Pour maintenir l’équilibre, il est préférable de nourrir l'énergie Yang tout en évitant les excès de chaleur et de feu, tant sur le plan physique que psychologique.
2. Cœur et Grand Yang : Le Cœur est l’organe “Empereur” de l’été en MTC. Il symbolise la “joie de vivre” intérieure et discrète. Soyez joyeux mais évitez les excès émotionnels.
3. Contact avec la Nature : Profitez du climat estival pour renouer avec la Nature. Ressentez la fraîcheur de l’eau après l’exposition au soleil et appréciez les nuits étoilées après les journées chaudes.
4. Diététique estivale : La diététique chinoise pour l’été se concentre sur l’harmonisation avec l’énergie Yang de la saison, caractérisée par la chaleur et la joie. Pour s’adapter à l’augmentation de la chaleur et maintenir l’équilibre interne, il est conseillé de privilégier des aliments de nature fraîche ou froide, comme les tomates, concombres, courgettes, aubergines, melons et pastèques. Ces aliments aident à hydrater le corps et à combattre la chaleur estivale. De plus, il est recommandé de réduire la consommation de crudités pour éviter le “froid de l’estomac”. Ainsi, une alimentation estivale équilibrée en diététique chinoise favorise la santé et la paix intérieure en harmonie avec la saison la plus Yang de l’année.
En résumé, l’été est un moment propice pour se réjouir, partager, et profiter de la lumière et de la chaleur. Alors petit conseil de la Team des Laboratoires JZ : "écoutez votre corps, maintenez l’équilibre, et vivez pleinement cette saison" ! 🤩🌞🌸

07/04/2024

Des séances massage du dos avec moxa seront possibles en cabinet à Saintes dès le 15 avril !
Idéal en cas de douleurs dorsales ou lombalgies, de fatigue et pour s'élancer dans le printemps en pleine forme !

30/03/2024

Manger équilibrer selon la Médecine Traditionnelle Chinoise

- La diététique est l’alimentation au quotidien pour préserver la vitalité

Manger de tout et varier son alimentation en la diversifiant avec les produits de saisons

Equilibrer les apports des différentes saveurs et natures pour faire le plein de glucides, protéines, fibres, minéraux pour nourrir le Qi(énergie) et le sang.

Se faire plaisir, c’est consommer le ou les aliments, plats qui nous attire sans que cela soit quotidien et excessif ; « on tombe du côté que l’on penche »

Faire du repas, un moment de détente et de convivialité seul(e) ou en famille, pour que chaque bouchée soit une fourchette de conscience et un instant privilégié de soi avec Soi .

Accompagner son repas, d’une boisson chaude

Rien ne fait grossir, rien ne rend malade, ni l’alcool, ni la graisse, ni les glucides… tout est, une question de dosage, d’équilibre et d’adaptation selon les grands principes du yin yang.

Cette diététique est facilement applicable avec une base classique de compréhension du fonctionnement de la digestion et d’une compréhension des natures et saveurs selon les fondements des cinq éléments.

- La diétothérapie est le traitement par l’alimentation au quotidien pour rétablir un équilibre

Les symptômes digestifs, la prise ou la perte de poids, la graisse abdominale qui s’accumulent, les émotions non digérées, certaines douleurs et dysfonctionnements organiques… doivent être identifiés pour connaitre le déséquilibre selon le terrain individuel.

L’alimentation doit être ensuite adaptée selon les déséquilibres alimentaires, les déséquilibres organes/entrailles/émotionnelle afin que l’assiette réponde au vide ou plénitude yin yang, Froid/chaleur … de l’individu.

Cela implique, comme tout traitement, une modification des habitudes pour en découvrir de nouvelles et s’ouvrir à une compréhension de la santé selon un modèle de connaissances de l’homme avec une vision différente car holistique ; l’individu, doit, ensuite se donner les moyens de s’y conformer pour que l’œuvre de l’essence des alicaments permettent de redonner un équilibre adapté et retrouver la vitalité, que ce soit pour retrouver de l’énergie, perdre du poids ou ….

Cette diétothérapie nécessite de consulter un praticien pour un bilan énergétique complet et complexe afin d’adapter une alimentation adaptée, avec l’ajout parfois de substances de pharmacopée, d’acupuncture, de tuina, d’exercices Qi Qonq, marche, respiration….

Nous sommes ce que l’on mange (Hyppocrate) ou nous sommes ce que l’on assimile (Sun si Miao) ? méditation proposée en ce week-end Pascal .😉

25/03/2024

👂🙏

Pensée de la semaine...

"Il y a une présence dans le Silence et l'écoute du corps,
une présence qui se passe de mots,
une présence plus puissante que toute élocution,
une compréhension mutuelle.

L'apprivoiser, c'est écouter,
sans cette volonté de prendre la parole,
écouter sans vouloir répondre,
écouter pour comprendre,
écouter pour apprendre ..."

Jordan Ray.

25/03/2024

En avril, ne te découvre pas d'un fil... et surtout, suis le fil !
Désormais je te propose du shiatsu, des massages tête-cou-visage & massages du dos avec moxa en cabinet à Saintes !
Tout ce qu'il te faut pour attaquer le printemps en pleine forme !