La Yogida

🚐 Studio de yoga itinérant

12/01/2026

Cette semaine, je vous propose d'explorer ce qui la rend la pratique du yoga vivante : les choix que l’on fait, jour après jour.

En yoga, on appelle cela Abhyāsa : la pratique régulière, le fait de revenir, encore et encore, dans une direction qui nous ressemble.

Chaque matin est une nouvelle opportunité, pas de faire tout parfaitement, mais de faire un pas conscient, dans la direction que l'on choisie. Une chance de faire mieux, pour nous et les autres.

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08/01/2026

Bonne nouvelle 🌟

L’offre de lancement des massages thaï est prolongée jusqu’à la fin du mois de janvier.

Le tarif reste à 55 € au lieu de 75 €, pour te laisser le temps de découvrir ce soin en profondeur, sans te presser.

Un massage thaï, c’est une parenthèse pour relâcher les tensions, remettre du mouvement dans le corps et retrouver de l’espace, autant physiquement que mentalement.

Si tu hésitais, si janvier t’a demandé plus d’énergie que prévu, ou si tu ressens simplement le besoin de prendre soin de toi, cette prolongation est là pour ça.

📆 Les rendez-vous sont ouverts
🔗 Réservation en lien dans la bio.

06/01/2026

Les cours reprennent cette semaine et j’en profite pour te partager les nouveautés :

🧘Un nouveau créneau ouvre le lundi de 19h15 à 20h15 à Carbonne
🧘Je simplifie les intitulés des cours. Je me rends compte que vous venez avant tout pour un créneau, un rendez-vous dans la semaine, plus que pour une étiquette de yoga précise : j’unifie donc les noms. L’esprit des séances, lui, reste inchangé.

Et pour fêter cette nouvelle année, avec , on à le plaisir de co'animer l'Atelier Yin & Massage Thaï.

Un temps de relâchement profond entre immobilité et toucher conscient :
- le 17 janvier à Flourens, de 15h à 17h
- le 7 février à Carbonne, de 15h à 17h

Sans pression, on se retrouve sur le tapis, et j'ai hâte.

05/01/2026

Alors que janvier nous invite à prendre un nouvel élan, de nouveaux départs… nous sommes au milieu de l'hiver et la nature nous invite encore à ralentir.

Cette semaine, pour commencer ce nouveau cycle, on va visiter les koshas : partir du corps, du visible, pour aller vers l'impalpable, le plus subtil en restant à l’écoute de nos besoins profonds.

Un yoga lent, enraciné, guidé par le souffle.

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23/12/2025

Les tapis se replient et il est temps pour moi aussi de faire une pause.

Je vous souhaite de très belles vacances, douces, simples, à votre rythme.
De mon côté, je coupe des réseaux pour quelques jours, pour laisser de l’espace et profiter pleinement.

On se retrouve à la rentrée, à partir du 5 janvier, avec :
– une reprise des cours
– un planning simplifié
– moins d’étiquettes, plus de présence
– et quelques nouveautés que j’ai hâte de vous partager

D’ici là, prenez soin de vous.
🚐 À très vite sur la route du bien être.

22/12/2025

Alors que l’année se referme doucement, j’ai envie de prendre un moment pour dire merci.

Merci pour chaque présence sur le tapis, chaque respiration partagée, chaque silence, chaque sourire, chaque petit pas.

Cette année a été riche, vivante, parfois intense, toujours humaine. Elle m’a rappelé que ce sont souvent les petits riens qui font les grandes choses.

Je vous souhaite une fin d’année douce, à votre rythme, sans pression.
Les cours reprendront à partir du 5 janvier.

🔥 Avec une nouveauté en 2026 : un nouveau créneau le lundi soir de 19h15 à 20h15 à Carbonne.

15/12/2025

Avant de tourner la page sur l’année qui vient de s’écouler, avant de remplir l’agenda de nouvelles intentions, j’aime prendre un temps pour regarder derrière moi.

Cette année a été faite de mouvements et de pauses, de doutes et d’élans, de pratiques partagées, de respirations communes.

Il y a eu des cours, des rencontres, des rires sur les tapis, des silences gracieux,
et beaucoup de présence.

Cette semaine, on pratique les yeux fermés.
Pour observer de l’intérieur, affiner les sensations, écouter ce qui se passe vraiment… avant d’aller de l’avant.

10/12/2025

Hatha, Vinyasa ou Yin Yoga ?

La vraie question n’est pas “Quel yoga est le meilleur ?”, mais : de quoi ai-je besoin, maintenant ?

Voici une petite boussole intérieure :
🌿 Besoin de t’équilibrer → Hatha
🔥 Besoin d’énergie et de mouvement → Vinyasa
🌙 Besoin de repos et de douceur → Yin

Et rappelle-toi :
Tu peux aimer les trois.
Tu peux passer de l’un à l’autre.
Ecoute ton intuition !

Curieux·se d’en lire plus ?
👉Article complet disponible via le lien en bio

Adresse

196 Chemin De Garonne
Salles-sur-Garonne
31390

Site Web

http://www.layogida.fr/

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