La Yogida

🚐 Studio de yoga itinérant

16/04/2026

Pendant que vous déroulez vos tapis, quelque part, je prépare les séances qui vous accompagnent à distance ✨

Mettre une vidéo en ligne, ce n’est pas juste “uploader” un contenu. C’est prendre le temps de choisir, de peaufiner, de sentir ce qui peut vous soutenir, où que vous soyez.

La VOD, c’est une pratique accessible à tout moment, un espace pour revenir à soi,
même quand on ne peut pas être présent en studio.

Et si, aujourd’hui, vous vous offriez ce temps pour vous ?
💻VOD | La Yogida à volonté : lien en bio

14/04/2026

Essaye de suivre le mouvement du corps, plutôt que chercher à le contrôler : c’est souvent là que la pratique change 🌱

13/04/2026

Le printemps remet du mouvement, dans le corps. dans l’énergie et dans les envies.

Cette semaine, je laisse circuler, je bouge, je respire, j’explore. Sans forcer mais sans retenir non plus.

Et samedi on continue dans cette dynamique avec L'Atelier Eclosion.
Une journée co-animée avec , Sophrologue, pour libérer les tensions accumulées, remettre l’énergie en circulation et réveiller la vitalité du corps.

On va respirer, danser, chanter, bouger ...
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09/04/2026

🌿 Quand le yoga sort du studio…

Il y a quelque chose de particulier à pratiquer ailleurs. Dans un domaine, en extérieur, au rythme du vent et de la lumière ✨

La Yogida s’invite dans ces espaces pour faire vivre le yoga autrement, plus proche de la nature, plus ouvert et plus vivant.

Chaque événement est une rencontre entre un lieu, des personnes, et une pratique qui s’adapte et s’ancre.

Et parfois, dans ces moments-là… quelque chose s’ouvre. 🌸
On se retrouve samedi 18 au à Peyssies
pour l'Atelier ECLOSION - Journée Yoga & Sophro avec

07/04/2026

Le plus dur, ce n’est pas la séance, c’est de commencer.
Et souvent, 5 minutes suffisent à changer l’énergie.

Et si tu veux aller plus loin, je propose aussi des séances guidées sur la plateforme VOD | La Yogida à Volonté

💻 VOD | La Yogida à Volonté : lien dans la bio

06/04/2026

Après une pause, il y a toujours un retour.

On reprend demain et on retrouver le rythme. En revenant au corps, reprendre là où l’on s’est arrêté. Pas besoin d’aller vite ni d'en faire trop, juste reprendre, avec présence et douceur.

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02/04/2026

🌿 Nouveau mois, nouvelle énergie avec La Yogida 🌿

Les cours reprennent à partir du 7 avril ✨

Un moment pour revenir à soi, à son souffle, et se laisser porter par la pratique… en douceur.

Deux rendez-vous à ne pas manquer ce mois-ci :
🌸 18 avril — Atelier “Éclosion” avec
Une invitation à s’ouvrir, explorer, laisser émerger ce qui est prêt à grandir en vous.

🌿 25 avril — Atelier Yin & Massage Thaï avec
Un temps pour recevoir, relâcher, et se laisser envelopper dans une pratique profondément régénérante.

Prends le temps de choisir ton espace, ton moment, ta respiration.

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#

30/03/2026

Changer de lieu, changer de rythme.

Je pars quelques jours en vacances en laissant derrière moi les habitudes, les repères… pour m’ouvrir à autre chose.
Cette semaine, je choisis de ralentir, je relâche ce que je contrôle et je profite, pleinement et simplement.

Parfois, il suffit de s’éloigner un peu pour revenir plus aligné.e.

On se retrouve à partir du 7 avril
🚐 Rejoins le Circuit de La Yogida : lien dans la bio

27/03/2026

Aujourd'hui je t'invite pratiquer la Respiration complète (Dirga Pranayama) pour apprendre à ralentir et à relâcher.

Une respiration lente, profonde, sans effort :
↗️Inspire pleinement
↘️Expire complètement
⚖ Equilibre le temps de tes inspirations et de tes expirations.
Simplement

C’est souvent par le souffle que le lâcher-prise commence.

Adresse

196 Chemin De Garonne
Salles-sur-Garonne
31390

Site Web

http://www.layogida.fr/

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