La Yogida

🚐 Studio de yoga itinérant

20/02/2026

Même si le rythme change, le corps a toujours besoin de respirer, de bouger en douceur et de relâcher les tensions accumulées.

Les créneaux sont maintenus pendant les vacances.
❗Un petit changement à noter : les deux cours du mardi soir à Lafitte-Vigordane sont réunis, rdv unique de 18h30 à 19h30.

Vous pouvez réserver votre place comme d’habitude sur Momoyoga.

Je me réjouis de pratiquer avec vous, même en plein cœur de ces vacances d'hiver.

17/02/2026

Lorsqu'il pleut, lorsqu'il fait froid, notre énergie change.
Le corps ralentit, le besoin de douceur se fait plus présent.

Le Yin yoga accompagne parfaitement cette saison : postures tenues, respiration profonde, relâchement du système nerveux… Un espace pour se déposer, simplement.

Je vous explique pourquoi cette pratique est particulièrement bénéfique en ce moment dans le nouvel article du blog 🤍

🔗 À lire via le lien en bio / en story

16/02/2026

On passe souvent notre temps à lutter contre les tensions.
À vouloir les faire disparaître.

Et si, au lieu de forcer, on choisissait d’adoucir ?

Respirer dedans.
Relâcher un peu.
Se parler avec douceur.

Cette semaine, mon intention est simple : amener du réconfort là où ça serre. Respirer pour accepter le stress provoqué par l'inconfort.

12/02/2026

Dans les challenges RSE, on me demande souvent quel format peut avoir un vrai impact sans alourdir l’organisation.

Ma réponse : une intervention ponctuelle, ciblée, bien pensée.

Je propose des ateliers de 1h30 autour du stress, de la respiration, de la fatigue mentale ou de la prévention de l’épuisement, intégrés à des démarches RSE ou QVT existantes.

Un format volontairement choisi. Assez long pour sortir du rythme, assez court pour rester compatible avec le cadre professionnel.

Ces ateliers ne viennent pas ajo é de plus.
Ils soutiennent une démarche existante, en replaçant le corps, la respiration et l’écoute au cœur du travail.

11/02/2026

Le yoga est une pratique pour soi… et pourtant, il prend une toute autre dimension lorsqu’il est pratiqué en groupe.

Respirer ensemble.
Bouger au même rythme.
Partager un moment silencieux… mais profondément collectif.

C’est souvent là que naît la convivialité du yoga 🤍

Je vous en parle dans le nouvel article du blog :
👉 Yoga et convivialité : quand une pratique individuelle devient une expérience collective

🔗 Lien en bio / en story

10/02/2026

La Soirée aux Chandelles est une invitation à ralentir en fin de journée.

Elle commence par une pratique de yoga douce et enveloppante, accessible à tous, puis se prolonge autour d’un dîner simple et chaleureux, partagé à la lueur des bougies.

Un temps hors du quotidien, pour se poser, respirer, échanger et créer du lien.
Une autre façon de vivre le yoga, dans la lenteur et la présence.

📅 Samedi 21 Février
🕧A partir de 18h
📍Salles Sur Garonne

💰Tarif : 55€
– pratique de yoga d’1h15
– repas
– expérience complète de la soirée

Places limitées – infos/inscriptions
🚐lise@layogida.fr
🔗 lien en bio

Places limitées à 6 participants.

09/02/2026

Notre façon de pratiquer le yoga reflète nos actions au quotidien.

Sur le tapis, j’observe ce qui est là.
Sans jugement. Avec curiosité.

Observer pour mieux comprendre. Quels sont mes réflexes, mes réactions ? Où est-ce que j'insiste, qu'est-ce que je laisse aller ? Force ou douceur ? Impatience ou acceptation ?

Comprendre pour agir avec plus de justesse.

Et laisser cette qualité de présence dépasser le cadre de la pratique, s’inviter dans le quotidien, des choix, des relations.

Une pratique comme un miroir.

05/02/2026

Les Massages Thaï évoluent.

Depuis le lancement, l’accueil a été très fort.
Vos retours, et mon ressenti ont fait émerger une évidence : une heure permet de découvrir, mais le corps a souvent besoin de plus de temps pour vraiment se déposer.

J’ai donc fait évoluer l’offre pour respecter davantage le rythme du corps et du souffle.

Trois formats sont désormais proposés :

💛 Massage Thaï – Découverte
1h – 55 €
Pour une première approche, un temps court pour relâcher et ressentir.

🧡 Massage Thaï – Équilibre
1h15 – 75 €
Le temps juste pour un massage profond, enveloppant et harmonisant.

❤️ Massage Thaï – Évasion
1h30 – 90 €
Un temps long pour ralentir pleinement et s’immerger dans le soin.

Trois durées, trois expériences, selon ton besoin du moment. Toujours avec la même intention : créer de l’espace, relâcher, respirer.

Toutes les informations sont à retrouver sur le site.
🔗Lien en bio.

03/02/2026

Choisir son tapis de yoga, ce n’est pas une question de tendance ou de niveau.
C’est une question de sensations, de confort et de respect du corps.

Un tapis trop fin peut rendre certaines postures inconfortables.
Un tapis trop glissant peut créer de l’insécurité.
Et un tapis mal adapté peut parfois suffire à décourager une pratique pourtant juste pour soi.

J’ai écrit un article pour t’aider à choisir ton tapis de yoga simplement, sans injonction ni discours marketing.

Si tu débutes, si tu doutes, ou si ton tapis actuel ne te convient plus, l’article est en ligne.

02/02/2026

Sankalpa du moment.

Faire de la place dans le corps.
Faire de la place dans le souffle.
Faire de la place dans l’esprit.

Faire de la place pour accueillir la vie, telle qu’elle arrive.

Sur le tapis comme dans la vie, créer de l’espace permet au mouvement de revenir.
Moins de tensions, plus de disponibilité. Pas de trop plein, plus de présence.

Cette semaine, mon intention est simple : faire de la place, pour que quelque chose de juste puisse émerger.

29/01/2026

L’offre de lancement des massages thaï touche à sa fin.

Depuis décembre, je propose les massages thaï d'une heure à un tarif de lancement de 55 € au lieu de 75 €. Cette période arrive à échéance à la fin du mois.

Il reste encore quelques jours pour en profiter 🎁

Le massage thaï est un soin profond et enveloppant, qui agit à la fois sur le corps et le système nerveux. Un temps pour relâcher, respirer, se déposer, sans rien avoir à faire.

À partir du mois prochain, le tarif passera à 75 €, correspondant au tarif régulier du soin.

Si tu avais envie de t’offrir cette expérience, ou de la tester : c’est le bon moment !

Les réservations se font via le lien en bio.

Adresse

196 Chemin De Garonne
Salles-sur-Garonne
31390

Site Web

http://www.layogida.fr/

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