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La Yogida

🚐 Studio de yoga itinérant

26/08/2025

Savasana n’est pas un simple repos.

Le regard tournée vers l'intérieur, sans s'endormir, sans se laisser embarquer par ses pensées, Savasana est un espace de régénération, un abandon conscient.

Attentif.ve au prana, à l'énergie qui circule à l'intérieur, c'est un temps de reconnexion subtil à ce qui est.

Et pour toi, c'est ta posture préférée, ou le moment le plus long de la séance ?

25/08/2025

🧘‍♀️ Une pratique qui ne mène nulle part, mais qui invite à aller ailleurs.

Le yoga est sans ligne d'arrivée, sans performance à atteindre. Le tapis devient un espace unique où l’on dépose le quotidien pour mieux se rencontrer soi-même.

😌 Dans chaque posture, c’est une occasion de sentir, d’écouter, d’explorer.
Pas besoin d’aller loin : le voyage commence à l’intérieur.

Et toi, que découvres-tu de toi quand tu pratiques ?

22/08/2025

🌿 Yoga en extérieur : ton jardin, ton terrain de jeu ! 🌿

Avant de dérouler ton tapis, trouve un coin plat et tranquille. Choisis de regarder vers une plante, un arbre qui t'inspire, si tu peux vers l'horizon. Ça booste ton équilibre et ta pratique !

Pendant ta séance, profite du chant des oiseaux… et si quelques insectes viennent te chatouiller, dramatise pas et prends-le comme un challenge supplémentaire dans le lâcher prise ! 🐜

Respire à fond, connecte-toi à l’instant, et laisse la nature te recharger à bloc. 🌿

21/08/2025

☀️ Côté tapis : en vacances. Côté coulisses : ça bouge !

Pas de cours cet été, mais l’aventure continue derrière l’écran et dans les carnets.

Pendant que tu profites du soleil et des apéros, et moi aussi, ne nous mentons pas 😉 Je prends aussi le temps pour préparer la rentrée de La Yogida :

🗓 Un planning de rentrée tout frais
💶 Des formules et tarifs ajustés
🌱 Des idées toutes neuves à faire germer

📍 Retour sur le tapis dès le 8 septembre…

En attendant, on se retrouve ici pour partager l’énergie, les inspirations et quelques surprises 💛

20/08/2025

Pratiquer le yoga face à la mer, c’est s’offrir un souffle plus grand que soi.

🌬 L’air marin qui remplit les poumons
🌞 Le soleil qui caresse la peau
🌊 Le rythme des vagues qui berce l’esprit

Chaque élément amplifie les bienfaits de la pratique : le sol qui soutient, le vent qui allège, l’horizon qui ouvre.

C’est une rencontre entre le corps, le souffle… et la nature vivante.

19/08/2025

Balasana est un refuge : pour ton dos, pour ton souffle, pour ton mental.

Elle t’apprend que se replier, c’est parfois se retrouver 😌

18/08/2025

Ton tapis est un lieu de retrouvailles.

À chaque posture, tu t’apprivoises un peu plus.
Et si cette semaine, tu dansais avec toi-même ?

💫 Quel mouvement t’apaise instantanément ?

15/08/2025

🐚 Yoga à la Plage avec La Yogida 🐚

Pour dérouler ton tapis sur la plage, viens tôt quand il y a moins de monde.

Ma préférence : choisir une zone où le sable est un peu humide : ça donne plus de stabilité… puis on est plus proche de l'eau, face à l'horizon, laisse toi transporter 🌊

Et si tu te transformes en yogi pané, plein de sable collé sur la peau, profite du plaisir de te rincer dans la mer 🐬

Et bonne nouvelle, je viens d'arriver pour quelques jours à La Rochelle : dispo pour des cours privés sur la plage, alors n’hésite pas à me contacter !

14/08/2025

🎒✨ Coulisses de La Yogida : Cap sur La Rochelle en famille ! ✨🎒

Je prépare mes valises, tapis sous le bras, et je pars quelques jours à La Rochelle. 🌊🧘‍♀️

Je serai ravie d'y proposer des cours privés sur la plage, au rythme des vagues, avec rendez-vous possibles à Chef de Baie, Plage de la Concurrence, Baie du Port Neuf, au Mail, et sur l’Île de Ré !

Envie de réserver ta séance ? Envoie-moi un petit MP, j’y répondrai avec plaisir 😊

13/08/2025

Chaque élément qui t’entoure nourrit ta pratique.

🌿 Le sol t’ancre.
🌬 L’air t’allège.
✨ Le ciel t’ouvre.

En yoga, on ne pratique jamais vraiment seul·e : le monde autour de nous fait partie du mouvement.

À toi d’écouter… et de laisser chaque détail devenir une ressource.

12/08/2025

🧘‍♀️ L’élan vers le haut commence dans le sol

Dans le chien tête en bas, tout part de l’ancrage.
Les mains enracinées, les pieds connectés à la terre… et, de là, le corps peut s’étirer, s’alléger, s’ouvrir.

Ce n’est pas seulement une question de force, mais d’équilibre entre stabilité et expansion.
Plus on s’ancre, plus on peut s’élever.

💡 Astuce : pense à répartir le poids entre mains et pieds, à relâcher la nuque et à respirer profondément.

Et toi, qu’est-ce que tu ressens dans cette posture : puissance, calme… ou les deux ?

11/08/2025

Il n’y a pas de paix future sans un souffle présent.

Aujourd’hui, reviens à ton souffle chaque fois que le mental s’emballe.
Pas à pas. Souffle après souffle.

🫶 Quelle respiration te ramène à toi ?

Adresse

Salles-sur-Garonne

Site Web

http://www.layogida.fr/

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