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‍♀️ Massages bien-être & formations — Sanary
🌸 Libération émotionnelle & reconnexion à soi
✨ Réserve ton soin ou découvre mes formations ↓

A 15 Rue de l’Innovation, 83110 Sanary

24/05/2026

À l’occasion de la Fête des Mères, je te propose un atelier tout doux à partager avec ta fille.

Un moment mère-fille rempli de complicité, de rires et de douceur autour d’une activité ludique : la création d’un masque visage, suivie d’une petite découverte routine pour maman et d’un goûter partagé.

L’idée est simple : prendre du temps à deux, se chouchouter, créer un joli souvenir et vivre une parenthèse bien-être ensemble.

Atelier “Maman & Moi”
Samedi 30 mai
De 14:30 à 16:00
39 € / duo
15, Rue de l’innovation à Sanary
Places limitées

Réservation en message privé.

11/05/2026

Tu te lèves le matin et tu te sens gonflée, lourde, comme si ton corps avait pris du volume du jour au lendemain ?

Ce n’est pas de la graisse. C’est de la rétention d’eau. 💗

La rétention d’eau, c’est quand ton corps accumule un excès de liquide dans les tissus, là où la circulation est ralentie. Tu peux prendre 1 à 3 kg sans avoir mangé davantage. Et ton corps ne fait pas ça pour te contrarier. Il essaie de te protéger.

Les vraies causes ? Les hormones, le stress chronique, une alimentation trop salée, la sédentarité, la chaleur… et une lymphe qui ne circule plus assez. Des facteurs du quotidien, souvent invisibles, mais qui s’accumulent.

La bonne nouvelle ? On peut agir naturellement 🌿

✔ Boire 1,5 à 2L d’eau par jour
✔ Réduire le sel et manger plus de potassium
✔ Bouger, même 20 minutes de marche
✔ Surélever les jambes le soir
✔ Et surtout… pratiquer le drainage lymphatique

Le drainage lymphatique est la solution la plus efficace pour relancer la circulation de la lymphe, évacuer les toxines et retrouver un corps léger. Jambes légères, ventre dégonflé, peau lissée — dès la première séance.

Ce n’est pas un luxe. C’est un soin dont ton corps a besoin. ✨

👉 Réserve ta séance de drainage lymphatique — lien dans ma bio. Je t’attends avec bienveillance 🌸

09/05/2026

Tu savais que les oméga-3 ont 17 bienfaits scientifiquement prouvés ? 🌊

Et pourtant, la majorité des femmes en manquent sans même le savoir.

Les oméga-3 sont des acides gras essentiels que ton corps ne peut pas fabriquer seul. Tu dois les obtenir par l’alimentation ou la supplémentation. Et dans notre alimentation moderne, ultra-transformée et pauvre en poissons gras, ce déficit est devenu la norme.

Résultat ? Fatigue chronique, humeur instable, peau sèche, douleurs articulaires, troubles du sommeil… Des signaux que ton corps t’envoie et qu’on attribue souvent à “la vie qui va trop vite”. 💗

Mais les oméga-3 agissent bien au-delà de ça. Ils soutiennent ton cœur, ton cerveau, ta peau, tes articulations, ton sommeil, ton équilibre hormonal, ta fertilité, ta mémoire… Glisse les slides pour découvrir les 17 bienfaits prouvés par la science.

Dans le cadre de mon accompagnement, j’ai sélectionné en partenariat avec un grand laboratoire une formule marine de haute qualité : des oméga-3 ultra-purs issus d’anchois sauvages, riches en EPA et DHA, associés à de l’huile de krill pour une biodisponibilité maximale. Une formule que j’ai testée, en laquelle je crois, et que je recommande à mes clientes avec conviction. 🌿

Pas de miracle promis. Juste la science, et un accompagnement bienveillant. ✨

👉 Contacte-moi en DM pour en savoir plus sur la cure d’oméga-3

08/05/2026

Ta peau te parle. Est-ce que tu l’écoutes ? 🌿

Peau moins ferme, rides qui apparaissent, cellulite qui s’installe… Ce ne sont pas des signes de vieillissement à accepter passivement. Ce sont des signaux que ton corps t’envoie : il manque de collagène.

Le collagène, c’est la protéine qui maintient ta peau ferme, élastique et hydratée. À partir de 25 ans, ton corps en produit moins chaque année. Et le stress, le sucre, le soleil accélèrent encore cette perte.

La bonne nouvelle ? On peut agir de l’intérieur. 💗

Dans le cadre de mon accompagnement, j’ai sélectionné en partenariat avec un grand laboratoire une formule que je recommande avec conviction à mes clientes :

✨ Collagène bovin hydrolysé — 2,5 g pour la fermeté et l’élasticité de la peau
💧 Céramides — 70 mg pour l’hydratation cutanée et la barrière de la peau
🌟 Lutéine — 5 mg pour l’éclat et la protection au quotidien

Associée à des séances de drainage lymphatique, cette cure agit en profondeur pour restructurer ta peau et libérer ton corps de ce qu’il retient.

Pas de promesse miracle. Juste une approche complète, bienveillante, et pensée pour toi. 🌸

👉 Contacte-moi en DM pour en savoir plus sur la cure de collagène
👉 Réserve ta séance de drainage — lien dans ma bio

luteinebeaute moncoachbienetre

07/05/2026

Tu as lu mon post sur la cellulite et tu t’es demandé : mais le drainage lymphatique, c’est vraiment quoi ?

Je t’explique tout ici. 🌿

La lymphe, c’est ce liquide transparent qui circule dans tout ton corps et qui transporte les déchets, les toxines et les cellules immunitaires vers les ganglions pour être éliminés. Quand elle circule mal — à cause du stress, de la sédentarité, des hormones — tout stagne. Et c’est là que la cellulite, la rétention d’eau et la lourdeur s’installent.

Le drainage lymphatique, c’est un massage manuel doux et rythmique qui vient relancer cette circulation. Pas de pression forte, pas de douleur. Juste des mouvements lents, précis, qui suivent le chemin naturel de ta lymphe.

Ce que tu ressens après une séance :
🌸 Peau plus lisse et tonifiée
🌿 Jambes légères comme jamais
💜 Ventre dégonflé
✨ Un relâchement profond, de l’intérieur

Et lors de chaque séance avec moi, on commence toujours par un échange doux pour comprendre où tu en es. Parce que ton corps mérite d’être écouté avant d’être touché. 💗

👉 Prends rendez-vous avec moi — le lien est dans ma bio. Je t’attends avec bienveillance 🌸

06/05/2026

Viens prendre soin de toi à l’occasion du festival Just’rosé.
Je t’ai préparé une offre irrésistible qui te permettra de vraiment lâcher prise et de repartir avec un teint Glowup pour que toute ta beauté soit révélée 🥰🥰🥰
Je suis ouverte les 8, 9 et 10 mai 🥰

06/05/2026

Tu regardes tes cuisses ou ton ventre et tu te demandes pourquoi la cellulite est encore là, malgré tous tes efforts ?

Je t’entends. Et j’ai envie de t’expliquer quelque chose d’important. 🌿

La cellulite, ce n’est pas une question de volonté. C’est une accumulation de graisse, d’eau et de toxines sous la peau qui comprime les fibres de collagène et crée cet aspect “peau d’orange”. Elle touche plus de 85% des femmes. Ce n’est pas un défaut, c’est une physiologie.

Ses vraies causes ? Les hormones, une circulation lymphatique ralentie, le stress chronique, la sédentarité… et un manque de collagène.

Le drainage lymphatique est l’un des outils les plus puissants pour agir en profondeur. Ce massage doux et spécifique relance la circulation de la lymphe, aide ton corps à évacuer les toxines, réduit la rétention d’eau et délogent les graisses enkystées. Résultat : une peau plus lisse, des jambes plus légères et un corps qui se décharge vraiment.

Et le collagène dans tout ça ? C’est la protéine qui donne à ta peau sa fermeté et son élasticité. Avec le temps et le stress, sa production diminue. Le massage profond est l’un des meilleurs moyens de le stimuler naturellement.

Pas de miracle promis. Pas de douleur. Juste un soin profond, bienveillant et adapté à toi. 💗

👉 Prends rendez-vous avec moi — le lien est dans ma bio. Je t’attends 🌸

04/05/2026

✨ Prends un moment rien que pour toi ✨

As-tu remarqué à quel point les semaines passent vite et comment tu as tendance à t’oublier dans le tourbillon du quotidien ? Il est temps de faire une pause. 🌸

Je suis ravie de t’annoncer une ouverture exceptionnelle le vendredi 8 mai chez Mon Coach Bien-être !

C’est l’occasion parfaite pour relâcher toutes ces tensions accumulées dans tes épaules, apaiser ton esprit et t’offrir cette parenthèse de douceur que tu mérites tant. Un massage, ce n’est pas qu’un luxe, c’est un véritable besoin pour reconnecter ton corps et ton esprit.

Laisse-toi porter par l’ambiance apaisante du cabinet, ferme les yeux et laisse mes mains expertes dissiper ton stress. Tu ressortiras légère, ressourcée et prête à rayonner ! ✨

Places limitées, alors ne tarde pas à réserver ton créneau pour ce vendredi 8 mai.

📍 15, Rue de l’Innovation — Sanary-sur-Mer
💌 Réservation en message privé ou via le lien dans ma bio.

Je t’attends avec impatience pour prendre soin de toi. 🌿

DetenteAbsolue LacherPrise

25/04/2026

Tu vois la différence ? 👀

À gauche, des muscles détendus, souples, qui respirent.
À droite, des tensions accumulées, des nœuds, une fatigue que le corps porte en silence depuis trop longtemps.

Et si on te disait qu’un simple massage mensuel peut tout changer ? 🙌

Ton corps travaille dur chaque jour. Il mérite qu’on s’en occupe vraiment. Pas juste quand la douleur devient insupportable… mais avant. Régulièrement. Avec douceur.

C’est ça, prendre soin de toi pour de vrai. 💛

✨ Un rendez-vous par mois, c’est le minimum que tu peux offrir à ton corps — et les résultats parlent d’eux-mêmes.

Tu es prête à faire la différence ?
👇 Prends ton rendez-vous directement en bio, je t’attends !

24/04/2026

✨ JEUDI 30 AVRIL… on se retrouve ? ✨

J’ai envie de te proposer un moment hors du temps…
Un moment pour toi. Juste toi.

Un apéro beauté comme on les aime :
💗 convivial
💗 sans pression
💗 entre femmes
💗 et surtout… profondément ressourçant

Au programme :
✨ des soins glow pour ton visage
✨ un atelier surprise (et je te promets… tu vas adorer 😏)
✨ un moment de partage, de lâcher-prise et de reconnexion

Bref… tu viens pas juste pour “un apéro”
👉 tu viens pour te retrouver, te détendre et repartir légère

🕕 18h30 à 21h00
📍 Mon Coach Bien-Être – Sanary

⚠️ Places limitées (et ça part vite…)

📲 Réserve au 06 64 99 45 80
ou en DM

Viens seule ou avec une copine… mais viens ✨

momentpoursoi lacherprise institutbienetre suddelafrance selfcare

21/04/2026

✨ NOUVEAU CHAPITRE ✨

Il y a des lieux… et il y a des endroits où tu respires différemment.

Bienvenue dans mon nouvel institut 💫
Un cocon pensé pour toi.
Pour ralentir.
Pour lâcher.
Pour te retrouver.

Ici, on ne vient pas juste “se faire masser”…
On vient déposer ce qu’on porte.
On vient reconnecter son corps, ses émotions, son énergie.

Chaque détail a été choisi avec le cœur 🤍
Pour que dès que tu passes la porte… tu te sentes enfin à ta place.

Et crois-moi… ton corps va adorer 🫶

📍 Nouveau lieu, même mission :
t’aider à te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.

👉 Les réservations sont ouvertes
(Lien en bio / Planity)

Hâte de t’accueillir 💋

drainagelymphatique kilosémotionnels prendresoindesoi

Adresse

Sanary-sur-Mer

Téléphone

+33664994580

Site Web

https://linktr.ee/moncoachbienetre

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