Estelle Salingue Lefebvre

18/09/2025

Un bonheur que de reprendre les séances à la médiathèque d' Englos en petit comité pour prendre le temps avec chacun

16/09/2025

ATELIER GRATUIT DE SOPHROLOGIE CE MERCREDI 17 SEPTEMBRE À LA MÉDIATHÈQUE D'ENGLOS... FAITES VITE ! PLACES LIMITÉES! (inscription possible jusqu'au 17 septembre après midi)

17h–18h : “Une rentrée sans stress” pour les enfants de 8 à 11 ans.

Respiration, jeux, détente… Des astuces ludiques à refaire à la maison !

Ouvert à tous, habitants d’Englos et alentours, adhérents ou non.

07/09/2025

Hate de vous retrouver!
Séance entièrement gratuite pour ceux de la ville d'Englos, ou non. Pour les adhérents ou non.. Bref, SÉANCE GRATUITE POUR TOUS LES ENFANTS DE 8 À 11 ANS. Il suffit juste de s'inscrire 🌈
À très vite !

/ SOPHROLOGIE / 😌 Rendez-vous le mercredi 17 septembre pour une séance de sophrologie ! Animée par Estelle Salingue

👉 Pour les 8 - 11 ans / à 17h / sur inscription

26/08/2025

Voici un texte qui explique simplement ce qu'est la sophrologie. Je reste à votre écoute pour toute demande d'information. Parce que la sophrologie, ça se vit, ça ne se regarde pas :

Venir voir comment se passe une séance de sophrologie n'a pas grand intérêt. La quasi totalité se passe à l'intérieur. .

Tout est déjà en nous et la sophrologie nous permet, au travers d'exercices simples et accessibles à tous, de dévoiler nos ressources, nos capacités, vos valeurs, la Vie qui est en nous, en chacun de nous sans exception.

Nous pouvons ressentir des mal-êtres, des vides, des gouffres parfois, des angoisses profondes. Elles sont le symptôme d'une déconnexion à nos forces de vie.

En sophrologie, on ne travaille pas sur le pourquoi. Ça c'est le domaine de la psychologie. La sophrologie est complémentaire. Elle ne substitue ni à la psychologie qui traite le pourquoi, ni à la médecine qui traite les symptômes.

La sophrologie traite du comment. Comment se reconnecter à soi.

On s'est coupé de la Vie en nous, soit, on s'y reconnecte, on s'y re-lie simplement de nouveau. Progressivement, au fil des séances, des répétitions, on apprivoise la rencontre avec soi, avec la Vie en soi et l'espoir, la confiance, l'harmonie renaîssent.

La sophrologie c'est en quelque sorte le chemin de retour à son essentiel, à notre essence. Elle permet simplement de devenir soi, et de trouver en soi, la paix, le calme et l'Amour dans sa version la plus pure.

Il y a forcément un sophrologue près de chez vous prêt à vous accompagner vers l'essentiel....vers vous-même.

25/06/2025

Nouvel atelier à la médiathèque d'Englos avant les grandes vacances !!
Sur simple inscription auprès de la médiathèque, totalement gratuit, même pour les nons Adhérents et même pour ceux qui n'habitent pas à Englos ! PLACES LIMITÉES !!

/ ANIMATION / 🙏 On retrouve Estelle Salingue Lefebvre pour un atelier sophrologie le mercredi 9 juillet !

👉 pour les 9 - 10 ans
👉 à 17h / gratuit / sur inscription

18/06/2025

Qu'est ce que la sophrologie pour les enfants?
Voici un beau reportage de Ronny et de la Ville de Santes sur ce que je fais à l'école.

10/06/2025

Une nouvelle séance gratuite sur la gestion des émotions pour les 9/10 ans, ouverte même aux nons adhérents sur simple inscription auprès de la médiathèque d'Englos. Une séance ludique où chaque enfant repartira avec des outils à utiliser dans leur quotidien , mais attention, ne tardez pas : LES PLACES SONT LIMITÉES !
À très vite !

04/06/2025

Une nouvelle séance gratuite sur la gestion des émotions pour les 9/10 ans, ouverte même aux nons adhérents sur simple inscription auprès de la médiathèque d'Englos. Une séance ludique où chaque enfant repartira avec des outils à utiliser dans leur quotidien , mais attention, ne tardez pas : LES PLACES SONT LIMITÉES !
À très vite !

/ SOPHROLOGIE / 😌 On retrouve Estelle Salingue Lefebvre pour une séance de sophrologie le mercredi 18 juin. Une séance axée sur la gestion des émotions 😉

📍Pour les enfants de 9 - 10 ans
📍RDV à 17h

08/05/2025

Dans un monde hyperconnecté, les enfants peinent à rester concentrés et ancrés.
L’atelier gratuit de sophrologie Concentration & Ancrage leur offre un temps pour se poser, retrouver leur calme intérieur et mieux gérer leur attention au quotidien
Ouvert à tous les enfants de 9 à 10 ans, même non inscrits à la médiathèque d’Englos.
Places très limitées — réservation obligatoire auprès de la médiathèque.

/ SOPHROLOGIE / 🙏 On retrouve Estelle pour un atelier Concentration & ancrage le mercredi 21 mai à 17h (durée 1h) !

🙏 Pour les enfants de 9-10 ans

05/04/2025

Quelle joie d’avoir partagé des séances de sophrologie avec des élèves de maternelle, de la petite à la grande section !

Nous avons exploré ensemble le corps et ses sensations, appris à respirer pour retrouver le calme et se détendre, parlé de la colère et découvert l’importance de la bienveillance, envers soi comme envers les autres.
Accompagnés de notre mascotte Didou et de son petit chat Grisou, nous avons échangé, débattu, ri, et surtout… pratiqué des exercices de sophrologie ludiques pour apprendre en s’amusant !

Quel bonheur de vivre ces moments si précieux à leurs côtés.
J’aime profondément mon métier et je suis reconnaissante pour chaque instant partagé avec ces petits explorateurs du mieux-être.

31/03/2025

Un grand merci à Association WEP France pour sa confiance et ce moment riche en échanges dans cet endroit si magique qu'est le Mont Saint Michel ! J’ai eu le plaisir d’animer un atelier de sophrologie auprès de cette belle équipe, et j’espère que les audios et outils de gestion du stress les accompagneront au quotidien.

Leur mission d’accompagner les étudiants étrangers dans leur famille d’accueil en France est précieuse, et ces outils sophrologiques seront, je l’espère, des alliés pour eux.

Merci encore pour cet accueil et ces beaux partages !

Si vous cherchez une belle association pour accueillir chez vous des étudiants étrangers afin de leur faire découvrir notre beau pays, vous ferez le bon choix en les contactant.

12/03/2025

L' atelier sur la confiance en soi a été un moment d'échanges, de réflexions et d'outils de sophrologie pour venir retrouver et activer sa confiance. Des enfants qui sont repartis avec le sourire et qui m'ont laissé tant de gratitude dans le cœur pour cette si belle séance partagée : merci à eux pour leur confiance, ainsi qu'à la Médiathèque Englos