Mon corps me parle

Mon corps me parle Bien dans son corps, bien dans sa tête.

27/05/2026

Bonjour bonjour !
Le réseau orange étant en perturbation sur la commune de Sarzeau, je serai difficilement joignable jusqu'au vendredi. Merci de votre compréhension.

En vous souhaitant de belles journées très hydratées 😉.
Chloé

Épisode 9/44 : les îlots solidaires.Parfois on ne peut pas tout allier : et la famille et les projets persos 😅.Vendredi ...
11/05/2026

Épisode 9/44 : les îlots solidaires.

Parfois on ne peut pas tout allier : et la famille et les projets persos 😅.

Vendredi 8 mai, le temps était parfait : 44 de coef, mer calme, soleil ...🥳

Un vrai temps pour aller taquiner l'entrée du Golfe ! objectif : Erlannin et Gavrinis.

Pour ceux qui ne connaissent pas Erlannin, c'est une île avec de nombreux menhirs alignés (certainement des cromlechs) qui descendent dans ce qui est maintenant un bras du Golfe mais qui fut autrefois une petite vallée. Elle est le refuge de nombreux oiseaux qui l'utilisent en ce moment pour nicher ( goélands notamment).

Mais voilà, même à petit coef, fin de Basse Mer, impossible de faire le tour complet : je me suis fait jeter et le kayak aussi. Alors on traverse la veine de courant pleine de voiliers, de vedettes et de zodiacs vrombissant. C'est comme à vélo sur un carrefour fréquenté : faut attendre le bon moment. Sauf que là tu pagaies pour te maintenir à peu près sur place 😁 !

Alors on traverse et on se dit, on essaie le tour de Gavrinis. C'est sans compter les enfants qui ne font que se chamailler 😩...
Donc changement de programme : après qu'une petite ouistiti se soit rendue compte que l'eau n'était pas si chaude, on traverse vers l'île Longue, direction la plage.

C'est bon on a évité le linchage à bord du kayak 4 places et chacun vaque à ses activités sur la plage, une pomme dans la bouche 😮‍💨.
Les adultes en profitent pour observer le courant grâce aux voiliers qui passent à côté.

On se dit, enfin pardon ! JE me dis, "Allez, on retente Gavrinis ! Avec un peu de chance je finirai avec le courant qui n'aura toujours pas inversé...".
Je remotive les troupes, mais une fois le kayak à l'eau : le tonnerre gronde ! Il fallait s'y attendre, ça chargeait sec depuis quelques heures.

Bon ben quand ça veut pas, ça veut pas !

On décide de rentrer, direction la pointe de Kerners en passant entre Gavrinis et Erlannin pour le courant, puis entre la Jument et Hent Tenn pour choper l'ascenseur qui nous mènera au port de Kerners. On est accompagné par un joli et silencieux trimaran tout le long de notre parcours. ⛵

😤Malheureusement le bruits des moteurs reste infernal et me fait regretter l'hiver sur le Golfe... Pourquoi tout le monde n'est pas en voiliers 😫 ou en kayak 🛶?....

On aura fait une jolie balade (6,2km en kayak) et un petit plouf sur la cale de Gavrinis!

Total nagé 1,1km🙃. La prochaine fois 😉.

A bientôt, pour finir ce qui est commencé !

Chloé


# Gavrinis



Pour faire un don ( service de cancer pédiatrique du CHU de Rennes) : https://www.helloasso.com/associations/les-iles-solidaires

Bonjour, des places se sont libérées pour le cours de Vital Body ( pour de tristes raisons... ) cet après -midi : 15h15 ...
11/05/2026

Bonjour, des places se sont libérées pour le cours de Vital Body ( pour de tristes raisons... ) cet après -midi : 15h15 -16h15.

Type de renfo : plutôt doux, complet, de Gasquet, stretching également.
Séance d'essai gratuite.

Si intéressé-e-s, me contacter rapidement.
moncorpsmeparle@gmail.com

Merci et belle journée.

Chloé

www.moncorpsmeparle.com

Coach sportif à Sarzeau sur la Presqu’île de Rhuys. Coaching bien-être personnalisé. Séances sur mesure – contactez Mon Corps Me Parle.

Episode 8/44 des îlots Solidaires : l’île Ilur. Et ça y est ! Dimanche j’ai bouclé Ilur (côté Nord =2,5 km) en un peu mo...
30/04/2026

Episode 8/44 des îlots Solidaires : l’île Ilur.

Et ça y est ! Dimanche j’ai bouclé Ilur (côté Nord =2,5 km) en un peu moins d’une heure. J’avais fais le Sud (2km) le jeudi 2 avril ; et ce fut un peu la même (départ à 17H45 et arrivée à 18h35) :
👉du ☀️,
👌l’eau transparente au bord (1m de visibilité max, après ça reste chargé ) et calme pour une glisse sans effort ;
🫸et puis, le courant qui enfin vous embarque.

Avant ça, j’ai quand même senti qu’il me manquait un truc en donnant les premiers coups de bras : vous savez cette impression que vous avez oublié quelque chose, mais quoi ??🤔
Et bien c’était la cagoule, tout simplement 😅! c’est pour ça que j’avais froid à la tête !
Il y a aussi eu ce petit coup de speed arrivée sur la longue surface plane au nord : des prémices de zoostères mais surtout une plage mi-sableuse mi-vaseuse très plate contre laquelle je n’allais pas tarder à me racler le ventre si je n'accélérais pas. Je cassais la nage (la godille ou le S sous le ventre).

Et autour, les premiers catas des stages de Pâques ( les vrais mordus !) à l’île d’Arz ; deux voiliers de voyage à l’ancre qui me parlaient de contrées lointaines et des Tadornes de Belon (canards) qui me surveillaient du coin de l’oeil.

Plage Ouest vide, la mousse et la terre souple sous mes pieds nus, des lapins qui détalent, les faisans qui s’appellent d’une prairie à l’autre, l’équilibre vertical précaire après ce mode horizontal prolongé, les yeux perdus dans le ciel bleu azur surprenant pour ce mois d’avril… La vie est belle. Riche. Simple.
L’eau nettoie, enlève les peurs, les angoisses ; rééquilibre. Redonne foi.

Merci pour vos dons, pour votre soutien, pour les enfants atteints du cancer du CHU, leur famille, leurs soignants :
https://www.helloasso.com/associations/laouen-ar-vugale/formulaires/5

Merci.

Chloé





Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi 😅!On ignore souvent ce qui est recommandé pour être ou rester en bonne santé...
30/04/2026

Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi 😅!

On ignore souvent ce qui est recommandé pour être ou rester en bonne santé ; alors, même si je ne suis pas une fana des chiffres, je vous joints les préconisations de l’ANSES et de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) pour les + de 64 ans :

👟👠🩴6 000 pas / jour ;
🚶‍♂️‍➡️30 min d’activité physique modérée (faible essoufflement)
ou 🏃‍♀️‍➡️intensité élevée (essoufflement élevé) / jour ;
🙆‍♀️des étirements pendant 10 min 2x/semaine ;
🦹‍♂️du renforcement musculaire 2x/semaine ;
🤸‍♀️des exercices d’équilibre 2x/semaine.

Mon corps me parle a conçu un programme qui regroupe tous ces exercices : le Vital Body💫 .

Certifiée en Sport santé, je vous accompagne dans la bonne humeur pour les 8 séances restantes (jusqu’à fin juin). Et nous reprendrons en septembre pour un programme d’un an cette fois-ci.

Il reste quelques places dans le groupe. N’hésitez pas à venir tester, la première séance est gratuite : les lundis de 15H15 à 16h15 à La Pépiterre (15 rue du Bindo _ 56370 SARZEAU).

👇Pour tout renseignements et contact :
moncorpsmeparle@gmail.com

Le mouvement c’est la vie !

Belle journée à vous.

Chloé

🥳Ça y est !!🏝️Le tour des îles du Golfe a repris !!🏊🥰Enfin, je renage !Hier, en fin de ce bel après-midi ensoleillé, j'a...
03/04/2026

🥳Ça y est !!

🏝️Le tour des îles du Golfe a repris !!🏊
🥰Enfin, je renage !

Hier, en fin de ce bel après-midi ensoleillé, j'ai remis ma 5 mm pour faire le tour du sud d'Ilur. Plage à plage. Un peu d'appréhension pour la température et l'épaule qui n'est pas au top. Mais très vite, la glisse a repris le dessus.
Dans une eau très chargée et trouble, j'ai fais mes 2 km avec la joie d'être à nouveau dans l'eau.

Dans l'ascenseur, entre Ilur et Iluric, les tadornes ( canards) me voyaient défiler sans aucune appréhension. Sous moi, les tables ( ostréicoles) passaient à une vitesse f***e. Dire que pourtant nous étions à la 4eme heure marée...
Petit hic néanmoins : la gourde accrochée à mon pied qui se barre et qui est restée à plus de 100m derrière moi... Obligée de nager à contre-courant pour aller la récupérer 😤.

🥶Pour ce qui est de la température, mes pieds me disaient merci quand je me rapprochais du bord : je sentais la chaleur remonter du sable et de la vase🌞.
Marées-pêches avait annoncé l'eau à 8°C... Quelques courants froids me disaient même moins !😅

Mais ce plaisir d'être là, entre les îles colorées de jaune, d'orange, de marron et de vert..... Ça vaut bien de braver le froid 😜.

Merci pour vos dons, pour les enfants du CHU de Rennes, atteints du Cancer 🙏.

A mon Papa, A Nico, A Julia qui désormais nagent avec moi 💫...





1h d’activité physiqueça ne compense pas 15 h assises…2 h c’est mieux 😂Et si vous n’y arrivez pas tout-e seul-e, venez s...
16/03/2026

1h d’activité physique
ça ne compense pas 15 h assises

…2 h c’est mieux 😂

Et si vous n’y arrivez pas tout-e seul-e,
venez suivre un programme de remise en forme
en petit collectif 😉 :

Vital body (sport santé)
Mama body love (femmes enceintes et ayant accouchées)
Summer Body (de l’été dans mon corps toute l’année !)

On vous dit tout sur www.moncorpsmeparle.com
ou par email moncorpsmeparle@gmail.com

Mouve wour boudy !!


Coach sportif à Sarzeau sur la Presqu’île de Rhuys. Coaching bien-être personnalisé. Séances sur mesure – contactez Mon Corps Me Parle.

🥳Aujourd'hui jeudi !! Mon corps me parle était là, à la Bicyclette pour votre moment de détente entre la soupe et le caf...
12/03/2026

🥳Aujourd'hui jeudi !!

Mon corps me parle était là, à la Bicyclette pour votre moment de détente entre la soupe et le café 😉☕.
10' = 10€

Osez vous aussi vous asseoir sur la chaise,
et voyager entre ☁️...🌤️...☀️!

A la semaine prochaine !

Chloé




🤸Ça y est ! Les cours ont repris !!🏋️🏃Venez tester : 1 séance gratuite pour les novices !Dès ce soir à 18h à la Pépiterr...
02/03/2026

🤸Ça y est ! Les cours ont repris !!🏋️
🏃Venez tester : 1 séance gratuite pour les novices !

Dès ce soir à 18h à la Pépiterre (56 Sarzeau), on met du ☀️ dans son corps !

Et pour celles et ceux qui veulent y aller doucement, c'est :
👉Mama Body Love en visio de 14h à 15h
👉Vital Body (sport santé) en présentiel de 15h15 à 16h15 (La Pépiterre _Sarzeau).

Choisissez le mouvement, choisissez la vie 🦋

A bientôt !

Mon corps me parle



💝Pour la St-Valentin 2026, soyez original-e !👉Offrez du coaching sportif en duo !Couple ou ami-e-s, c’est à plusieurs qu...
05/02/2026

💝Pour la St-Valentin 2026, soyez original-e !

👉Offrez du coaching sportif en duo !

Couple ou ami-e-s,
c’est à plusieurs qu’on bouge 🥵et qu’on rit 😂!

Allez hop ! bouge ton popotin !
Moi je t’accompagne sur le chemin. 😉

Chloé



Adresse

Sarzeau
56370

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:00

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+33765296746

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