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Cloé.Sophro

Sophrologue - Diététicienne
Accompagnement psycho corporel
Reconnexion au corps et à l'esprit
🛜 Instagram : cloe.sophrodiet
🚩Portet-Sur-Garonne

20/04/2026

Bonjour !

⏳ La séance approche…
Il reste encore quelques places pour la séance collective sur les émotions et l’alimentation

✨ Un moment pour vous, pour relâcher le stress et retrouver une relation plus sereine avec la nourriture

📅 Mercredi 22 avril
📍 Portet-sur-Garonne / alentours
💚 Tarif découverte : 10€

📩 N’hésitez pas à m’écrire pour réserver votre place

14/04/2026

Derrière notre façon de manger, il y a souvent bien plus que de la faim.
Stress, émotions, fatigue…

Le corps cherche simplement à s’apaiser.

✨ C’est ce que nous explorons lors de la séance collective.

📩 Écris SÉANCE en message privé pour t’inscrire
💚 Tarif découverte : 10€

12/04/2026

✨️Séance collective sur le grignotage émotionnel
📅Mercredi 22 avril à Portet-sur-Garonne

Le grignotage peut devenir problématique...

On parle souvent du grignotage comme d’un “mauvais réflexe”.
Comme si tu devais juste te contrôler davantage.

Mais en réalité…
👉 Si tu grignotes tous les jours
👉 Si tu t’isoles pour manger
👉 Si tu ressens de la culpabilité, que ça impacte ton poids, ta confiance…

Ce n’est pas “juste toi”.
C’est souvent un comportement installé, lié à tes émotions, à ton environnement, à ton vécu.

Et non, les régimes stricts ne règlent pas le problème.
Ils entretiennent souvent frustration + obsession alimentaire.

💭 La vraie question, ce n’est pas :
“Comment arrêter ?”

Mais plutôt :
👉 “Qu’est-ce que ce grignotage vient combler ?”
C’est en comprenant ça que les choses changent.

Je peux t’aider à y voir plus clair, sans jugement

11/04/2026

Le grignotage peut devenir problématique...

On parle souvent du grignotage comme d’un “mauvais réflexe”.
Comme si tu devais juste te contrôler davantage.

Mais en réalité…
👉 Si tu grignotes tous les jours
👉 Si tu t’isoles pour manger
👉 Si tu ressens de la culpabilité, que ça impacte ton poids, ta confiance…

Ce n’est pas “juste toi”.
C’est souvent un comportement installé, lié à tes émotions, à ton environnement, à ton vécu.

Et non, les régimes stricts ne règlent pas le problème.
Ils entretiennent souvent frustration + obsession alimentaire.

💭 La vraie question, ce n’est pas :
“Comment arrêter ?”

Mais plutôt :
👉 “Qu’est-ce que ce grignotage vient combler ?”
C’est en comprenant ça que les choses changent.

💬 Dis-moi en commentaire :
Est-ce que tu te reconnais dans ce fonctionnement ?

📩 Et si tu sens que ça te parle, tu peux t’inscris à la séance collective que je fais ou tu peux aussi venir m’écrire en privé

Je peux t’aider à y voir plus clair, sans jugement

07/04/2026

🌿 Ça vous arrive de… ?
• grignoter après une journée stressante
• avoir envie de sucre sans vraiment avoir faim
• culpabiliser après

💡 Et si ce n’était pas un manque de volonté ?

Je propose une séance collective pour mieux comprendre ces mécanismes et apprendre à les apaiser 🌿

📅 Mercredi 22 avril
💚 Tarif : 10€
📩 MP pour s’inscrire

07/04/2026

Ça vous arrive de… ?

• grignoter après une journée stressante
• avoir envie de sucre sans vraiment avoir faim
• culpabiliser après

💡 Et si ce n’était pas un manque de volonté ?

Je propose une séance collective pour mieux comprendre ces mécanismes et apprendre à les apaiser 🌿

📅 Mercredi 22 avril
💚 Tarif : 10€
📩 MP pour s’inscrire

06/04/2026

Les Lundis Ménopause 🌸

À un moment, beaucoup de femmes me disent :

“Je veux bien faire attention… mais je ne sais plus quoi manger.”

Entre les conseils contradictoires,
les changements dans le corps,
et les fringales qui apparaissent…

on peut vite se sentir perdue.

Et parfois, on finit par penser qu’il faudrait manger moins,
ou supprimer plein d’aliments.

En réalité, à la ménopause, le corps a surtout besoin d’être soutenu.

Pas de restriction excessive.
Pas de perfection.

Mais des repères simples :
→ des protéines pour stabiliser l’énergie
→ des glucides adaptés pour éviter les coups de fatigue
→ des bons gras pour la satiété et l’équilibre hormonal

L’objectif n’est pas de contrôler son corps.
Mais de lui redonner ce dont il a besoin.

💬 Est-ce que tu te poses souvent la question :
“Qu’est-ce que je dois manger ?”

Adresse

Saubens
31600

Site Web

http://www.sophrodiet.com/

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