10/06/2025
Cet article n'est pas de moi 🙏
Je le vois circuler depuis de nombreuses années.
Déjà en 2021, je sensibilisais certain.e.s runners ou sportifs sur le fait d'avoir de bonnes chaussures.
Ayant moi-même eu des difficultés à trouver les BONNES chaussures 👟 . De plus, depuis que je reçois des pratiques de Réflexologie, mes pieds deviennent très exigeants en termes de confort 🏃♂️🏃♀️🦶🏼🦶🏼👣
Et vous ?
👇🏻👇🏻👇🏻
Ce que vos chaussures pourraient faire à vos pieds (sans que vous vous en rendiez compte)
Regardez bien la plupart des chaussures modernes - qu'elles soient fabriquées par Nike, Adidas, Puma, Asics ou d'autres - et comparez-les à une chaussure de style pieds nus. La différence est frappante... et important.
Parlons du ressort des orteils – cette courbe ascendante que vous remarquerez à l’avant de nombreuses chaussures de sport.
Cela peut sembler inoffensif, voire utile. Après tout, il a été conçu à l'origine pour imiter le mouvement de bascule d'une chaise, aidant le pied à "rouler" vers l'avant à chaque pas.
Mais voici le problème : nos pieds n'ont pas été conçus pour rouler.
Ils ont été conçus pour saisir. Pour stabiliser. Pour nous ancrer au sol.
Lorsque vos orteils sont soulevés du sol à l'intérieur de votre chaussure, ils ne peuvent pas faire leur travail correctement. Et puisque 18 tendons sur 19 dans le pied se connectent aux orteils, c'est important.
Votre corps perd l'équilibre, la posture souffre et les muscles de vos jambes et de votre dos peuvent être affectés - juste parce que vos orteils sont courbés vers le haut dans vos chaussures.
Dans une position naturelle, pieds nus, vos orteils se répartissent à plat.
Ils saisissent la terre. Ils stabilisent votre poids.
Et ils bougent comme la nature l'a voulu.
Donc, si vous portez des chaussures avec un devant surélevé - en particulier à la salle de sport - votre corps pourrait compenser d'une façon que vous ne pouvez pas voir.
La réparation ?
Cherchez des chaussures qui laissent vos orteils se propager naturellement - ou mieux encore, allez pieds nus quand c'est sûr de le faire.
Parce qu'une bonne santé ne commence pas à la salle de sport.
Ça commence à tes pieds.
