O'Présent Marie-Pierre Mury - haute sensibilité & épanouissement de soi

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O'Présent Marie-Pierre Mury - haute sensibilité & épanouissement de soi

Dédiée à la présence à soi, à l’écoute de sa sensibilité, s’épanouir dans sa propre souveraineté. Historiquement,je propose le cycle MBSR depuis 2012.

Rien ne peut détruire le Beau, c'est le fil rouge que je suis depuis bientôt 10 ans. J'ai a coeur de transmettre les ressources qui vont permettre de rester connecteé.e à soi. Le programme 8 semaines MBSR à Nantes, réduction du stress par la pleine conscience, conçu par Jon Kabat-Zinn il y a 30 ans. Je m'y suis formée aux USA auprès de l'équipe sénior de Jon Kabat-Zinn. J'ai eu cette chance et je continue à cheminer sur le chemin inépuisable de la méditation. Que ce soit en suivi individuel ou en groupe, je fonctionne en "arborescence" sans doute parce que c'est le mode de mon cerveau mais aussi parce que je suis convaincue que nous sommes des êtres complexes et qu'il est important de parler autant à la tête qu'au coeur. Les approches psycho-corporelles, les médias artistiques et les pratiques narratives complètent ma façon d'accompagner.

27/01/2026

Comprendre et apprivoiser sa haute sensibilité
Vous vous sentez souvent submergé-e par les bruits, les émotions ou l’environnement autour de vous ?
Parfois fatigué-e de trop penser ?
Vous avez du mal à différencier ce qui relève de votre sensibilité et comment trouver un équilibre ?

Le module spécial Haute Sensibilité en individuel est conçu pour vous aider à :
- Mieux comprendre votre fonctionnement
- Observer vos réactions avec plus de finesse
- Trouver des repères concrets pour éviter ou mieux gérer la saturation

Un parcours à la fois théorique et pratique, qui éclaire aussi certaines facettes méconnues de l’hypersensibilité et les conflits intérieurs qui peuvent en découler.

Si vous avez envie de mieux vous comprendre et vivre votre sensibilité sereinement, ce module est fait pour vous

☰ Je suis Marie-Pierre Mury, thérapeute et enseignante de méditation. J’accompagne les hypersensibles et/ou hauts potentiels par la thérapie, artthérapie et la méditation. J’y intègre la libération émotionnelle, les mouvements alternatifs oculaires en cas de chocs et traumas. Parce que ce qui est précieux en nous, a besoin d’être libre.

23/01/2026

Accompagner les personnes hautement sensibles demande une posture spécifique. Une écoute fine. Des outils ajustés.

La formation Fort Sensible vous permet de :
- Identifier rapidement un fonctionnement HSP,
- Comprendre les mécanismes de saturation et d’hyperstimulation,
- Ajuster votre posture pour plus de sécurité émotionnelle.
- Vous apprenez à lire autrement les plaintes, les comportements et les résistances.
- Vous évitez la surcharge, pour le client comme pour vous.

La sensibilité n’est plus un frein en séance. Elle devient un levier d’accompagnement, clair et structuré.

Avant toute inscription, un rendez-vous préalable est proposé.
Il permet de vérifier l’adéquation du programme avec votre pratique.
Prochaines visios de rencontre :
– 27/01 à 12h15
– 16/02 à 18h00
– 09/03 à 13h00

Inscription via le lien en commentaire ou par message direct.

19/01/2026

Découragé.e ? Morose ?
C’est facile d’être gagné.e par cet état d’esprit en ce moment…
Pourtant veiller à notre état intérieur est possible sans se marteler d’ «injonctions positives ».

Comment faire ?
* écouter ce qui est présent en nous, sans chercher à le combattre ou s’en vouloir. C’est là, et c’est à respecter tel que.
* Commencer par s’appliquer de la prévenance : qu’est-ce qui se passe ?
* Choisir ce qui est le plus judicieux pour prendre soin de cette vulnérabilité : se reposer ? Aller marcher ? Se distraire ? Prendre rdv chez un.e thérapeute ?

Ce n’est pas insurmontable, c’est surtout l’art de mobiliser sa « bravoure au cœur tendre » comme le dit Pema Chödron.

Si vous êtes dans ce moment de découragement, je vous envoie des pensées de soutien.

Burnout - Prévention - Accompagnement -Santé Mentale

30/12/2025

Il y a souvent beaucoup de pression autour des fêtes. Pression de se sentir joyeux·se, d’être entouré·e, de rentrer dans une ambiance, de faire bonne figure devant les blagues bof bof de tonton Anatole ou du cousin.

Reste connecté.e a toi-même et à tes valeurs, c’est le plus important.
Les fêtes passent. Ce que tu es reste.

☰ Je suis Marie-Pierre Mury, thérapeute et enseignante de méditation. J’accompagne les et/ou hauts potentiels par la , et la . J’y intègre la libération émotionnelle, les mouvements alternatifs oculaires en cas de chocs et . Parce que ce qui est précieux en nous, a besoin d’être libre.

26/12/2025

En cette fin d’année, je vous offre une ressource pour prévenir l’épuisement lié aux fêtes : une méditation allongée guidée de 20 min + un PDF de recommandations pratiques.

Faites-vous ce cadeau d’offrir au corps un temps de ressourcement profond.

Les sollicitations répétées, la saison mettent le système nerveux en sur-sollicitation.
Quand il reste trop longtemps mobilisé, la récupération devient difficile. Il se trouve que la positon allongée met le système nerveux en pause, cette méditation agit comme un temps de régulation et de reconnexion.

Elle soutient le nerf vague, aide le système nerveux à sortir de l’hyper-activation et à retrouver un état plus stable. Et comme le corps est relié à l’esprit, vous équilibrerez l’ensemble ! Du calme physiologique au ressourcement mental et émotionnel !

Voici mon cadeau :
un body scan, méditation allongée guidée de 20 minutes +
Un PDF de recommandations pratiques pour favoriser efficacement le ressourcement.
À utiliser chez soi, quand le corps et l’esprit en ont besoin.
Pour la recevoir, écrivez-moi “méditation” en commentaire.
Je vous l’enverrai et sans automatisation ;)

☰ Je suis Marie-Pierre Mury, thérapeute et enseignante de méditation. J’accompagne les et/ou hauts potentiels par la , et la . J’y intègre la libération émotionnelle, les mouvements alternatifs oculaires en cas de chocs et . Parce que ce qui est précieux en nous, a besoin d’être libre.

21/12/2025

JOURNÉE MONDIALE DE LA MÉDITATION
La méditation, avant d’être une pratique, est une manière d’être en relation avec soi et les autres. Elle traverse les cultures, les époques, les traditions.
Aujourd’hui, elle est aussi étudiée, enseignée et intégrée dans des cadres thérapeutiques et de santé.

Méditer, ce n’est pas faire le vide.
C’est apprendre à observer ce qui est là, à revenir au corps, à l’instant, sans chercher à corriger l’expérience. Avec le temps, la méditation soutient une présence plus stable, une relation plus douce aux pensées, moins de réactivité, et une meilleure écoute de ce qui se vit intérieurement et ce qui traverse l’autre.

Il existe différentes manières de pratiquer et d’explorer cette présence : en ateliers ponctuels, au sein d’un cycle structuré comme le MBSR, lors de masterclass thématiques, ou dans un cadre d’accompagnement individuel.

Chaque chemin est singulier.

L’essentiel reste le même : prendre soin de ce qui est vivant en soi.

☰ Je suis Marie-Pierre Mury, thérapeute et enseignante de méditation. J’accompagne les hypersensibles et/ou hauts potentiels par la thérapie, artthérapie et la méditation. J’y intègre la libération émotionnelle, les mouvements alternatifs oculaires en cas de chocs et traumas. Parce que ce qui est précieux en nous, a besoin d’être libre.

19/12/2025

L’hiver invite à ralentir. À préserver l’énergie. À se ressourcer en profondeur.
Cet atelier est un temps pour revenir au silence, cultiver la tranquillité intérieure et soutenir ce qui se régénère en soi.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez d’autres informations.

Méditation et art-thérapie, au fil des saisons.
13 janvier - 18h à 20h
Atelier en ligne - Réservations sur opresent.fr

☰ Je suis Marie-Pierre Mury, thérapeute et enseignante de méditation. J’accompagne les hypersensibles et/ou hauts potentiels par la thérapie, artthérapie et la méditation. J’y intègre la libération émotionnelle, les mouvements alternatifs oculaires en cas de chocs et traumas. Parce que ce qui est précieux en nous, a besoin d’être libre.

13/12/2025

Comment reconnaître un trauma ? On s’en aperçoit souvent parce que quelque chose ne tourne plus rond dans le quotidien : on réagit trop vite, on se sent tendu sans raison, on a du mal à récupérer, ou on évite certaines situations alors qu’on ne le faisait pas avant.

Ce ne sont pas toujours des grands signes, juste des indicateurs que le système est en surcharge.

Dans ces moments-là, l’enjeu n’est pas de savoir si « c’est vraiment un trauma ».
Ce qui compte, c’est d’être accompagné par quelqu’un qui sait lire ces signaux, qui peut sécuriser, expliquer ce qui se passe et aider à retrouver de la stabilité.

Un bon accompagnement permet de comprendre, d’apaiser et de reprendre pied progressivement, sans minimiser ce que l’on traverse.

☰ Je suis Marie-Pierre Mury, thérapeute et enseignante de méditation. J’accompagne les hypersensibles et/ou hauts potentiels par la thérapie, artthérapie et la méditation. J’y intègre la libération émotionnelle, les mouvements alternatifs oculaires en cas de chocs et traumas. Parce que ce qui est précieux en nous, a besoin d’être libre.

Burnout - Prévention - Accompagnement -Santé Mentale

09/12/2025

Et si vos émotions étaient vos plus grandes alliées ?

Elles sont là pour vous guider, des messagères précieuses qui ne surgissent jamais par hasard. Chaque émotion porte en elle une information, une vérité sur vos besoins profonds.
Plutôt que de les fuir, mieux vaut les écouter. C’est le plus sûr moyen d’avancer.
Mais pas si facile n’est-ce pas ? Le réflexe est surtout de vouloir s’en débarrasser au plus vite.

C’est un art qui se cultive et c’est tellement réactif en nous, qu’un soutien extérieur est souvent aidant. D’autant plus si on est hautement sensible, on se sent tellement « trop »…
On perd beaucoup de temps à s’en vouloir de ressentir ça, ou on en avoir peur ou encore on se voudrait plus zen etc.

Pourtant les émotions peuvent devenir des clés pour avancer, se reconstruire et mieux se comprendre.

Vous souhaitez être accompagné.e sur ce chemin d’écoute intérieure ? Contactez-moi pour en savoir plus, je propose des accompagnements individuels et collectifs. (présentiel ou en visio)

☰ Je suis Marie-Pierre Mury, thérapeute et enseignante de méditation. J’accompagne les hypersensibles et/ou hauts potentiels par la thérapie, artthérapie et la méditation. J’y intègre la libération émotionnelle, les mouvements alternatifs oculaires en cas de chocs et traumas. Parce que ce qui est précieux en nous, a besoin d’être libre.

Adresse

Rue De La Garotine
Sautron
44360

Site Web

http://www.opresent.fr/

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