Médecine chinoise et Yoga

18/03/2026

Dès mardi prochain et jusqu'au mois de juin
à l'Université Pour Tous de Voiron je dispense des ateliers de Pratiques Thérapeutique en médecine chinoise.

Avec des ateliers de pratique pour les maux du quotidiens ... acupression, massage, qi gong, diéto ...

Venez ça va être bien !

Ateliers bien-être - Pratique thérapeutique Chinoise - - PRATIQUE THERAPEUTIQUE CHINOISE - Maison des associations – Salle des Toiles Mardi de 10h à 12h : 24 mars – 28 avril – 12 mai ...

17/03/2026

Pour la 3ème année de suite je dispense des ateliers pédiatriques Massage Tuina Shonishin pour les petit.es dans le cadre du Printemps de la Parentalité à Voiron. Un très bel évènement
Plein d'autres ateliers ouverts, renseignez vous !

Pendant un mois le Printemps de la parentalité propose aux familles de partager des animations ludiques, créatives ou pédagogiques autour

14/03/2026

La rate en médecine chinoise...

👉 Fonctions de la Rate en médecine chinoise:

• Transformation et transport des aliments et des liquides, elle fabrique le Qi et le Sang à partir de ce que tu manges
• Gouverne les muscles et les 4 membres, énergie, tonicité, force
• Maintient le Sang dans les vaisseaux, tendance aux saignements si elle est faible
• Maintient les organes en place, si Vide important, sensation de descente, prolapsus
• S’ouvre à la bouche, influence l’appétit, le goût, la salive
• Sur le plan émotionnel, elle est liée au Yi, la pensée, la réflexion

🥴 Ce qui l’affecte le plus
1) Stress
Le stress tend le Foie, et le Foie peut “attaquer” la Rate, résultat, digestion bloquée, ballonnements, alternance constipation et selles molles.

2) Alimentation
Trop de froid, cru, produits laitiers, sucre, gras, repas irréguliers, tout ça alourdit et fatigue la Rate.

3) Rumination, surmenage mental
Trop penser, trop analyser, tourner en boucle, ça “mange” l’énergie de la Rate.

👇 Signes typiques de déséquilibre

• fatigue surtout après les repas
• ballonnements, lourdeur abdominale
• selles molles, diarrhée, parfois alternance avec constipation
• humidité, glaires, sensation de brouillard mental
• rétention d’eau, œdèmes, jambes lourdes
• bleus faciles, saignements, règles abondantes par Vide
• leucorrhées, sensation de “lourdeur” pelvienne
• manque d’appétit, envie de sucre

🍠 Les meilleurs aliments pour soutenir la Rate

L’idée générale, c’est chaud, cuit, simple, régulier.
• soupes, bouillons, mijotés
• riz, avoine, millet, quinoa
• patate douce, courge, carotte, panais
• légumineuses bien cuites (lentilles, pois chiches)
• poulet, dinde, œufs, si ça te convient
• gingembre frais, cannelle, fenouil, poireau, oignon (petites touches)
• dattes, figues, compotes, en quantité raisonnable

À limiter si Rate faible
• excès de cru, smoothies glacés
• sucre, produits laitiers, fritures
• grignotage, repas pris trop vite

😍 Mes points d’acupuncture préférés pour la Rate

• E 36 tonifie Qi et Sang, soutien global, fatigue
• RT 3 renforce la Rate, harmonise digestion
• RT 6 tonifie Rate, soutient le Sang, super point “généraliste”
• RT 9 draine l’Humidité, lourdeur, œdèmes, glaires
• REN 12 harmonise l’Estomac, digestion, nausées, ballonnements
• REN 6 tonifie le Qi, fatigue, Vide
• V 20 point Shu de la Rate, renfort profond

̂tre

26/01/2026

Renforçons notre rate
Avec le congee ...

𝐋𝐄 𝐁𝐀𝐔𝐌𝐄 𝐃𝐔 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄
​Entre l'Hiver et le Printemps, nous sommes sur un seuil : le temps de la Terre.
Ici, le corps ne veut pas forcer, il veut se poser.
​Le remède roi, c'est le Congee (Zhou). Une crème de riz si cuite qu'elle devient un pansement pour l'âme et le ventre.
​🍂 L'Alchimie simple
Dans une marmite, mettez 1 volume de riz rond pour 8 à 10 volumes d'eau.
Ajoutez 3 tranches de gingembre (la chaleur digestive) et une pincée de sel.
Laissez mijoter 1h30 à feu doux, jusqu'à ce que le grain fonde dans l'eau blanche.
​🍂 Personnalisez votre soin ​Vous vous sentez lourd, encombré ?
Ajoutez des Larmes de Job (Yi Yi Ren) et de la Peau de Mandarine (Chen Pi). Elles drainent l'eau qui pèse et dissolvent les brouillards intérieurs. ​Vous vous sentez fragile, frileux ?
Ajoutez des Baies de Goji et des Jujubes. C'est du soleil pour nourrir le sang et réchauffer le cœur.
​🍂 Le Rituel
​Le grand calme : En monodiète sur 3 jours (Remise à zéro).
​La douceur du soir : En remplacement du dîner pendant 3 soirs.
​L'éveil : Au petit-déjeuner, pour démarrer sans brusquerie.
​Ce n'est pas de la cuisine. C'est de la tendresse.
​𝐿𝑜𝑢 𝐿𝑒 𝐶𝑎𝑙𝑣𝑒́

Crédit Photo : Shigaru Sakuma sur Unsplash

14/01/2026

Acupuncture et PMA

📍Une meta analyse publiée en avril 2025 par la Chinese Integrative Medicine & Traditional Chinese Medicine Academyet la Chinese Maternal and Child Health Association vient valider notre travail auprès des personnes ayant recours à la FIV et inséminations.

« Cette recherche systémique vise à établir un consensus international sur l’intégration des techniques non pharmacologiques de la médecine chinoise et plus particulièrement de l'acupuncture dans le parcours de procréation médicalement assistée (PMA), en s’appuyant à la fois sur la littérature scientifique existante et sur l’expertise d’un panel multidisciplinaire. »

Les traitements d’acupuncture sont répartis tout au long des parcours de procréation médicalement assistée. Ils s’insèrent aux différentes étapes, depuis la stimulation ovarienne jusqu’à la confirmation de grossesse.

En conclusion: l’acupuncture est associée à une amélioration significative des taux de grossesse clinique et de naissance vivante

https://gera.fr/acupuncture-et-procreation-medicalement-assistee/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00404-023-07142-1

Purpose To evaluate the effects of acupuncture on IVF-ET outcomes. Methods Digital databases, including Pubmed, Embase, the Cochrane Library, the Web of Science and ScienceDirect, were searched from their inception to July 2022. The MeSH terms we used included: acupuncture, in vitro fertilization, a...

15/12/2025

Pourquoi la France refuse de faire évoluer les conditions des praticiens en médecine chinoise ?

🚨 Première édition : le Festival Nexus arrive les 27–28 juin 2026 près de Dijon. Tarif réduit jusqu’au 31 décembre 2025. Réservez vite ! 🚀 https://www.bill...

18/10/2025

Taïwan
Herboristerie à Chiayi
Médecine traditionnelle chinoise

06/10/2025

L art de respirer...

🌬️ L’Art de Respirer : Pont entre la Médecine Occidentale, la Médecine Chinoise et le Qi Gong

Respirer, c’est vivre — mais peu d’entre nous respirent vraiment. Dans notre société moderne, le stress, la peur et la précipitation nous ont fait oublier le pouvoir fondamental de la respiration. Pourtant, qu’il s’agisse de la médecine occidentale, de la médecine chinoise ou du Qi Gong, toutes reconnaissent aujourd’hui son rôle essentiel dans la santé du corps et de l’esprit.

🧠 En médecine occidentale : le souffle du système nerveux
La respiration est bien plus qu’un simple échange d’oxygène et de dioxyde de carbone. Une respiration lente et profonde stimule le nerf vague, pilier du système parasympathique, celui du repos, de la détente et de la régénération.
Activer ce nerf, c’est comme appuyer sur un “interrupteur de calme” : la tension artérielle diminue, le rythme cardiaque s’harmonise, la digestion s’améliore, l’inflammation baisse et le mental s’apaise.
Des études modernes montrent qu’une respiration maîtrisée peut soulager l’anxiété, l’insomnie, les douleurs chroniques et même favoriser la guérison du corps tout entier.

☯️ En médecine chinoise : le souffle, essence de la vie
Dans la vision énergétique de la médecine chinoise, la respiration nourrit le Qi (气), l’énergie vitale qui circule dans les méridiens.
Respirer profondément, c’est faire circuler ce Qi dans tout le corps, libérant les blocages, apaisant les émotions et renforçant les organes internes.
Une respiration courte ou agitée, au contraire, épuise le Qi et crée des déséquilibres.
Ainsi, apprendre à respirer, c’est entretenir la vie (养生, Yang Sheng).

🕊️ Dans le Qi Gong : l’union du souffle et de l’esprit
Le Qi Gong, art millénaire du mouvement et de la respiration consciente, enseigne que le souffle dirige l’énergie et que l’esprit dirige le souffle.
Chaque respiration devient une méditation : inspirer, c’est accueillir le Ciel ; expirer, c’est relâcher la Terre.
Par la pratique régulière, le corps se détend, le mental s’éclaircit, et l’énergie vitale circule librement, favorisant la santé et la longévité.

🌿 En résumé :
Respirer lentement, profondément et consciemment, c’est reconnecter le corps, le cœur et l’esprit.
C’est activer notre pouvoir d’auto-guérison, apaiser notre système nerveux et retrouver l’harmonie avec nous-mêmes et avec le monde.

Alors… inspire la vie, expire les tensions.
Le souffle est ton premier médicament. 🌬️💫
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Apprendre la médecine chinoise par le《Huang Di Nei Jing》: 2 ans et 4 mois:
http://www.lokmane-benaicha.com/?q=node/266