11/02/2026
✨ Apprendre à apprivoiser un esprit en mouvement ✨
Vivre avec un TDAH, que l’on soit enfant, adolescent ou adulte, c’est souvent ressentir un mental qui va vite, une énergie qui déborde, des émotions qui peuvent parfois prendre beaucoup de place.
La sophrologie et la méditation offrent un espace différent…
Un espace pour respirer, ralentir, se poser, et peu à peu se reconnecter à soi.
À travers des exercices simples et adaptés à chaque âge, il devient possible d’apaiser l’agitation intérieure, de mieux canaliser son énergie, de renforcer la concentration et de retrouver un sentiment de calme et de sécurité en soi.
Il ne s’agit pas de lutter contre ce que l’on est, mais d’apprendre à mieux se comprendre, à s’écouter, et à avancer pas à pas, avec douceur.
Si vous êtes parent d’un enfant ou d’un adolescent TDAH, ou si vous êtes vous-même concerné à l’âge adulte, vous pouvez me consulter au 07 63 14 44 49.
J’accompagne chaque personne avec bienveillance, à son rythme, dans le respect de son fonctionnement, afin que chacun puisse trouver ses propres ressources et son propre équilibre.